निकालने के साथ कैसे निपटने के लिए

शायद आपने दीवार पर लेखन देखा जब आपकी छोटी कंपनी को एक बड़े निगम द्वारा लिया गया. या शायद आप अपने बॉस के कार्यालय में बुलाए जाने पर डर गए और बताया: "मुझे खेद है लेकिन आपको निकाल दिया गया है."कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी फायरिंग कहानी क्या है, आप अपने पूर्व नियोक्ता की ओर क्रोध, नाराजगी और सदमे से भरे हुए हैं. आप अपने अगले करियर की चाल के बारे में चिंता और तनाव भी महसूस कर सकते हैं. लेकिन सही मुकाबला विधियों के साथ, आप निकाल दिए जाने और आगे बढ़ने के साथ सौदा कर सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
तत्काल फायरिंग से निपटना
  1. फायर किए गए चरण 1 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
1. नाराज या सनकी पाने की कोशिश न करें. यद्यपि आप क्रोध या क्रोध की गहन भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मालिक या अन्य लोगों को कार्यालय में अपमानित न करें या चिल्लाएं. एक बार आपका बॉस या मानव संसाधन पर्यवेक्षक आपको खबर बताता है, तो इस समय किसी भी क्रोध को निगलने की कोशिश करें.
  • अपने बॉस या अपने सहकर्मी पर परेशान होना केवल आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाएगा और एक दृश्य बनायेगा. पागल होने के बजाय, कुछ गरिमा के साथ बैठक से बाहर निकलने पर ध्यान केंद्रित करें.
  • अपने बॉस के साथ शारीरिक मत बनो. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी गोलीबारी से कितना नाराज हो सकते हैं, आपके मालिक को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गिरफ्तारी हो सकती है, जो एक नई नौकरी खोजने में आपकी संभावनाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि नियोक्ता अक्सर आपराधिक रिकॉर्ड की जांच करते हैं.
  • फायर किए गए चरण 2 के साथ सौदा शीर्षक
    2. कारणों से पूछें कि आपको क्यों निकाल दिया गया. बंद होने और निकालने के बीच एक बड़ा अंतर है. उन विशिष्ट कारणों का पता लगाएं कि आपके वरिष्ठों ने आपको आग लगाने के बजाय आपको आग लगाने का फैसला क्यों किया. क्या यह कार्यस्थल में आपके दृष्टिकोण के कारण था? एक विशिष्ट घटना या खाता जो किनारे पर चला गया? या डाउनसाइजिंग और लागत काटने?
  • विभिन्न सोशल मीडिया खातों पर पोस्ट अक्सर फायरिंग के परिणामस्वरूप हो सकते हैं. यदि पोस्ट पर सामग्री को आक्रामक माना जा सकता है, तो कंपनी अब आपके साथ जुड़ी नहीं बननी चाहती है और आपको जाने दे सकती है.
  • अपनी फायरिंग के पीछे कारण निर्धारित करने से आप यह समझने में मदद करेंगे कि आपको क्यों निकाल दिया जा रहा है. यह आपको अपने अगले कार्य या भूमिका में एक निश्चित क्षेत्र में सुधार करने की अनुमति देगा.
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    3. तुरंत एक गंभीर पैकेज पर हस्ताक्षर न करें. एक बार आपको बताया जाता है कि आपको निकाल दिया जा रहा है, आपके मालिक ने आपको गुलाबी पर्ची पेपरवर्क का एक ढेर सौंप दिया होगा. ये आपके रोजगार अनुबंध से संबंधित आधिकारिक पत्र हैं, जिन्हें आपको हस्ताक्षर करना होगा. लेकिन विच्छेद पैकेज पर हस्ताक्षर करने पर रोकें, अगर यह आपको पेश किया जाता है.
  • इसे देखने के लिए समय निकालें और अपने वकील द्वारा इसे चलाएं. आप उच्च पृथक्करण भुगतान पर बातचीत करने में सक्षम हो सकते हैं, खासकर यदि आप लंबे समय तक कंपनी या संगठन के साथ रहे हैं.
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    4. चर्चा करें कि आपके प्रस्थान को कंपनी के बाकी हिस्सों में कैसे वर्णित किया जाएगा. यह बात करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि क्या आप लंबे समय तक उच्च भुगतान स्थिति में कंपनी के साथ रहे हैं, या यदि आप ऐसी भूमिका में हैं जहां आप सीधे ग्राहकों या ग्राहकों के साथ काम करते हैं.
  • यदि आपने कुछ ग्राहकों के साथ संबंध बनाया है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कंपनी आपके फायरिंग को एक ऐसे तरीके से समझाती है जो ईमानदार है, लेकिन आपकी प्रतिष्ठा को जला नहीं देती है.
  • अपने प्रस्थान को स्पष्ट करना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि आपका पूर्व नियोक्ता भविष्य में नियोक्ताओं को आपकी गोलीबारी कैसे समझाएगा, जो उन्हें संदर्भ के लिए बुलाते हैं.
  • यदि आप नहीं चाहते हैं कि आप अपने नियोक्ता को किसी भी भविष्य की नौकरियों के लिए संदर्भित न करें, तो निर्दिष्ट करें कि आप बस चाहते हैं कि वे उन्हें कंपनी में रोजगार की अपनी तिथियों की पुष्टि करें और कुछ भी नहीं.
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    5. एक हैंडशेक के साथ बैठक समाप्त करें. यह करना मुश्किल हो सकता है, खासकर फायर किए जाने के प्रारंभिक डंक के बाद. लेकिन अपने नियोक्ता के साथ अच्छे शब्दों पर बने रहने की कोशिश करें, भले ही आप परेशान हो सकें. आप भविष्य के लिए किसी भी पुलों को जला नहीं देना चाहते हैं और अपने बॉस के साथ अपने पेशेवर संबंध को खट्टा नोट पर समाप्त नहीं करना चाहते हैं.
  • फायर किए गए चरण 6 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    6. भवन को पैक करें और बाहर निकलें. कार्यालय के चारों ओर घूमने से बचें और अपने सहकर्मियों को बताएं कि आपको अभी निकाल दिया गया है. यह अव्यवसायिक दिखता है और आपके और आपके पूर्व नियोक्ता के बीच घर्षण का कारण बन सकता है. अपने सामान को कार्डबोर्ड बॉक्स में इकट्ठा करें, या केवल आपके साथ आवश्यक कार्य करें. फिर, निकटतम निकास के लिए सिर.
  • उस शाम को अपने निकटतम सहकर्मियों को कॉल करने के लिए समय निकालें और अपने अलविदा कहें. या कार्यालय के बाहर उनके साथ मिलने की व्यवस्था करें.
  • जब अपने आइटम इकट्ठा करते हैं और कार्यालय छोड़ते हैं, तो इतनी शांति से करें. गुस्सा या भावनात्मक तरीके से नहीं.
  • कुछ मामलों में, आपसे पूछा जा सकता है या आपके सामान को इकट्ठा करने के अवसर के बिना, आपके समाप्ति के बारे में सूचित होने के तुरंत बाद कार्यालय छोड़ने की उम्मीद की जा सकती है. यदि ऐसा होता है, तो आपकी व्यक्तिगत वस्तुओं को मानव संसाधन विभाग द्वारा एकत्र किया जाएगा और आपको मेल किया गया है या बाद में पिकअप के लिए आयोजित किया जाएगा. कार्यालय में अपने व्यक्तिगत वस्तुओं के लिए नियमित रूप से सूची और खाते सुनिश्चित करें, ताकि आप हमेशा जान सकें कि वास्तव में आपके क्या सामान हैं.
  • फायर किए गए चरण 7 के साथ सौदा शीर्षक
    7. बेरोजगारी लाभ के लिए फाइल. अधिकांश राज्यों में, यदि आप जानबूझकर दुर्व्यवहार के कारण जाने नहीं देते हैं तो आप बेरोजगारी लाभ के लिए अर्हता प्राप्त कर सकते हैं.
  • यदि आप अर्हता प्राप्त करते हैं तो यह निर्धारित करने के लिए बेरोजगारी लाभों पर अपनी राज्य की नीति देखें.
  • 3 का भाग 2:
    प्रतिबिंबित करने और पुन: समूह करने के लिए समय लेना
    1. फायर किए गए चरण 8 के साथ सौदा शीर्षक
    1. उन लोगों को बताने से डरो मत कि जिन्हें आप निकाल दिए गए थे. यह पहले स्वीकार करने के लिए दर्दनाक हो सकता है. लेकिन कहकर "मुझे निकाल दिया गया था" अपने आप को जोर से या दूसरों के लिए बाहर निकालने के लिए आपको निकालने के आघात को संसाधित करने में मदद मिल सकती है. अपने आप को और दूसरों के लिए एक खुले तरीके से स्वीकार करके प्राप्त नकारात्मक भावनाओं को अनलोड करें.
    • यदि कोई संभावित नियोक्ता आपसे पूछता है कि आपने अपनी पुरानी नौकरी कैसे छोड़ी तो ईमानदार रहें. अपने फायरिंग के कारणों के आसपास विशिष्ट विवरणों की व्याख्या करें, लेकिन तनाव जो आपने कंपनी को अच्छी शर्तों पर छोड़ दिया. यह संभावित नियोक्ता को दिखाएगा कि आप ईमानदार और अग्रिम होने के इच्छुक हैं, लेकिन फिर भी पेशेवर हो सकते हैं.
  • फायर किए गए चरण 9 के साथ सौदा शीर्षक
    2. अपने दोस्तों और परिवार की ओर मुड़ें. अपने साथी, अपने परिवार के सदस्यों और अपने करीबी दोस्तों के साथ अपने रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करें. अकेले अपने तनाव और क्रोध से निपटने से बचें.
  • निकालने के आघात के बारे में अपने दोस्तों और परिवार को खोलने से डरो मत. यद्यपि आप स्वयं को अलग करने के लिए लुभाने और अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश कर सकते हैं, आपको अपने प्रियजनों को समर्थन के लिए चालू करने की आवश्यकता हो सकती है, और यह ठीक है.
  • फायर किए गए चरण 10 के साथ सौदा शीर्षक
    3. एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें. अपने साथी के साथ निकालने के बारे में बात करते हुए, आपके परिवार या करीबी दोस्त निश्चित रूप से आपको निकालने के आघात से निपटने में मदद कर सकते हैं. लेकिन चिकित्सक या परामर्शदाता से पेशेवर सहायता आपको निकालने के परिणामस्वरूप आपके किसी भी क्रोध के मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करेगी.
  • यद्यपि आप आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए लुभाने के लिए प्रलोभन हो सकते हैं, यह किसी भी गहन भावना से निपटने के लिए महत्वपूर्ण है जो आपके द्वारा निकालने के कारण हो सकता है. इस तरह, आप एक स्वस्थ और स्थिर तरीके से आगे बढ़ सकते हैं.
  • फायर किए गए चरण 11 के साथ सौदा शीर्षक
    4. के बारे में सोचने से बचें "क्या यदि". "क्या हो अगर" सोच में पड़ना आसान हो सकता है. "क्या होगा अगर मुझे उस एक बैठक के लिए देर नहीं हुई?" "क्या होगा अगर मैंने समय के साथ और अधिक किया था?" लेकिन अतीत में रहना आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं करेगा. "क्या यदि" जवाब देना असंभव है और आपके जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को रोक देगा.
  • के बजाय सोचते हुए "क्या यदि", के बारे में सोचो "अब क्या है". जैसे की, "मैं अब अपने खुले समय के साथ क्या कर सकता हूं?" "मैं अब आगे बढ़ने और सफल होने के लिए क्या कर सकता हूं?"
  • फायर किए गए चरण 12 के साथ सौदा शीर्षक
    5. उन गतिविधियों पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें जिनकी आप आनंद लेते हैं, या कौशल आप बेहतर होना चाहते हैं. उन गतिविधियों को डिकंप्रेस और डी-स्ट्रेस करने के लिए इस खुले समय का उपयोग करें जिनके पास आपके पास पहले कभी समय या ऊर्जा नहीं थी. निष्क्रियता या सुस्ती के दिनचर्या में गिरने की कोशिश न करें.
  • एक पुस्तक पढ़ें जिसका अर्थ है कि आप एक मनोरंजक वॉलीबॉल गेम में भाग लेने या भाग लेने के लिए जो आपको काम के कारण याद करना पड़ा है.
  • अपने घर को अस्वीकार करें और कुछ भी दान करें जो आपको चाहिए. सुबह में चलने के लिए जाएं और अपने अचानक खाली समय का आनंद लेने के लिए अपना समय दें.
  • एक जिम सदस्यता प्राप्त करें या अपने स्थानीय YMCA पर मुफ्त कक्षाएं लें. दोस्तों के साथ खेल या सामाजिक गतिविधियों में अपनी ऊर्जा डालकर किसी भी तनाव को जलाएं.
  • फायर किए गए चरण 13 के साथ सौदा शीर्षक
    6. अपने वित्त को देखो. सुरक्षित और सक्रिय होने के लिए, मान लें कि आप अगले कई महीनों में एक और नौकरी नहीं ले सकते हैं. बैठ जाओ और अपने मासिक बजट पर जाएं. बचत खाते में या निवेश में किसी भी पैसे को देखें. तय करें कि आप कई महीनों के लिए स्थिर आय के बिना अपने जीवन स्तर को बनाए रखने जा रहे हैं.
  • आप इस प्रक्रिया में अपने वित्तीय योजनाकार को शामिल करना चाह सकते हैं. या अपने वकील से कानूनी सलाह लें.
  • यदि आप अपने पूर्व नियोक्ता से गंभीर वेतन प्राप्त कर रहे हैं, तो आने वाले महीनों के लिए इसे अपने बजट में कारक बनाएं. लेकिन मुख्य रूप से अपने विच्छेद वेतन पर जीने की कोशिश न करें. आप सावधान रहना चाहते हैं कि आप एक नई नौकरी की खोज के रूप में आप को अपने बचत या निवेश पर भारी निर्भर न करें.
  • 3 का भाग 3:
    आगे बढ़ते हुए
    1. फायर किए गए चरण 14 के साथ सौदा शीर्षक
    1. अपने करियर में अगले चरण के बारे में सोचें. क्या आपने अपनी आखिरी नौकरी या स्थिति का आनंद लिया? या क्या आपको लगता है कि आप एक अलग करियर की कोशिश कर सकते हैं? इस बात पर विचार करें कि आप अपनी पूर्व स्थिति में कितने खुश थे और यदि आप कुछ और खुश हो सकते हैं.
  • फायर किए गए चरण 15 के साथ सौदा शीर्षक
    2. अपने हस्तांतरणीय कौशल की पहचान करें. यदि आप करियर परिवर्तन के बारे में सोच रहे हैं, तो अपनी पिछली स्थिति में प्राप्त कौशल की एक सूची बनाना महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए, यदि आपने एक प्रवेश कार्यालय में काम किया है, लेकिन अब बिक्री में शामिल होना चाहते हैं, तो आपके पास मूल्यवान लोग कौशल और संचार कौशल हैं. ये आपके हस्तांतरणीय कौशल हैं.
  • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके हस्तांतरणीय कौशल क्या हैं, तो आप एक आत्म-मूल्यांकन परीक्षण कर सकते हैं. ऑनलाइन कैरियर मूल्यांकन परीक्षण देखें.
  • आप अपने आप पर एक आत्म-मूल्यांकन भी कर सकते हैं. इस बारे में सोचें कि आपके करियर में सबसे अच्छा कदम क्या होगा और क्या आपको खुश करेगा. विचार करें कि एक नियोक्ता आपको किराए पर क्यों देना चाहेगा और आप किस कौशल को नियोक्ता की पेशकश कर सकते हैं.
  • छवि का शीर्षक सौदा होने के साथ सौदा किया गया चरण 16
    3. एक कार्य योजना बनाएँ. यह आपके रेज़्यूमे और आपकी ऑनलाइन प्रोफ़ाइल को अपडेट कर सकता है. आप व्यापार में शामिल होने पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. सभी को आप जानते हैं कि आप नौकरी के बाजार में हैं और आपके पास हर संपर्क में काम करते हैं.
  • फायर किए गए चरण 17 होने के साथ सौदा शीर्षक
    4. अपना खुद का काम साक्षात्कार आयोजित करें. निकालने के बाद फिर से अपने आत्मविश्वास का निर्माण करना एक चुनौती हो सकती है. लेकिन अपने आप पर नौकरी साक्षात्कार आयोजित करने से आप संभावित नियोक्ताओं को अपने कौशल का विपणन करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं. अपने आप से प्रश्न पूछें:
  • मेरी कमजोरी क्या हैं? यह सबसे आम साक्षात्कार प्रश्न है और जवाब देने में सबसे कठिन है. व्यक्तिगत मुद्दों या दोषों के बजाय पेशेवर विकास पर ध्यान केंद्रित करें. अपने उत्तर में अपनी कमजोरी का समाधान शामिल करें. उदाहरण के लिए: "मैं सार्वजनिक बोलने पर बेहतर होने पर काम कर रहा हूं, और इस कमजोरी पर काम करने के लिए बस टोस्टमास्टर्स में शामिल हो गया."
  • किसी को मुझे क्यों नियुक्त करना चाहिए? अपने अनुभवों को एक वाक्य में सारांशित करें. उदाहरण के लिए: "बिक्री उद्योग में काम करने वाले पांच वर्षों से अधिक अनुभव और उत्पादों की बिक्री के मेरे सिद्ध रिकॉर्ड के साथ, मैं आपकी कंपनी में एक बड़ा अंतर बना सकता हूं."
  • मेरे लक्ष्य क्या हैं? अल्पकालिक लक्ष्यों और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप अगले वर्ष में प्राप्त कर सकते हैं. उदाहरण के लिए: "मेरा तत्काल लक्ष्य एक विकास उन्मुख बिक्री कंपनी में एक स्थिति प्राप्त करना है. मेरा दीर्घकालिक लक्ष्य अंततः जिम्मेदारी और नेतृत्व की स्थिति में वृद्धि करना है."
  • फायर किए गए चरण 18 के साथ सौदा शीर्षक
    5. एक अस्थायी स्थिति मत लिखो. हालांकि आप एक अस्थायी स्थिति को स्वीकार करने में संकोच कर सकते हैं, अपने वित्त पर विचार करें. यदि पैसा महत्वपूर्ण है, तो एक अस्थायी नौकरी आवश्यक हो सकती है और इससे बेहतर चीजें हो सकती हैं. अस्थायी अवसर कभी-कभी स्थायी अवसरों के लिए दरवाजा खोलते हैं.
  • जो आप जानते हैं और पहले किए गए की ओर जाने के बजाय, अगर यह आता है तो एक नया अवसर गले लगाओ. आप नहीं जानते कि यात्रा कब तक हो सकती है जब तक आप पथ शुरू नहीं करते.
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    6. जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो काम को पसंद करें. एक बार जब आप अपनी अगली स्थिति में उतरते हैं, इसकी सराहना करते हैं और कड़ी मेहनत पर ध्यान केंद्रित करते हैं. काम करने का अवसर जब्त करें, खासकर यदि यह करियर में है तो आप खुश हैं और पूरा करने के लिए.
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