जब आप अपने माता-पिता पर पागल हो तो ठंडा होने के लिए कैसे: 8 कदम

समय-समय पर, कई बच्चे अपने माता-पिता पर विभिन्न कारणों से पागल हो जाते हैं. इस पल की गर्मी में, अपने माता-पिता के बारे में प्रतिशोध से सोचने के लिए सीधे और आसान सोचना मुश्किल हो सकता है. हालांकि, इस मुद्दे के साथ मुकाबला करने और याद रखने के लिए एक शांत तरीका तलाशना बेहतर है कि आपके माता-पिता सिर्फ आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं. यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप को ठंडा करने के लिए रचनात्मक तरीके ढूंढ सकें और तर्क या स्टेलेमेट के बाद फिर से शांत हो जाएं.

कदम

1. पानी पिएं. यह आपको शांत करने में मदद कर सकता है. किसी भी रेसिंग भावनाओं और तेजी से सांस लेने के लिए गहरी सांस लेने के साथ इसका पालन करें. अपने विचारों को ठीक करने के लिए कहीं शांत और शांतिपूर्ण बैठें.

2. अपने मन को हटा दें. उन चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जिनकी आप परवाह करते हैं या जल्द ही आ रहे हैं. क्या कोई रोमांचक चीजें चल रही हैं? जल्द ही एक शांत यात्रा की योजना बना रहा है? उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करके जो आपके जीवन में अच्छे हैं, यह तर्क को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है.

3. अपने आप को याद दिलाएं कि हर किसी के पास गलतफहमी और मतभेद हैं. संघर्ष मानव होने का एक सामान्य हिस्सा है और यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब आप बड़े होते हैं तो संघर्ष को परिपक्व और काफी हद तक संभालना सीखना महत्वपूर्ण है. सीखने पर विचार करें कि आलोचना का जवाब कैसे दिया जाए, और एक हां में एक नहीं होने के लिए प्रेरणा का उपयोग कैसे करें, और समझौता कैसे प्राप्त करें. लड़ने से अपने मुद्दों को हल करने के लिए ये कहीं अधिक रचनात्मक तरीके हैं.

4. अपने माता-पिता के जूते में सोचो. आप क्यों सोचते हैं कि उन्होंने किया जो उन्होंने किया? उदाहरण के लिए, शायद एक कारण है कि आप उस देर रात की फिल्म में नहीं जा सकते हैं. यदि आप कुछ करने से आपको कुछ करने या जोर देने के लिए अपने कारणों को समझने की कोशिश करते हैं कि आप ऐसा कुछ नहीं करते हैं जो आप नहीं चाहते हैं, तो यह आपको दीर्घकालिक परिणामों के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है और यह देखने के लिए कि उनके अनुभव का वास्तव में इसका उपयोग किया जा रहा है मदद, आप में बाधा नहीं.

5. अपने माता-पिता को भी ठंडा होने दें. यदि आप अभी भी पागल होने पर अपनी राय को समझाने की कोशिश करते हैं तो आप अपने आप को अधिक परेशानी में डाल देंगे. जब हर कोई तनाव और गुस्से की एक बढ़ी स्थिति में होता है, तो हर किसी को शांत होने के लिए जगह मिलनी चाहिए और फिर वापस आकर मामले को हल करना चाहिए.

6. मुद्दे से परिपक्व और जिम्मेदारी से बात करें. उपयोग "मुझे लगता है" बयान. उदाहरण के लिए: "मुझे लगता है... कब अ... चूंकि...". क्रोध के किसी भी सार के बिना यह कहें. यह आपको संकल्प में जिम्मेदार होने की आवश्यकता को स्वीकार किए बिना दोष या अस्वीकार किए बिना अपनी चिंताओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है.

क्या आप एक उपयुक्त समझौता के बारे में सोच सकते हैं कि वे सहमत होने के लिए तैयार हो सकते हैं? उदाहरण के लिए, देर शाम की बजाय शाम की फिल्म पर जाएं? सिर्फ एक प्रेमी के बजाय एक समूह के साथ बाहर जाओ? इत्यादि...

7. रोने के बिना अपनी समस्या को हल करें. हालांकि रोना कभी-कभी मदद करता है, आपके माता-पिता के सामने रोना उन्हें गलत दिशा में ले जाएगा. एक समय के बाद, रोना बस असहनीय होता है क्योंकि यह चीजों को हल करने में विफल रहता है और यह एक मनोरंजक उपकरण होने के लिए नहीं है- यह आपको कैसा महसूस करने के लिए सबसे बुरी तरह से प्राप्त करने के लिए है, फिर आपको शुरू करने के लिए, अफ्रेश.

8. इसे थोड़ी देर के लिए आराम दें. यदि आप खोजते हैं कि आपके माता-पिता अभी भी आपको नहीं समझते हैं, तो विषय छोड़ दें. यह शायद इसके बारे में आगे बढ़ रहा है जबकि क्रोध और तनाव अभी भी ताजा है. शायद इसे फिर से बढ़ाने से पहले एक या दो महीने दें, और ऐसा एक अलग तरीके से ऐसा करें जो दिखाता है कि आपने अपना सबक सीखा है और इसके बजाय उनके समझौते से मिलने की संभावना वैकल्पिक समाधान के साथ आए हैं.