एक लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते का निर्माण कैसे करें: 13 चरण (चित्रों के साथ)

हर कोई एक तितलियों को चाहता है-इन-आपके पेट में-अभी-अभी-अभी-अभी-अभी-अभी-अभी भी प्यार का प्यार है. लेकिन, असफल रिश्तों और विवाह के शोध के आधार पर, कई लोगों को इस तरह के प्यार को पूरा करने के लिए काम करने के लिए तैयार नहीं हैं. रिश्ते कठिन काम करते हैं. यहां तक कि सबसे सफल जोड़े भी स्वीकार करते हैं कि उनके प्यार को जीवित रखना आसान नहीं है. हालांकि, यदि आप प्रयास करने के इच्छुक हैं, तो आप एक लंबे समय तक चलने वाले संबंध बना सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

प्रभावी ढंग से संचार करना

1. सक्रिय सुनवाई का अभ्यास करें. इसका मतलब है कि अपने साथी के संदेश को सुनने और अपनी रक्षा तैयार न करने की तैयारी करना. एक समय और स्थान खोजें जहां आप विचलन के बिना हो सकते हैं और केवल अपने साथी के कहने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.अपने कार्यों या उद्देश्यों के बारे में अपनी नकारात्मक धारणाओं को अलग करने का प्रयास करें ताकि आप वास्तविक समय में वार्तालाप पर ध्यान केंद्रित कर सकें.

अपने साथी की ओर उन्मुख. आँख से संपर्क करें. जब आप सहमत हैं और दिखाते हैं कि आप चौकस हैं. बोलने के बाद, जो कहा गया था कि "मैंने जो सुना है वह ऐसा था ..." और किसी भी प्रश्न पूछें कि क्या आपको सही संदेश मिला है या नहीं, क्या मुझे लगता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं ..?"
अशाब्दिक संकेतों के साथ-साथ जो भी कहा जाता है, उससे अवगत रहें. क्या आपके साथी को संदेश आपके साथ साझा कर रहा है? इसके अलावा, तनाव या निराशा के संकेतों की तलाश करें. गेंदबद्ध मुट्ठी, पार हथियार, या फ्राउन प्रदर्शित हो सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति को ब्रेक की आवश्यकता है या अभी किसी भी मुद्दे को हल करने के लिए बहुत परेशान है.
हालांकि यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, अपने फोन पर नज़र डालें, सोशल मीडिया, या मैसेजिंग लोगों के माध्यम से स्क्रॉलिंग न करें. इससे पता चलता है कि आप पूरी तरह से केंद्रित हैं और आपके सामने व्यक्ति पर ध्यान दे रहे हैं.

2. "I" कथन का उपयोग करें. संचार दोष के बारे में नहीं है, यह जिम्मेदारी के बारे में है. "मैं" कथन शुरू करते हैं कि आप अपने साथी के व्यवहार या कार्रवाई के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं. इसका मतलब है कि आप अपनी भावनाओं का स्वामित्व लेते हैं और व्यवहार को बेहतर बनाने का एक तरीका भी देते हैं. फोकस आपके साथी को यह बताने के लिए नहीं है कि कार्रवाई खराब है, बस इसके अपने अनुभव को साझा करने के लिए.

"आप" बयान अक्सर दूसरे व्यक्ति को दोषी ठहराते हैं. इन प्रकार के बयानों को बनाने से बचें. वे ऐसा लग सकते हैं "आप हमेशा मुझसे पूछे बिना बड़ी खरीदारी कर रहे हैं!"

"मैं" कथन का एक उदाहरण "जब आप मेरे बिना बड़ी खरीदारी करते हैं तो मैं उलझन में महसूस करता हूं क्योंकि मुझे लगा कि हम एक साथ जाने के लिए सहमत हुए. अब से, मैं इन खरीदों में शामिल होना चाहूंगा."

एक रिश्ते को सहेजें चरण 5 शीर्षक वाली छवि

3. बोलते समय एक नरम, गर्म स्वर का उपयोग करें. आपका रिश्ता आपसी सम्मान और प्यार पर आधारित होना चाहिए, डर नहीं. एक नरम आवाज प्यार, करुणा और समझ को दर्शाती है जो चिल्लाने से गुम है. अपने साथी की आंखों से मिलें और प्यार और समझ के स्थान से बात करें. असहमति को क्रोध और हल करने के लिए चिल्लाना की आवश्यकता नहीं होती है.

यदि स्नेही नाम आमतौर पर आपके रिश्ते में उपयोग किए जाते हैं, तो आप इस तरह के नामों का उपयोग यह दिखाने के लिए कर सकते हैं कि आप अभी भी असहमति के दौरान भी अपने साथी की देखभाल करते हैं. जैसी चीजें कह रही हैं "तुम क्या सोचते हो, प्रिय?" या "मुझे खेद है कि मैंने आपको निराश किया, बेबी. मैं चीजों को सही कैसे बना सकता हूं?" तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं.

जैसा कि ऐसा लगता है, यह भी सुनिश्चित करें कि आप आंखों के संपर्क को बनाए रखते हैं.

शीर्षक की छवि शीर्षक 1 के लिए मीठी चीजें कहें

4. हमेशा अपने साथी के प्रति सम्मान करें. कठोर शब्दों को सहेजें, यहां तक कि तर्क के दौरान भी. आप वापस नहीं ले सकते जो कहा गया है. जब आप अपने साथी के लिए कुछ आहत करते हैं तो आप संदेश भेजते हैं कि एक असहमति युद्ध के बराबर है. आप एक ही तरफ हैं. उसे याद रखो.

गंदा चीजों को कहने और क्रोध में पकड़े जाने से रोकने के लिए, कई जोड़े "24 घंटे" नियम का उपयोग करते हैं. इस परिदृश्य में, यदि चीजें बहुत गर्म हो जाती हैं, तो वे 24 घंटे के लिए चर्चा की अनुमति देते हैं, इसलिए दोनों पक्ष शांत हो जाते हैं और बात करने में सक्षम होते हैं. एक चर्चा खोजने के लिए यह बहुत दुर्लभ है जो शीतलन अवधि के लिए प्रतीक्षा नहीं कर सकता है यदि आवश्यकता हो.

3 का भाग 2:

संघर्ष और संकट को हल करना

1. आकार में बढ़ने के बजाय अपफ्रंट के मुद्दों पर चर्चा करें. यह एक रिश्ते की मिथक है कि एक ठोस संबंध को काम की आवश्यकता नहीं होती है. काम करने के लिए तैयार रहें. आप अपने साथी के साथ अपने बदसूरत सिर के पीछे किसी भी समस्या को संबोधित करके इसे पूरा कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को सामान्य से साझा खाते से अधिक पैसा निकालते हुए देखते हैं. समय के साथ एक मामले के निर्माण के बजाय, आप इस मुद्दे को सही तरीके से संबोधित कर सकते हैं "मैंने देखा कि आपको हाल ही में अधिक पैसे की जरूरत है. क्या हमें इसके लिए हमारे बजट को समायोजित करने की आवश्यकता है?"
आप कभी भी सही नहीं होंगे, न ही आप एक साथी से इसकी उम्मीद कर सकते हैं. हमेशा ऐसे मुद्दे होंगे जो आते हैं और आप या तो उनसे इलाज करना सीख सकते हैं क्योंकि आप किसी भी अन्य बाधा को तब तक छिपा सकते हैं या जब तक वे एक बड़ी समस्या में गुब्बारे तक उन्हें छुपा सकते हैं.
साप्ताहिक चेक-इन रखने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं जिसमें आप में से कोई भी आपके छाती पर आपके किसी भी मुद्दे को ला सकता है. जैसे ही वे आते हैं, उन्हें निपटने के विचार के साथ समस्याओं को संचारित करने से आप एक मजबूत नींव स्थापित करने में मदद करते हैं.
सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी कहता है उसके माध्यम से पालन करने की कोशिश करते हैं और अपनी बातचीत के दौरान निर्णय लेते हैं. योजनाएं केवल तभी उपयोगी होती हैं जब वे बाहर की जाती हैं!

छवि शीर्षक एक लड़की का इलाज जिस तरह से उसे चरण 5 का इलाज किया जाना चाहिए

2. समझौता करने के लिए तैयार रहें. बुद्धिमानी से अपनी लड़ाई उठाओ. हर मुद्दे को युद्ध में बदलने की जरूरत नहीं है. कुछ ऐसे होंगे जिन्हें बात करने की आवश्यकता होगी, अन्य जो अनिश्चित हैं और आखिरकार कुछ जो कि आप रिश्ते से प्राप्त होने की तुलना में महत्वपूर्ण नहीं हैं.

समझौता में असहमति के बिंदु और सूची के माध्यम से बात करने के लिए एक पेशेवर और विपक्ष सूची लिखना शामिल हो सकता है. जोर से बात करना स्पष्ट रूप से इंगित कर सकता है कि कौन सा विकल्प पारस्परिक रूप से लाभकारी है. इसका मतलब यह भी है कि आप दोनों की जरूरतों को खतरे में डालकर आपकी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं.

एक और तरीका जो आप समझौता कर सकते हैं वह एक व्यक्ति के तरीके को एक बार कर रहा है और फिर अगली बार दूसरे व्यक्ति की राय का पक्ष ले रहा है. उदाहरण के लिए, आप एक व्यक्ति की पसंदीदा फिल्म को एक रात और दूसरी व्यक्ति की अगली रात को देख सकते हैं.

इससे पहले कि आप अपने साथी के खिलाफ अपने साथी के खिलाफ युद्ध करने से पहले, आकलन करें कि आपके रिश्ते की खुशी और विकास के लिए वास्तव में मामला कितना महत्वपूर्ण है. यदि यह वास्तव में एक बड़ा सौदा नहीं है, तो आगे बढ़ें.

कैंसर चरण 2 के साथ निदान किसी व्यक्ति का नाम शीर्षक

3. एक टीम के रूप में समस्याओं के माध्यम से काम करते हैं. रिश्ते "हम" के बारे में हैं, न कि "मैं" या "आप". प्रत्येक देने और लेने के लिए प्रत्येक के लिए कमरे के साथ समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए ईमानदार संचार पर ध्यान केंद्रित करें. एक दूसरे के खिलाफ काम करने के बजाय एक दूसरे से जानें.

उदाहरण के लिए, यदि आपको बड़ी खरीद के लिए भुगतान करने के लिए धन की राशि की आवश्यकता है, तो आप बैठ सकते हैं और आप दोनों के योगदान के लिए तरीकों को ढूंढ सकते हैं. आप में से प्रत्येक को समय की अवधि के लिए बचत में डाल सकते हैं, या गैर-आवश्यक खर्चों पर वापस कटौती कर सकते हैं.

जैसे शब्दों का उपयोग करना "हम" जैसे की "हम इसके माध्यम से मिलेगा" या "अमेरिका" जैसे की "आइए एक साथ एक समाधान का पता लगाएं" एक टीमवर्क दृष्टिकोण को बढ़ावा देने में मदद करें.

हर रिश्ता उतार-चढ़ाव के साथ आता है. जब आपको कोई समस्या आती है, तो इसे तार्किक और निष्पक्ष रूप से जाएं और दोनों भागीदारों के पारस्परिक कल्याण के आधार पर निर्णय लें.

शीर्षक वाली छवि किसी को धूम्रपान करने के लिए किसी को छोड़ने के लिए चरण 3

4. अपने मूल्यों और जरूरतों को अपने साथी के लिए जाना जाता है. एक साथी से आपको जो चाहिए उसे स्पष्ट रूप से परिभाषित करना सुनिश्चित करें और आप अपने साथी को क्या देना चाहते हैं. अपने दायित्वों पर अपने साथी के माध्यम से पालन करें और जब वे रचनात्मक तरीके से ऐसा नहीं कर रहे हों तो बोलें.

यह एक मिथक है कि आपको अपने साथी को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आप क्या मूल्य और जरूरत है. आप यह सोचने के लिए गलत हैं कि सिर्फ इसलिए कि आपका साथी आपको प्यार करता है, उन्हें पता होना चाहिए कि आपको क्या चाहिए. मन पढ़ना असंभव है और इसकी अपेक्षा केवल आपके विकास में बाधा डालती है.

"दान वास्तव में मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है" के प्रभाव के लिए बस अपनी इच्छाओं को संवाद करें. आगे बढ़ने के लिए हम क्या कर सकते हैं?"

शीर्षक वाली छवि किसी को धूम्रपान करने के लिए किसी को छोड़ने के लिए चरण 9

5. वित्त के बारे में एक ही पृष्ठ पर जाओ. यह एक ऐसा क्षेत्र है जो बहुत खतरनाक हो सकता है यदि आप इसे अनदेखा करते हैं जब तक कि यह एक बड़ा मुद्दा न हो जाए. सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते में वित्तीय मूल्यों को जल्दी साझा करते हैं. यदि आप भविष्य के लिए बचत करना चाहते हैं, जबकि आपका साथी इस पल के लिए रहता है, तो यह स्थायी दीर्घकालिक समाप्त नहीं हो सकता है.

बैठें और चर्चा करें कि आप में से प्रत्येक को आर्थिक रूप से खड़ा है. यदि आप एक ही छत के नीचे रहते हैं तो बजट बनाएं. यदि आपको आंखों से आंखों को देखने में परेशानी है तो एक वित्तीय परामर्शदाता से बात करें.

3 का भाग 3:

एक मजबूत नींव बनाए रखना

1. एक दूसरे को डेट करें चाहे आप कितने समय तक रहे हैं. इसमें आपके साथी को शुरुआत से सम्मान और ध्यान का एक ही स्तर देना शामिल है. कई रिश्ते एक साथी के रूप में अंत साथी के मूल्य या भावनाओं का सम्मान करना बंद कर देते हैं और पुरानी आदतों में पड़ जाते हैं, उन्होंने कभी भी जल्दी नहीं किया होता.

उदाहरण के लिए, विवाहित होने के बाद एक पुरानी लौ का टेक्स्ट करना नहीं होना चाहिए. यदि आप किसी नई तारीख को ठीक होने की उम्मीद नहीं करेंगे, तो आपके जीवनसा पत्नी ने इसे क्यों अनदेखा करना चाहिए क्योंकि आप शादीशुदा हैं?
अपने साथी को अत्यंत सम्मान के साथ व्यवहार करें. उन्हें मुस्कुराने के लिए प्रयास करें. आप दोनों के बीच साझा गुणवत्ता का समय निर्धारित करने का प्रयास करें.

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2. ईमानदारी का प्रदर्शन करना जारी रखें और विश्वास बनाएं.अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए कितना महत्वपूर्ण विश्वास है, इस बारे में न भूलें. जब एक या दूसरा साथी भरोसेमंद नहीं होता है, तो रिश्ते में संदेह होता है. आप लॉस ट्रस्ट का निर्माण या मरम्मत कर सकते हैं:

शारीरिक और भावनात्मक रूप से, आपके साथी के लिए वहां होना

अपने कार्यों में सुसंगत होना

जब आप कहते हैं कि आप करेंगे

आत्मविश्वास रखना

अपने साथी की व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान

आप जो कहते हैं वह कर रहे हैं

एक लड़की का इलाज करने वाली छवि जिस तरह से उसे चरण 16 का इलाज किया जाना चाहिए

3. आपसी और अलग हित हैं. आप किसी अन्य व्यक्ति को पूरा करने या आपके द्वारा किए गए सब कुछ होने की उम्मीद नहीं कर सकते. यह हितों को साझा करना स्वस्थ है और कुछ गतिविधियों को भी बनाए रखना है. जब आप साझेदारी में प्रवेश करते हैं तो आप एक टीम बन जाते हैं लेकिन टीम के प्रत्येक भाग को एक व्यक्ति होने के लिए समय लेने से कुछ हासिल होगा.

एक रिश्ते को आपको अपने मूल स्व होने की अनुमति देनी चाहिए, जबकि आपको किसी को प्यार और देखभाल करने के लिए दे. यह आपके या आपके साथी के लिए अच्छा नहीं होगा यदि आप में से एक कोड परिश्रम बन गया है और दूसरे को किसी भी चीज़ में रुचि लेने की आवश्यकता है.

एक रिश्ते को सहेजें चरण 12 शीर्षक वाली छवि

4. एक दूसरे के जुनून और सपनों का समर्थन करें. इन सपनों का समर्थन करें और यह भी पहचानें कि आप उन सभी को सच नहीं कर सकते. आप अपने सपनों को प्यार करने और प्रोत्साहित करने के लिए हैं, उन्हें प्राप्त करने की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं.

जबकि आप में से दोनों को अलग-अलग सपने होना चाहिए, यह एक टीम के रूप में काम करने वाले लक्ष्यों को साझा करने के लिए भी एकीकृत हो सकता है. अपने साथी के साथ एक बात करें और कुछ सपनों का मंथन करें जिन्हें आप एक साथ पूरा करना चाहते हैं. इसे सिर्फ बताकर लाया जा सकता है "मुझे लगता है कि अगर हम कुछ साझा लक्ष्यों को सेट करते हैं तो यह बहुत अच्छा होगा. कुछ चीजें क्या हैं जो हम एक साथ काम कर सकते हैं?"