रिश्तों में तनाव से कैसे निपटें

हर रिश्ते में मोटे धब्बे होते हैं. जब वह समय आता है, तो बाहर निकलने की कोई आवश्यकता नहीं है. हर रिश्ते के यूपीएस और डाउन होते हैं: तनाव उतना ही प्राकृतिक होता है जितना कि अधिक सुखद क्षण होते हैं. हम सभी काम पर या अपने दोस्तों या परिवार के साथ कठिन समय के माध्यम से जाते हैं. या शायद, तनाव आपके साथी के साथ गलतफहमी से आ सकता है. यह जीवन का सामान्य कोर्स है: आपको इसे अपने स्वयं के भावनात्मक कल्याण को प्रभावित नहीं करना चाहिए.

• जब तनाव संबंध के बाहर से आता है, तो सबसे अच्छा समाधान कली में समस्या को कम करना है. उदाहरण के लिए, यदि नौकरी के साथ आपकी असंतोष आपके रिश्ते पर तनाव डाल रही है, तो इसे अपने कल्याण को प्रभावित करने के बजाय एक नई नौकरी प्राप्त करने पर विचार करें.

• यह पता लगाएं कि रिश्ते में क्या काम नहीं करता है और इस विशिष्ट मुद्दे को संबोधित करता है कि ताकत के बिंदु के रूप में क्या काम करता है.

• यदि आप तनावग्रस्त हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपने अपने आप को रिश्ते में खो दिया है, तो अपनी व्यक्तित्व की पुष्टि करने की कोशिश करें और क्या आपको एक अद्वितीय व्यक्ति बनाता है.
• वास्तव में, कुछ स्वतंत्रता का आनंद लेकर आपको एक मजबूत व्यक्ति के रूप में अपने साथी के पास वापस आ जाएगा. एक दूसरे को याद करना अच्छा है: यह आपको यह महसूस करने में मदद करता है कि आपका साथी इतना महत्वपूर्ण क्यों है और जब आप एक साथ बिताते हैं तो सराहना करते हैं.

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