बच्चों के पास कैसे स्वीकार करने के लिए: 9 कदम (चित्रों के साथ)

ऐसे कई कारण हैं कि किसी व्यक्ति के बच्चे क्यों नहीं हो सकते. यह इच्छा की कमी, एक अनिच्छुक साथी, या जैविक पुनरुत्पादन के लिए जैविक अक्षमता के कारण हो सकता है. अनैच्छिक बचपन की परिस्थिति में, दो बाद के मामलों में, दुःख का अनुभव करना असामान्य नहीं है और बच्चों के बिना जीवन होने के बारे में एक निश्चित आशंका है. हालाँकि, आप सामना कर सकते हैं और आगे बढ़ना सीख सकते हैं.

कदम

अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, हालांकि वे अलग-अलग हैं, और इसे बाहरी रूप से व्यक्त करने के लिए एक बिंदु बनाते हैं. जिस तरह से आप स्वयं को व्यक्त करते हैं वह आपके लिए व्यक्तिगत है और इसमें रोने, चिल्लाने, हंसते हुए, गायन, लेखन, बात करने या किसी अन्य अभिव्यक्ति के अनगिनत रूपों में शामिल हो सकते हैं.

2. अपनी वास्तविकता का आकलन करें, जैसा कि यह है. यह महत्वपूर्ण है कि आप जीवन की परिस्थितियों के बारे में यथार्थवादी हों. यदि आप जानते हैं कि आपके पास बच्चे नहीं होंगे, तो आपको उस तथ्य को स्वीकार करना होगा इससे पहले कि आप आगे बढ़ सकें. होशपूर्वक अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित प्रथाओं को शामिल करें:

यह सोचने के बजाय कि क्या होना चाहिए था या हो सकता था, क्या हो सकता है और क्या हो सकता है.

बच्चों के बिना अपने भविष्य की कल्पना करो. अपने लिए योजना बनाएं कि बच्चों के पास घूमने के आसपास घूमना. आपकी योजनाओं को फुर्ती में आने की कल्पना करें और आप उन योजनाओं में खुश हैं.

दृष्टि से दर्दनाक अनुस्मारक निकालें. यदि आपके पास बच्चे की चीजें हैं जिन्हें आपने एक बच्चे होने की उम्मीदों में अधिग्रहण किया है, तो उन्हें दूर रखें या उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति को दें जो उनका उपयोग करेगा.

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3. चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें. याद रखें कि हर किसी को कभी-कभी अवांछित जीवन परिस्थितियों से निपटना चाहिए, चाहे वह मृत्यु, बीमारी या अनैच्छिक समुद्री निर्जन हो. इस स्तर पर दूसरों से संबंधित आपको अकेले कम महसूस करने में मदद कर सकता है.

4. अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें. नींद की उचित मात्रा प्राप्त करें, और सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से खा रहे हैं. अपने शारीरिक स्वास्थ्य की उपेक्षा स्वीकृति प्रक्रिया को जटिल कर सकती है.

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5. दुःख के चरणों के बारे में जानें. बच्चों को किसी भी प्रकार के गंभीर नुकसान के समान नहीं होना चाहिए, जिसमें आप अपने कई रूपों में दुःख का अनुभव करेंगे. यह समझना कि दुःख प्रकट होने से आप इसे प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए तैयार करेंगे.

इनकार. आप अविश्वास में हो सकते हैं, और मानसिक रूप से बच्चों के न होने की वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं.

निराशा. यह शायद दुःख का सबसे आसानी से पहचाने जाने योग्य चरण है, और अवसाद के सामान्य लक्षणों की विशेषता है.

पश्चाताप. आप बच्चों को नहीं होने के लिए सवाल या दोष देना शुरू कर सकते हैं, और इससे अनावश्यक अपराध हो सकता है.

गुस्सा. दुःख से जुड़े क्रोध का उद्देश्य किसी व्यक्ति या एक चीज के उद्देश्य से नहीं है, बल्कि परिस्थिति में ही.

डर. जब अनैच्छिक बचपन की वास्तविकता में सेट होता है, तो यह आतंक या चिंता की भावना पैदा कर सकता है.

दुःख. दु: ख के शारीरिक लक्षणों में अनिद्रा, अनियमित भूख परिवर्तन, सिरदर्द, अस्पष्टीकृत शरीर में दर्द, मतली और थकान शामिल हैं.

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6. भावनात्मक समर्थन की तलाश करें. बाहर की मदद प्राप्त करना बच्चों के न होने के साथ मुकाबला करने की प्रक्रिया के लिए बेहद महत्वपूर्ण है. इस प्रकार के समर्थन के लिए आप कई स्थानों पर जा सकते हैं:

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर. एक चिकित्सक या परामर्शदाता को ढूंढें जिसे आप सहज महसूस करते हैं यदि आपको लगता है कि आप असहज भावनाओं पर काबू पाने के लिए बाधाओं का सामना कर रहे हैं.

सहायता समूहों. ऑनलाइन और अपने स्थानीय समाचार पत्रों में अनैच्छिक रूप से बेघर के लिए समर्थन समूहों के लिए खोजें. आपके अनुभव को साझा करने वाले अन्य लोगों से जुड़ना आराम का एक बड़ा स्रोत हो सकता है.

धार्मिक संगठनों. यदि आप किसी चर्च या अन्य धार्मिक संस्थान से संबंधित हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से मुफ्त परामर्श प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप पहले से जानते हैं और भरोसा करते हैं.

परिवार और दोस्तों. जो लोग आप लोगों के माध्यम से जो भी जा रहे हैं उन्हें व्यक्त करना जो आपके बारे में प्यार करते हैं और देखभाल करते हैं, बच्चों के न होने के दुःख से निपटने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है.

7. यदि आप बच्चों से प्यार करते हैं, तो अपने जीवन में बच्चों को रखने के अन्य तरीकों पर विचार करें. आपको उनकी मदद करने और उन्हें बढ़ने के लिए माता-पिता होने की आवश्यकता नहीं है.

अपने बच्चों के साथ दोस्तों और परिवार के सदस्यों की मदद करें. अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए बेबीसिट, या अपने भाई के घर पर अपने बच्चों के लिए खेलने और देखभाल करने में समय बिताएं. बच्चे आपके साथ खेलने का आनंद लेंगे, और वयस्कों को अतिरिक्त सहायता के लिए आभारी होंगे.

एक ऐसी जगह पर स्वयंसेवी पर विचार करें जहाँ आप बच्चों के साथ काम कर सकते हैं. एक सहयोगी बनने की कोशिश करें, वंचित बच्चों को शिक्षित करें, चर्च कार्यक्रमों के लिए स्वयंसेवीकरण, स्कूलों के अतिथि के रूप में आ रहा है (ई.जी. अपनी नौकरी के बारे में बात करने के लिए), या विकलांग बच्चों के साथ काम करना.

एक नौकरी ले लो जिसमें आपको बच्चों के साथ काम करने की उम्मीद की जाएगी.

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8. पता स्थिती मुद्दों. बच्चों के बिना जीवन के लिए पूरी तरह से आकलन करने के लिए अनैच्छिक बालहीनता के कारण से निपटें.

यदि आप बच्चों को चाहते हैं लेकिन एक अनिच्छुक साथी हैं, तो बच्चों को रिश्ते पर तनाव का एक बड़ा सौदा नहीं डाल सकता है. अपने साथी की ओर नाराजगी को रोकना मुश्किल हो सकता है, और एक बार जब आप बच्चों के साथ सामना करना सीखते हैं तो आपको रिश्ते को पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता होगी. एक जोड़ों चिकित्सक की मदद से संबंध के मुद्दों के माध्यम से काम करें.

अपने साथी के साथ संचार को स्पष्ट रखें. उन्हें बताएं कि बच्चे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, और पूछें कि वे बच्चे क्यों नहीं चाहते हैं. फिर ध्यान से सुनो. कुछ मध्य मैदान खोजने की कोशिश करें: क्या वे पांच साल में बच्चों के साथ ठीक हो जाएंगे? इंतजार करने का निर्णय लेने के बारे में, और अब से कुछ वर्षों में फिर से चर्चा करने के लिए? एक समाधान खोजने की कोशिश करें जो आपको संतुष्ट कर सके.

बांझपन के कारण बच्चों को नहीं रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने या अपने साथी पर दोष न दें. आपके द्वारा किए गए किसी भी चिकित्सा उपचार से शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से पुनर्प्राप्त करने के लिए समय निकालें और आपके साथी ने सहन किया हो सकता है और यह मान्यता दी है कि उन उपचारों से तनाव संभवतः बच्चों के न होने का सामना करने की क्षमता को जटिल बना रहा है.

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9. अपने लिए समय निकालें. बचपन का मतलब खुशी का अंत नहीं है. उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप पसंद करते हैं, एक लंबा बुलबुला स्नान करें, अपने शौक पर काम करें, और आपके लिए महत्वपूर्ण चीजें करें. आपको सकारात्मक, सार्थक जीवन जीने के लिए बच्चों की आवश्यकता नहीं है.