आप कैसा महसूस करते हैं जैसे कैसे कार्य करें

क्या आपके जीवन में ऐसे समय होते हैं जब आप स्वतंत्र होने के लिए स्वतंत्र होना चाहते हैं, जिसे आप वास्तव में स्वीकार करते हैं और बिना किसी प्रश्न या स्थिति के स्वीकार किए जाते हैं? दूसरे अनुमानों, संदेह, न्यायाधीश और मानकों द्वारा आपको आकलन करने के लिए तैयार दुनिया में हासिल करना इतना आसान नहीं है, वे मानकों से भी मानते हैं कि वे खुद के लिए भी नहीं बढ़ सकते हैं. जो व्यक्ति आप वास्तव में आत्म अभिव्यक्ति के हकदार हैं, भले ही दूसरों की फैसले की नजर की परवाह किए बिना. जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप इसे खोलने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और अपने सच्चे आत्म को आगे बढ़ाने के लिए, अपने आप को अनचाहे आलोचना को चित्रित किए बिना.

कदम

2 का भाग 1:
लेखन के माध्यम से कार्रवाई के लिए मिलान भावनाओं
  1. छवि शीर्षक वाली छवि जैसे आप चरण 1 कैसा महसूस करते हैं
1. आप जो कुछ भी सोचते हैं उसे लिखें और स्वतंत्र रूप से करना चाहते हैं. इसे एक सूची में लिखें. यह सामान्य जीवन के बीच में टीएनटी की तरह उड़ने और जब भी आग्रह करते हैं, तो यह शांत दृष्टिकोण है.
  • एक डायरी या लॉक नोटबुक प्राप्त करने पर विचार करें, या आपके लिए जो कुछ भी काम करता है - ए 4 पेपर से दीवार के कोने तक, लेखन आपको यह काम करने में मदद करेगा कि आप वास्तव में अपनी भावनाओं को बाहर करने के लिए वास्तव में क्या महसूस करते हैं।.
  • छवि शीर्षक वाली छवि जैसे आप चरण 2 महसूस करते हैं
    2. अपने लक्ष्य पर एक नज़र डालें. उन विचारों को हटाएं जो हानिकारक, बेवकूफ, विचारहीन या सादे खतरनाक हैं. ये आपके अंधेरे विचार हैं और वे ठीक हैं, हर किसी के पास है लेकिन उन्हें अकेले कागज पर रहने दें. उन्हें मत खिलाओ. सभी सकारात्मक, पोषण, समृद्ध, नाटकीय, अद्भुत, बढ़ती, प्रेरणादायक और रचनात्मक चीजों के लिए, उन्हें सूची में छोड़ दें. वे वह दिशा हैं जिसमें आप अपने सच्चे स्व को व्यक्त करने के लिए सिर करना चाहते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि साहसी, जंगली और जीवंत होने का मतलब है - इसका मतलब यह है कि क्या करने योग्य है, इसके बारे में यथार्थवादी और समझदार होना, आपके लिए क्या सुरक्षित है और दूसरों को नुकसान क्यों नहीं लाएगा.
  • यदि आप खोजते हैं कि आपका लक्ष्य खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने की दिशा में मिटा देता है, तो माता-पिता, पति / पत्नी, परामर्शदाता, चिकित्सक या मनोचिकित्सक की मदद लें. आप इस अंधेरे स्थान पर नहीं रह सकते हैं - इसे परिभाषित करने की अनुमति देता है कि आप दर्द और कठिनाई को बढ़ावा दे सकते हैं- राक्षसों को देने के बिना अपने गहरे रचनात्मक स्वयं को संभालने के कुछ अच्छे तरीके हैं, दूसरों को आपकी मदद करने के द्वारा ऐसा करने के अवसर लें.
  • छवि का शीर्षक अधिनियम जैसा कि आप चरण 3 कैसा महसूस करते हैं
    3. तब तक लिखना जारी रखें जब तक आपको लगता है कि आपने उन भावनाओं को पर्याप्त रूप से संबोधित किया है जो वास्तव में आप का प्रतिनिधित्व करते हैं. फिर उन लोगों के माध्यम से उन भावनाओं को व्यक्त करने के बारे में सोचें. कार्रवाई निजी में हो सकती है, सार्वजनिक रूप से, वे वास्तविक जीवन या कला और शिल्प के माध्यम से वीडियो या ऑडियो के माध्यम से हो सकते हैं- वे खेल, एक शौक, एक चिल्लाते हुए महोत्सव या उदार कपड़े और बाल के माध्यम से व्यक्त किए जा सकते हैं. यह पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है कि इन भावनाओं को कार्यों के माध्यम से कैसे शुरू किया जाए.
    • 2 का भाग 2:
    कार्रवाई समय
    1. छवि का शीर्षक अधिनियम जैसा कि आप चरण 4 महसूस करते हैं
    1. अपनी भावनाओं की अपनी सूची को क्रिया में कार्रवाई के रूप में रखना शुरू करें. एक बार जब आप खुश हैं कि आपने उन कार्रवाइयों को परिभाषित किया है जो आपकी भावनाओं को जीवन देंगे, इन भावनाओं के लिए आउटलेट ढूंढें. कई संभावनाएं हैं, और यह आपके रचनात्मक म्यूज़िक पर निर्भर है कि वे उन्हें परिभाषित करें, परिशोधित करें और कार्य करें।. निम्नलिखित कदम आपको महसूस करने के तरीकों के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं.
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    2. खुद को बात करने, चिल्लाने, खुद को समझाने के माध्यम से व्यक्त करें. आप यह जानना चाह सकते हैं कि आप वास्तव में सार्वजनिक क्षेत्र में हैं, या शांति से समझाते हैं कि आप उस प्रकार की लड़की नहीं हैं जो आपकी माँ को पिंकी प्यारा कपड़े पसंद करती हैं. पंचिंग तकिए और जवाब के रूप में नहीं लेना भी अच्छा है. इस मामले में. सभी मामलों में नहीं! यदि आप मुस्कुराते हैं और एक जोड़ते हैं वह मैं हूं आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक बकाया कार्रवाई के बाद आपको लगता है और आत्मविश्वास होना चाहिए.
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    3. उन कपड़े पहनें जो आपको पसंद करते हैं और परवाह करते हैं. चीजें पहनें क्योंकि वे फैशनेबल हैं, आपके दोस्त उनके जैसे हैं या वे इंस्टाग्राम पर सभी क्रोध हैं. उन्हें पहनें क्योंकि आपको वह बयान पसंद है जो वे आपके लिए बनाते हैं.
  • यदि आपको करना चाहिए, तो एक दोस्त को ढूंढें जो एक ही कपड़े पहनेंगे और आपको समर्थन देंगे जब तक आप इसे अकेले करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं.
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    4. जैसा कि आप फिट देखते हैं, उतनी ही कम समय के रूप में अपनी उपस्थिति के लिए समर्पित. यदि आप चाहें तो अपने पैर के बालों को ब्रैड करें- जो कहता है कि बालों रहित होना वैसे भी खुशी का अंतिम रूप है? यदि आप चाहें तो उन्हें अजीब डिजाइनों में दाढ़ी दें. बस अपनी उपस्थिति को न बदलें क्योंकि आपको अनुरूप बनाने की आवश्यकता महसूस होती है - अपनी उपस्थिति को यह व्यक्त करने के विस्तार के रूप में पेश करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इस पर गर्व करते हैं.
  • मेकअप पूरी तरह से आपके लिए व्यक्तिगत है. यदि आप इसे प्यार करते हैं, तो इसे पहनें. यदि आप इससे नफरत करते हैं, तो इसे न पहनें. यदि आप इसे कुछ दिनों में चाहते हैं, न कि अन्य दिन, यह ठीक है.
  • यदि आप लंबे बाल, छोटे बाल, घुंघराले बाल, रंगे बाल, कोई बाल, frizzy बाल, भूरे बाल, यह आपकी पसंद चाहते हैं. बालों के जाल के बिना स्थानीय फास्ट फूड टेक-आउट पर बस पकाएं- दूसरे शब्दों में, कहां और किस रूप में आप स्वयं को व्यक्त करते हैं, इस बारे में समझदार रहें.
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    5. अपनी भावनाओं, भावनाओं और राय में आत्मनिर्भर आउटलेट होने दें. सामाजिक जीवन में सब कुछ के बारे में नियम हैं, आपको उन्हें खोजने के लिए दूर और यहां तक ​​कि उन लोगों को ढूंढने के लिए भी कम देखने की ज़रूरत नहीं है जो आपको याद दिलाना पसंद करते हैं. हालांकि, इनमें से बहुत से नियम खोए हैं, किसी की आत्म-अभिव्यक्ति के लिए उपयोगिता के लिए नहीं. यदि आप इसे महसूस करना चाहते हैं, तो यहां कुछ सामान्य क्षेत्रों हैं जहां नियम पुलिस आपकी स्वतंत्रता को उन तरीकों से बाधा डाल सकती है जो बहुत उपयोगी नहीं हैं, और आप स्वयं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हैं:
  • दुखी: यदि आप किसी प्रियजन के नुकसान को पांच मिनट या पांच साल के लिए दुखी करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए व्यक्तिगत है- यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं और कितने लंबे समय तक पर्याप्त या बहुत लंबे समय तक लंबे समय तक किसी और का लगाव होता है क्या सही है का विचार.
  • सफलता: सफलता के विभिन्न अर्थ दुनिया भर में क्षेत्रों में, देश भर में हर जगह पाए जा सकते हैं. जबकि कुछ लोग सफलता की तरह दिखने के एक आदर्श सूत्र का दावा कर सकते हैं, केवल आप ही अपने लिए निर्णय ले सकते हैं. यदि आप जीवन में हैं, तो अभी आपके लिए काम करता है, यह बहुत अच्छा है - यह आपके जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर किए गए विकल्पों से संतुष्ट होना ठीक है.
  • Parenting: हर कोई जानता है कि जब तक वे एक नहीं बन जाते हैं. बच्चों के घर छोड़ने के बाद, अचानक वे फिर से महान माता-पिता हैं. यह बता रहा है कि वास्तविक parenting करने के बीच में उन लोगों से छोटे लोगों से बहुत अधिक सलाह मिलती है, उनसे सही होने पर, उनसे अभी तक जानने के लिए और जो लोग भूल गए हैं, वे कितने कठिन हैं. याद रखें, उनके नियमों ने उनके लिए काम किया हो सकता है (या उनके लिए अच्छा लग रहा है) लेकिन तुम्हारा बहुत अच्छा है.
  • शिक्षा: महत्वपूर्ण सोच का उपयोग करके और एक अच्छा दार्शनिक होने के द्वारा अपना मन बनाओ. अपने लिए सोचने की क्षमता को समाप्त न करें. अक्सर गहरे मुद्दों पर प्रतिबिंबित करें और जो आप मानते हैं, सोच और मूल्य के साथ आते हैं. दूसरों को सुनो लेकिन याद रखें कि उनके नियम उनके लिए काम करते हैं- अपने, नहीं, उनके, परिभाषित करें कि आप कौन हैं.
  • 6. अपने स्वयं के कार्यों के साथ आओ. इसे एक आजीवन प्रक्रिया बनाएं, अपने आप को महसूस करने के लिए, उन तरीकों से जो दूसरों को ऐसा करने में मदद करते हैं और जो दूसरों के समावेशी हैं, अपने और दूसरों के सम्मान में हैं और जो लोग सही होने पर लोगों को असली देखते हैं.
    • छवि का शीर्षक अधिनियम जैसा कि आप चरण 9 कैसा महसूस करते हैं

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