एक स्वतंत्र महिला बनने के 3 तरीके

अपने जीवन को संभालने में सक्षम महसूस करना बहुत सशक्त हो सकता है. एक महिला के रूप में, आप महसूस कर सकते हैं कि आपको वास्तव में स्वतंत्र होने के लिए थोड़ा कठिन काम करना है. वास्तविक स्वतंत्रता का अर्थ भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों का ख्याल रखने में सक्षम होना है. एक स्वतंत्र महिला बनने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं. और याद रखें - स्वतंत्र होने का मतलब यह नहीं है कि आप दूसरों पर दुबला नहीं कर सकते हैं. इसका मतलब यह है कि यह आपकी पसंद है.

कदम

3 का विधि 1:

भावनात्मक रूप से स्वतंत्र हो रहा है

1. खुद को जानने के लिए. स्वतंत्र होने का मतलब है अपने जीवन के प्रभारी और अपने फैसले करना. सफलतापूर्वक ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में कौन हैं. अपने आप को जानना और प्यार करना आजादी में सक्षम होने की दिशा में पहला कदम है.

अपने मूड पर ध्यान दें. आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण कारक हैं कि आप निर्णय कैसे लेते हैं, इसलिए उनकी निगरानी करें. जानिए कि आपको क्या खुशी मिलती है और असंतोषजनक क्या है.
जानिए कि आपका पर्यावरण आपको कैसे प्रभावित करता है. ध्यान दें कि आप विभिन्न सेटिंग्स या स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं.
ध्यान, श्वास अभ्यास, और कृतज्ञता पत्रक जैसी प्रथाएं आपको अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने के दौरान अपने बारे में अधिक जानने में मदद कर सकती हैं.

2. अपने खुद के विकल्प बनाओ. अपने आप पर महत्वपूर्ण निर्णय लेना एक स्वतंत्र महिला होने का एक प्रमुख घटक है. ऐसा करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, बड़े विकल्प बनाते समय सावधानीपूर्वक विचार करें. याद रखें, एक बड़ा निर्णय लेने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपका मन क्या चाहता है कि आपका मन सबसे अच्छा क्या है.

शामिल जोखिमों और पुरस्कारों की एक सूची बनाएं. जोखिमों के खिलाफ सभी संभावित पुरस्कारों की सूची की जांच करते समय, तय करें कि क्या बाधा आपके पक्ष में हैं या आपके खिलाफ हैं.

सलाह मांगने से डरो मत. आप अभी भी निर्णय लेते हैं, भले ही आप किसी ऐसे व्यक्ति से इनपुट सुनें.

इस बात पर विचार करें कि आप कैसे महसूस करेंगे कि आपका निर्णय रात की समाचार पर प्रसारित किया गया था. क्या यह एक निर्णय है जिस पर आपको गर्व होगा?

क्या निर्णय आपके मूल्यों, चरित्र, या अखंडता से समझौता करता है? आपको एक अलोकप्रिय निर्णय लेना पड़ सकता है, लेकिन जो भी आपको लगता है वह इन चीजों के अनुरूप है.

समझें कि आप क्या कर सकते हैं और नियंत्रित नहीं कर सकते. एक बार यह स्वीकार करने के बाद, आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप किसी भी स्थिति में बदल सकते हैं. उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जिनका आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, वह आपको चिंतित और अभिभूत महसूस कर सकता है.

3. आत्म-सूंघना सीखें. एक स्वतंत्र महिला होने का मतलब भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल करने में सक्षम होना चाहिए. अपनी भावनाओं को स्वीकार करना सीखें. तनाव या नाखुशी के दौरान अपने आप को दयालु हो. आप अपने धैर्य के लायक हैं.

यह हर किसी के लिए अलग होगा, इसलिए कुछ ऐसा ढूंढें जो आप स्वयं को शांत करने के लिए कर सकते हैं यदि आपको आवश्यकता हो. यदि आप काम पर हैं, तो वापस कदम रखने और अपने लिए एक मिनट लेने की कोशिश करें. टॉयलेट में जाएं और अपने चेहरे पर कुछ ठंडा पानी छींटें. या एक मिनट के लिए अपने ई-मेल से लॉग आउट करें और एक दोस्त को टेक्स्ट करें.

पालतू जानवर आपको अपने आप को शांत करने में मदद के लिए बहुत अच्छे हैं. यदि आपके पास एक बिल्ली है, तो उसे पालतू करें. इससे आपको अपने तनाव से निपटने में मदद मिलेगी.

4. अपने आप से सहज रहें. अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेना सीखना स्वतंत्र होने का एक बड़ा हिस्सा है. एक गतिविधि का आनंद लेने के लिए आपको हमेशा दूसरों पर निर्भर नहीं होना चाहिए. अपनी कंपनी के लिए उपयोग करने के लिए, अपने आप को समय बिताने का अभ्यास करें - उद्देश्य पर.

अपने आप से एक फिल्म पर जाएं. आपको पूर्वावलोकन के दौरान बात करने या पॉपकॉर्न को हॉग करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी.

अकेला भोजन करना. अपने आप से एक रेस्तरां में जाकर भयभीत हो सकता है. लेकिन आप पाते हैं कि यह बहुत ही सुखद है. आप किसी अन्य व्यक्ति की भूख के बारे में चिंता किए बिना, समय और स्थान चुनने के लिए मिलता है. यदि आपको डर है कि आप ऊब जाएंगे, तो आपके साथ एक किताब या पत्रिका लें.

5. सकारात्मक संबंध बनाएं. एक संहिता के संबंध में होने से स्वतंत्र होने की आपकी क्षमता से काफी अलग हो सकता है. अपने सभी रिश्तों (व्यक्तिगत, रोमांटिक, पेशेवर) का मूल्यांकन करें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक संबंध में एक देना और लेना है. सुनिश्चित करें कि आपकी प्रत्येक रिश्तों में आपकी जरूरतों को पूरा किया जा रहा है.

अपने रिश्तों में अधिक मुखर होने का प्रयास करें. अगर आपको लगता है कि आप मूल्यवान नहीं हैं तो बोलें.

अपने लिए अधिक समय बनाने की कोशिश करें और उन चीज़ों में से कुछ करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, भले ही आपके साथी को उन चीजों में कोई रूचि न हो. यह आपको संतुलित करने की अनुमति देगा अपने रिश्ते में स्वतंत्र होना एक साथ बिताए गए समय के साथ.

3 का विधि 2:

अपने वित्त का प्रभार लेना

अपने खर्च को ट्रैक करें. वित्तीय स्वतंत्रता एक स्वतंत्र महिला होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. अपने पैसे को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने का पहला कदम यह जानना है कि आप हर महीने कितना खर्च कर रहे हैं. अपने आउटपुट का स्पष्ट विचार प्राप्त करने के लिए कम से कम दो महीने के लिए अपने खर्च का ट्रैक रखें.

मामूली खर्चों के साथ-साथ प्रमुख लोगों का ट्रैक रखें. चार्ट आप किराए पर, क्रेडिट कार्ड भुगतान, भोजन और परिवहन पर कितना खर्च करते हैं. आप यह भी ध्यान रखना चाहेंगे कि आप मनोरंजन और सामाजिककरण पर कितना खर्च करते हैं.
अपने वित्त को आसान और सटीक ट्रैक करने के लिए एक ऐप या ऑनलाइन बैंकिंग सिस्टम का उपयोग करने का प्रयास करें.

2. प्रेरणा खोजें. यह पता लगाएं कि स्वतंत्र होने के लिए यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है. क्या आप अपना खुद का घर बनाना चाहते हैं? आप सेवानिवृत्ति में जाने के रूप में सुरक्षित रहें? अपनी वित्तीय प्राथमिकताओं को जो भी लिखें. अपनी प्रेरणा को देखते हुए आपको एक स्थिर वित्तीय नियम शुरू करने के लिए उत्साह खोजने में मदद मिलेगी.

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको क्या प्रेरित करता है, तो 1 सप्ताह खर्च करने के लिए प्रतिबद्ध है जहां आप सब कुछ देखते हैं जो आपको उत्साहित, लगे हुए, या जलाया जाता है. उन चीजों में से प्रत्येक को लिखें, चाहे कितना छोटा हो. फिर, आप वापस जा सकते हैं और उस सूची को देख सकते हैं जो वास्तव में आपको खुश और प्रेरित महसूस करते हैं.

3. बजट बनाएं. अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में खर्च करने के लिए खुद को एक निश्चित राशि आवंटित करें. उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आप सप्ताह में एक बार एक फिल्म देखना पसंद करते हैं तो इसमें कारक. प्रत्येक सप्ताह या महीने में खर्च करने और बचाने के लिए एक आरामदायक राशि का पता लगाएं.

अपने बजट में कुछ लचीलापन बनाएं. यदि आप गैस की कीमतें बढ़ती हैं या आपकी बिल्ली को पशु चिकित्सक की यात्रा करने की आवश्यकता होती है तो इस तरह से आप खुद को पूरी तरह से नहीं पाएंगे.

4. निवेश के बारे में जानें. वास्तव में आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने के लिए, आपको कुछ शोध और योजना करने की आवश्यकता है. निवेश और बचत के अवसरों के बारे में जानें. यदि आपको लगता है कि यह मदद करेगा, एक पेशेवर वित्तीय योजनाकार या सलाहकार की मदद की तलाश करें.

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5. अपनी आय बढ़ाएं. महिलाएं आम तौर पर एक ही काम करने के लिए पुरुषों की तुलना में कम पैसे कमाती हैं. अपने पेशेवर मूल्य का मूल्यांकन करें और यह निर्धारित करें कि यह एक raise के लिए पूछने के लिए एक उपयुक्त समय है या नहीं. एक अच्छा मौका है जिसके आप एक के लायक हैं.

एक योजना बनाओ. अपने करियर के लक्ष्यों और मुआवजे पर चर्चा करने के लिए अपने मालिक के साथ एक बैठक निर्धारित करें. आप जो पूछ रहे हैं उसके बारे में बहुत स्पष्ट रहें.

वार्ता के लिए खुला होना.

बैठक के दौरान शांत और आत्मविश्वास रखें.

3 का विधि 3:

अपने आप में आत्मविश्वास प्राप्त करना

1. वास्तविक बने रहें.एक स्वतंत्र महिला होने का एक महत्वपूर्ण घटक आश्वस्त है कि आप कौन हैं. उस का हिस्सा अपने आप को सत्य मानता है. अन्य महिलाओं की दर्पण छवि बनने की कोशिश मत करो. अपनी खुद की ताकत और रुचियों को चित्रित करें और उन पर ध्यान केंद्रित करें.

खराब फैशन के रुझानों के शिकार मत हो. अपनी सबसे अच्छी लग रही है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करेगी. एक शैली में पोशाक जो चापलूसी कर रहा है और आपको सहज और आत्मविश्वास महसूस करता है.
अपने लिंग के अनुरूप होने के दबाव से बचें. कई महिलाओं को कुछ तरीकों से देखने और कार्य करने के लिए कुछ दबाव महसूस होते हैं क्योंकि वे महिला हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं या कुछ भी नहीं मानते हैं "संज्ञा" यदि आप नहीं चाहते हैं. आपको मेक-अप या एक निश्चित तरीके से तैयार करने की आवश्यकता नहीं है. इसी तरह, आपको शॉपिंग या रोमांटिक फिल्मों जैसे स्टीरियोटाइपिकल मादा गतिविधियों को पसंद नहीं करना है.

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2. अपने डर का सामना करो. शायद एक विशिष्ट भय है जो आपको स्वतंत्र होने से रोकता है. शायद आप अकेले रहने के बारे में परेशान हैं या सामान्य चिंता के मुद्दे हैं. आप अकेले नहीं हैं, और आपके डर को दूर करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं.

एक्सपोजर थेरेपी का प्रयास करें. छोटे खुराक में अपने डर के लिए खुद को उजागर करना बहुत प्रभावी साबित हुआ है. उदाहरण के लिए, यदि आपको नए लोगों से मिलने पर चिंता का सामना करना पड़ता है, तो एक दोस्त से एक नए सामाजिक कार्यक्रम में जाने के लिए कहें. धीरे-धीरे अपने आप में भाग लेने के लिए तंत्रिका को काम करें.

पेशेवर मदद की तलाश करें. यदि आपकी चिंताएं आपको स्वतंत्र बनने या किसी अन्य लक्ष्य को प्राप्त करने से रोक रही हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने का प्रयास करें. परामर्श चिंता को कम करने में मदद कर सकता है.

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3. सहायता स्वीकार करें. स्वतंत्र होने का मतलब है अपने विकल्पों के नियंत्रण में होना, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकते. महिलाएं मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ मजबूत बंधन बनाती हैं. जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मदद करने और सहायता स्वीकार करने से डरो मत.

मदद के लिए पूछते समय विशिष्ट रहें. आपको जो चाहिए उसके बारे में ईमानदार रहें, और किसी को आपको सहायता दें.

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4. सकारात्मक सोच. एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको एक आत्मविश्वास वाली महिला के रूप में दूसरों के पास आने में मदद करेगा. यह आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद करेगा, और आपको वह ताकत प्रदान करें जो आपको स्वतंत्र होने की आवश्यकता है. नकारात्मक विचारों से बचें. इसके बजाय, प्रत्येक दिन खुद को तारीफ करने के लिए समय निकालें.

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5. अपने लिए जिम्मेदारी लें. आप अकेले हैं जो वास्तव में आपके जीवन को बदल सकते हैं. स्वीकार करें कि आप अपने खुद के विकल्पों के लिए जिम्मेदार हैं. एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आप नियंत्रण में हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे. इससे स्वतंत्रता में वृद्धि होगी.