शारीरिक रूप से धीमे होने का सामना कैसे करें
एक समाज में शारीरिक रूप से धीमा होना जो गति, चपलता और निपुणता को महत्व देने के लिए कर सकते हैं. चाहे आप विकलांगता, बीमारी, वजन, या बस के परिणामस्वरूप धीमे हो जाएं क्योंकि आप तेजी से आगे बढ़ने के इच्छुक हैं, स्वीकृति और दृढ़ता तकनीकों के माध्यम से अपने आत्मविश्वास को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, ताकि आप चारों ओर रहने का आनंद उठा सकें आपके जीवन में तेजी से लोग.
कदम
1. अपनी सुस्ती को स्वीकार करें. तेजी से जाने में असमर्थ होने के लिए खुद को दोष देने या शर्मिंदा करने से बचें. अपने आप पर क्रोध भी चीजों को कठिन बना सकता है. इसके बजाय, अपनी सीमाओं और मतभेदों के साथ शांति बनाने पर काम करें. आपकी वास्तविकता को स्वीकार करने से आप चुनौतियों को बेहतर ढंग से संभालने की अनुमति देंगे, और मदद मांगने के लिए कम डरते हैं. खुद को याद दिलाओ:
- "हर कोई अलग-अलग गति से चलता है."
- "मुझे अपना समय लेने की अनुमति है."
- "मुझे मेहनती, दयालु, सक्षम, या एक समग्र अच्छा इंसान होने के लिए तेज़ होने की आवश्यकता नहीं है."
- "मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं, और यही मायने रखता है."
- "अगर लोग मुझ पर पागल हो जाते हैं क्योंकि मैं अपने सबसे अच्छे से ज्यादा नहीं कर सकता, तो उनकी समस्या है, मेरा नहीं. मैं उनकी अनुचित उम्मीदों को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं हूं."
2. उन लोगों को समझाएं जो आपके लिए तेजी से जा रहे हैं. अक्सर लोग पूरी तस्वीर से अवगत नहीं होते हैं जब तक कि उन्हें ठीक से समझाया नहीं जाता. जब तक आपके पास एक स्पष्ट विकलांगता न हो, तब तक वे यह मान सकते हैं कि आप मज़ेदार हैं या उद्देश्यपूर्ण रूप से धीमे हो रहे हैं. उनकी स्थिति को समझाते हुए उनकी समझ और स्वीकृति को बढ़ाने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं.
3. यदि आवश्यक हो तो गतिशीलता एड्स का उपयोग करने पर विचार करें. कैन्स, वॉकर, और व्हीलचेयर उन लोगों के लिए विकल्प हैं जिन्हें चलने में कठिनाई होती है. यह लोगों के लिए भी सामान्य रूप से उपयोग करना है, भले ही वे स्वतंत्र रूप से कुछ हद तक चलने में सक्षम हों, उदाहरण के लिए, यदि चलना दर्द या सांस की तकलीफ का कारण बनता है, या यदि आप केवल छोटी दूरी पर चल सकते हैं, तो गतिशीलता सहायता उपयोगी हो सकती है.
4. मदद के लिए पूछना. यदि आप किसी कार्य के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो अन्य लोगों से आपकी मदद करने के लिए ठीक है. एक दोस्त, या यहां तक कि एक अजनबी से पूछने की कोशिश करो. (कई अजनबी एक विकलांग व्यक्ति की मदद करने के लिए तैयार हैं अगर पूछा गया.)
5. इस विचार को चुनौती दें कि तेज हमेशा बेहतर होता है. दुनिया एक तेज जगह है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हमेशा रखने की कोशिश करनी होगी. इसे दूसरों के साथ चर्चा करने के अवसर के रूप में लें, जो कि यहां और वहां हमेशा दौड़ने के नकारात्मक और नकारात्मक हैं- उन पर सवाल रखें "इतनी जल्दी जाने के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?" और आपके जीवन में पहुंचे हुए लोग इस बारे में दर्शाते हैं.
6. अपने दिनचर्या में यथार्थवादी परिवर्तन करें. जब आप स्वीकार करते हैं कि आप धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं, तो आप अधिक आराम से जीवन जीने में मदद करने के लिए समायोजन कर सकते हैं. पता लगाएं कि कौन सी स्थितियां आपको तनाव या कठिनाई का कारण बनती हैं, और देखें कि क्या आप उन्हें बच सकते हैं या कम कर सकते हैं.
7. बाहर निकल जाओ और अपनी गति से. सिर्फ इसलिए छिपाने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप तेजी से नहीं हैं. गैर-विकलांग लोगों की तरह ही आपको सार्वजनिक स्थानों का उपयोग करने का अधिकार है.
8. याद रखें कि अन्य लोगों के बुरे दृष्टिकोण आपकी समस्या नहीं हैं. कभी-कभी, आप किसी ऐसे व्यक्ति का सामना कर सकते हैं जो उत्तेजित हो, धक्का, बॉसी, या सिर्फ सादा असभ्य हो. वह उनकी गलती है, तुम्हारा नहीं. जब भी वे अनुचित तरीके से व्यवहार कर रहे हों, भले ही वे दृढ़ और विनम्र रहें, यहां तक कि. अगर आप की जरूरत है तो मदद के लिए पूछें.
9. अपने साथ धैर्य रखें. एक तेजी से चलती दुनिया में धीमी गति से चलने वाले व्यक्ति के रूप में अनुकूल होने के बारे में जानने में समय लग सकता है. यदि आपको इसके साथ कठिनाई हो रही है, तो इसे अपने और अपनी गति को स्वीकार करने में भी समय लग सकता है. अपने आप को सीखने और बढ़ने दें. आपके पास यह सब ठीक से पता नहीं है.
चेतावनी
अनुचित, अति गर्म लोगों के साथ बहस करने से बचें. न केवल एक मगरमच्छ के साथ लड़ाई होने जैसा है, जिसमें कहीं भी नहीं होगा, उनकी अधीरता और क्रोध उन्हें मौखिक रूप से या शारीरिक रूप से परेशान करने का कारण बन सकता है, और इस संबंध में आपकी भेद्यता काफी अधिक होने की संभावना है।. यह जानना कि युद्ध को अनदेखा करने के बारे में जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यह जानने के लिए उचित है.
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