एक नए रिश्ते में कैसे संवाद करें (प्लस, क्या नहीं करना है)

हम जानते हैं कि आप किसी को नए देखने के बारे में उत्साहित हैं, लेकिन यह जानने के लिए थोड़ा डर लग रहा है कि उन्हें क्या कहना है. बात यह है कि, अपने साथी को अपने विचारों और भावनाओं को खुले तौर पर संवाद करना आपके रिश्ते को इतना मजबूत बनाता है. आप शायद सोच रहे हैं कि उनके साथ प्रभावी ढंग से बात कैसे करें, इसलिए अपने कुछ सबसे आम प्रश्नों के उत्तर के लिए पढ़ें!

• उदाहरण के लिए, आप उन्हें अलग कर सकते हैं और कह सकते हैं, "अरे, क्या हम कुछ मिनटों के लिए बात कर सकते हैं? मुझे पता है कि काम व्यस्त रहा है, लेकिन मुझे चिंता है कि यह एक साथ हमारे समय को प्रभावित करता है."
• एक और उदाहरण के रूप में, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं थोड़ा परेशान महसूस करता हूं और तनावग्रस्त हूं क्योंकि यह मेरा पहला रिश्ता है. क्या आपके पास कुछ मिनट हैं इसलिए मैं आपको बता सकता हूं कि मैं क्यों चिंतित हूं?"

• उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "जब मैं वार्तालापों के दौरान काटता हूं तो मुझे निराश महसूस होता है क्योंकि मुझे सम्मान नहीं लगता. मैं उम्मीद कर रहा था कि हम तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि दूसरा व्यक्ति कुछ कहने से पहले बात नहीं करता."
• वाक्यांशों के साथ वाक्यों को शुरू करने से बचें, "आप हैं," "आपको चाहिए," "आपको चाहिए," या "आपको करना होगा."
• उनके लिए अपमानजनक मत बनो. यह ठीक है अगर कुछ आपको गुस्सा दिलाता है, लेकिन इसे कहने के लिए एक रचनात्मक तरीके की तलाश करें. उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, "आप हमेशा एक बड़ी गड़बड़ी छोड़ते हैं," आप कह सकते हैं, "मैंने फर्श पर गड़बड़ी देखी और यह मुझे थोड़ा चिंतित करता है. क्या हम इसे साफ कर सकते हैं?"

• क्या चीजें आपको खुश करती हैं और आपको जुड़े हुए महसूस करती हैं?
• क्या आपको निराश बनाता है?
• आपके लिए बात करने के लिए क्या चीजें असहज हैं और जो आपको उन्हें लाने से रोकती हैं?
• आप मुझे अलग तरीके से कैसे संवाद करना चाहेंगे?
• कुछ लोगों को खोलना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब तक आप अपने संचार पर काम करते रहें तब तक यह बेहतर हो जाएगा.

• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उनका क्या मतलब है, तो प्रत्यक्ष रहें और कुछ और मानने के बजाय उनसे पूछें.

• किसी को मूक उपचार देना केवल उनके लिए यह जानना कठिन बनाता है कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं. इसके बजाय आप कैसा महसूस करते हैं.

• अगली चीज़ के बारे में सोचने की कोशिश करने से बचें जो आप कहना चाहते हैं क्योंकि यह आपको वास्तव में सुनने से विचलित करता है.
• यदि आप अपने साथी ने कुछ भी भ्रमित कर रहे हैं, तो उन्हें स्पष्ट करने के लिए कहें. आप जो भी कहते हैं उसे दोहराने और पूछने की कोशिश भी कर सकते हैं कि क्या आप इसे सही ढंग से समझते हैं.

• उदाहरण के लिए, यदि वे स्पर्श की भावना के लिए अधिक प्रतिक्रिया देते हैं, तो जब आप कहते हैं कि "मैं तुमसे प्यार करता हूं" कहता हूं तो हल्के ढंग से रगड़ता है, जिससे यह अधिक सार्थक महसूस कर सकता है.
• एक और उदाहरण के रूप में, अगर वे कुछ कहते हैं, "मैं खाने के लिए बाहर जाना चाहता हूं," वे इसे सीधे कह रहे हैं. अगर उन्होंने कहा, "मेरी इच्छा है कि हम अधिक रेस्तरां में जाएंगे," वे अधिक अप्रत्यक्ष रूप से संवाद करते हैं.
• वास्तव में यह बताने का एकमात्र तरीका कि किसी को संवाद करना पसंद है कि उनके साथ बात करके और अधिक. यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि वे किस संचार शैली को पसंद करते हैं, तो उनसे पूछें. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं गलत समझना नहीं चाहता हूं और गलतफहमी का कारण बनता हूं. आप अपने साथ मुद्दों के बारे में कैसे बात करना चाहेंगे?"

टिप्स

चेतावनी