एक रिश्ते को ठीक करने के 14 तरीके

यदि आपने अपने रिश्ते में एक मोटा पैच मारा है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं. बेहतर या बदतर के लिए, अधिकांश रिश्ते उच्च और निम्न बिंदुओं के साथ आते हैं. चिंता मत करो. हमने कुछ मनोवैज्ञानिक समर्थित युक्तियों और चालों को एक साथ रखा है जो आपको स्वस्थ, उत्पादक तरीके से अपने साथी के साथ जुड़ने और संवाद करने में मदद करेंगे.

कदम

14 का विधि 1:

स्वयं को व्यक्त करना

1. अपने साथी को स्पष्ट रूप से बताएं और खुले तौर पर आप कैसा महसूस कर रहे हैं. जल्द ही उनके साथ बात करने की कोशिश करें जब मुद्दों को अंदर अपनी भावनाओं को बांधने के बजाय उत्पन्न होता है. इस तरह, आप और आपका साथी एक ही पृष्ठ पर रह सकते हैं. जैसे ही आप खुलते हैं, वार्तालाप से भावना को बनाए रखने की कोशिश करें- इसके बजाय विषय पर विषय पर जमे हुए रहें.

आप कह सकते हैं, "हाल ही में, मुझे लगता है कि हमारे रिश्ते आपके लिए प्राथमिकता नहीं है. मैं किसी भी उंगलियों को इंगित करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं सिर्फ आपके साथ ईमानदार होना चाहता हूं."
अच्छा संचार हमेशा "सही होने के बारे में नहीं है."समझौता करने के लिए तैयार रहें क्योंकि आप अपने साथी के साथ चीजों से बात करते हैं.

14 का विधि 2:

अपने साथी को सुनना

1. बारीकी से सुनो क्योंकि आपका साथी उनके पास किसी भी मुद्दे को दूर करता है. संचार एक दो-तरफा सड़क है, और सुनना एक स्वस्थ संबंध का एक अनिवार्य हिस्सा है. यदि आपका साथी कठिन समय से गुजर रहा है, तो उन्हें उनके दिमाग में क्या साझा करने के लिए आमंत्रित करें. बातचीत में व्यस्त रहने की कोशिश करें, और उन्हें बताएं कि उनके विचार और भावनाएं महत्वपूर्ण हैं.

निरस्त, प्रतिबिंबित करना, और संक्षेप में एक सक्रिय श्रोता होने के महान तरीके हैं. आप कुछ कह सकते हैं, "मुझे यह सुनिश्चित करने दें कि मैं एक ही पृष्ठ पर हूं ..." "ऐसा लगता है ..." या "मैं यह बता सकता हूं कि आप इसके बारे में बहुत कुछ सोच रहे हैं."

14 का विधि 3:

घरेलू जिम्मेदारियां

1. अपने साथी के परिप्रेक्ष्य से एक स्थिति देखने की कोशिश करें. यदि आप और आपका साथी इस बारे में मुद्दों में भाग लेता है कि घर के आसपास क्या करना चाहिए, यह रक्षात्मक महसूस करने के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है. इसके बजाय, इन भावनाओं को आगे बढ़ाने और अपने साथी की आंखों के माध्यम से वार्तालाप देखने की कोशिश करें. यदि आप अपने दृष्टिकोण से इस मुद्दे को देखते हैं तो आपकी चर्चा अधिक उत्पादक और समझ सकती है.

कहने के बजाय "मुझे यह नहीं मिलता कि आप इस बारे में क्यों परेशान हैं," आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है कि आपने इस तरह महसूस किया है. मैं कल रात आपको सभी कचरा और रीसाइक्लिंग छोड़ने का मतलब नहीं था."

14 में से विधि 4:

अंतरंग मुद्दे

1. आपको और आपके साथी की अनुलग्नक शैलियों की पहचान करें. के साथ लोग विभिन्न अनुलग्नक शैलियों अलग तरीके से कार्य करने के लिए. अनुलग्नक शैलियों, या जिस तरह से आप कनेक्ट और अन्य लोगों से संबंधित हैं, अपने रिश्ते में एक भूमिका निभाते हैं. अपने साथी के साथ एक दोस्ताना, खुली बातचीत में अपनी अनुलग्नक शैली की तुलना करें. एक बार जब आप अपनी अनुलग्नक शैली को जानते हैं, तो आपके पास अपने अंतरंगता के मुद्दों को संबोधित करने में एक आसान समय होगा.

यदि आपके पास एक चिंतित या निकास लगाव शैली है, तो ध्यान केंद्रित करें अपने आत्मसम्मान का निर्माण और अपने साथी के साथ खुद को बाहर रखकर.

14 का विधि 5:

बुरी आदतें

1. आप इसे महसूस किए बिना एक पिछली आदत दोहरा सकते हैं. अपने परिवार के जीवन और पिछले रिश्तों के बारे में सोचें. क्या आपकी पिछली आदतें और रिश्तों को आपके वर्तमान में लीक किया गया है? इन बुरी आदतों को इंगित करने से आप अपने अतीत को अपने वर्तमान से अलग करने में मदद कर सकते हैं, और अपने साथी के साथ स्वस्थ वार्तालापों का कारण बन सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने माता-पिता के साथ एक बच्चे के रूप में झगड़े चुनते हैं, तो आप इसे महसूस किए बिना अपने साथी के साथ झगड़े उठा सकते हैं.

विधि 6 में से 14:

बहस

1. अपने साथी के साथ दोष खेल मत खेलो. इसके बजाय, आप और आपके साथी के विरोध और तर्कों के प्रकार के बारे में सोचें, और क्यूं कर वे होते हैं. एक बार जब आप इन पैटर्न को पहचानते हैं और पहचानते हैं, तो उन्हें कुछ स्वस्थ में बदलने और मोल्ड करने का प्रयास करें.

उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी फर्श पर अपने गंदे कपड़े धोने के लिए जाता है, तो कुछ ऐसा कहता है, "मैं एक लड़ाई शुरू नहीं करना चाहता, लेकिन मैंने देखा है कि जब आप आपको याद दिलाते हैं तो आप सुनते या देखभाल नहीं करते हैं अपने कपड़े धोने के लिए. क्या कोई तरीका है कि हम इस पर समझौता कर सकते हैं?"

14 का विधि 7:

दैनिक संघर्ष

1. हर रिश्ता "समस्या" एक बड़े मुद्दे का एक गलत जवाब है. व्यक्तिगत मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, चीजों की बड़ी योजना को देखने की कोशिश करें. अगली बार जब आप अपने साथी के साथ एक समस्या में भाग लेते हैं, तो प्रभाव के बजाय कारण पर ध्यान दें.

उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी व्यंजन करने के लिए भूल जाता है, तो भूलने के लिए उनकी आलोचना करने के बजाय एक कोर चार्ट बनाने का सुझाव दें.
यदि आपका साथी खराब मूड में है, तो पूछें "आपके दिमाग में क्या है?"कहने के बजाय" आप किस बारे में पेशाब कर रहे हैं?"

14 की विधि 8:

भावनात्मक संबंध

1. अपने रिश्ते की शुरुआत के लिए वापस रिवाइंड करें. एक ही व्यक्ति के साथ सप्ताह, महीनों और वर्षों बिताने के बाद, रास्ते में परिप्रेक्ष्य को कम करने के लिए यह पूरी तरह से मान्य है. इसके बजाय, इस बारे में सोचें कि पहले स्थान पर आपके साथी को क्या आकर्षित किया गया. कुछ समय को फिर से कनेक्ट करने और चैट करने में बिताएं- इससे आपको अपनी जड़ें खोजने में मदद मिल सकती है, और आप दोनों के बीच स्पार्क को राहत मिल सकती है.

आप एक साधारण, खुले प्रश्न से पूछ सकते हैं, जैसे "यदि एक क्रिस्टल बॉल आपको अपने अतीत, वर्तमान या भविष्य के बारे में पूर्ण सत्य बता सकता है, तो आप क्या पूछेंगे?"

14 का विधि 9:

समय एक साथ बिताया

1. एक स्वस्थ संबंध के लिए विविधता आवश्यक है. अपने साथी के साथ बहुत समय बिताने के बाद, आप एक "काल्पनिक बंधन" विकसित कर सकते हैं."यह एक दूसरे को अलग-अलग लोगों के रूप में देखने के बजाय, अपने साथी के साथ आपकी पहचान को विलय करने के लिए एक फैंसी शब्द है. इस बंधन को तोड़ने के लिए, अपने दोस्तों के साथ कुछ और गुणवत्ता वाले समय बिताने और नई चीजों की कोशिश करके अपनी सामान्य दिनचर्या को बदलने का प्रयास करें.

उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर रात में बिताते हैं तो आप एक सप्ताहांत में फिल्मों में जा सकते हैं.
आप घर पर खाने के बजाए एक नया रेस्तरां आज़मा सकते हैं.

14 में से विधि 10:

व्यस्त कार्यक्रम

1. एक साथ करने के लिए शेड्यूल आउटिंग या गतिविधियाँ. अपने दैनिक दिनचर्या की हलचल और हलचल के दौरान, आप उस "जादू" को खो सकते हैं जब आपने रिश्ते पहले शुरू किया था. इसके बजाय, हर दिन कुछ समय वास्तव में मजेदार या आकर्षक करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करने का प्रयास करें. कुछ गुणवत्ता का समय आपको अपने रिश्ते में फिर से जुड़ने और फिर से कनेक्ट करने में मदद कर सकता है.

उदाहरण के लिए, आप एक खाना पकाने या नृत्य वर्ग के लिए एक साथ साइन अप कर सकते हैं, या पड़ोस के चारों ओर एक दैनिक चलना ले सकते हैं.
आप हर सुबह एक कप कॉफी पर दिल से बातचीत कर सकते थे.

14 की विधि 11:

स्नेह की कमी

1. एक दूसरे को और अधिक छूने की कोशिश करें. विश्वास करो या नहीं, सरल, स्नेही स्पर्श एक रिश्ते में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है. अपने साथी को छूना यह दिखाने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और आप परवाह करते हैं. यहां तक कि अग्रभाग पर एक साधारण स्पर्श की तरह कुछ भी वास्तव में आपके और आपके साथी के बीच एक कनेक्शन को फिर से जोड़ सकता है.

यदि आपके पास एक कठिन दिन है, या उन्हें गले लगाने की पेशकश करने के लिए आप अपने साथी को कंधे पर पाते हैं.
यदि स्पर्श आपके रिश्ते का एक बड़ा हिस्सा नहीं है, तो इसके बारे में अपने साथी से बात करें! एक खुली बातचीत आपको रिश्ते में कुछ मुद्दों को इंगित करने में मदद कर सकती है.

14 की विधि 12:

असुरक्षा

1. अभ्यास करना कृतज्ञता आपको एक रिश्ते के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है. अपने साथी को बताने के अवसरों की तलाश करें, चाहे उन्होंने एक अतिरिक्त कोर किया, सहायक सलाह की पेशकश की, या कुछ और असंबंधित. जब आप कहते हैं कि अक्सर धन्यवाद, आप और आपके साथी दोनों को समग्र संबंधों के बारे में बेहतर और सुरक्षित महसूस होता है.

आप उस सुबह बिस्तर बनाने के लिए या किराने की दुकान में कुछ अतिरिक्त अवयवों को चुनने के लिए अपने साथी का धन्यवाद कर सकते हैं.

14 का विधि 13:

धन मुद्दे

1. एक जोड़ी के रूप में अपने घरेलू वित्त से निपटें. कई रिश्तों में, बजट और वित्त को असंतुलित तरीके से प्रबंधित किया जाता है. इस नुकसान से बचने के लिए, घरेलू वित्त से संबंधित एक-दूसरे को "नौकरियां" असाइन करें. आप इन नौकरियों को स्थायी रूप से रख सकते हैं, या हर महीने व्यापार कर सकते हैं. टेंडेम में काम करना आपके बजट को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है.

उदाहरण के लिए, आप एक महीने के लिए किराने की खरीदारी के प्रभारी हो सकते हैं, जबकि आपका साथी आपकी बचत का प्रबंधन करता है. फिर, आप अगले महीने भूमिकाओं को स्विच कर सकते हैं.

14 का विधि 14:

बेवफ़ाई

1. एक शादी या युगल के चिकित्सक पर जाएं. बेवफाई एक रिश्ते में एक विशाल रोडब्लॉक हो सकती है, और इसे बाहर करना एक विकल्प की तरह महसूस नहीं कर सकता है. वह ठीक है! एक जोड़े के चिकित्सक के साथ बैठक के बारे में अपने साथी से बात करें, जो मूल्यवान अंतर्दृष्टि और सलाह दे सकते हैं.