काम के दौरान आलोचना कैसे स्वीकार करें (चित्रों के साथ)

एक काम करने वाले वयस्क के रूप में आलोचना प्राप्त करना कभी आसान नहीं होता है. आलोचना व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना मुश्किल है, और यदि आप इसे बहुत कुछ प्राप्त करते हैं तो यह भी कठिन हो सकता है. हालांकि, सावधानीपूर्वक प्रसंस्करण, सकारात्मक दृष्टिकोण, और नियमित आत्म-मूल्यांकन के साथ, आप सशक्तिकरण और सफलता के स्रोत में काम पर आलोचना कर सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

प्रसंस्करण आलोचना

1. भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए प्रयास करें. आलोचना प्राप्त करना वास्तव में परेशान हो सकता है, लेकिन जब आप परेशान हों तो जवाब न दें. आलोचना की परिस्थितियों को समझने और जवाब देने से पहले खुद को इकट्ठा करने के लिए कुछ समय लें.

यदि आपको एक परेशान स्थिति में तुरंत जवाब देने की उम्मीद है, तो कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "क्या आपके पास जो कहा गया है उसे संसाधित करने के लिए मेरे पास कुछ समय हो सकता है? मैं जल्द ही आपके पास वापस आने का वादा करता हूं."

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2. क्या कहा जा रहा है कि ध्यान से सुनो. किसी भी तरह की आलोचना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वास्तव में क्या कहा जा रहा है, सुनना महत्वपूर्ण है, ताकि आप समस्याओं को समझ सकें और आपके काम को बेहतर बना सकें.

यदि टकराव आपको परेशान या परेशान करता है, तो आपको लेखन में भेजने के लिए आलोचना करने के लिए जाना ठीक है (एक ईमेल या संशोधन अनुरोध रिपोर्ट के रूप में) ताकि आप जानकारी को बेहतर संसाधित कर सकें.

बस यह सुनिश्चित करें कि आप को अवशोषित करने के लिए समय निकालें जो आपको सूचित किया जा रहा है.

3. रक्षात्मक मत हो. यहां तक कि यदि आप जो कहा जा रहा है उससे असहमत हैं, तो अन्य दृष्टिकोणों और विचारों पर विचार करना अभी भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक व्यक्तिपरक क्षेत्र में काम कर रहे हैं, जैसे कला या राजनीति.

4. नोट ले लो. आलोचना प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक ही आलोचना को दो बार प्राप्त करना भी कठिन है, इसलिए कहा जा रहा है कि सावधानीपूर्वक नोट्स लेना सुनिश्चित करें. संदर्भ के किसी भी विशिष्ट बिंदु रिकॉर्ड करें.

उदाहरण के लिए, यदि आपने अभी एक प्रस्तुति दी है और आपका प्रोजेक्ट लीडर विशेष रूप से आपके निष्कर्ष का निर्माण करने के तरीके की आलोचना करता है, तो इसे नीचे लिखना सुनिश्चित करें ताकि आप अगली बार एक ही समस्या से बच सकें.

5. सवाल पूछो. सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आलोचना क्या है. यदि आप समझ में नहीं आते हैं कि क्या गलत है, तो आप सुधारने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए स्पष्टीकरण का अनुरोध करना या यदि आपके पास कोई प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें. प्रश्न पूछना भी दिखाता है कि आप सुधारना चाहते हैं और अगली बार कार्य प्राप्त करना चाहते हैं.

एक सकारात्मक और विशिष्ट तरीके से प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें.

उदाहरण के लिए, "जब आपने बताया कि मेरी डेटा टेबल बहुत व्यस्त थीं, तो जानकारी को उप-तालिकाओं में अलग करना बेहतर होगा या क्या मुझे फ़ॉन्ट प्रकार और आकार के संदर्भ में प्रेजेंटेशन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता है?

सुझावों के लिए पूछने से डरो मत. आप पूछ सकते हैं "मैं अगली बार बेहतर कैसे कर सकता हूं?"

6. बातचीत के अंत में "धन्यवाद" कहें. आलोचना को स्वीकार करने के लिए जितना मुश्किल हो सकता है, अब भी दयालु होना महत्वपूर्ण है और लोगों को धन्यवाद देने के लिए लोग आपके काम को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए धन्यवाद देते हैं. भले ही आप इस पल में आभारी महसूस न करें, आपको खुशी होगी कि आपने यह कहा है कि जब आप अपने कौशल स्तर को बेहतर देखते हैं.

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7. तुरंत संशोधन शुरू करें. आलोचना के बारे में परेशान या नीचे समय बर्बाद मत करो. इसके बजाय, तुरंत काम करने के लिए जाओ. अपने संशोधित कार्य में आलोचना को शामिल करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, ताकि आप जो भी सलाह दी गई थी उसे न भूलें.

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8. सुधार में अपने प्रयास की अनौपचारिक समीक्षा के लिए पूछें. एक बार आपके संशोधन पूर्ण होने के बाद या आपने प्रतिक्रिया को शामिल करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है, अपने मालिक या प्रबंधक से जल्दी से अपने काम को देखने के लिए अपने काम को देखने के लिए कहें कि आपने आलोचना को सही ढंग से संबोधित किया है.

न केवल यह सम्मान और सुधार करने की इच्छा दिखाता है, लेकिन यह आपको औपचारिक प्रदर्शन के दबाव या इसके बारे में बाद में टकराव के बिना अपने कौशल को विकसित करने और परिष्कृत करने का समय भी देता है.

3 का भाग 2:

सही रवैया होना

1. मान लें कि लोग आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं. आलोचना करना आसान है जब आप मानते हैं कि जो लोग आपको पेश कर रहे हैं, वे आपकी मदद करने और अपने काम को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं.

यदि आप मानते हैं कि लोग आपको कटौती करने या आपको बुरा महसूस करने की कोशिश करने के लिए अपनी आलोचना का उपयोग कर रहे हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को उत्सर्जित करेंगे, जो कि उनके लिए उपयोगी नहीं है.
आलोचना के तत्वों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जिसे आप सीख सकते हैं और सुधार कर सकते हैं. जिस तरह से व्यक्ति ने कहा या अन्य विवरण जो महत्वपूर्ण नहीं हैं, उसके बारे में चिंता न करें.

2. सुधार करने के लिए उत्सुक. एक कला या व्यापार सीखना और महारत हासिल करना जीवनभर की प्रक्रिया है. हमेशा कुछ हर कोई अपने काम को और भी बेहतर बनाने के लिए कर सकता है, इसलिए आलोचना को गले लगाने की कोशिश करें. यह सफलता के मार्ग का हिस्सा है.

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3. नए विचारों और चीजों को करने के तरीकों के लिए खुला रहें. आप अपने परिणाम में सही हो सकते हैं लेकिन आपके द्वारा वहां पहुंचे रास्ते में गलत हो सकते हैं. अलग-अलग लोग चीजों को करने के विभिन्न तरीकों को पसंद करते हैं और आमतौर पर एक कार्य को पूरा करने के लिए एक से अधिक तरीके होते हैं. उपलब्धि के वैकल्पिक तरीकों के लिए खुला रहें. यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका है!

4. नियमित रूप से आलोचना के लिए पूछें. यह काउंटर-अंतर्ज्ञानी प्रतीत हो सकता है - खासकर यदि आप आलोचना से नफरत करते हैं - लेकिन इसके लिए पूछकर, आप खुद को एक सशक्तिकरण स्थिति में डाल रहे हैं. आपके लिए आने वाले लोगों के बजाय आपको यह बताने के लिए कि क्या गलत है, आप पहले उनके पास जा सकते हैं और पूछ सकते हैं, भले ही हर कोई आपके काम से खुश न हो.

जैसे प्रश्न पूछने पर विचार करें, "मैं इस परियोजना को और भी बेहतर कैसे बना सकता हूं?"" मैं अगली बार बेहतर क्या कर सकता हूं?"" क्या मैं अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी कर सकता हूं?"

आलोचना के लिए पूछना आपको तेजी से दर में सुधार करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि आपको बढ़ावा दिया जा सकता है, एक बढ़ी हुई है, या तेज दर पर भी अधिक ज़िम्मेदारी दी जा सकती है।.

3 का भाग 3:

अतिरिक्त आलोचना को रोकना

1. अपनी गलतियों से सबक लें. यदि आप लगातार एक ही गलती करते हैं, तो आलोचना कभी नहीं जाएगी. अपने व्यक्तिगत विकास की तुलना में नए सुधार के साथ नई गलतियों को बनाना बेहतर है क्योंकि आपने पुरानी गलतियों को तय नहीं किया है.

एक ही गलतियों को बनाने से बचने के लिए, हमेशा पुरानी आलोचना के साथ नए कार्यों से निपटने के लिए.

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2. अपने काम की जांच करें. हर कोई थक जाता है और फोकस खो देता है, खासकर सप्ताह के अंत में या सप्ताह के अंत में. जब आप पहने जाते हैं तो मूर्खतापूर्ण गलतियों को बनाना आसान होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि इसे सबमिट करने से पहले कम से कम दो बार अपने काम की जांच करें.

यदि आप चिंतित हैं तो आप एक गलती को याद कर सकते हैं, एक सहकर्मी से अपने काम की जांच करने के लिए कहें.

3. अपने स्वयं के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें. दूसरों को यह बताने के लिए इंतजार मत करो कि क्या गलत है. नियमित रूप से अपने काम का आकलन करने के लिए समय निकालें. अपने सबसे कठिन आलोचक होने के नाते एक अच्छी बात हो सकती है. यदि आप एक आदत बनने से पहले समस्या को ठीक करते हैं, तो दूसरों को इसके लिए आपकी आलोचना करने की आवश्यकता नहीं होगी.

4. अपने आप को संघर्षों को हल करने का प्रयास करें. यदि आपको किसी से आलोचना स्वीकार करने में तेजी से कठिन लगता है, तो विनम्रता से उनसे बात करें. अपने दृष्टिकोण की व्याख्या करें और उनकी आलोचना कैसे आपको महसूस करती है.

उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रबंधक लगातार आपको अतिरिक्त काम दे रहा है लेकिन शिकायत कर रहा है कि आप इसे बदलने में देर हो चुकी हैं, तो कुछ कहने का प्रयास करें, "मुझे अपने स्वर्गीय सबमिशन के बारे में पता है और मुझे उनके लिए खेद है, लेकिन मुझे बैठक में परेशानी है। समय सीमा जब मुझे अतिरिक्त काम सौंपा जाता है तो मेरे पास हमेशा पूरा होने का समय नहीं होता है. क्या हम इसे हल करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं?"

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5. रिपोर्ट की समस्याएं. यदि आपने खुले और अनुकूलनीय होने की कड़ी मेहनत करने की कोशिश की है, फिर भी आलोचना आ रही है या अनुचित या अनिश्चित महसूस करती है, तो आपको किसी को उच्चतम करने की आवश्यकता हो सकती है. हालांकि "टटल-टेल" की तरह लगने से बचें, और एक पेशेवर, उद्देश्य, तैयार रवैये को बनाए रखने की कोशिश करें.

उदाहरण के लिए, आप अपने मालिक के साथ एक बैठक का अनुरोध कर सकते हैं और कह सकते हैं, "मैंने उल्लेख किया है कि मेरा काम देर से होने का कारण है क्योंकि मुझे अपने सामान्य असाइनमेंट के शीर्ष पर अतिरिक्त काम दिया जा रहा है. मुझे अपनी टीम को निराश करना पसंद नहीं है, लेकिन अगर मैं इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे रहा हूं तो मैं समय सीमा से पहले काम नहीं कर सकता. क्या आपके पास इस मुद्दे को हल करने के लिए कोई सुझाव है?"