क्रिस्टियानो रोनाल्डो की तरह ड्रिबल कैसे करें: 10 चरण (चित्रों के साथ)

क्रिस्टियानो रोनाल्डो को हमारी पीढ़ी के सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल / फुटबॉल खिलाड़ियों में से एक माना जाता है और पांच यूईएफए चैंपियंस लीग और यूईएफए यूरोपीय चैंपियनशिप सहित कई प्रमुख खिताब जीते हैं।. वह एक महान ड्रिब्बलर है, और कुछ अभ्यास और तकनीक के साथ आप भी पेशेवरों की तरह ड्रिब्लिंग करने के अपने रास्ते पर हो सकते हैं.

कदम

4 का भाग 1:

अपनी गति में सुधार

1. अपनी गति बढ़ाएं. क्रिस्टियानो रोनाल्डो की तरह ड्रिबल करने के लिए, आपको बहुत तेज होना चाहिए. अपनी गति में सुधार करने के लिए, हर दिन कुछ स्प्रिंटिंग करें. अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि एक खेल या एक रन से पहले फैला हुआ है. आपको सहनशक्ति की आवश्यकता है, इसलिए एक क्षेत्र के चारों ओर एक जॉग के लिए जाओ.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 2 की तरह ड्रिबल शीर्षक वाली छवि

2. गति और चपलता विकसित करने के लिए स्प्रिंट के साथ स्पीड सीढ़ियों और शंकु के माध्यम से चलाएं.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 3 की तरह ड्रिबल नामक छवि

3. जानें कि कैसे ड्रिबल करना है. इससे पहले कि आप flicks feints और कदम overs, ट्रेन में जाने से पहले जब तक आप शंकु के बीच बहुत तेजी से ड्रिबल नहीं कर सकते हैं, गेंद को तंग नियंत्रण के तहत और हर समय आपके करीब रख सकते हैं.रोनाल्डो की तरह खेलने की कोशिश करने से पहले मूल बातें.

4 का भाग 2:

विशेष चाल सीखना

1. जानें कि कदम कैसे करें / कैंची स्थानांतरित करें. यह गेंद के चारों ओर अपने पैर को स्विंग करके किया जाता है और एक बार डिफेंडर को गलत तरीके से भेजने के लिए एक ही समय में एक शरीर का झुकाव करना होता है.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 5 की तरह ड्रिबल शीर्षक वाली छवि

2. रोनाल्डो चॉप कैसे करें सीखें. यह एक पैर के साथ कूदकर और एक ही समय में अपने दूसरे पैर के अंदर जाने के लिए किया जाता है. बाएं पैर के साथ कूदना और दूसरे तरीके से जाने के लिए दाहिने पैर के अंदर का उपयोग करना पसंद किया जाता है.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 6 की तरह ड्रिबल शीर्षक वाली छवि

3. बॉक्स में गेंद को पार करने में सक्षम हो. पूर्ण-पीठ को हरा करने के लिए अपनी गति और चाल का उपयोग करें और गेंद को बॉक्स में चाबुक करें!

4 का भाग 3:

आपका नियंत्रण बढ़ रहा है

1. अच्छा करीबी नियंत्रण विकसित करें. जब आप ड्रिबल करते हैं, तो गेंद को 5 मीटर दूर न करें क्योंकि आप निपटाएंगे और टीम के साथी भी सोच सकते हैं कि यह एक पास है. गेंद को अपने करीब रखें, जैसे कि यह आपके पैरों पर चिपका हुआ था! घर के चारों ओर dribbling चाल की दूसरी प्रकृति बन जाएगा.

4 का भाग 4:

एक डिफेंडर को मार रहा है

1. डिफेंडर के बहुत करीब मत जाओ. यदि आप बहुत करीब हैं, तो डिफेंडर आसानी से गेंद को आसानी से स्वाइप कर सकता है.डिफेंडर के पैरों के बीच गेंद को पाने की कोशिश करें.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 9 की तरह ड्रिबल शीर्षक वाली छवि

2. एक डिफेंडर से बहुत दूर एक कदम मत करो. यदि आप बहुत दूर हैं, तो डिफेंडर को संतुलित नहीं किया जाएगा और अभी भी आपसे संपर्क कर सकता है.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो चरण 10 की तरह ड्रिबल शीर्षक वाली छवि

3. जैसे चालें करें "रोनाल्डो काट" या "चरण ओवरों" गति पर. उन्हें एक डिफेंडर से लगभग 3 फीट दूर करें.

टिप्स

सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी क्या कर रहा है और आपके पास अच्छा संतुलन है.

सुनिश्चित करें कि आपके पास अच्छा संतुलन है और आप जानते हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी क्या कर रहा है. हर दिन प्रशिक्षण में गेंद के साथ अपने चॉप, कदम ओवर और गति का अभ्यास करें.

प्रदर्शन के साथ रोनाल्डो चलता है!