एक पूर्ण कोर्ट प्रेस कैसे तोड़ें

फुल कोर्ट प्रेस बास्केटबॉल में रक्षात्मक टीम द्वारा उपयोग की जाने वाली एक आम रणनीति है. यह रणनीति आक्रामक टीम पर बहुत दबाव डालती है, कभी-कभी गेंद की रक्षा करने वाले दो खिलाड़ियों को भी डालती है. जबकि प्रेस तनावपूर्ण हो सकता है, एक आक्रामक हमला इसे पराजित कर सकता है. एक अच्छा प्रेस ब्रेक अपराध प्रत्येक खिलाड़ी के लिए भूमिका निर्धारित करेगा, जो गेंद को पारित करेगा, जो इसे प्राप्त करेगा, और जहां हर कोई खड़ा होगा. आप गेंद को त्वरित पास के साथ आगे बढ़ाने के लिए भी सीख सकते हैं, बेसलाइन का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं, खुले खिलाड़ियों के लिए देख सकते हैं, और अपने डिफेंडर का सामना कर सकते हैं.

कदम

4 का भाग 1:
एक प्रेस ब्रेक अपराध डिजाइन
  1. एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 1 शीर्षक वाली छवि
1. एक खिलाड़ी को असाइन करें जो हमेशा गेंद को इनबाउंड करेगा. जब आप विशेष रूप से गेंद को इनबाउंड करने के लिए एक खिलाड़ी को नामित करते हैं, तो वह उस तकनीक को सही कर सकता है. वे जान लेंगे कि कहां दिखना है और बेसलाइन को प्रभावी ढंग से कैसे चलाया जाए.
  • एक ही खिलाड़ी को गेंद को हर बार बाहर ले जाने से आपकी टीम को और अधिक तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिलेगी क्योंकि उन्हें यह पता लगाना होगा कि गेंद को बाहर निकालने के लिए कौन है.
  • छवि शीर्षक एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 2
    2. अन्य भूमिकाएँ निर्दिष्ट करें. एक प्रेस ब्रेक अपराध में गति सबसे महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि आप खेल के समय पर कम हो सकते हैं और आप रक्षा से रक्षा को पकड़ना चाहते हैं. प्रत्येक खिलाड़ी को बताएं कि नाटक कब शुरू होता है.
  • यदि खिलाड़ी समय से पहले जानते हैं, तो वे उस स्थान पर पहुंच सकते हैं अगर उन्हें हर बार जब आप प्रेस ब्रेक चलाते हैं तो उन्हें यह पता लगाना पड़ता है.
  • आप एक खिलाड़ी को उस व्यक्ति के करीब रहने के करीब रख सकते हैं जो गेंद को पहले बैकअप प्राप्त करने के लिए प्राप्त करेगा, यदि खिलाड़ी को आधा अदालत में पहुंचने से पहले इसे पारित करने की आवश्यकता होती है.
  • आखिरी दो खिलाड़ी एक दूसरे के सामने एक फेंक सकते हैं जब नाटक शुरू होता है और गेंद आधी अदालत में प्रत्येक किनारे की ओर विभाजित होती है.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 3 शीर्षक वाली छवि
    3. एक खिलाड़ी को अदालत के बीच में रखें. एक प्रेस के साथ रक्षा के लक्ष्यों को किनारे के साथ या कोनों में गेंद को फंसाना है, इसलिए सुनिश्चित करें कि एक खिलाड़ी हर समय अदालत के बीच में रहता है.
  • यह सुनिश्चित करता है कि यदि गेंद को किनारे पर फंस जाता है तो आपके खिलाड़ियों के पास हमेशा एक विकल्प होता है.
  • आप एक ही खिलाड़ी को पूरे समय बीच में रख सकते हैं, या आप खिलाड़ियों को मध्य स्थिति में घुमा सकते हैं. एक विशिष्ट घूर्णन आदेश पर निर्णय लेना अच्छा हो सकता है ताकि हर कोई जानता है कि मध्यस्थ स्थान लेने की उनकी बारी कब है.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 4 शीर्षक वाली छवि
    4. अपने खिलाड़ियों को गहरा भेजें. एक पूर्ण न्यायालय प्रेस में, कई रक्षकों को गेंद के साथ उस व्यक्ति को अधिक दबाव डालने के लिए कवर कर सकते हैं. यह एक आक्रामक खिलाड़ी को खोलता है जो अदालत में गहरी जा सकता है और पास की तलाश कर सकता है.
  • यह जोखिम भरा हो सकता है, लेकिन यदि आपके पास अदालत के अंत में एक खिलाड़ी खुला है, तो यह एक लॉब को अदालत के नीचे जाने के लिए एक अच्छा अवसर हो सकता है. आप समय से पहले इस प्रकार के गुजरने का अभ्यास करना चाह सकते हैं.
    • 4 का भाग 2:
    बॉल इन-बाउंड्स प्राप्त करना
    1. छवि शीर्षक एक पूर्ण न्यायालय प्रेस चरण 5
    1. जब आप रक्षा को पूर्ण कोर्ट प्रेस में प्रवेश करते हैं तो शांत रहें. एक पूर्ण न्यायालय प्रेस का लक्ष्य आपको फटकारना है ताकि आप गेंद को चालू कर दें. जब आप जानते हैं कि प्रेस आ रहा है, शांत रहें और हमले की अपनी योजना जानें. गलतियों को विचलित न होने दें. अपने सिर को खेल में रखें और गेंद को आगे बढ़ें.
    • प्रेस पर हमला करने के लिए एक अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई योजना को शांत रहने पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगा. प्रेस ब्रेक ऑफेंस पर अक्सर जाएं ताकि आप कभी न भूलें कि यह कैसे काम करता है.
    • एक खिलाड़ी कॉल आउट "प्रेस ब्रेक!"जब वे इसे देखते हैं ताकि सभी खिलाड़ी अपने पदों पर जा सकें.
  • छवि शीर्षक एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 6
    2. जल्दी से गेंद को जल्दी से प्राप्त करें. जितना अधिक आप गेंद को सीमा से बाहर रखते हैं, लंबे समय तक रक्षा को अपना प्रेस स्थापित करना है. यदि आप गेंद को जल्दी से इनबाउंड कर सकते हैं तो आप उनमें से कुछ दबाव डाल सकते हैं.
  • यदि आप नामित इनबंडर हैं, तो हमेशा अन्य टीम के स्कोर के बाद गेंद को जल्दी से पकड़ने और स्थिति में आने के लिए तैयार होने के लिए याद रखें.
  • यदि आप आमतौर पर गेंद को पाने के लिए पहले खिलाड़ी हैं, तो आगे बढ़ना शुरू करें और पास के लिए देखें.
  • छवि शीर्षक एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 7
    3. यदि आपके प्रतिद्वंद्वी ने अभी स्कोर किया है तो बेसलाइन चलाएं. जहां आप गेंद को बाउंड में फेंकते हैं, इसलिए जब भी संभव हो तो टोकरी और कोने के बीच एक स्थान चुनें. आप किसी एक में फंसना नहीं चाहते हैं. अपने डिफेंडर को हिलाकर आगे और आगे बढ़ना सीखें.
  • यदि आप इनबाउंडिंग कर रहे हैं क्योंकि गेंद सीमा से बाहर हो गई (एक स्कोर के बजाय), रेफरी आपको इसे आपके पास सौंप देगी और आपके पास आगे बढ़ने का विकल्प नहीं है. जब आपको अनुमति नहीं दी जाती है तो आगे बढ़कर एक कारोबार न करें.
  • आधार रेखा के साथ एक तरह से स्थानांतरित करना सीखें कि आप आसानी से डिफेंडर के चारों ओर गेंद को पास कर सकते हैं जो आपकी रक्षा कर रहा है.
  • केवल आगे और पीछे न चलाएं, लेकिन उद्देश्य से अपने उद्घाटन की तलाश में.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 8 शीर्षक वाली छवि
    4. अपने सर्वश्रेष्ठ पासर के लिए गेंद को इनबाउंड करें. यदि आप अपना प्रेस ब्रेक ऑफेंस सेट कर सकते हैं ताकि टीम पर सबसे अच्छा पासर हमेशा गेंद को प्राप्त करने वाला पहला व्यक्ति है, तो आप आसानी से खेलने को आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे. गेंद को सर्वश्रेष्ठ पासर के हाथों में प्राप्त करें और फिर उन्हें जल्दी से पास करें.
  • एक खिलाड़ी को गेंद मिलती है, उन्हें पिछले आधे अदालत को जल्दी से प्राप्त करना चाहिए, क्योंकि आपके पास केवल 10 सेकंड हैं. एक बार वे आधी अदालत के बाद, उन्हें अगले पास की तलाश करनी चाहिए.
    • 4 का भाग 3:
    प्रेस को तोड़ना
    1. शीर्षक शीर्षक एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 9
    1. अपने डिफेंडर का सामना करें. जब आप एक पूर्ण कोर्ट प्रेस के खिलाफ होते हैं, तो आप कभी भी रक्षा करने वाले डिफेंडर में अपनी पीठ को चालू नहीं करना चाहते हैं. यह तुरंत उन्हें आपके और उनके बीच की दूरी को बंद करने की अनुमति देता है. यह आपके साथियों को देखने और एक उद्घाटन के लिए देखने की आपकी क्षमता को भी दूर करता है.
    • एक अच्छे कम रुख में रहें जो आपको आवश्यक होने पर आवश्यक और आसानी से पिवट होने पर ड्रिबल करने की अनुमति देता है.
    • डिफेंडर को गेंद के बहुत करीब आने से रोकने के लिए अपना खाली हाथ रखें.
    • यदि आप गेंद को हाथ से हाथ से सुरक्षित रूप से स्विच कर सकते हैं, तो जब आप एक ओपन टीममेट देखते हैं तो आपके पास अधिक विकल्प होंगे.
  • छवि शीर्षक एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 10
    2. खुले खिलाड़ियों के लिए अदालत को स्कैन करें. चूंकि पासिंग प्रेस को तोड़ने के लिए महत्वपूर्ण है, यह जानकर कि आपके साथियों कहां हैं और कौन खुला है, यह महत्वपूर्ण है. जब आप ड्रिबल के रूप में गेंद को कभी न देखें. अपने बचावकर्ता को दृष्टि में रखें, लेकिन उन पर ध्यान केंद्रित न करें.
  • आपको पर्याप्त रूप से स्कैनिंग की एक नाली को खोजने की आवश्यकता है जो आप सभी को देखते हैं लेकिन धीरे-धीरे पर्याप्त है कि जब कोई खुला होता है तो आप देखते हैं.
  • आप इसे पास करना चाहते हैं, इसके पसंदीदा मत खेलें. गेंद को उस खिलाड़ी को प्राप्त करें जो खेलने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में है.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 11 शीर्षक वाली छवि
    3. त्वरित, स्मार्ट पास करें. आप आमतौर पर ड्रिब्लिंग द्वारा प्रेस को हरा नहीं पाएंगे, इसलिए गेंद को खिलाड़ी से प्लेयर से जितनी जल्दी हो सके स्थानांतरित करने पर ध्यान दें. जब आपको ड्रिबल करना पड़ता है, तो इसे थोड़ी देर के लिए करें जब आप अगले उद्घाटन की तलाश करते हैं.
  • त्वरित पास का मतलब है कि जैसे ही आप एक ओपन प्लेयर देखते हैं, गेंद से छुटकारा पाएं. स्मार्ट पास का मतलब संभावित रक्षकों को देखना है जो पास चोरी कर सकते हैं और उनसे बच सकते हैं.
    • 4 का भाग 4:
    अपने प्रेस ब्रेक में वृद्धि
    1. छवि शीर्षक एक पूर्ण न्यायालय प्रेस चरण 12
    1. गेंद को उछाल जाओ. आपका मुख्य उद्देश्य अभी भी अंक स्कोर करने के लिए है, इसलिए एक बार तत्काल दबाव यदि बंद हो, तो मुख्य बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें. एक बार गेंद आधे कोर्ट लाइन में होती है, तो इसे अपने सर्वश्रेष्ठ शूटर पर पास करें और या तो उन्हें टोकरी में ड्राइव करें, या जहां वे हैं वहां से एक जंप शॉट लें.
    • खिलाड़ी से खिलाड़ी से गेंद को गुजरना सही अवसर खोजने के लिए अच्छा है, लेकिन यदि रक्षा पूर्ण कोर्ट प्रेस चला रही है तो आप शायद समय पर सीमित हैं.
    • खेलने के लिए इसे 2-4 पास तक रखने की कोशिश करें. एक पास इसे प्राप्त करने के लिए. आधा अदालत में, या आधी अदालत के बाद. और 1-2 इसे एक ऐसे खिलाड़ी को पाने के लिए गुजरता है जो स्कोर कर सकता है.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 13 शीर्षक वाली छवि
    2. एक मिस्ड शॉट के बाद प्रेस को हराया. कभी-कभी प्रतिद्वंद्वी को एक शॉट याद करने के बाद आप अपराध पर जाएंगे, इसलिए आप गेंद को इनबाउंड नहीं फेंकेंगे. जिस खिलाड़ी को रिबाउंड्स को अदालत में ड्रिबल करना शुरू करना चाहिए, जबकि हर कोई उनसे आगे निकल जाता है.
  • रिबाउंडर को जल्द से जल्द एक अच्छा पास करना चाहिए.
  • यहां का अंतर यह है कि घड़ी आपके लिए सीमा से बाहर निकलने के लिए नहीं रुक जाएगी. इसके अलावा, खिलाड़ी बैककोर्ट में कहीं से गुजर रहा है या अदालत में ड्रिब्लिंग कर देगा.
  • आप नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते कि कौन सा खिलाड़ी रिबाउंड को नीचे खींचता है, लेकिन आप अपना सर्वश्रेष्ठ गेंद हैंडलर वापस लटकने की योजना बना सकते हैं ताकि रिबाउंडर इसे पास कर सके.
  • एक पूर्ण कोर्ट प्रेस चरण 14 शीर्षक वाली छवि
    3. समय से पहले विरोधी टीम को स्काउट करें. एक प्रेस के लिए सबसे अच्छे हमलों में से एक यह जान रहा है कि यह कब आ रहा है. कई टीमें लगातार पूर्ण न्यायालय प्रेस के समान प्रारूप को चलाती हैं, इसलिए समय से पहले यह जानने से आप इसे गेम के समय के लिए तैयार करने में मदद करेंगे.
  • यदि आप गेम फिल्म देखने में सक्षम हैं, तो आप गेम में समय को अलग करने की कोशिश कर सकते हैं जब टीम पूर्ण कोर्ट प्रेस में प्रवेश करने की संभावना है. आप पा सकते हैं कि वे इसे अक्सर करते हैं. यदि हां, तो आप सफलतापूर्वक प्रेस पर हमला करने पर अपनी टीम को ड्रिल कर सकते हैं.
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