पद में कैसे बचाव करें

2. अपने प्रतिद्वंद्वी को पेंट में न दें! यदि आप स्ट्रीट बास्केटबॉल खेल रहे हैं, तो कोई तीन दूसरा नियम नहीं है, लेकिन गेंद के फाउल्स से भी कोई नहीं है और अधिकांश सड़क के खिलाड़ी सोचते हैं कि आक्रामक खिलाड़ी को कुंजी से बाहर धक्का देना ठीक है.

3. एक बार आपका प्रतिद्वंद्वी कुंजी के बाहर है, एक बंद कोण पर शरीर. दूसरे शब्दों में, जब उसके पास गेंद नहीं है तो अपने प्रतिद्वंद्वी और टोकरी के बीच खड़े न हों. इस तरह वह आपको वापस नहीं ले सकता है या आपको प्रवेश पास पर एक टक्कर दे सकता है.

4. प्रवेश पास चुराना. अधिकांश आक्रामक खिलाड़ियों को यह नहीं पता कि एक अच्छी प्रविष्टि पास कैसे करें, इसलिए उन्हें भुगतान करें. आपको गेंद चाहिए. यदि आप एक कमजोर या गलत पास देखते हैं, तो इसके लिए जाएं. एक अन्य कदम अपने विरोधियों की बांह और धड़ के बीच अपनी बांह रख रहा है, केवल एक हाथ हालांकि पास को हटाने के लिए.

5. यदि प्रविष्टि पास सफल है, तो अपने आदमी और टोकरी के बीच जाओ. उसे बैकबोर्ड और सीमा से बाहर जाने या बाहर जाने की कोशिश करें.

6. अपने टक्कर पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप एक ही समय में उसे टक्कर देते हैं कि वह आपको टक्कर देता है. यह ऐसा लगता है कि आप बस अपनी स्थिति को पकड़ रहे हैं और वास्तव में उसे नहीं फेंक रहे हैं. यदि आप उसे कड़ी मेहनत करते हुए पकड़े जाते हैं, तो आपको एक बेईमानी के लिए बुलाया जाएगा. अगर वह आपको काफी मेहनत करता है, तो फ्लॉपिंग एक चार्ज खींच सकती है या फाउल को धक्का दे सकती है. (प्रगति में कमी).

7. जब ऐसा लगता है कि वह आप में कूदने जा रहा है, जाओ "सीधे ऊपर और नीचे" ताकि आप एक बेईमानी के लिए बुलाओ. अपने पैरों को लगाएं और दोनों हाथों के साथ सीधे खड़े रहें. यह उस अधिकारी को स्पष्ट करें कि आप एक कानूनी रक्षात्मक स्थिति में हैं. एक अच्छा नोट है कि अपने हथेलियों का सामना करना पड़े. इस तरह आपके लिए एक बेईमानी के लिए बुलाया जाने का कोई संभव तरीका नहीं है.

8. अगर वह आपको हुक करता है, तो यह एक बेईमानी है. यदि आप एक लीग में हैं, तो उसे बेईमानी करें और शांति से इसे देखने के लिए रेफ को बताएं. यदि आप सड़क पर हैं, तो उसे कड़ी मेहनत कर रहे हैं. आप हुकिंग को कॉल नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप उसे बता सकते हैं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं.

9. यदि वह एक ड्रॉप चरण का उपयोग करता है, तो कानूनी रक्षा की आपकी एकमात्र आशा उसका शॉट को अवरुद्ध करना है. वह अब टोकरी के नीचे है, इसलिए उसे सीधे गेंद के साथ जाना है. वह भी काफी कमजोर है क्योंकि वह अब आपका सामना कर रहा है. ड्रॉप चरण के खिलाफ सबसे प्रभावी रक्षा कमजोर पक्ष से एक अवरोधक है क्योंकि आमतौर पर आक्रामक खिलाड़ी को आने वाली मदद नहीं देखता है. एक और विकल्प उसे टोकरी के नीचे बहुत कम ड्रॉप करने के लिए हो सकता है, आप पुशिंग फाउल का खतरा चलाते हैं.

अपने कूल्हों को कम करें, यह आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को कम करता है. इसके अलावा इस कम स्थिति में, आप अपने पैरों का उपयोग तेजी से आगे बढ़ने के लिए व्यापक बनाते हैं और चारों ओर जाने के लिए आक्रामक खिलाड़ियों को एक बड़ी बाधा बनाते हैं. इसके अलावा, एक ब्लॉक या रिबाउंड के लिए कूदने के लिए तैयार.

याद रखें, बास्केटबॉल एक संपर्क खेल है, लेकिन बेहद क्रूर नहीं होना चाहिए. लोगों को बुरी रक्षात्मक चाल या अत्यधिक आक्रामक खिलाड़ियों द्वारा गंभीर रूप से चोट लगी है. इसलिए आपको कठोर हिट करने के लिए निराश न होने दें. भले ही यह आकस्मिक हो.