लियोनेल मेस्सी की तरह ड्रिबल कैसे करें
लियोनेल "लियो" मेसी की गेंद को अपने शरीर के करीब रखने और दिशा बदलने की क्षमता को विस्फोटक रूप से बदलने की क्षमता यह है कि उन्हें अपनी पीढ़ी के सबसे बड़े खिलाड़ियों में से एक माना जाता है. यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे मेस्सी ड्रिबल्स, आप मौलिक ड्रिबलिंग कौशल और ज्यूक-मैन्युवर का निर्माण शुरू कर सकते हैं जो वह आपके गेम को अगले स्तर पर उपयोग करता है.
कदम
2 का भाग 1:
बिल्डिंग बुनियादी बातों1. गेंद को हर समय बंद रखें. मेस्सी और अन्य महान ड्रिप्लर्स गेंद को अपने शरीर के करीब रखते हैं जैसे वे आगे बढ़ते हैं, लगभग जैसे कि यह टखने के चारों ओर एक छोटी रस्सी के लिए चिपक गया था. अपने करीबी-ड्रिबलिंग कौशल बनाने के लिए, जितनी जल्दी हो सके शंकु के माध्यम से स्नैक्सिंग का अभ्यास करें. आप अपने आप को गेंद को नियंत्रित करने के लिए मजबूर करेंगे और इसे बिना किसी जीत के शंकु के आसपास बनाने के करीब रखेंगे.
- एक त्वरित क्लिप के रूप में अभ्यास करना महत्वपूर्ण है. जब आप घूमते हैं तो गेंद को बंद करना आसान होता है, लेकिन पूर्ण स्प्रिंट पर करना बहुत कठिन होता है. धीरे-धीरे अपनी गति और अपनी ड्रिबलिंग सहनशक्ति का निर्माण करें, हर 2-3 कदम गेंद पर एक स्पर्श के लिए लक्ष्य.
2. अपना मस्तक ऊंचा रखें. अच्छी दृष्टि अच्छी गेंद नियंत्रण और उत्कृष्ट मेसी-शैली ड्रिब्लिंग के लिए आवश्यक है. अपने आस-पास की कार्रवाई को अपने आस-पास की कार्रवाई को देखते हुए, रक्षकों के कूल्हों पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करें, यह देखने के लिए कि वे किस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं ताकि आप उन्हें संतुलन से दूर करने के लिए सबसे अच्छे तरीके की उम्मीद कर सकें या उन्हें अपने पैरों के साथ भी मनोबल-हत्या नटमेग के लिए फैला सकें.
3. गुरुत्वाकर्षण का एक निम्न केंद्र स्थापित करें. यह लगभग अनुचित है: मेस्सी एक महान ड्रिब्बलर है क्योंकि वह छोटा है. यह ऊंचाई आपको एक बेहतर ड्रिब्बलर बनाती है, लेकिन वह कुछ अन्य ड्रिप्लर्स की तुलना में प्रति ड्रिबल में अधिक कदम उठाता है, और वह गेंद को बंद रखने के लिए मजबूर होता है, जो वह चलता है, कम थोड़ा त्वरित कदम उठा रहा है. लम्बे खिलाड़ी एक ही काम कर सकते हैं, लेकिन यह अधिक अभ्यास करेगा और गेंद के शीर्ष पर खुद को कम, squatting और रहने में मदद करता है.
4. अपनी बाहों को बाहर रखें. याद रखें कि कैरिबियन के समुद्री डाकू में जैक स्पैरो कैसे चला गया, खुद को स्थिर करने के लिए हथियार? कुछ टेप देखें - महान ड्रिब्लर्स जैसे मेस्सी ड्रिबल की तरह. अपने शरीर से अपनी बाहों को झुकाव और थोड़ा बाहर रखना आपको त्वरित संक्रमणों और दिशा के परिवर्तन के दौरान अपने संतुलन को बनाए रखने की अनुमति देता है, जिससे स्वयं को सर्वोत्तम स्थिति में रखना.
5. तेज़ हो जाओ. स्पीड लियोनेल मेस्सी की नाटक और उसके गेंद नियंत्रण की प्रमुख कुंजी में से एक है. तेजी से गति पर गेंद को बंद रखने में सक्षम होने के नाते यह औसत खिलाड़ियों से मेस्सी को अलग करता है.
6. लगातार खेलें. एक साक्षात्कार में, मेस्सी को एक बार कहा गया था कि उसने उसके जैसे महान खिलाड़ी बनने के लिए क्या लिया और उन्होंने कहा कि कुंजी खेल से प्यार करना और इसे लगातार खेलना था. 3 साल की उम्र से, मेस्सी ने हर दिन, सुबह, दोपहर, और रात खेला. वह अंदर खेला और चीजों को तोड़ने के लिए परेशानी हो गई. जैसे ही वह चल सकता था, वह एक फुटबॉल गेंद को ड्रिब्लिंग कर रहा था. इसी तरह करें.
2 का भाग 2:
रक्षकों को बाहर निकालना
1. अपने शरीर के साथ गेंद को ढाल दें. अपने शरीर को आपके द्वारा प्राप्त पास और आपके आस-पास के किसी भी रक्षकों के बीच रखें. अपने कूल्हे को चालू करें या आप रक्षा पर वापस जाएं और जितना आप गेंद को ढाल कर सकते हैं उतना प्रयास करें. जैसे ही वह गेंद को फँसाने के साथ ही एक प्रतिद्वंद्वी पर अपनी आँखें पहले से ही अपनी आँखें रखेगी.
2. अपने प्रतिद्वंद्वी से सबसे दूर पैर के साथ पास स्वीकार करें. जब आप एक पास को फंसते हैं, तो इसे प्रतिद्वंद्वी से दूर दूर पैर के साथ नियंत्रित करके इसे करने का प्रयास करें. यद्यपि मेस्सी अक्सर रक्षा को छूने के लिए पर्याप्त करीब आ जाता है, लेकिन उसे हमेशा गेंद को उसके करीब और उसके विरोधियों की तुलना में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र मिल जाता है. दाहिने पैर पर शुरू करने के लिए (हा!), पास को स्वीकार करें और इसे काम करने के लिए स्पेस बनाने के लिए फंस जाएं.
3. अंतरिक्ष का पता लगाएं. अपनी आंखों को बनाए रखना, तय करें कि कौन सी दिशा आपको डिफेंडर के चारों ओर घुसपैठ करने की अनुमति देने की अधिक संभावना है. उसके कूल्हे झूठ नहीं होंगे: डिफेंडर के कूल्हों पर बारीकी से देखो कि वे किस दिशा में बदल गए हैं और वह क्या उम्मीद कर रहे हैं, आप करेंगे.
4. आप जिस विपरीत दिशा में जाना चाहते हैं, उसमें कदम उठाएं. उस पैर के साथ गेंद को नियंत्रित करें जो उस दिशा से मेल खाता है जो आप अंततः जा रहे हैं और दूसरे पैर के साथ एक कदम उठाएं. मेस्सी के हस्ताक्षर चाल इतनी जल्दी होती है कि यह याद करना आसान है, यही कारण है कि यह रक्षकों के खिलाफ इतना प्रभावी है. असल में, एक डिफेंडर को बाहर निकालने के लिए, मेसी नकली दिशा में एक स्टटर-कदम लेता है, feints, और फिर उसके पैर के बाहर के विपरीत विपरीत में dribbles.
5. धीरे-धीरे डिफेंडर से संपर्क करें. मेसी डिफेंडर लाता है और उसे अपना हाथ प्रकट करने के लिए मजबूर करता है और उन्हें अंतरिक्ष खोजने से पहले गलती करता है. मेस्सी रोनाल्डिनो या क्रिस्टियानो रोनाल्डो की तरह स्टेप-ओवर के मास्टर की तरह एक चमकदार ड्रिबलबलर नहीं है, वह सिर्फ अमानवीय दिखने वाली चीजों को करने के लिए दिशा और गेंद नियंत्रण के सरल परिवर्तनों का उपयोग करता है.
6. विस्फोट. जब आप दिशा स्विच करने का निर्णय लेते हैं तो इसे उच्च गियर में छोड़ दें. गेंद को उस दिशा में फिसलकर अपने प्रतिद्वंद्वी को उड़ाएं जिसे आप जाना चाहते हैं और अपने त्वरित ड्रिबल में जा रहे हैं जिसे आप इतनी आक्रामक तरीके से अभ्यास कर रहे हैं.
आप कैसे ड्रिबल करने के लिए सीखते हैं?
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टिप्स
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास लचीली बॉडी लैंग्वेज होना चाहिए.
सावधान रहे. ड्रिब्लिंग तकनीक (जिसे आप बहुत सारी प्रैक्टिस के साथ सीखते हैं) दूर जाने जा रहे हैं यदि आपके पास बहुत सारे ब्रेक हैं. नियमित अभ्यास के 5-6 महीने के बाद भी, यह अभी भी हो सकता है.
डिफेंडर के पीछे गेंद को दस्तक देने के लिए तैयार रहें या जब वह गेंद को पाने के लिए फंस जाता है.
जब आप दौड़ते हैं, तो आपको धीमी गति से चलना चाहिए, फिर गेंद को तेज करें और फिर भागो.
यदि आप गेंद को लेने की कोशिश में प्रतिद्वंद्वी या प्रतिद्वंद्वी के साथ गेंद के साथ गति में हैं, तो बस अपनी गेंद को भ्रमित करने और गेंद के साथ बारी करने के लिए दबाएं और इसे वापस ले जाएं और पास करें
कोशिश करो यह एक अच्छी रणनीति है.
- अपनी शैली के साथ ले जाएँ! फिर, इसे बेहतर बनाएं ताकि लोगों को आपके आंदोलनों में परेशानी न हो.
- गेंद को अपने पैरों के पीछे फेंक दें और इसे फिर से वापस लाएं जब आपका प्रतिद्वंद्वी इसे पीछे से चोरी करने की कोशिश करता है!
- हमेशा गेंद के नीचे नियंत्रण रखने की कोशिश करें. मेस्सी बार्सिलोना के लिए खेलता है और उनकी शैली की शैली एक ऐसी तकनीक है जहां वे गेंद का कब्जा रखते हैं.
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