फील्ड हॉकी में एक बेहतर केंद्र कैसे बनें

गोलकीपर से पहले रक्षा की अंतिम पंक्ति के रूप में, केंद्र वापस क्षेत्र हॉकी में सबसे महत्वपूर्ण पदों में से एक है. अपने लक्ष्य की रक्षा करना नंबर एक प्राथमिकता है, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने आप को सही ढंग से स्थापित करें, खतरनाक खिलाड़ियों को चिह्नित करें, और गेंद के साथ प्रतिद्वंद्वी पर दबाव डालें. केंद्र वापस स्थिति के लाभ खेल और उनके साथ उनके साथियों के एक पूर्ण दृश्य से लाभ प्राप्त करते हैं और इसलिए अपनी टीम को एक इकाई के रूप में काम करने के लिए एक उत्कृष्ट संचारक होना चाहिए. एक महान केंद्र वापस होने के नाते केवल मजबूत रक्षा खेलना नहीं है - इसमें गेंद को अपने मिडफील्डर्स में भी गुजरना और वितरित करना शामिल है और आक्रामक नाटकों को उत्पन्न करने के लिए क्षेत्र को आगे बढ़ाता है.

• लक्ष्य की रक्षा और क्षेत्र का केंद्र आपकी पहली प्राथमिकता है. आप उन्हें मैदान के किनारों पर गेंद चलाने के लिए मजबूर करना चाहते हैं, जहां यह कम खतरनाक है.

• जोन अंकन का मतलब है कि एक खिलाड़ी उनके चारों ओर की जगह के लिए जिम्मेदार है. उदाहरण के लिए, सही वापस क्षेत्र के पीछे दाएं कोने के लिए जिम्मेदार है. कोई भी विरोधी खिलाड़ी जो उस स्थान में प्रवेश करता है उनकी जिम्मेदारी है. यह चिह्नित रणनीति सबसे अच्छी है जब गेमप्ले फैल गया है और विरोधियों ने हस्तक्षेप की स्थिति बनाई है, ताकि आप उन्हें मैदान के नीचे पीछा करने के बजाय अपने साथियों के साथ "स्विच" चिह्नों को "स्विच करें" कर सकते हैं.
• मैन-टू-मैन मार्किंग का मतलब है कि प्रत्येक खिलाड़ी एक प्रतिद्वंद्वी को चिह्नित करने के लिए चुनता है और हमेशा उनके साथ चिपक जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे मैदान पर कहां जाते हैं. एक उपयोगी चाल आपके मार्क की जर्सी पर संख्या को याद रखना है ताकि आप उसे कभी न खोएं. यह मार्किंग रणनीति सबसे अच्छी है जब गेमप्ले अतीत के लक्ष्य के नजदीक और सीमित है क्योंकि आप रक्षा कर रहे हैं क्योंकि यह संभावित अराजकता के बीच किसने चिह्नित कर रहा है, इस पर भ्रम की सीमा है. प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी जो लक्ष्य के आसपास आपके रक्षात्मक सर्कल में प्रवेश करता है, हर समय बारीकी से चिह्नित किया जाना चाहिए.
• अंकन सिर्फ रक्षकों के लिए नहीं है. इसे अपनी टीम (विशेष रूप से मिडफील्डर) से स्पष्ट करें कि उन्हें चिह्नित करने में भी मदद करनी चाहिए. यहां तक ​​कि आपके आगे भी एक प्रतिलिपि के दौरान वापस घूमना चाहिए.

• चूंकि आप केंद्र वापस हैं, आपके पास एक विकल्प है जिस पर आप उन्हें मजबूर करना चाहते हैं. उन्हें अपने दाहिने तरफ के लिए मजबूर करना बेहतर है क्योंकि यह आपकी छड़ी का आपका "मजबूत पक्ष" है. ध्यान दें कि बाएं पक्ष के खिलाड़ी इस दृष्टिकोण को नहीं लेना चाहते हैं और इसके बजाय उन्हें अपने बाएं तरफ, किनारे की ओर मजबूर करना चाहते हैं.
• अपने शरीर को बाईं ओर थोड़ा रखें ताकि आपके कंधे दाईं ओर खुले हों. अपने मजबूत पक्ष की ओर ड्रिबल करने के लिए उन्हें "आमंत्रित करें". उन्हें एक छोटी सी जगह में फंसाने में मदद करने के लिए साइडलाइन या किसी अन्य डिफेंडर का उपयोग करें.
• यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ गर्दन-और-गर्दन चला रहे हैं जो गेंद को ड्रिलिंग कर रहे हैं, तो उसे एक तरफ मजबूर रखें. इसे खेत को नीचे छायांकित कहा जाता है. जितना कठिन हो उतना प्रयास करें जितना आप उसी गति से दौड़ सकते हैं और उसे काटने से रोक सकते हैं. आपके अन्य टीम के साथियों में से एक आपकी मदद के लिए आएगा और आप उसे एक साथ जोड़ सकते हैं.

• यदि आपके बाएं और दाएं रक्षकों को सही ढंग से तैनात किया गया है, तो वे आपके द्वारा किनारे पर गेंद को प्राप्त करने के लिए तैयार होना चाहिए. आपके पास एक साइड मिडफील्डर भी हो सकता है कि मैदान को आगे बढ़ाएं.
• यदि आपको पास करने के लिए एक साइडलाइन टीममेट नहीं मिल रहा है और आप अपने आप को बहुत दबाव में पाते हैं, तो किसी भी तरह से गेंद को किनारे पर हिट करें. यह सबसे सुरक्षित विकल्प है. भले ही यह दूसरी टीम की मुफ्त हिट होगी, कम से कम यह बचाव के लिए स्थापित करने के लिए आपकी टीम का समय खरीद लेंगे.
• एकमात्र बार जब आपको गेंद को गेंद को हिट करना चाहिए तो यह है कि यदि आपके पास एक विस्तृत खुला चैनल है और एक खुली टीममेट है, तो आपके पास को अवरुद्ध करने का कोई जोखिम नहीं है.
• जानबूझकर अपनी पिछली अंतर्निहित पर गेंद को कभी नहीं मारा. इसे आपके खिलाफ एक बेईमानी के रूप में जाना जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप एक छोटा कोने, एक सेट खेल जिसमें आक्रामक टीम के पास स्कोरिंग का एक बहुत मजबूत मौका है.

टिप्स