सॉकर सभी उम्र के लिए आनंद लेने के लिए एक मजेदार खेल है. चाहे आप एक स्कूल टीम के लिए खेल रहे हों या सिर्फ इसके मज़े के लिए, आप हमेशा अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए काम कर सकते हैं. एक महान टीम प्लेयर होने के लिए एक अभ्यास अनुसूची सेट करने से, आप एक बेहतर खिलाड़ी बन सकते हैं. अभ्यास, सीखने और संचार के साथ आप अग्रिम करने के लिए कौशल प्राप्त करेंगे.
कदम
3 का भाग 1:
अभ्यास और प्रशिक्षण के लिए समय समर्पित
1. एक अभ्यास अनुसूची सेट करें. कुछ खिलाड़ियों की तुलना में अधिक प्राकृतिक प्रतिभा होती है. लेकिन सभी को फुटबॉल में बेहतर बनने के लिए कुशलता से अभ्यास करने और ठीक से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है. उस अभ्यास के लिए एक विस्तृत अनुसूची सेट करें जिसका आप अनुसरण कर सकते हैं.
अभ्यास करने से पहले आप क्या काम करेंगे, यह बताएं. यदि आपका अभ्यास असंगठित है और आप बस गेंद को चारों ओर शूट करते हैं या पार करते हैं और ड्रिबल करते हैं. इस बारे में सोचें कि विशेष रूप से आपको क्या सुधार करने की आवश्यकता है.
प्रशिक्षण के लिए एक समर्पित समय निर्धारित करें. आप अपने आप को हर दिन एक घंटे की अनुमति दे सकते हैं. उस समय के दौरान एक विशिष्ट कौशल पर काम करने के लिए विशिष्ट समय को अवरुद्ध करें. उदाहरण के लिए, आप अपने बंद पैर के साथ गेंद नियंत्रण पर 20 मिनट बिताने का फैसला कर सकते हैं.
विशिष्ट होने और लक्ष्य निर्धारित करने से आप जब आप बस खेलते हैं तो आपको तेज गति से आगे बढ़ने की अनुमति देंगे.
2. बुनियादी ड्रिल करें. उन्नत ड्रिब्लिंग और फिनेस शॉट्स मजेदार हैं. लेकिन यदि आप मूल बातें में महारत हासिल नहीं करते हैं तो आप इन उन्नत चाल को निष्पादित करने में सक्षम नहीं होंगे.
मेस्सी आसानी से बचावकर्ताओं के अंदर और बाहर बुनाई नहीं कर पाएंगे यदि उन्होंने कभी मूल ड्रिब्लिंग और गुजरने में महारत हासिल नहीं किया. रोनाल्डो सिर्फ क्रॉसबार के नीचे गेंद को घुमाने में सक्षम नहीं होगा अगर उसने कभी उचित शूटिंग तकनीक में महारत हासिल की.
एक बेहतर सॉकर प्लेयर होने के लिए आपको मूल बातें होने पर पहले एक महान खिलाड़ी बनना होगा. बिल्डिंग ब्लॉक सीखने या अभ्यास करने के लिए मजेदार नहीं हो सकते हैं, लेकिन इन उपकरणों के बिना, आप कभी भी उन्नत चाल करने की क्षमता विकसित नहीं करेंगे.
सरल गुजरने, प्राप्त करने, शूटिंग, dribbling, आदि अभ्यास करें. कई खिलाड़ी कभी भी इन बुनियादी कौशल को प्रभावी ढंग से मास्टर नहीं करते हैं और इसलिए, यह भी नहीं जानते कि सबसे सरल हमले के खिलाफ कैसे बचाव किया जाए. एक बार जब आप सोचने के बिना बुनियादी कौशल कर सकते हैं, तो आप अपने प्रशिक्षण और कौशल को आगे बढ़ाने के लिए तैयार होंगे. आप आश्चर्यचकित होंगे कि कितने अन्य खिलाड़ी जो मूल बातें छोड़कर आपके साथ नहीं रह सकते हैं.
3. अपने पूरे शरीर का प्रयोग करें. पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ियों को देखें और आप इन खिलाड़ियों को अविश्वसनीय आकार देखेंगे. आकार ये खिलाड़ी एक क्षेत्र के अभ्यास, खेलने और चलाने के कारण पूरी तरह से नहीं है. यह सख्त आहार और व्यायाम के कारण है जो पूरे शरीर को लाभान्वित करता है.
जबकि आपके पैर बहुत सारे काम कर रहे हैं, आपको अपने पूरे शरीर को व्यायाम और प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है ताकि आप अपने पैरों का समर्थन कर सकें. उचित व्यायाम आपको चोट को रोकने में भी मदद करेगा.
एक कुलीन फुटबॉल खिलाड़ी आमतौर पर एक मैच के दौरान 6-10 मील की दूरी पर चलता है. तो आपको हवा के बिना चलाने में सक्षम होने की आवश्यकता है. लेकिन, आप देखेंगे कि आपकी अधिकांश दौड़ कम विस्फोटों और स्प्रिंट में है. आप एक मैराथन के लिए उसी तरह फुटबॉल के लिए ट्रेन नहीं करेंगे. लंबी दूरी की दौड़ के बजाय, अंतराल प्रशिक्षण करें.
स्प्रिंट वर्कआउट करें जो आपके शरीर को कम समय के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए उपयोग करते हैं. आप एक स्थिर गति से 10 मील चलाने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन एक खेल के दौरान, खुद को कुछ मिनटों के विस्फोट और स्पिंट के बाद घुमाएं. ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर का उपयोग इस तरह के चलते नहीं है.
आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने की भी आवश्यकता है. अपने पैरों, पीठ, और पेट क्षेत्र में मांसपेशियों को बनाने के लिए भार उठाना आपको फायदा होगा और आपको सुधार करने की अनुमति देगा. दुबला मांसपेशियों के निर्माण के लिए कम वजन पर उच्च प्रतिनिधि के साथ शुरू करें. स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट, और एबी वर्कआउट्स आपको मैदान पर आपकी मदद करने जा रहे हैं.
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण आपको ताकत, सहनशक्ति और चपलता के साथ मदद करेगा. इस तरह के प्रशिक्षण में आपके शरीर को कम समय के लिए कठिन काम करना शामिल है, कम आराम करने के लिए, और फिर शरीर के दूसरे क्षेत्र में काम करना शामिल है.
उदाहरण के लिए, अपनी विस्फोटक गति और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए आप 17 मिनट के लिए अंतराल में प्रशिक्षित कर सकते हैं. 15 सेकंड के लिए स्प्रिंटिंग के बीच वैकल्पिक और फिर 45 सेकंड के लिए चलना. इस तरह का प्रशिक्षण आपके शरीर को एक गेम के दौरान थकावट के बिना प्रदर्शन करने में मदद करेगा.
4. एक स्वस्थ आहार रखें. कुलीन खिलाड़ी एक 90 मिनट के खेल में 1500-3000 कैलोरी के बीच जल सकते हैं. इसका मतलब है कि आपको केवल एक खेल के लिए ऊर्जावान रखने के लिए उचित आहार की आवश्यकता नहीं है. आपको अपनी ताकत और सहनशक्ति प्रशिक्षण की भी मदद करने के लिए भी इसकी आवश्यकता है.
यदि आप अपने शरीर और मन की देखभाल नहीं करते हैं तो आप एक बेहतर खिलाड़ी नहीं बनेंगे. एक उचित आहार आपको ऊर्जावान, केंद्रित रहने, और चोट के जोखिम को कम करने की अनुमति देगा.
एक फुटबॉल खिलाड़ी आहार के लिए कुछ बुनियादी सुझावों में कम से कम संसाधित खाद्य पदार्थ खाने शामिल हैं जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं. फलों, सब्जियों, पूरे अनाज, और उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट जैसे खाद्य पदार्थ आपको महान आकार में रहने के लिए उचित पोषक तत्व प्रदान करेंगे.
फल और सब्जियां खाएं जो रंगीन हैं. प्राकृतिक रंगों वाले खाद्य पदार्थ बहुत पोषक तत्व प्रदान करते हैं. मछली, चिकन, और यहां तक कि थोड़ा पोर्क जैसे दुबला प्रोटीन दुबला मांसपेशी का निर्माण करेगा. जैतून का तेल, नट, मछली, और avocados में स्वस्थ वसा तीव्र गतिविधि के बाद अपने शरीर को बहाल करने के लिए महान हैं.
इसके अतिरिक्त, पूरे दिन नाश्ते और छोटे भोजन खाने से आपका चयापचय हो जाएगा और आपको ऊर्जावान और केंद्रित रखा जाएगा. प्रशिक्षण या काम करने के बाद स्वस्थ कार्बोस और प्रोटीन से भरा एक पोस्ट-कसरत वसूली भोजन खाते हैं.
एक मैच या गहन कसरत के बाद, अपने शरीर को ठीक से ठीक करने के लिए एक स्वस्थ पोस्ट-गेम भोजन खाते हैं. मशरूम के साथ एक कप टमाटर सॉस के साथ पूरे अनाज पास्ता के तीन कप खाने का प्रयास करें. आप स्वाद के लिए थोड़ा पारमेसन पनीर भी जोड़ सकते हैं. स्ट्रॉबेरी या अन्य फलों के साथ ग्रीक दही भी एक महान मिठाई हो सकता है.
हाइड्रेटेड रहना. चारों ओर दौड़ने और प्रशिक्षण के लिए आपको बहुत पसीना आता है. जितना अधिक निर्जलित है, उतना ही बदतर आप प्रदर्शन करते हैं. खूब पानी पिए. अंत में, पर्याप्त आराम करें. आपके दिमाग और शरीर को आराम करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए समय चाहिए. यदि आपको रात में औसतन आठ घंटे नहीं मिल रहे हैं, तो आपका शरीर भी पुनर्जीवित नहीं करेगा और प्रदर्शन करेगा.
3 का भाग 2:
एक टीम खिलाड़ी होने के नाते
1. अपनी स्थिति में सही ढंग से खेलें. अक्सर निचले स्तर पर खिलाड़ी एक साथ चढ़ेंगे और सही पदों को नहीं खेलेंगे. लेकिन अगर आप एक बेहतर खिलाड़ी बनना चाहते हैं तो आपको यह जानना होगा कि आपकी असाइन की गई स्थिति में सर्वश्रेष्ठ कैसे खेलें.
अपनी स्थिति की भूमिका जानें, जहां आपकी काल्पनिक सीमाएं क्षेत्र में हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप एक दाएं आगे हैं, तो आपका क्षेत्र हमलावर तीसरे का दाहिना तरफ है. आपको इस क्षेत्र के इस क्षेत्र में रहने की जरूरत है ताकि आप पास और ढीले गेंदों को प्राप्त कर सकें. जब आप अपराध पर हों तो आप गेंद को आगे बढ़ाने और संभवतः स्कोर करने के लिए अपनी स्थिति का उपयोग करने के लिए जिम्मेदार होंगे. रक्षा पर, आप केंद्र सर्कल पर या केंद्र रेखा के पास वापस आ जाएंगे.
2. क्षेत्र दृष्टि विकसित करें. एक महान अर्थ है जहां कार्रवाई क्षेत्र पर हो रही है और जहां गेंद अगले एक आवश्यक कौशल है.
खेलते समय और अभ्यास करने पर आपको न केवल यह जानना चाहिए कि प्रत्येक खिलाड़ी कहां है, बल्कि गेंद का सबसे संभावित मार्ग भी है. यहां तक कि जब आप इसके करीब नहीं हैं.
जब आपके पास गेंद नहीं है तो आपको अभी भी सक्रिय होने की आवश्यकता है. बस खेल को न देखें जैसे कि आप एक दर्शक थे. भविष्यवाणी करने का अभ्यास करें कि किस तरह के पास होंगे, कौन से खिलाड़ियों को गेंद को अगले स्थान मिलेगा, और उन खिलाड़ी कैसे एक नई स्थिति में चले जाएंगे.
बॉल की अगली कार्रवाई और प्लेसमेंट की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने के नाते और खिलाड़ी आपको खेल की एक महान दृष्टि देंगे. यह आपको गेंद को पाने, हमलावर को अवरुद्ध करने और समर्थन करने के लिए सही जगह पर खुद को स्थापित करने की अनुमति देगा. एक महान फुटबॉल खिलाड़ी होने के नाते केवल लक्ष्यों को स्कोर करने के बारे में नहीं है. यह आपकी टीम की मदद करने के लिए हर समय तैयार होने के बारे में है.
3. अपने साथियों का समर्थन करें. अपने साथियों का समर्थन करने का मतलब सिर्फ प्रोत्साहन देने से अधिक है. आपको शारीरिक रूप से अपनी टीम का भी समर्थन करने की आवश्यकता है.
जैसा कि आप प्रगति करते हैं, आप पाएंगे कि आप दूसरों की तुलना में कुछ कौशल पर उत्कृष्टता प्राप्त करेंगे. पहचानें कि आप सबसे मूल्यवान कहां हैं और टीम की मदद करने के लिए अपने कौशल का उपयोग करें, न कि.
यदि आप ड्रबलिंग में कुशल हैं और गेंद को मैदान में ले जा रहे हैं लेकिन शूटिंग क्षमता की कमी है, तो आप आसानी से अपनी टीम का समर्थन कर सकते हैं. आप लक्ष्य के पास गेंद को प्राप्त करके और एक स्ट्राइकर को पास करके अपनी टीम का समर्थन करेंगे.
एक तालमेल बनाने के लिए क्षेत्र को और बंद करने के लिए अपने साथियों से बात करें. एक खेल के दौरान, आपको अपने टीम के साथी को प्रोत्साहन देकर और खिलाड़ियों को पास या शॉट्स खोलने के लिए सतर्क करना चाहिए, भले ही आप खुद को गेंद नहीं भेज रहे हों. गेंद को जोर से कॉल करें और सिग्नल करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें.
गेंद को हॉग मत करो. यदि आप इसे वापस पास नहीं करते हैं तो आपके साथी आपको गेंद नहीं देंगे. यदि आप हमेशा एक शॉट को याद करते हैं या इसे रन पर हार जाते हैं तो आपके साथियों को भी आप गेंद नहीं देंगे. याद रखें कि आप एक स्टार नहीं हैं और अकेले नहीं जीत सकते हैं. स्मार्ट पास करें और जब आपको आवश्यकता हो तो गेंद से छुटकारा पाने के लिए सीखें. यदि आप गेंद को हॉग नहीं करते हैं, और तो पास करने के लिए सीखने के लिए, आप शायद इसे अधिक बार प्राप्त कर लेंगे.
4. किसी भी भूमिका निभाने के लिए जानें. आपके स्तर के आधार पर आप कई पदों या कुछ ही खेल सकते हैं. लेकिन आप कहीं भी प्रभावी ढंग से खेलने में सक्षम होना चाहिए. किसी भी स्थिति में क्या करना है, यह जानकर आपको सूचित किया जाएगा कि गेम कैसे काम करता है और आपकी प्राथमिक स्थिति में आपकी मदद करता है.
आपको एक गेम के दौरान जल्दी से प्रतिक्रिया करने और अपनी मानसिकता को स्विच करने में सक्षम होना चाहिए. उदाहरण के लिए, यदि आप एक हमलावर हैं और गेंद को ढीला करते हैं, तो आप पहले डिफेंडर बन जाते हैं. आपका काम अब बचाव और गेंद को वापस पाने के लिए है.
कोई भी भूमिका निभा रही है आपकी स्थिति से परे. आपको अपने मैचों के दौरान एक नेता, समर्थक, चीअरलीडर और कोच भी होना चाहिए. कभी-कभी आपकी टीम को आपकी टीम पर उत्साहित करना होगा क्योंकि गेंद प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य की ओर बढ़ती है. अन्य बार यह आपके काम को आगे बढ़ाने और खिलाड़ियों और गेंद को आगे बढ़ने के लिए सर्वोत्तम पदों में मार्गदर्शन करने के लिए आपका काम होगा.
3 का भाग 3:
अपने कौशल और ज्ञान को आगे बढ़ा रहा है
1. पेशेवरों को देखें और नोट्स लें. सॉकर मैच देखना बेहतर होने का एक शानदार तरीका है. यह एक स्कूल परीक्षण के लिए अध्ययन की तरह है. आपको यह जानने की जरूरत है कि गेम पूरे पर कैसे काम करता है ताकि जब मैदान पर आप जानते हैं कि क्या करना है.
देखें कि खिलाड़ी कैसे चलते हैं और नोट्स लेते हैं. ध्यान दें कि कैसे पेशेवर गेंद को प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य की ओर आगे नहीं चलाते हैं लेकिन गेंद को पार करने में समय लेते हैं. कई बार खिलाड़ी आगे की ओर गेंद को पारित करेंगे और आगे बढ़ने से पहले एक खुले खिलाड़ी को खोजने के लिए.
इस बात पर ध्यान दें कि खिलाड़ी एक दूसरे के आसपास कैसे जाते हैं और जहां प्रत्येक स्थिति के लिए काल्पनिक सीमाएं होती हैं. यदि आप बारीकी से देखते हैं तो आप पासिंग और मूविंग पैटर्न देखना शुरू कर देंगे.
कई बार खिलाड़ी एक त्रिभुज गठन में जाते हैं, जिससे गेंद को एक इकाई के रूप में आगे और पीछे रखा जाता है. जब गेंद लक्ष्य के पास एक क्षेत्र में जाती है, तो पंखों पर खिलाड़ी आमतौर पर गेंद को एक शीर्षलेख के लिए केंद्र में पार करते हैं. इस बात पर ध्यान दें कि खिलाड़ियों को स्कोरिंग पदों में कैसे मिलता है.
2. दोनों चरणों के साथ अभ्यास अभ्यास और गेंद नियंत्रण. सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास एक प्रमुख पैर है जिसे आप पास करते हैं और शूट करते हैं. लेकिन अपने कौशल को आगे बढ़ाने के लिए आपको दोनों के साथ गेंद को संभालने में सक्षम होना चाहिए.
दोनों चरणों के साथ गेंद को संभालने में सक्षम होने के कारण, आगे बढ़ने, स्थानांतरित करने और स्कोर करने की आपकी क्षमता को बहुत खुला होगा. बहुत से खिलाड़ी सही होते हैं, अपने विपरीत पैर का उपयोग करने में सक्षम होने के कारण प्रतिद्वंद्वी को फेंक देंगे.
आप खुद को उस स्थिति में भी पा सकते हैं जहां आपके ऑफ पैर का उपयोग करना गेंद, पास या यहां तक कि शूट और स्कोर रखने का एकमात्र तरीका है. दोनों चरणों के साथ सहज होने से आपको आत्मविश्वास मिलेगा और आपको किसी भी स्थिति में सफल होने की अनुमति देगा.
3. शतरंज की तरह खेल का इलाज करें. सॉकर शतरंज के एक खेल के विपरीत नहीं है. टुकड़े कई अलग-अलग तरीकों से बोर्ड में जाते हैं. हमेशा तीन कदम आगे सोच रहे हों.
जब आप मैच देखते हैं तो आंदोलनों और संरचनाओं में पैटर्न को नोटिस करते हैं. विभिन्न प्रकार के संरचनाओं को जानें और जानें कि आपका कोच आमतौर पर आपकी टीम को किसमें डालता है.
अगली चालों की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने से क्षेत्र दृष्टि और एक महान खिलाड़ी होने के लिए महत्वपूर्ण है. यदि आप देखते हैं कि आपके टीम के साथी को गेंद को पारित करने की आवश्यकता होगी, तो आप इसे प्राप्त करने की स्थिति में आ सकते हैं. एक ही समय में यह जानकर कि आप कहां कर सकते हैं गेंद को पारित कर सकते हैं, आपको एक महान टीम प्लेयर बनने में मदद मिलेगी.
पैटर्न के लिए देखें और अपने आप को सही स्थिति में रखें. उदाहरण के लिए, यदि आप एक खिलाड़ी को गेंद को ऊपर और एक कोने को स्थानांतरित करते हैं तो आप जानते हैं कि खिलाड़ी सबसे अधिक संभावना को केंद्र में पार करेगा. यदि आप आगे हैं, तो यह आपकी नौकरी है जब गेंद पारित हो.
4. प्रैक्टिस फिनेस मूव्स और गुजरने वाली रणनीति सीखें. प्रभावी ढंग से गुजरने से गेंद को आगे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है. लेकिन आगे बढ़ना हमेशा आपके प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य के करीब जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है. इसके अतिरिक्त, सही तरीके से किया जाता है, फिनेस मूव आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को हरा करने और दबाए जाने की अनुमति देगा.
विभिन्न प्रकार के पास और जब प्रत्येक का उपयोग करते हैं. आपको यह जानने की भी आवश्यकता होगी कि प्रत्येक प्रकार के पास प्रभावी ढंग से कैसे प्राप्त किया जाए.
ड्रिल चलाएं जहां आप गुजरने और प्राप्त करने का अभ्यास करते हैं. अपने पैर प्लेसमेंट पर ध्यान दें और आपके पैर के कौन से हिस्से गेंद को छूते हैं. एक सामान्य नियम के रूप में, आपको अपने पैर के अंदर, अपने पैर के अंदर से गुजरना और प्राप्त करना चाहिए. अंदर आपको अधिक नियंत्रण देता है.
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सही पास का उपयोग करना सीखें. आप अपनी टीम के साथी को अंतरिक्ष बनाने के लिए गेंद में भागने के लिए एक छोटा पास कर सकते हैं. या, आपको गेंद के माध्यम से एक लंबा करने की आवश्यकता होगी ताकि आपके टीम के साथी जो आगे बढ़ रहे हैं, वे बिना किसी रोक के गेंद को पूरा कर सकते हैं.
फिनेस मूव मजेदार हैं लेकिन खींचना मुश्किल है. हालांकि, एक बार जब आप ड्रबलिंग और गुजरने में अच्छा हो जाते हैं तो आपको अन्य खिलाड़ियों से आगे लीग कर सकते हैं. आपको कदम बेचना सीखना होगा. आप न केवल अपने पैरों को ले जा रहे हैं, लेकिन आपको डिफेंडर को भी धोखा देने के लिए अपने शरीर का उपयोग करना होगा. अपने शरीर को ऊपर और स्क्वायर रखते हुए काटने और काटने का अभ्यास करें ताकि आप अपना कदम न दें.
5. विरोधियों के खिलाफ खेलते हैं जो आपसे बेहतर हैं. उन लोगों के खिलाफ खेलना जो अधिक कुशल हैं, आप जीतने के लिए कठिन काम करेंगे. आप यह भी देख पाएंगे कि कैसे चलता है, गुजर रहा है, शूटिंग, आदि., सही ढंग से किया जाता है.
यदि आप केवल अपने कौशल स्तर या निचले कौशल के लोगों के खिलाफ खेल रहे हैं, तो आपके पास एक कठिन समय की प्रगति और बेहतर हो जाएगा. जब आप बेहतर खिलाड़ियों के खिलाफ खेलते हैं तो आपको आलसी होने का कोई मौका नहीं होगा.
बेहतर विरोधी आपको यह दिखाने में भी सक्षम होंगे कि आपके इच्छित परिणामों को कैसे प्राप्त किया जाए. एक शिक्षक या कोच की तरह बेहतर खिलाड़ियों का इलाज करें और सीखने के अवसर का उपयोग करें.
6. हमेशा विनम्र रहो और एक अच्छा रवैया है. एक महान टीम खिलाड़ी होने के नाते न केवल होने का सही तरीका है, बल्कि यह आपको टीम के लिए मूल्यवान बना देगा.
भले ही आप हार रहे हों, हमेशा उत्साहजनक और सहायक हो. सिर्फ इसलिए मत जांचें क्योंकि आपको लगता है कि खेल खत्म हो गया है. समर्थन प्रदान करें और खेल के वास्तविक अंत तक कोशिश करते रहें. एक विनम्र हारे हुए और एक सुंदर विजेता बनें.
जितना अधिक समर्थन आप उस क्षेत्र को और बंद करते हैं, उतना ही अधिक लोग आपके आसपास चाहते हैं. यदि आप सबसे अच्छे खिलाड़ी नहीं हैं लेकिन हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ और प्रस्ताव समर्थन करें, आपको खेलने और अभ्यास करने का अधिक अवसर होगा.
अंत में, मज़ा करो! जीतने पर भी नहीं पकड़ा. सॉकर एक मजेदार खेल होना चाहिए. आप खेलते हैं क्योंकि आप खेल से प्यार करते हैं. तो याद रखें कि आपको मज़ा आ रहा है. और अगर आप हार जाते हैं, तो भी आप बेहतर हो रहे हैं क्योंकि आपने ध्यान दिया और गेम से सीखा.
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टिप्स
हर दिन अभ्यास करें, भले ही यह दस मिनट के लिए हो. स्थिरता आपको सुधारने में मदद करेगी.
फ़िफा जैसे फुटबॉल या यहां तक कि खेल भी खेलें. आप देख सकते हैं कि मैदान पर कैसे जाना है और जब कुछ रणनीतियां आपके लिए मूल्यवान हो सकती हैं.
हमेशा एक टीम खिलाड़ी बनें. यदि आप पसंद करते हैं तो आप बेहतर होने की अधिक संभावना रखते हैं. लोग आप के आसपास चाहते हैं और अपनी क्षमताओं को महत्व देंगे.
YouTube पर वीडियो देखें जो आपको सीखने के लिए फिनेस मूव और पासिंग पैटर्न सिखाते हैं.
अन्य खिलाड़ियों से उन कौशलों के साथ आपकी मदद करने के लिए कहें जिनकी आपको कमी है. और उन खिलाड़ियों को कौशल के साथ मदद करने की पेशकश करें जो आप अच्छे हैं कि उन अन्य खिलाड़ियों को मदद की ज़रूरत है.
हर समय सुरक्षात्मक गियर पहनें. आप अपने शिन गार्ड पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब कोई गेंद आपके शिन में चलती है तो आप आभारी होंगे. चोट के लिए जोखिम को कम करना सुनिश्चित करता है कि आप खेलना और सुधार कर सकते हैं.
चेतावनी
घर पर कचरा टॉक छोड़ दें. कचरा बात करना बुरा अभ्यास है और यदि एक रेफ को देखता है, तो वह आपको एक पीला कार्ड दे सकता है.
रेफरी के साथ कभी बहस न करें. इससे उसे आपकी तरफ होने की संभावना कम हो जाएगी. और आप भी मैच से बाहर निकाल सकते हैं.
किसी को भी उद्देश्य से मत करो. इसका परिणाम हो सकता है फ्री किक्स और जुर्माना किक्स जो अन्य टीम स्कोरिंग के परिणामस्वरूप हो सकता है.
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