अपने फेफड़ों से धूल को कैसे साफ़ करें

जब भी आप धूल में सांस लेते हैं, तो यह आपके फेफड़ों में समाप्त हो सकता है और जलन या क्षति का कारण बन सकता है. अच्छी खबर यह है कि आपके फेफड़े स्वाभाविक रूप से खुद को साफ करते हैं. फिर भी, आप अपने फेफड़ों को कफ को साफ़ करके धूल से छुटकारा पाने में कुछ मदद दे सकते हैं. पहली जगह में अपने फेफड़ों में धूल को रोकने के लिए रोकथाम भी महत्वपूर्ण है. इन युक्तियों के साथ, आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ और धूल से मुक्त रख सकते हैं.

• आप इसे कई बार कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक सत्र के बीच में आराम कर सकते हैं.

• धूल पैदा करने वाली आम चीजें आपके घर की सफाई, बगीचे में काम करना, अपनी घास, या लकड़ी काटने में शामिल हैं. इन सभी गतिविधियों के दौरान एक धूल मुखौटा पहनना एक अच्छा विचार है.
• यदि आप धूल या मलबे के आसपास काम करते हैं, तो सर्वोत्तम सुरक्षा के लिए एक प्रमाणित HEPA फ़िल्टर के साथ एक श्वासयंत्र का उपयोग करें.

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