श्लेष्म कैसे सूखने के लिए
श्लेष्म आमतौर पर एक शब्द होता है जिसमें नकारात्मक अर्थ होता है - यह अक्सर देखने के लिए अप्रिय होता है, और यह लंबे सर्दियों और दुखी एलर्जी के मौसम, स्नीफलिंग, झुकाव और बक्से और ऊतकों के बक्से से जुड़ा होता है. जबकि श्लेष्म को सूखने के लिए आप कदम उठा सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं की कीमत पर या किसी ऐसे तरीके से ऐसा नहीं करते हैं जो आपके लक्षणों को बढ़ाएंगे.
कदम
3 का विधि 1:
घरेलू उपचार के साथ बलगम को सूखना1. आराम. यदि आप संक्रमण से निपट रहे हैं, तो बहुत सारे आराम प्राप्त करने से आपके शरीर को पुनर्जीवित करने में मदद मिलेगी. आपके पास अभी भी देखभाल करने की जिम्मेदारियां होंगी, लेकिन खुद को धक्का न देने की कोशिश करें कि पूरी तरह से क्या करने की आवश्यकता है.
- यदि आपके पास बैक्टीरियल साइनस संक्रमण है, तो आपको श्लेष्म को सूखने के लिए म्यूकोक्टिव एजेंटों की आवश्यकता और एंटीबायोटिक एजेंटों की आवश्यकता हो सकती है.
2. अपने द्रव का सेवन बढ़ाएं. रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से श्लेष्म अपनी मोटाई खोने और नाक के मार्गों को दूर करने में मदद मिलेगी.
3. एक गर्म संपीड़न लागू करें. गर्म पानी के साथ एक साफ वॉशक्लॉथ गीला करें और अतिरिक्त पानी को निचोड़ें. फिर, गर्म कपड़े धोने के संपीड़न के साथ नाक और गाल को कवर करें. वॉशक्लॉथ से गर्मी बलगम को ढीला करेगी और भीड़ के कारण दर्द को कम करेगी.
4. एक गर्म स्नान करें. शॉवर से भाप आपके नाक के मार्गों को खोलता है, जो श्लेष्म को आसानी से पास करने की अनुमति देता है. गर्म झरने लेना भी श्लेष्म को सूखने में मदद करेगा क्योंकि भाप नाक के मार्गों को खोलने में सक्षम है ताकि श्लेष्म आसानी से गुजर सके.याद रखें कि नाक की भीड़ के दौरान नाक के मार्ग सभी अवरुद्ध हैं, और भाप श्लेष्म को पतले करने के लिए गर्मी के साथ काम करता है, जिससे आसान यांत्रिक रिलीज की अनुमति मिलती है.
3 का विधि 2:
ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ बलगम को सूखना1. सावधानी के साथ आगे बढ़ें. मौखिक decongestants और नाक स्प्रे जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं बहुत प्रभावी हो सकती हैं यदि आपके पास अतिरिक्त श्लेष्म है लेकिन फिर भी काम या स्कूल में काम करने की आवश्यकता है- हालांकि, आपको उन्हें लगभग तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए.
- इन उत्पादों को तीन दिनों से अधिक समय तक लेना एक बुमेरांग प्रभाव का कारण बन सकता है जिसमें आपका श्लेष्म पहले से भी अधिक बनाता है.
- इनमें से कई उत्पादों में भी दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि शामिल है.
2. कंजेशन को कम करने के लिए मौखिक decongestants ले लो. नासाल मार्गों में नाक के ऊतकों की सूजन को कम करके decongestants नाक की भीड़ को राहत देते हैं. श्लेष्म फेफड़ों में सूख जाता है, जिससे वायुमार्ग के मार्गों को खोलने की अनुमति मिलती है. श्लेष्म श्लेष्म उत्पादन में वृद्धि को रोकने, आसानी से गुजरने में सक्षम है.
3. खांसी suppressants और expectorants का प्रयास करें. एक खांसी suppressant, जैसे dextromethorphan, खांसी को प्रतिबिंबित करता है और चिपकने वाली चिपकने और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है. यह श्लेष्म को शरीर से अधिक आसानी से बाहर निकलने की अनुमति देता है, अत्यधिक खांसी के कारण छाती के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है, और ऊपरी और निचले वायुमार्ग से स्राव निकालता है. Guaifenesin, जो mucienacex जैसे म्यूकोएक्टिव एजेंटों में पाया जा सकता है, एक खांसी expectorant है जो श्वसन मार्ग से तेजी से और आसान रिलीज के लिए बलगम को पिघला देता है.
4. नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे का प्रयोग करें. नाक स्प्रे दवा है जिसे सीधे नाक गुहा में छिड़काया जाता है. नाक स्प्रे रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकते हैं जो नाक को रेखाबद्ध करते हैं, नाक के ऊतक को कम करते हैं और नाक और साइनस के अंदर सूजन को कम करते हैं. यह अतिरिक्त श्लेष्म के उत्पादन को रोकने में मदद करता है और नाक के मार्गों को समाशोधन को आसान बनाता है, जिससे सांस लेने में आसान होता है और श्लेष्म को तेजी से सूखता है.
5. मौखिक एंटीहिस्टामाइन लें. Antihistamine ठंड दवाएं हिस्टामाइन्स को ब्लॉक करती हैं, पदार्थ जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं और आपकी नाक में ऊतक को सूजन और श्लेष्म को छोड़ने का कारण बन सकते हैं.श्लेष्म को सूखने वाले आम ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन्स में डिपहेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) और लॉराटिडाइन (क्लैरिटिन) शामिल हैं.
6. अपने नाक के मार्गों को सिंचाई करें. नाक का लैवेज भी कहा जाता है, नाक सिंचाई पानी का उपयोग करके, नाक के मार्गों को मैन्युअल रूप से निकालने की प्रक्रिया है. नाक सिंचाई के पीछे सिद्धांत यह है कि आप श्लेष्म के निर्माण को ढीला करने के लिए नमकीन पानी (नमकीन) का समाधान शूट करते हैं और फिर इसे अन्य नाक पर निकाल देते हैं. यह निर्माण को हटा सकता है और सुखाने को जल्दी कर सकता है.
3 का विधि 3:
बलगम के कारणों को समझना1. अपने फेफड़ों को स्पष्ट रखने के लिए श्लेष्म का धन्यवाद. यद्यपि आप इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं, आपका शरीर हर समय श्लेष्म बना रहा है, कभी-कभी प्रति दिन एक क्वार्ट के रूप में. यहां तक कि जब आप पूरी तरह से ठीक महसूस कर रहे हैं, तब भी आपकी नाक और मुंह में कोशिकाओं को "गोबलेट कोशिकाएं" कहा जाता है, जो पानी, प्रोटीन, और पॉलीसाकाइराइड्स को बलगम में जोड़ते हैं, जिससे इसकी विशेषता चिपचिपा बनावट होती है.
- इसके लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण है: क्योंकि श्लेष्म चिपचिपा है, यह आपके फेफड़ों तक पहुंचने से पहले परेशान या खतरनाक कणों को जाल करने में सक्षम है.
- श्लेष्म के बिना, धूल और गंदगी के कण जो आप देख सकते हैं कि जब आप अपनी नाक को उड़ाते हैं तो आपके शरीर के अंदर खत्म हो जाएगा.
2. अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें. जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर आक्रमणकारियों को रोकने के लिए अधिक बलगम पैदा करता है, चाहे वह एक वायरस या बैक्टीरिया हो.
3. रंग में बहुत अधिक विश्वास मत डालो. बहुत से लोग मानते हैं कि आपके श्लेष्म का रंग उस प्रकार की दुःख का खुलासा करता है जिसे आप किससे निपट रहे हैं. हालांकि इन गाइडों में कुछ उपयोगीता है, डॉक्टर वास्तव में निदान या उपचार के लिए उनका उपयोग नहीं करते हैं.
चेतावनी
एंटीबायोटिक्स के लिए अपने डॉक्टर से पूछने से पहले दो बार सोचें. आपके लक्षण एक जीवाणु एक की तुलना में वायरल संक्रमण से आने की अधिक संभावना रखते हैं, और एंटीबायोटिक्स इनके खिलाफ बेकार हैं. इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं के अतिरक्तिकरण ने उन्हें समय के साथ कम प्रभावी बना दिया है. बेशक, यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं, तो आपको हर तरह से अपने डॉक्टर को देखना चाहिए. अनुपचारित होने पर जीवाणु साइनस संक्रमण अपनी जटिलताओं के साथ आते हैं.
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