कैसे जीतें

क्लिंचिंग बॉक्सिंग, मुय थाई किकबॉक्सिंग, और ग्रीको-रोमन कुश्ती का एक आवश्यक पहलू है. भले ही आप किस लड़ाई कला को सीखने की कोशिश कर रहे हैं, क्लिंचिंग आपको दूरी को बंद करने और अपने प्रतिद्वंद्वी को फेंकने या हमलों के अंदर जमीन के अवसरों को खोलने की अनुमति देता है. यदि आप उस व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं कि आप जिस व्यक्ति से लड़ रहे हैं या छेड़छाड़ कर रहे हैं, उनके पास बेहतर दूरी नियंत्रण है, तो उन्हें बंद करने के लिए क्लिंच के लिए जाने पर विचार करें.

कदम

3 का विधि 1:

बॉक्सिंग में क्लिंकिंग

1. अपने गार्ड के साथ अपने प्रतिद्वंद्वी की ओर चलें. जीतने के लिए, उन पर पकड़ने के लिए पर्याप्त दूरी को बंद करें. यदि वे बाद में आगे बढ़ रहे हैं और अपनी दूरी बनाए रखते हैं, तो उन्हें अंगूठी के कोने में या रस्सियों में धक्का देने के लिए आगे बढ़ते समय तरफ बढ़ें.

आगे बढ़ते समय अपने पीछे के पैर को आगे बढ़ाने से पहले अपने लीड पैर को आगे बढ़ाएं या फिर आप हिट होने पर संतुलन से दूर हो जाएंगे.

2. अपने हाथों में अपने हाथों को गोली मारो. एक बार जब आप काफी करीब हों, तो अपने दोनों दस्ताने हथेली को हथेली में रखें और उन्हें अपने गार्ड के बीच पुश करें. ठेठ बॉक्सिंग गार्ड का मतलब यह होगा कि आपके प्रतिद्वंद्वी के हाथ सामने या उनके सिर के किनारे हैं. आपको अपने हाथों को अपने गार्ड के माध्यम से अपने दोनों हथियारों के बीच में धक्का देना चाहिए.

3. अपने बाइसेप्स के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटें. एक बार आपके हाथ अपने गार्ड के माध्यम से होते हैं, तो आप उन्हें बाहर निकाल सकते हैं और उन्हें अपने द्विपक्षीय और ऊपरी बांह क्षेत्र के चारों ओर लपेट सकते हैं. अपने हाथों को अपने गार्ड के बीच में धक्का देना और उसके बाइसप्स को पकड़ना एक तरल गति में किया जाना चाहिए.

4. उनकी बाहों को नियंत्रित करें. इस बिंदु पर, आपके पास अपने प्रतिद्वंद्वी का पूर्ण ऊपरी शरीर नियंत्रण होना चाहिए. अपनी बाहों को अपने बाइसेप्स के चारों ओर लपेटें और अपने दस्ताने के साथ अपने triceps पर पकड़. यह उसे आपको पंच करने या घूमने से रोक देगा. एक बार जब आप अपनी बाहों पर एक ठोस पकड़ लेते हैं, तो आप आधिकारिक तौर पर क्लिंच में हैं.

5. अपने सिर को अपने के बीच की जगह को बंद करने के लिए अपने कंधे में धक्का दें. एक बार जब आप क्लिंच कर लेते हैं, तो अपने सिर को उनके कंधे में धकेलने से आपके चेहरे की रक्षा होगी और उनके लिए एक साफ शॉट उतरने के लिए कठिन हो जाएगा. आपके प्रतिद्वंद्वी को दूरी बनाना होगा यदि वह एक सभ्य शॉट उतरना चाहता है, इसलिए क्लिंच में रहते हुए उनके करीब रहें।.

6. ठीक होने के लिए. यदि आप एक हड़ताल से चोट पहुंचाते हैं तो अपनी इंद्रियों को वापस पाने के लिए मुक्केबाजी में क्लिंच का उपयोग करें. यदि आप थके हुए हैं और थोड़े आराम करने की आवश्यकता है तो आप इसका भी उपयोग कर सकते हैं. रेफरी क्लिंच को तोड़ देगा, इसलिए आपको तब तक करना पड़ सकता है जब तक आप ठीक नहीं हो जाते.

अपने प्रतिद्वंद्वी को झुकाव से मत मारो - आप कुछ भी नहीं कर सकते.

7. पिवट और क्लिंच से बाहर निकलने के लिए धक्का. क्लिनच से बाहर निकलने के लिए, आप अपने प्रमुख पैर को वापस खींच सकते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी की छाती को धक्का दे सकते हैं. यह आपको क्लिन्च से बाहर कर देगा जब तक कि वे आप पर पकड़ न हों.

पिवटिंग और पुशिंग के बाद, अपने प्रतिद्वंद्वी के रूप में एक अच्छा संयोजन करने की कोशिश करें.

यदि रेफरी आपको टूट जाती है, तो जब आप क्लिंच से बाहर निकलते हैं तो पंच न करें.

3 का विधि 2:

एक मय थाई क्लिंच कर रहा है

1. व्यक्ति के सिर के पीछे अपना प्रमुख हाथ रखें. अपनी बाहों में से एक को बढ़ाएं और अपने विरोधियों के सिर के पीछे पर पकड़ो. गर्दन की बजाय सिर के मुकुट के लिए लक्ष्य. यदि वे आपको वापस जीतते हैं तो अपने bicep और forearm को नियंत्रित करने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें.

मुकुट की बजाय गर्दन पर हथियाने से उनकी मुद्रा को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है.

2. व्यक्ति के कंधे के खिलाफ अपने सिर को धक्का दें. यदि आप अपने सिर को सीधे उठाते हैं, तो आप अपने आप को कोहनी के लिए अतिसंवेदनशील छोड़ देते हैं. जैसे ही आप क्लिनच के लिए जाते हैं, अपने माथे को अपने प्रतिद्वंद्वी के कंधे में दूरी को बंद करने के लिए दबाएं और इसे हिट करने के लिए इसे कठिन बनाएं.

3. अपने दूसरे हाथ से अपने सिर का मुकुट पकड़ो. अपने दूसरे हाथ को ऊपर और उसके गार्ड के माध्यम से गोली मारो और उसके सिर के पीछे हाथ को ढक दें. जब आप ऐसा करते हैं तो अपनी उंगलियों को इंटरलॉक न करें. इसके बजाय, अपने हाथ को स्थिति दें ताकि आपकी हथेली आपके दूसरे हाथ के नक्कलों पर आराम कर रही हो.

4. अपनी कोहनी को एक साथ बंद करें और उनकी मुद्रा को नियंत्रित करें. अपनी कोहनी को एक साथ खींचना आपको अपनी मुद्रा को तोड़ने के लिए अधिक लीवरेज और अधिक शक्ति प्रदान करेगा. अपने सिर के मुकुट पर आप और नीचे खींचें और अपनी मुद्रा को तोड़ दें. यदि आपके पास अच्छा नियंत्रण है तो अपने हथियारों की ओर बढ़ने से उन्हें संतुलन मिल जाएगा.

5. अपने प्रतिद्वंद्वी को स्वीप तक खोलने के लिए क्लिंच का उपयोग करें. यदि आपके प्रतिद्वंद्वी पर एक अच्छा क्लिनच है, तो आप अपने प्रतिद्वंद्वी को स्थानांतरित करने और उन्हें संतुलन से बाहर निकालने के लिए क्लिंच को पकड़ते समय पक्ष में पक्ष में भाग सकते हैं. यदि आप उन्हें संतुलन से दूर महसूस करते हैं, तो आप उन्हें नीचे दस्तक देने की कोशिश करने के लिए एक पैर के स्वीप के लिए जा सकते हैं.

अपने प्रतिद्वंद्वी को साफ़ करना आसान है जब उनके पैरों को चौका लगा दिया जाता है, साथ ही साथ.

6. अपने बचाव को खोलने के लिए क्लिंच का उपयोग करें ताकि आप हड़ताल कर सकें. यदि आप व्यक्ति के सिर को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप अपने सिर को नीचे खींच सकते हैं और उन्हें चेहरे पर घुटने लगा सकते हैं. यहां तक कि यदि आप अपने सिर को नीचे नहीं खींच सकते हैं, तो भी उनकी बाहें आपके क्लिनच से निपटेंगे जो उन्हें घुटनों और शरीर को घुटनों के लिए खुले छोड़ देता है. यदि वे मुद्रा को तैयार करने की कोशिश करते हैं और अपने चेहरे को छोड़ देते हैं, तो आप एक हाथ को क्लिंच से हटा सकते हैं और कोहनी के अंदर जल्दी कर सकते हैं.

7. क्लिंच को तोड़ने के लिए अपने प्रमुख हाथ से अपने सिर को धक्का दें. यदि आप क्लिनच से बाहर निकलना चाहते हैं, तो अपने मुख्य हाथ को दोबारा बदल दें ताकि यह उनके सिर और गर्दन के किनारे हो. कुछ दूरी बनाने के लिए अपनी बांह के साथ धक्का. यह क्लिंच को विघटित करेगा.

जैसे ही आप क्लिंच को विघटित करते हैं, एक गोलहाउस किक या एक पंच फेंकने का प्रयास करें.

3 का विधि 3:

एक ग्रीको-रोमन क्लिंच प्रदर्शन

1. अपने प्रमुख हाथ को उनके सिर के पीछे रखें. उनके पीछे एक हाथ को गोली मारो और गर्दन के पास अपने सिर के आधार को पकड़ें. अपनी कोहनी को मोड़ें और अपने सिर को अपने कंधे के करीब लाएं जैसा आप कर सकते हैं.

जब आप ऐसा करते हैं तो आपके घुटनों को एक विशिष्ट कुश्ती रुख में झुकना चाहिए.

2. अपनी बांह को अपनी बांह के नीचे लपेटें. अपनी दूसरी भुजा को अपनी बांह के नीचे रखें, और इसे अपने बगल के नीचे लाएं. आपकी बांह को अपनी पीठ और कंधे के पीछे कसकर पकड़ना चाहिए. यह आपको अपने ऊपरी शरीर पर स्थिरता और नियंत्रण देगा.

इसे आमतौर पर एक अंडर-हुक के रूप में भी जाना जाता है.

3. अपने प्रतिद्वंद्वी को बंद करने के लिए क्लिंच का उपयोग करें. जब आप क्लिंच में हों तो अपने प्रतिद्वंद्वी को नियंत्रित करने का प्रयास करें. क्लिंकिंग करते समय साइड से तरफ से पिवटिंग आपके प्रतिद्वंद्वी को संतुलन से दूर जाने का कारण बन सकता है. आप अपनी बाहों को फेंकने के लिए डबल अंडर-हुक में दोबारा बदल सकते हैं, या आप नीचे गिर सकते हैं और एक के लिए जा सकते हैं एक या डबल लेग टेकडाउन.

4. ड्रॉप डाउन और ग्रिटो-रोमन क्लिंच से बाहर निकलने के लिए दूर. यदि आप क्लिनच से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आप या तो अपने घुटने पर छोड़ सकते हैं और एक टेकडाउन शुरू करना शुरू कर सकते हैं या आप अपने सिर को नीचे छोड़ सकते हैं और कुछ दूरी बनाने के लिए अपने पैर को वापस पिवट कर सकते हैं. अपने सिर को नीचे छोड़ना आपके प्रतिद्वंद्वी को आपके सिर पर पकड़ देगा और दूर पिवटिंग आपको अपने अंडर-हुक से दूर कर देगा.

जैसा कि आप क्लिंच करते हैं, आपका प्रतिद्वंद्वी आपके क्लिनच को दर्पण करेगा, या डबल अंडर-हुक या ओवर-अंडर होल्ड के लिए जा सकता है.

क्लिंच से बाहर निकलने के रूप में एक बेहतर स्थिति हासिल करने का प्रयास करें.

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