एक पंच को ब्लॉक करने के 3 तरीके

यह कहा गया है कि "सबसे अच्छा अपराध एक अच्छी रक्षा है." ऐसे कई अलग-अलग उदाहरण हैं जहां आपको इस दर्शन को ब्लॉक करने, भिगोने या अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए एक पंच से बचने की आवश्यकता हो सकती है. मुक्केबाजी की अंगूठी से एक बार विवाद तक, यांत्रिकी को जानना और मुट्ठी के लिए सबसे अच्छा दृष्टिकोण आपको गंभीर नुकसान से बचा सकता है.

कदम

3 का विधि 1:

अपने शरीर के साथ एक पंच को अवरुद्ध करना

1. अपने धड़ को तैयार करें. यदि आप तैयार नहीं हैं तो पेट के लिए एक झटका विनाशकारी हो सकता है. इस घटना में कि एक झटका बहुत जल्दी आता है, या आप हिंसा के लिए तैयार नहीं हैं, आपकी कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स आपके पेट की मांसपेशियों को कसने और थोड़ा सा स्थानांतरित करने के लिए हो सकता है ताकि झटका आपके शरीर के किनारे से उतर सके.

स्थानांतरण करके, आप इसे सिर से नहीं मिलकर झटका के बल को कम कर देते हैं, बल्कि बल को अवशोषित करने के लिए, अपने obliques (अपने धड़ के किनारों पर मांसपेशियों) की अनुमति भी देते हैं.

2. अपने सिर के साथ ब्लॉक करें. इस तकनीक का उपयोग किया जा सकता है यदि आपको आश्चर्य से लिया जाता है या आपके चरम सीमाओं के साथ ब्लॉक करने का मौका नहीं है. अपने माथे के साथ अवरुद्ध करने से आपकी कठोरता और लचीलापन के कारण आपके प्रतिद्वंद्वी के हाथ को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आप निर्दयी छोड़कर. अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कस लें, अपने जबड़े को दबाएं, और आने वाले झटके में दुबला करें ताकि आप इसे अपने माथे पर अवशोषित कर सकें.

इस ब्लॉक के साथ व्यायाम सावधानी- खराब समय या प्लेसमेंट एक कमजोर झटका का कारण बन सकता है.

3. उसके पैरों पर ध्यान दिया. जब आपको लगता है कि आप हिंसा के खतरे में हो सकते हैं, तो आपको अपने आक्रामक के आसन पर अपनी जागरूकता पर ध्यान देना चाहिए. यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके लिए एक प्रारंभिक चेतावनी के रूप में काम कर सकता है. यदि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास उसका दाहिना पैर है, तो यह संभव है कि वह उस हाथ से पंच करेगा, और इसके विपरीत. यह जानने से आप झटका के लिए तैयार करने की अनुमति देंगे.

4. कवर और पंच को निर्देशित करें. पंच हेड को ब्लॉक करने की कोशिश करना आपदा के लिए एक नुस्खा है. चूंकि पंच के अधिकांश बल आगे आ रहे होंगे, तो आप सीधे इसका विरोध करने के बजाय झटका को एक बेहतर मौका खड़े हो जाते हैं. आने वाले पंच के अंदर अपना हाथ लाएं "आवरण" यह आपके हाथ से. बाहर की हड़ताल को मार्गदर्शन करके आगे बढ़ें.

5. फोन का जवाब दो. पंच को कवर करने और निर्देशित करने के समान, हड़ताल को कवर करने के लिए अपना हाथ लाने के लिए, जब तक आपका हाथ तब तक जारी रखें जब तक आपका हाथ आपकी गर्दन के अपने सिर / बदमाश के पक्ष के करीब न हो और आपकी कोहनी आपके असंतुलक के अग्रदूत के अनुरूप हो गई है.

अपने रुख को तंग रखें, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को झुकाएं, और अपने हाथ जितना संभव हो सके अपने हाथ के करीब रखें. इस तरह से झटका को हटाने से अभी भी बल का हस्तांतरण हो सकता है जो आपके सिर में अपना हाथ डाल सकता है, जिससे आप चकित और खराब संरक्षित कर सकते हैं.

3 का विधि 2:

एक पैरी के साथ अवरुद्ध

1. अपने लक्ष्य को जानें. एक पैरी एक काउंटर झटका है जिसका उद्देश्य एक हड़ताल को अपमानित करने या अपवित्र करने का इरादा है. पैरींग को त्वरित प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है, लेकिन जब अच्छी तरह से निष्पादित किया जाता है, तो यह आपके प्रतिद्वंद्वी से एक साधारण ब्लॉक की तुलना में अधिक तेज़ी से लड़ाई ले सकता है.

एक पैरी एक जैब, हुक, या एक करीबी तिमाहियों की हड़ताल का रूप ले सकती है. आपके द्वारा नियोजित पैरी को परिस्थिति और प्रतिबिंब द्वारा तय किया जाएगा, हालांकि अधिकांश अपने प्रतिद्वंद्वी के हमलावर छोर के एक कमजोर हिस्से में कम दूरी की दूरी पर हमला होगा, जिससे क्षतिपूर्ति करने के लिए अपने आने वाले बल का उपयोग किया जाता है.

2. उसकी मुद्रा देखें. आपके प्रतिद्वंद्वी का रुख आपके लिए महत्वपूर्ण जानकारी को टेलीग्राफ करेगा, जिससे आप अपने हमलावर के रूप में झटका के साथ सह-पड़ने का जवाब दे सकते हैं. जब आप हिंसा के खतरे में महसूस करते हैं, तो ध्यान दें:

कौन सा पैर अग्रणी और अनुसरण कर रहा है, क्योंकि एक पंच आमतौर पर एक ही तरफ से पीछे के पैर के रूप में फेंक दिया जाता है.

शरीर का घूर्णन, क्योंकि इसमें उस दिशा में घूमने की प्रवृत्ति है जिससे हमला आ रहा है.

किसी भी टेंसिंग, विशेष रूप से मुट्ठी की झुकाव, क्योंकि यह एक अच्छा संकेतक होगा कि जल्द ही एक झटका आ जाएगा.

3. एक लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध. यदि आप एक अनुभवी लड़ाकू नहीं हैं, तो आप इस बात से अनजान होंगे कि आपके आक्रामक द्वारा किस तरह की हड़ताल शुरू की जाएगी. संभावना है, यह आपके सिर पर निर्देशित एक साधारण पंच होगा, हालांकि यह गारंटी नहीं है. एक प्रभावी पैरी के लिए, आपको उस स्थान पर एक काउंटर स्ट्राइक के लिए प्रतिबद्ध करने की आवश्यकता होगी जहां झटका सबसे अधिक होने की संभावना है.

एक उत्कृष्ट, और कमजोर लक्ष्य, द्विआधारी मांसपेशी है. अक्सर युद्ध में, विरोधियों को मुख्य लक्ष्य के रूप में सिर के बारे में माना जाता है, लेकिन अंगों को नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और बाइसप के लिए एक हड़ताल आपके हमलावर की बांह को बाकी लड़ाई के लिए अपंग कर सकती है.

कोहनी संयुक्त के अंदर भी कमजोर होगा जब आपका आक्रामक अपनी बांह की कोशिश करने और उसके झटके को जमीन पर फैलाएगा.

4. एक दोस्त के साथ अभ्यास करें. विशेष रूप से यदि आप अनुभवहीन हैं, तो आपको हमेशा आत्मरक्षा का अभ्यास करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन सबसे प्रभावी ढंग से पार्किंग को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको एक साथी की आवश्यकता होगी. अपने साथी को धीमी गति से आप पर यथासंभव प्राकृतिक तरीके से हमला कर सकते हैं. जैसे-जैसे उसका झटका पहुंचता है, उस तरह से अपने चरम पर हड़ताल को रोकने या हटाने के लिए.

एक बार जब आपके पास गति और आपके हड़ताल के लक्ष्य अच्छी तरह से अभ्यास हो जाते हैं, तो आप इस ड्रिल को तेज कर सकते हैं, लेकिन संयम के साथ ऐसा करना सुनिश्चित करें. न तो आप, न ही आपके साथी, इस तरह से संपर्क में आना चाहिए कि आप एक दूसरे को नुकसान पहुंचाते हैं.

रिफ्लेक्स समय में सुधार करने के लिए, स्पीड बैग या डबल एंड बैग पर प्रशिक्षण का प्रयास करें, एक रिफ्लेक्स ओरिएंटेड बॉल स्पोर्ट, जैसे रैकेटबॉल, और एक रिफ्लेक्स बॉल के साथ ट्रेन चुनें.

5. उछाल और बच निकलना. हालांकि यह सबसे सुरुचिपूर्ण दृष्टिकोण नहीं हो सकता है, यह है अत्यधिक प्रभावी. एक मजबूत पंच फेंकने के लिए यह एक बड़ा सौदा करता है, और अपने आक्रामक के मुट्ठी को अपने शरीर के दोनों ओर से थप्पड़ मारकर, आप अपने आप को सुरक्षित रखते हुए उसे टायर करेंगे.

3 का विधि 3:

अंगूठी में एक पंच को अवरुद्ध करना

1. नियमों को समझें. खेल लड़ने और जीवन या मृत्यु के संघर्ष के बीच अंतर को अलग करना महत्वपूर्ण है. जब खेल लड़ते हैं, तो मुक्केबाजी की तरह, दावेदारों की रक्षा के लिए नियम हैं और सुनिश्चित करें "बराबरी का मुकाबला." एक विवाद की स्थिति में, इन नियमों का अनुपालन आपको चोट पहुंचा सकता है. वास्तविक दुनिया में, आप नियमों का पालन करने के लिए हमेशा अपने प्रतिद्वंद्वी पर भरोसा नहीं कर सकते.

2. मूल बातें जानें. मूल मुक्केबाजी पेंच हैं: जैब, क्रॉस, हुक और अपरकट. यह जानकर कि इनमें से प्रत्येक को कैसे निष्पादित किया जाता है यह समझने में पहला कदम है कि आप कैसे झटका को रोक सकते हैं.

3. जब के लिए खुद को तैयार करें. यह एक लड़ाकू का सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला पंच है. इस शॉट को अवरुद्ध करने का सबसे प्रभावी तरीका इसे अपने हथेली से हटाना है, जिससे आपके अन्य कंधे के ऊपर पंच को हटा दिया जाता है.

4. क्रॉस से बचें. मुक्केबाजी में अवरुद्ध सिर्फ आपके दस्ताने का उपयोग करने के बारे में नहीं है- आपको अपने कंधों के साथ भी आराम करने की आवश्यकता होगी. एक क्रॉस आपके प्रतिद्वंद्वी द्वारा एक सीधी शक्ति पंच फेंक दिया जाता है. आपके हाथ से ब्लॉक करने के लिए इसके पीछे बहुत अधिक शक्ति होगी, इसलिए आपको इसके बजाय अपने कंधे पर झटका लेने की कोशिश करनी चाहिए.

अपनी बांह पर पंच लेने के बाद, आप अपना वजन अपने पीठ के पैर में स्थानांतरित कर सकते हैं, अपने शरीर को कठोर घुमा सकते हैं और एक काउंटर पंच निष्पादित कर सकते हैं.

5. पर्ची उड़ाना. आने वाले पंच के साथ समय में कूल्हों को थोड़ा मोड़कर, आपके प्रतिद्वंद्वी के पास उसके पंच के पाठ्यक्रम को बदलने का समय नहीं होगा और यह होगा "पर्ची" आपके द्वारा सही. बहने के लिए आपको अपने कूल्हों से सीधे दुबला करने की आवश्यकता होती है, जिससे आप अपने सिर को एक आग लगने वाले मोशन में आने वाले पंच के रास्ते से हटाने के लिए समय देते हैं.

हालांकि तकनीकी रूप से एक ब्लॉक नहीं, झटका को खत्म करके, आप एक ही उद्देश्य प्राप्त करते हैं और कुछ मामलों में, खुद को एक और भाग्यशाली स्थिति / स्थिति में छोड़ दें. कुछ विरोधियों को बहुत मजबूत या बड़ा होगा- इस मामले में, पंच को अवरुद्ध करना खतरनाक हो सकता है.

6. झटका बतख. इस तकनीक के लिए दो मुख्य लाभ हैं, एक झटका से बच रहा है, दूसरा कुछ आसान शरीर के शॉट्स पर खुद को खोलना है. अपने विरोधी के mitt को एक खड़ी स्थिति में छोड़कर डक करें. इस कदम से दस्ताने आपके सिर को चरा सकता है या आपको पूरी तरह से याद कर सकता है.

7. बॉब और बुनाई. आप एक आसन्न पंच से बच सकते हैं "बॉबिंग" नीचे या अपने प्रतिद्वंद्वी के दस्ताने के किनारे पर स्लाइड करते हुए आपका सिर. जैसे-जैसे मिट आगे बढ़ता है, अपने पैरों को झुकाएं और बाद में किसी भी दिशा में आगे बढ़ें. एक बार जब आप पंच से बच गए, "बुनना" उसके आगे की ओर हाथ की ओर एक स्थायी स्थिति में.

8. दुर्घटना की लड़ाई में संलग्न. रस्सी-ए-डोप तकनीक के रूप में भी जाना जाता है, इस रक्षात्मक कदम के लिए सेनानियों को अंगूठी की रस्सियों के खिलाफ दुबला करने की आवश्यकता होती है जबकि अपने मिट्स और उनके शरीर के साथ खुद को बचाया जाता है. लक्ष्य हमले का मौसम, अपने प्रतिद्वंद्वी को समाप्त करना, और ऊर्जा का संरक्षण करना है. रस्सी-ए-डोप को सफलतापूर्वक करने से आपका दुश्मन कमजोर हो जाएगा और आपको चिंता करने की ज़रूरत है कि आपको किसी भी पेंच को फेंकने में असमर्थ होगा.

टिप्स

आंखों के संपर्क को रखें, देखें कि आपका प्रतिद्वंद्वी कैसे चल रहा है.

एक झटका भूमि से पहले तत्काल, आपको उस क्षेत्र में अपनी मांसपेशियों को अपने आंतरिक अंगों या अपनी हड्डियों के संरेखण को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए मजबूर होना चाहिए.

हमेशा अपने रुख को तंग रखें- आपके अंग आपके शरीर या चेहरे के करीब होना चाहिए. यह आपको अपने स्वयं के अंगों को आप में घुमाने से रोक देगा, संभावित रूप से आपको नुकसान पहुंचाएगा.

चेतावनी

ये तकनीकें बहुत खतरनाक हो सकती हैं, भले ही पूरी तरह से निष्पादित हो. हमेशा आत्मरक्षा का सहारा लेने से पहले गैर-हिंसक साधनों के माध्यम से किसी स्थिति को निरस्त्रीकरण करने की कोशिश करें.

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