Jiu Jitsu में एक किमुरा जमा करने के लिए कैसे करें

किमुरा आर्मबार जिउ-जित्सु में सबसे मौलिक तकनीकों में से एक है, और सबसे ज्यादा आशंका में से एक है. चूंकि इसे कई अलग-अलग स्थितियों से लागू किया जा सकता है, इसलिए यह बचाव करना बहुत मुश्किल है, इसे आश्चर्यचकित करने के लिए एक असुरक्षित प्रतिद्वंद्वी को पकड़ने का एक शानदार तरीका है. एक बार जब आप तकनीक की मूल बातें निपुण करते हैं, तो किमुरा के साथ स्कोरिंग करना उतना ही आसान है जितना कि इसे लॉक करने के लिए खोलने की पहचान करना और मैच को त्वरित और निर्णायक अंत तक लाया जाना सरल है.

कदम

3 का विधि 1:
गार्ड से किमुरा खींचना
  1. Jiu Jitsu चरण 1 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
1. एक बंद गार्ड से शुरू करें. आपका प्रतिद्वंद्वी आपके गार्ड में होगा, जिसका अर्थ है कि आप अपने कमर के चारों ओर लपेटे गए पैरों के साथ आपकी पीठ पर होंगे. अपने धड़ को सीधे अपने आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए अपने कूल्हों को आगे बढ़ाएं. गार्ड से, आपके पास दोनों बाहों तक पहुंच होगी, जो उन्हें अप्रत्याशित सबमिशन के लिए कमजोर छोड़ देगी.
  • किमुरा एक उत्कृष्ट रक्षात्मक सबमिशन है जिसे ऊपर से नीचे से आसानी से सुरक्षित किया जा सकता है.
  • सुनिश्चित करें कि आप एक उद्घाटन की खोज करते समय स्वयं को प्रस्तुत करने की तलाश में हैं.
  • Jiu Jitsu चरण 2 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    2. एक स्वीप शुरू करें. जल्दी से बैठो और अपने कूल्हों को वापस स्कूटर करें. यह आपके प्रतिद्वंद्वी को यह सोचने में मूर्ख बना देगा कि आप उन्हें संतुलन से फेंकने की कोशिश कर रहे हैं. वे अपनी बाहों को खुद को ब्रेस करने के लिए प्रेरित करेंगे, जिससे आप पूंजीकरण कर सकते हैं.
  • यदि आपका स्वीप प्रयास करता है, तो आप सफलतापूर्वक गार्ड से बच निकले होंगे और एक मजबूत स्थिति के लिए scrambling शुरू कर सकते हैं.
  • Jiu Jitsu चरण 3 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    3. अपने प्रतिद्वंद्वी की भुजा पकड़ो. जैसे ही आप बैठते हैं, अपने प्रमुख हाथों तक और अपने प्रतिद्वंद्वी के विपरीत कंधे पर पहुंचें. इस बीच, एक ही तरफ अपने हाथ से अपनी कलाई को क्लच करें. अपने हाथ के पीछे अपने शीर्ष हाथ को हवा दें, फिर अपने निचले हाथ की कलाई को पकड़ो.
  • अपने प्रतिद्वंद्वी की दाहिने हाथ को लक्षित करते समय, आप अपने बाएं हाथ से अपनी दाहिनी कलाई को पकड़ लेंगे. अपनी बाएं हाथ को प्रस्तुत करने के लिए, अपने दाएं हाथ से अपनी बाएं कलाई को पकड़ें.
  • एक हाथ के लिए बहुत जल्दी तक पहुंचकर अपने इरादों को दूर करने की कोशिश न करें. एक बार जब आपका प्रतिद्वंद्वी जानता है कि क्या देखना है, तो आपको सबमिशन सेट करने में बहुत कठिन समय होगा.
  • Jiu Jitsu चरण 4 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    4. अपने कूल्हों को मुक्त करें. अब जब आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की भुजा पर नियंत्रण मिला है, तो अपने पैरों को अनसोड़ दें और अपने कूल्हों को तरफ स्लाइड करें. हाथ को टोक़ करने के लिए बेहतर स्थिति में जाने के लिए आपको कुछ जगह बनाने की आवश्यकता होगी. हाथ को अपनी छाती पर कसकर रखना, अपने पैरों को अपने प्रतिद्वंद्वी की कमर के चारों ओर एक बार फिर से रखने के लिए कैंची.
  • सुनिश्चित करें कि आप उसी तरफ मुड़ते हैं कि प्रतिद्वंद्वी की बांह चालू है.
  • उचित हिप दूरी और प्लेसमेंट गार्ड से किमुरा को खींचने के लिए महत्वपूर्ण है.
  • Jiu Jitsu चरण 5 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    5. प्रतिद्वंद्वी की कलाई को उनके सिर की ओर घुमाएं. प्रतिद्वंद्वी की बांह को घुमाने के लिए अपने निचले हाथ (उनकी कलाई को पकड़े हुए) को आगे बढ़ाएं. ऐसा करने से कंधे के संयुक्त पर दबाव डाला जाएगा. यदि आप एक ठोस पर्याप्त स्थिति में हैं, तो प्रतिद्वंद्वी के पास टैप करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा.
  • हाथ पर रिंच या टग न करें. कंधे का घूर्णन एक चिकनी गति में किया जाना चाहिए.
    • 3 का विधि 2:
    साइड कंट्रोल से किमुरा खींचना
    1. Jiu Jitsu चरण 6 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    1. साइड कंट्रोल में शुरू करें. साइड कंट्रोल में, आप अपने प्रतिद्वंद्वी में झूठ बोलेंगे, अपने शरीर के वजन को उन पर दबाकर रखें. अपने आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के पक्ष के खिलाफ अपने घुटनों को क्लैंप करें. वहां से, अपने विपरीत कंधे के चारों ओर पहुंचें और अपने हाथों को एक साथ पकड़ें. यह उन्हें चकमा देने से रोक देगा.
    • चूंकि आप पहले से ही अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह को साइड कंट्रोल बनाए रखने के लिए नियंत्रित करेंगे, आप किमुरा को सुरक्षित करने के लिए एक आदर्श स्थिति में होंगे.
    • अपनी तकनीक को समायोजित करने के लिए तैयार रहें, इस पर निर्भर करते हुए कि आप अपने बाएं हाथ से अपने प्रतिद्वंद्वी की सही कलाई को नियंत्रित कर रहे हैं और इसके विपरीत.
  • Jiu Jitsu चरण 7 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    2. अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह पकड़ो. अपनी पीठ पर अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ प्रमुख पक्ष नियंत्रण में, एक हाथ को सुरक्षित करना उतना ही सरल होगा जितना पहुंचने और इसे अपने निचले हाथ से पकड़ लेगा. यदि वे भागने का प्रयास कर रहे हैं, तो आपको पहले उन्हें फ़्लैट करना होगा. आप अपने पैरों को अपने सिर की ओर झुकाकर और अपने वजन को आगे बढ़ाकर ऐसा कर सकते हैं जब तक कि उनके दोनों कंधे चटाई पर न हों.
  • यदि आपका प्रतिद्वंद्वी आपकी छाती के खिलाफ ब्रेस्कर और धक्का दे रहा है, तो उन्हें बाहर निकालने से पहले जल्दी से अपनी कलाई को पकड़ लें. इससे वे अपनी पीठ पर एक बार सबमिशन को पूरा करना आसान हो जाएंगे.
  • सावधान रहें कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को पैर की ड्राइव को स्थापित करते समय अपने घुटनों पर फिसलने या अपने घुटनों पर न जाने दें.
  • Jiu Jitsu चरण 8 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    3. किमुरा पर लॉक करें. अब जब आप अपने प्रतिद्वंद्वी की कलाई को नियंत्रित कर रहे हैं, तो अपने ऊपरी बांह के पीछे अपने ऊपरी हाथ को सांप दें और अपनी खुद की कलाई पकड़ें. खुद को एक मजबूत नियंत्रण स्थिति में रखने के लिए, अपने निकटतम पैर के साथ प्रतिद्वंद्वी के सिर पर कदम उठाएं, अपना वजन कम करें और इसे बदल दें ताकि आप उनके पैरों का सामना कर रहे हों.
  • कलाई को घुमाएं ताकि हथेली ऊपर की ओर सामना कर रही हो, आपके प्रतिद्वंद्वी के लीवरेज को दूर कर देगा.
  • अपने घुटनों को कसकर रखें. अन्यथा, आपका प्रतिद्वंद्वी अंदर की ओर मुड़ सकता है, सबमिशन को निष्क्रिय कर सकता है.
  • Jiu Jitsu चरण 9 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    4. प्रतिद्वंद्वी की कोहनी को छत की ओर खींचें. हाथ को अपनी छाती पर कसकर गले लगाना, कोहनी पर सीधे उठाने के लिए अपने शीर्ष हाथ के अग्रभाग का उपयोग करें. आपको केवल अपने शीर्ष हाथ की पूरी ताकत के साथ खींचना चाहिए. कल्पना कीजिए कि आप अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ चुरा लेने की कोशिश कर रहे हैं.
  • यदि हाथ में थोड़ा झुकता है तो सबमिशन सबसे अच्छा काम करेगा. यदि यह पूरी तरह से सीधे है, तो आप प्रतिद्वंद्वी को टैप करने के लिए अधिक घूर्णन बल लागू करेंगे.
    • 3 का विधि 3:
    पूर्ण माउंट से एक किमुरा खींचना
    1. Jiu Jitsu चरण 10 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    1. पूर्ण माउंट मान लें. एक माउंट स्थिति में अपना रास्ता काम करें, अपने प्रतिद्वंद्वी को दोनों पैरों के साथ घुमाएं. आप अपने कूल्हों पर केंद्रित होना चाहिए ताकि वे उन्हें स्वीप कर सकें या अन्यथा खुद को मुक्त कर सकें. अपने घुटनों को उनके बगल में स्लाइड करना आपके माउंट को अधिक स्थिर बनाने में भी मदद करेगा.
    • माउंट गार्ड या साइड कंट्रोल की तुलना में किमुरा को लागू करने के लिए एक कम आम स्थिति है, लेकिन फिर भी यह जानने के लिए एक उपयोगी भिन्नता हो सकती है.
    • किमुरा के अलावा, एक पूर्ण माउंट आपको अमेरिकन, गिलोटिन चोक या आर्म त्रिकोण सहित विभिन्न प्रकार के सबमिशन करने के लिए सेट करेगा.
  • Jiu Jitsu चरण 11 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    2. अपने प्रतिद्वंद्वी की बाहों को बढ़ाने के लिए आगे स्लाइड करें. आपके प्रतिद्वंद्वी के शरीर पर जितना अधिक आप हैं, उतना ही वे बचाव के लिए पहुंचने के लिए मजबूर होंगे. यदि आप अपनी बाहों में से एक को पकड़ सकते हैं, जबकि वे भागने या उलट के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपनी स्थिति में बदलाव किए बिना किमुरा को स्कोर करने में सक्षम होंगे.
  • अपने ऊपरी शरीर को आगे बढ़ें और अपने घुटनों को अपने कंधों की ओर खींचें, अपने गुरुत्वाकर्षण के अपने केंद्र को कम रखें.
  • यदि प्रतिद्वंद्वी के पास स्ट्राइक या सबमिशन के खिलाफ बचाव के लिए आपकी शस्त्र हैं. आप एक घुटने पर एक कदम आगे बढ़ाने और अपने सिर पर अपने मुक्त हाथ से नीचे धक्का देकर अपनी पकड़ तोड़ सकते हैं.
  • Jiu Jitsu चरण 12 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    3. अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह का जाल. अपने प्रतिद्वंद्वी की छाती पर अपने आधार को पूरी तरह से बनाए रखते हुए, अपनी तरफ से अपनी बांह को पिन करने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करें. फिर, अपने ऊपरी शरीर को अपनी कलाई को अपने एक ही हाथ से पकड़ने के लिए थोड़ा सा चालू करें. अपने हाथ के पीछे अपने विपरीत हाथ को लूप करें और परिचित किमुरा तकनीक में अपनी कलाई को क्लच करें.
  • अपनी कलाई को पकड़ने के दौरान शीर्ष नियंत्रण खोने के लिए सावधान रहें.
  • Jiu Jitsu चरण 13 में एक किमुरा सबमिशन शीर्षक वाली छवि
    4. कंधे पर दबाव लागू करने के लिए मोड़. हाथ को अपनी छाती पर कसकर रखते हुए, प्रतिद्वंद्वी की कलाई को उनके सिर की दिशा में क्रैंक करें. आपकी बेहतर स्थिति के कारण, उन्हें जमा करने के लिए बहुत अधिक बल नहीं मिलेगा.
  • अन्य पदों के विपरीत, माउंट से किमुरा को खत्म करने से आपकी बाहों को खींचने से अपने कंधों को घुमाने के बारे में अधिक है.
  • कदम उठाएं और अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर को अपने विपरीत पैर के साथ और भी लाभ प्राप्त करने के लिए हुक करें.

    • टिप्स

    कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किमुरा को किस स्थिति से लागू करते हैं, प्रतिद्वंद्वी की बांह को झुकाव और अपने शरीर को तंग रखना महत्वपूर्ण होगा.
  • अपमानजनक से रक्षात्मक मुद्राओं तक संक्रमण का अभ्यास करें, प्रत्येक में उद्घाटन को स्पॉट करना सीखना.
  • चूंकि इसे इतनी जल्दी बंद कर दिया जा सकता है, किमुरा नीचे से हमलों और सबमिशन के खिलाफ बचाव करने का एक शानदार तरीका है.
  • बहुमुखी सबमिशन होने के अलावा, किमुरा का उपयोग एक प्रतिद्वंद्वी को शीर्ष नियंत्रण में स्वीप करने के लिए भी किया जा सकता है.

    • चेतावनी

    जब आपका प्रतिद्वंद्वी नल करता है तो हमेशा एक सबमिशन जारी करें. यदि आप नहीं करते हैं, तो आप उन्हें गलती से घायल कर सकते हैं.
  • शीर्ष नियंत्रण में किमुरा के लिए जाने पर बहुत अधिक बैठने के लिए सावधान रहें. इससे आपको अधिक बकाया या बहने की संभावना होगी.
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