कैसे नृत्य करने के लिए (चित्रों के साथ)

नृत्य आपकी कामुकता को व्यक्त करने का एक मजेदार तरीका है. जो लोग अच्छी तरह से नृत्य करते हैं उन्हें अक्सर अच्छे प्रेमी बनाने के लिए माना जाता है. हर कोई आरामदायक नृत्य महसूस नहीं करता है, लेकिन कुछ अभ्यास के साथ कोई भी अपनी सेक्सी नृत्य शैली बना सकता है. यह एक ऐसा अनुभव है जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करने की मांग करते समय आनंद लेने के लायक हैं या उस व्यक्ति को चालू करते हैं जिसे आप पहले से ही डांस फ्लोर पर प्यार करते हैं.

कदम

4 का भाग 1:

कुछ सेक्सी चाल सीखना

1. अपने कूल्हों को ले जाएं. यह कामुक नृत्य का एक बड़ा हिस्सा है और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं. इसके लिए कोई सेट नियम नहीं हैं, लेकिन आप चाहते हैं कि आंदोलन तरल पदार्थ हो और आसान लगें. इसे पूरा करने का एक अच्छा तरीका यह कल्पना करना है कि आप धीमी गति में हुला होपिंग हैं. कोशिश करने के लिए आपके लिए कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

अपने आंदोलनों पर नियंत्रण रखने के लिए अपने पैरों की गेंदों पर अपना वजन रखें. अधिक सीमा बनाने के लिए, अपने घुटनों को थोड़ा अंदर घुमाएं और अपने पैरों के अंदरूनी हिस्सों में रोल करें.
वैकल्पिक रूप से अपने गति को अतिरंजित करें कि कौन सा पैर सीधे है और कौन सा पैर झुका हुआ है. तेजी से और धीमी गति के बीच वैकल्पिक रूप से अपने नृत्य के लिए दृश्य विविधता दें.
यदि आप यहां तक कि राक्षुर और खड़े रहना चाहते हैं, तो आप twerking जैसे लोकप्रिय सेक्सी नृत्यों की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें आपके कूल्हों और पीछे की ओर हिलाकर झुकना शामिल है.

2. अपनी बाहों को ढीला और आरामदायक रखें, कठोर नहीं. आप अपनी बाहों को किसी भी स्थिति में रख सकते हैं, लेकिन उन्हें कोहनी पर थोड़ा झुकाव रखें. यह उन्हें एक ढीला, आरामदायक, प्राकृतिक अनुभव देगा. उन्हें कठोर या कठोर मत बनाओ. यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

यदि आप अपनी छाती को दिखाना चाहते हैं, तो अपनी बाहों को अपने शरीर के पीछे थोड़ा रखें.

अपने हाथों को मत भूलना! उन्हें एक आराम से, लगभग बंद स्थिति में रखें, जैसे कि एक डाउनी पंख पकड़ना जो आप क्रोध नहीं करना चाहते हैं.

अपनी बाहों को आगे और आगे संगीत में ले जाएं. आप अपने हाथों के किनारे अपने हाथों को भी चला सकते हैं या अपने बालों के माध्यम से उन्हें कंघी कर सकते हैं.

क्लब सेटिंग में सेक्सी नृत्य के लिए, आपको अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर, अपने सिर के पीछे, अपनी छाती के स्तर पर, या अपनी तरफ रखना चाहिए.

3. अपने चेहरे को आराम से रखें, लेकिन अभिव्यंजक. आप एक तटस्थ, उबाऊ, निर्जीव अभिव्यक्ति नहीं चाहते हैं, लेकिन साथ ही, आप एक कठोर मुस्कान को मजबूर नहीं करना चाहते हैं. कुछ करने की कोशिश करो चेहरे का अभ्यास पहले ढीला करने के लिए, फिर अपने दिल में संगीत महसूस करें, और इसे अपने चेहरे में दिखाएं. दर्पण या वेबकैम में अभ्यास करने पर विचार करें.

एक नकली मुस्कुराहट स्पष्ट है, और इसे प्राकृतिक रूप से दिखने की कुंजी आपकी आंखों में है- वे थोड़ा स्क्विंट करेंगे. कुछ खुश, मुस्कान, और निरीक्षण करने के लिए दर्पण में देखो.

अपने जबड़े में तनाव जारी करें. अपने मुंह को थोड़ा आरामदायक पाउट में विभाजित करें. आपके मुंह के किनारों को बस मुश्किल से किया जाना चाहिए.

उन लोगों के साथ आंखों का संपर्क करें जिन्हें आप आकर्षक लगते हैं, फिर भी नृत्य करते समय कुछ सेकंड के बाद अपनी आंखें नीचे डालें. यह आपको रहस्यमय और वांछनीय लगता है.

4. अन्य लोगों के करीब नृत्य. आगे बढ़ें जैसे कि आप अपने नृत्य के अलावा कुछ भी अनजान हैं, जबकि उस व्यक्ति के करीब घूमते हुए जिसे आप नृत्य करना चाहते हैं, एक समय में एक कदम. जैसा कि आप नृत्य कर रहे हैं, इस व्यक्ति के खिलाफ थोड़ा ब्रश करना शुरू करें. अगर वे दूर नहीं जाते हैं, तो जानबूझकर उनके खिलाफ पीसने लगें.

यदि आप उनके पीछे पीस रहे हैं, तो आप अपने कूल्हों पर अपने हाथों को अपने नृत्य पर रखें.

यदि आप सामने पीस रहे हैं, तो अपनी बाहों को अपने बगल में रखें या अपने पीछे पहुंचें और उन्हें अपने भागीदारों की गर्दन के आसपास रखें.

हमेशा गेज करें कि दूसरा व्यक्ति आपको कैसे प्रतिक्रिया दे रहा है. यदि वे दूर चले जाते हैं, तो आपको भी चाहिए.

5. अपने व्यक्तिगत गो-टू सेक्सी चाल खोजें. नृत्य एक पहेली की तरह है, छोटी चालों की एक श्रृंखला जो कुछ भयानक बनाने के लिए एक साथ बहती है. अपनी आस्तीन को कुछ महान पहेली टुकड़े करें जो आप सहज महसूस करते हैं.

अपने शरीर के उन हिस्सों पर ध्यान दें जो आप उच्चारण करना चाहते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पीछे को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप विशेष रूप से बड़े हिप आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं.

अपनी अभिव्यक्ति का अभ्यास करें, और तय करें कि आप अपनी बाहों को कहां रखना पसंद करते हैं.

6. एक सेक्सी बॉलरूम नृत्य जानें. भले ही यह किसी पार्टी या क्लब में नृत्य नृत्य नहीं करेगी, यह आपको कुछ चालें देगी जो आप अन्य परिस्थितियों में स्थानांतरित कर सकते हैं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको आत्मविश्वास और समन्वय का बढ़ावा देगा.

कुछ सेक्सी नृत्यों में लैटिन अमेरिका या पेट नृत्य, मध्य पूर्वी उत्पत्ति के बेली नृत्य से टैंगो, सांबा और साल्सा शामिल हैं.

आप वीडियो से नृत्य सीख सकते हैं, लेकिन भौतिक वर्ग बेहतर होंगे, खासकर यदि आप अन्य लोगों के साथ नृत्य करने की योजना बनाते हैं.

स्थानीय समुदाय के कागजात के कैलेंडर खंडों की जाँच करें. अक्सर, ये स्थानीय समुदाय केंद्रों, रेस्तरां, या बार में मुक्त या सस्ती नृत्य कक्षाओं को सूचीबद्ध करेंगे.

4 का भाग 2:

एक आत्मविश्वास नर्तक बनना

1. अच्छी धड़कन और सेक्सी गीतों के साथ एक प्लेलिस्ट बनाएं. गाने या तो तेजी से या धीमे हो सकते हैं. यदि आप अपना मिश्रण नहीं बनाना चाहते हैं, तो आप Spotify या LastFM जैसे संगीत प्लेटफार्मों पर प्रीमेड क्लब प्लेलिस्ट पा सकते हैं.

क्लब स्टाइल संगीत के लिए, संगीत की पृष्ठभूमि में एक स्थिर, जोरदार ड्रम हराएं जो आपको अपने पैर को टैप करना चाहते हैं. Beyoncé या Techno Remixes जैसे पॉप कलाकारों को सुनें.
अधिक कामुक संगीत के लिए, वोकल्स या आर एंड बी कलाकारों के साथ जैज़ मानकों को सुनें.
यदि आप नृत्य की एक लैटिन शैली करना चाहते हैं, तो स्पेनिश पॉप संगीत सुनें. यदि आप स्पैनिश नहीं बोलते हैं, तो विदेशी भाषा इसे और भी अधिक विदेशी लग सकती है.

2. अभ्यास के लिए एक समय निर्धारित करें. किसी भी कौशल की तरह, एक अच्छा नर्तक बनना स्थिरता लेता है. इसे अपने हर दिन दिनचर्या का एक अभ्यस्त हिस्सा बनाएं.

प्रत्येक दिन एक निर्धारित समय पर शुरू करें, और 20 मिनट के लिए अपने आप से नृत्य करने के लिए प्रतिबद्ध.

अपनी प्लेलिस्ट को बिल्कुल 20 मिनट लंबा बनाएं. इस तरह, आपको पता चलेगा कि आप संगीत द्वारा कब किए जाते हैं, और आपको खुद को समय नहीं लगेगा.

हर बार जब आप अभ्यास करते हैं तो उसी प्लेलिस्ट को सुनना आपको अधिक आरामदायक नृत्य करने में मदद कर सकता है.

3. अपने अभ्यास सत्र के लिए मूड सेट करें. अपना दरवाजा बंद करें, अपनी रोशनी मंद करें, और कुछ मोमबत्तियों को हल्का करें. यदि आप चाहें तो कुछ लिपस्टिक पर स्वाइप करें. आपके पास सबसे अच्छी ध्वनि प्रणाली का उपयोग करें. यदि आप ऐसे स्थान पर अभ्यास कर रहे हैं जहां लोग सुन सकते हैं, हेडफ़ोन का उपयोग करें.

अपने आप को संगीत में ले जाने दें. विशिष्ट चाल के बारे में चिंता न करें या आप कैसे दिखते हैं. अपनी आंखें बंद करें या इसके बजाय प्रत्येक गीत के गीतों पर ध्यान दें.

याद रखें कि आप अपने सबसे बड़े आलोचक हैं. यदि आप अभ्यास करते समय जाने के लिए काम करते हैं, तो सामाजिक सेटिंग में जाने देना आसान होगा.

4. सेहतमंद रहें. यदि आप अपने शरीर के बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आप कामुक महसूस करेंगे, और आप डांस फ्लोर पर रखने में सक्षम होंगे. घर पर वर्कआउट करने का प्रयास करें विशेष रूप से आपको एक बेहतर नर्तक बनने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे बैले बार रूटीन या योग कक्षा.

यदि आपके पास पूर्ण वर्क आउट के लिए समय नहीं है, तो बस कुछ स्क्वैट्स, पुश अप करने की कोशिश करें, और जब आप सुबह उठते हैं तो सही बैठें.

4 का भाग 3:

लिंग से नृत्य करने के मूड में हो रही है

1. आरामदायक, सेक्सी कपड़े उठाओ. इससे पहले कि आप नृत्य करें, सही पोशाक चुनें. आप कुछ पहनना चाहते हैं जो आपकी सर्वोत्तम सुविधाओं को बढ़ाए, लेकिन आपको असहज नहीं करता है.

एक पसंदीदा पोशाक चुनें या कुछ आप सहज महसूस करें. आप नृत्य करते समय अपने कपड़ों के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं. सामान्य रूप से जाने के लिए कुछ तंग या थोड़ा छोटा कोशिश करें, लेकिन केवल अगर आप सहज हैं. याद रखें, आप एक फसल टॉप और शॉर्ट्स में सेक्सी हो सकते हैं, लेकिन आप स्वेटपैंट और हुडी में सेक्सी भी हो सकते हैं.
यदि आपके पास फैशन ब्लॉक है तो काला पहनें. यह आपको एक साथ और suave डाल देगा और आपकी आत्म-चेतना को कम करेगा.
आप इसे बयान गहने और चमकीले जूते के साथ तैयार कर सकते हैं.

2. जूते और सामान के साथ अपने संगठन को तैयार करें. स्टेटमेंट गहने, जैसे कि बड़े हूप बालियां या एक ब्लिंगी हार अगले स्तर पर एक साधारण पोशाक ले सकते हैं. वे नृत्य के रूप में प्रकाश और चमक भी पकड़ लेंगे. जब जूते की बात आती है, हालांकि, उस चीज़ को पहनना सुनिश्चित करें जिसे आप नृत्य कर सकते हैं.

ऊँची एड़ी सेक्सी लग सकती है, लेकिन यदि आप उनमें सहज महसूस नहीं करते हैं, या यदि आपको उनमें नृत्य करने में परेशानी होती है, तो फ्लैटों के साथ चिपके रहें.

यदि आप पुरुष हैं, तो अपने जूते स्विच करें. कपड़े के जूते के बजाय, वैन या कन्वर्स जैसे स्नीकर्स पहनें. वे अधिक आरामदायक होंगे और आपको एक आरामदायक, मजेदार रूप देंगे.

3. दूल्हे के लिए समय निकालें. आप निर्दोष दिखना चाहते हैं और अपनी रात को एक साथ रखना चाहते हैं. जैसा कि आप तैयार हो रहे हैं, एक शॉवर लेने और साफ करने के लिए सामान्य से अधिक समय आवंटित करें.

किसी भी चेहरे के बालों को ट्रिम करें. यदि आप चाहें तो दाढ़ी और मॉइस्चराइज करें.

अपने बालों को ब्रश करें, और इसे स्टाइल करें. इसे कुछ हेयर स्प्रे के साथ रखें.

अपने पसंदीदा कोलोन या इत्र के एक छप पर डाल दिया.

यदि आप आमतौर पर मेकअप पहनते हैं, तो एक स्मोकी आंख का प्रयास करें या अपने होंठों पर एक बोल्ड रंग जोड़ें.

4. आराम करने की कोशिश. नृत्य करने से पहले थोड़ा सा मज़ा आता है जिससे आप सही मानसिकता में मदद कर सकते हैं. उत्साही संगीत सुनें जिसे आप पसंद करते हैं, और जब आप तैयार हो जाते हैं, तब भी, भले ही यह आपके कुर्सी से नृत्य कर रहा हो जब आप अपने बालों को करते हैं.

यदि आप कानूनी उम्र के हैं, तो एक पेय है. एक पेय या दो बाहर जाने से पहले आपको उस छोटे से अतिरिक्त आत्मविश्वास को बढ़ावा दे सकता है जिसे आपको बस जाने और मस्ती करने की आवश्यकता है.

पहले से दोस्तों के साथ कुछ समय बिताएं, या उनके साथ नृत्य पर जाएं. आपके दोस्त आपको आसानी से सेट करने में मदद कर सकते हैं.

4 का भाग 4:

नृत्य बाहर जा रहा है

1. एक नए स्थान पर जाएं. यदि आप इस बारे में परेशान हैं कि लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे, बस एक दोस्त को लेने और अपने सामान्य क्षेत्र के बाहर एक जगह पर जाने पर विचार करें ताकि आप जिन लोगों के पास नृत्य कर रहे हों, वे ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं.

एक नई भीड़ में, किसी को भी यह अजीब नहीं मिलेगा कि आप कामुकता से नृत्य कर रहे हैं.
सेटिंग में बदलाव आपको अपनी शैली को बदलने और अपने आप को जाने में मदद करने में मदद कर सकता है.

2. लोगों के साथ नृत्य करने के लिए हाँ कहो. जैसा कि आप नृत्य करते हैं, उन लोगों के साथ आंखों का संपर्क करें जिन्हें आप आकर्षक पाते हैं. अगर वे आपसे संपर्क करते हैं, तो उनके लिए थोड़ा करीब हो जाएं. यदि आप किसी के साथ नृत्य नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा कोई धन्यवाद नहीं कह सकते हैं और दूर जा सकते हैं.

यदि कोई नहीं, तो आपसे नृत्य करने के लिए कहता है, उनसे पूछें. भले ही आप शर्मीले हों, आपको खुशी होगी कि आपने किया.

उस व्यक्ति के आंदोलनों को दर्पण जो आप नृत्य कर रहे हैं. इस बात पर प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें कि वे कैसे चल रहे हैं ताकि आप उनके साथ सिंक हो सकें.

अपने हाथों को अपनी गर्दन के चारों ओर रखने और नृत्य और व्यक्तिगत नृत्य करने से डरो मत.

3. संगीत को महसूस करना. अच्छा नृत्य दिल से उठता है. लय को अपने आंदोलनों को गाइड करें. यदि आपको कोई गाना पसंद नहीं है या हरा नहीं हो सकता है, तो ऐसा महसूस न करें कि आपको नृत्य करना है. आप उन गीतों के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे जो आपको पसंद हैं.

4. गहरी साँस लेना. किसी भी चीज़ से ज्यादा, विश्राम महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है - और देख रहे हैं - डांस फ्लोर पर सेक्सी. धीमा, आराम करो, और अपने शरीर को संगीत में जाने दें.

5. अपने परिवेश से अवगत रहें. नृत्य करते समय, अपने आस-पास के अन्य लोगों के बारे में जागरूक रहें. अधिकांश स्थानों को पैक किया जा सकता है लेकिन यह आपको नृत्य से नृत्य से नहीं रोकना चाहिए. अनजाने में दूसरों को टक्कर न देने की कोशिश करें.

जब आप एक साथी के साथ नृत्य कर रहे हैं, तो ट्रैक रखें कि वे कैसे नृत्य कर रहे हैं, और जहां उनके पैर और बाह हैं.

अपने साथी की कमर या गर्दन के चारों ओर अपने हाथों को फिसलने की कोशिश करें.

6. अपने आप को व्यक्त करें. यदि आप अपने जैसे नृत्य करते हैं, तो आप सेक्सी दिखने के लिए बाध्य हैं. सबसे ऊपर, याद रखें कि आप एक अच्छा समय चाहते हैं. भले ही आप थोड़ा अजीब महसूस करते हो, मुस्कुराओ. यदि आप एक छोटी गलती या यात्रा करते हैं, तो इसके बारे में जोर से हंसें. अपने आप को हंसने की क्षमता आपको कामुक बनाती है.

एक खुश चेहरा और वास्तविक हँसी भी आपको उन लोगों के लिए अधिक पहुंचने योग्य बनाता है जो आपके साथ नृत्य करना चाह सकते हैं.

शीर्ष पर मत जाओ, हालांकि- दूसरों की जगह का सम्मान करें.

नकल करने से डरो मत. यदि आप किसी को डांस फ्लोर नृत्य में वास्तव में अच्छी तरह से देखते हैं, तो उनकी कुछ चालों का अनुकरण करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें.