अकेलेपन से कैसे निपटें

लोग कई कारणों से अकेले महसूस करते हैं, जिसमें सरल सामाजिक अजीबता और जानबूझकर अलगाव शामिल है. कुछ लोग अकेले महसूस कर सकते हैं जब वे लोगों से घिरे होते हैं क्योंकि उनके पास उन लोगों के साथ सार्थक संबंधों की कमी होती है. हर कोई कभी-कभी अकेलापन का अनुभव करता है, लेकिन यह कभी सुखद नहीं होता है. अकेलेपन से निपटना कई रूपों को ले सकता है, जिसमें नए लोगों से मिलना, अपने अकेले समय की सराहना करना और अपने परिवार के साथ दोबारा जुड़ना शामिल है. अकेलेपन से निपटने के बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें.

• आप सबसे अकेला कब महसूस करते हैं?
• जब आप उनके आसपास होते हैं तो कुछ लोग आपको अधिक अकेला महसूस करते हैं?
• आप इस तरह से कब तक महसूस कर रहे हैं?
• अकेला महसूस करने से आप क्या करना चाहते हैं?

• कुछ कहने की कोशिश करो, "हाल ही में मैं अकेला महसूस कर रहा हूं और मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर आपने कभी इस तरह महसूस किया है."
• यदि आपके पास एक दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करने के लिए नहीं है, तो शिक्षक, परामर्शदाता या पादरी तक पहुंचें.

• दोस्तों को बनाने या लोगों से मिलने के एकमात्र विचार के साथ कार्यों में शामिल न हों. जो कुछ भी होता है, उसके बावजूद किसी और उम्मीद के साथ जाने की कोशिश करें. उन गतिविधियों की तलाश करें जो आपकी रुचि रखते हैं और इसमें पुस्तक क्लब, चर्च समूह, राजनीतिक अभियान, संगीत कार्यक्रम और कला प्रदर्शनी जैसे लोगों के समूह भी शामिल हैं

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