स्वाभाविक रूप से ढेर का इलाज कैसे करें
ढेर, या बवासीर, गुदा के आसपास या तो बाहरी या आंतरिक रूप से पाए गए नसों को बढ़ाया जाता है. वे श्रोणि और रेक्टल नसों पर दबाव में वृद्धि के कारण होते हैं और अक्सर कब्ज, दस्त और मल को पार करने के लिए तनाव से संबंधित होते हैं. ढेर बल्कि दर्दनाक हो सकते हैं और आपके दैनिक जीवन को कठिन और असहज बना सकते हैं. सौभाग्य से, आप प्राकृतिक उपचार के साथ राहत पा सकते हैं. हालांकि, यदि आप रक्तस्राव का अनुभव करते हैं या बवासीर हैं जो दूर नहीं जाते हैं तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए.
कदम
4 का भाग 1:
दर्द को शांत करना
1. औषधीय जुलाब से बचें. जुलाब आदत बना सकते हैं और आंतों को भी कमजोर कर सकते हैं, संभावित रूप से पुरानी कब्ज की ओर अग्रसर.
- इसके बजाय, यदि आवश्यक हो, तो अपने आंत्र को उत्तेजित करने के लिए आहार परिवर्तन और हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करें.
2. एक सिट्ज़ स्नान करें. Sitz स्नान तकनीकी रूप से गुदा को भिगोने के लिए केवल कुछ इंच पानी है, लेकिन यदि आप एक पूर्ण स्नान पसंद करते हैं, तो यह एक ही चीज़ को पूरा कर सकता है. यदि आप पारंपरिक sitz स्नान पसंद करते हैं, तो बस कुछ इंच पानी के साथ टब भरें या किसी भी फार्मेसी या चिकित्सा आपूर्ति स्टोर पर एक सिटज़ स्नान खरीदें. कुछ वाणिज्यिक बैग टयूबिंग और वेंट्स के साथ आते हैं ताकि पानी लगातार फैल सके.ये पानी की निरंतर आपूर्ति प्रदान करते हैं जो उपयोगी है लेकिन आवश्यक नहीं है- टब का उपयोग करके घर पर समान प्रभावों को पूरा किया जा सकता है. ये स्नान गुदा क्षेत्र में और गुदा के आसपास के ऊतकों के विश्राम और उपचार के लिए बेहतर परिसंचरण की अनुमति देते हैं.
3. एक गर्म संपीड़न का प्रयास करें. एक साफ, कपास धोने का तौलिया प्राप्त करें और इसे गर्म (लेकिन गर्म नहीं) पानी में भिगो दें. सीधे ढेर पर लगभग 10 से 15 मिनट के लिए संपीड़न लागू करें.दिन में चार से पांच बार दोहराएं.
चेतावनी: एक हीटिंग पैड पर न बैठें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को जला सकता है.
4. बर्फ का प्रयोग करें. बर्फ पैक ढेर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप पहले से ही किए गए आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं या कुछ बर्फ को प्लास्टिक के थैले में डाल सकते हैं और कपड़े के एक टुकड़े में लपेट सकते हैं. इसे हेमोराइड क्षेत्र पर रखें.
5. असंतुलित गीली पोंछे का प्रयोग करें. स्वच्छता को बनाए रखना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो बवासीर से पीड़ित है क्योंकि यह अत्यधिक सूखापन के कारण गुदा श्लेष्मा के संक्रमण या ब्लिस्टरिंग जैसे जटिलताओं को रोकता है. ऐसी जटिलताओं को रोकने के लिए, कोई असंतुलित सूती गीले पोंछे का उपयोग कर सकता है, जिसे अक्सर बुलाया जाता है "बेबी वाइप्स" (कई सामान्य प्रकार के स्टोर में खरीदा जा सकता है) प्रत्येक आंत्र आंदोलन के बाद गुदा क्षेत्र को धीरे-धीरे मिटा देना.
6. प्रभावित क्षेत्र के लिए एक अस्थिर लागू करें. फार्मास्युटिकल विच हैज़ल एक स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न एंटीऑक्सीडेंट और अस्थिर है, जो पौराणिक बवासीर को शांत करने में मदद कर सकता है और उन्हें कम दर्द महसूस कर सकता है, और ढेर की खुजली को कम करने में काफी मदद कर सकता है।. चुड़ैल हेज़ल सीधे लागू किया जा सकता है - धीरे-धीरे और मध्यम मात्रा में - सूती swabs या सूती पैड के साथ- भिगोकर पैड स्टोर में खरीदा जा सकता है. हालांकि, जानते हैं कि चुड़ैल हेज़ल और अन्य अस्थिरों को ऑटो-प्रतिरक्षा विकारों की उपस्थिति में टालने की आवश्यकता होगी जैसे मध्यम से गंभीर त्वचीय संवेदनशीलता (i).इ. Rosacea, एक्जिमा), और, ज़ाहिर है, प्रश्न में एक पदार्थ के लिए एलर्जी- औषधीय उत्पादों का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने समग्र स्वास्थ्य और अन्य ज्ञात या संदिग्ध स्वास्थ्य स्थितियों पर विचार करें.
7. दर्द का प्रयास करें- और खुजली-सामयिक अनुप्रयोगों को राहत दें. स्नान के बाद और पूरी तरह से सूखने के बाद, हेमोराइडल दर्द और असुविधा के साथ मदद करने के लिए मुसब्बर वेरा जेल या तैयारी एच मलम की एक छोटी मात्रा का उपयोग करें. जितनी बार आवश्यक हो उतनी आवेदन करें (लेबल पर लिखे गए दिशाओं और अवयवों से परामर्श लें).
8. सब्जी का रस निकालें और लागू करें. चुकंदर और गाजर को अपने रस को निकालने के लिए कुचल दिया जा सकता है. कपास का एक मोटा टुकड़ा या गौज का एक बड़ा टुकड़ा रस के साथ भिगोया जा सकता है और सूजन नसों पर लागू किया जा सकता है. प्रारंभिक शोध ने दिखाया है कि चुकंदर उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है और इसमें Engorged Hemorrhoids की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
9. हर्बल की खुराक लेने पर विचार करें. विभिन्न प्रकार के जड़ी बूटियों हैं जो प्राकृतिक जुलाब के रूप में कार्य कर सकते हैं. कुछ अच्छे विकल्पों में शामिल हैं:
10. अन्य प्राकृतिक राहत उपचार का अन्वेषण करें. आपके पास अपने रसोईघर में कुछ चीजें हो सकती हैं जिन्हें आप नहीं जानते थे, ढेर के साथ मदद कर सकते थे. यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
1 1. आवश्यक तेलों का उपयोग करें. त्वचा पर आवेदन करने से पहले आवश्यक तेल को वाहक तेल में पतला होना चाहिए. एक कमजोर पड़ने के लिए, एक चुने हुए आवश्यक तेल की 2 से 4 बूंदों को 2 द्रव औंस (5 9) में जोड़ें.एक आधार के 1 मिलीलीटर), जैसे जोोजोबा तेल, कास्ट तेल, बादाम का तेल या एवोकैडो तेल. अच्छी तरह से मिलाएं और बाहरी ढेर पर सीधे आवेदन करें. एक मिश्रण में 1 आवश्यक तेल या 2 से 3 तक का उपयोग करें.
4 का भाग 2:
आहार बदलना
1. अधिक फाइबर खाओ. मल को नरम करके कठिन या तनावपूर्ण आंत्र आंदोलनों को रोकने से ढेर से छुटकारा पाने और रोकने की एक प्रमुख विधि है. इस संबंध में फाइबर बहुत महत्वपूर्ण है. यह मल में पानी रखने में मदद करता है और इसे उजागर करता है ताकि मल मलाशय और गुदा के माध्यम से अधिक आसानी से गुजरती है और, कम दर्द के साथ बवासीर के मामले में, कम दर्द के साथ. (नोट: किसी भी खपत सलाह का पालन करने से पहले घटक संवेदनशीलता और एलर्जी निर्धारित करें.) फाइबर के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:
- ब्राउन चावल, जौ, मकई, राई, बुल्गार गेहूं, काशा (अनाज) और दलिया सहित पूरे अनाज. (नोट: ऑटो-प्रतिरक्षा विकार या ग्लूटेन या स्टार्च के प्रति संवेदनशीलता होने के दौरान अनाज का उपभोग करना सूजन, क्रैम्पिंग, दस्त, आंतों की क्षति और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है.)
- फल, विशेष रूप से चेरी, ब्लूबेरी, प्लम, prunes, खुबानी, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी.
- सब्जियां, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड ग्रीन्स, पालक, सलाद, बीट ग्रीन्स जैसे पत्तेदार सब्जियां.
- बीन्स और फलियां. (नोट: बीन्स और फलियां खाने से आंतों की गैस को बढ़ाया जा सकता है.)
2. अधिक पानी पीना. पानी की पर्याप्त खपत पर्याप्त पर जोर नहीं दिया जा सकता है. प्रति दिन न्यूनतम 8 से 10 8-औंस सर्विंग्स की सिफारिश की जाती है. पर्याप्त पानी का सेवन आंत्र आंदोलन को नरम रखने में मदद करता है और अंगों को उचित रूप से हाइड्रेटेड और स्नेहन रखता है.
3. अधिक विटामिन सी प्राप्त करें. विटामिन सी नसों को टोन और सिकुड़ सकता है, जिससे उन्हें ढीले, प्रकोप, या आसानी से खून बह रहा है. एंथोकाइनिन के साथ विटामिन सी आपकी नसों को मजबूत रखने में मदद करता है और गुदा में तनाव या फाड़ने से रक्षा कर सकता है.
4. अधिक सब्जी के रस पीने का प्रयास करें. बीट्रूट रस पीने से रक्तचाप को लगभग 2% तक कम करने के लिए दिखाया गया है और बवासीर की सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है. आप प्रत्येक सप्ताह एक गिलास रखने की कोशिश कर सकते हैं या एक महीने के लिए हर दिन उबले हुए चुकता खाते हैं और देखें कि क्या आप अंतर देखते हैं.
5. जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ से बचें. ढेर कुछ खाद्य पदार्थों से आसानी से बढ़ सकते हैं. उदाहरण के लिए, मसालों और मिर्च के साथ भारी अनुभवी भोजन को हर कीमत से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह परेशानी और ढेर के खून बहने में काफी वृद्धि कर सकता है.
4 का भाग 3:
जीवनशैली में बदलाव करना
1. तनाव मत करो. तनाव बवासीर के मुख्य कारणों में से एक है. गुरुत्वाकर्षण को मदद करने की अनुमति दें, लेकिन अपने आंतों को अधिकांश काम करने दें.अगर कुछ भी नहीं होता है, तो इसे एक घंटे या उससे भी ज्यादा दूर रखें, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तनाव न करें!
2. अपने आंत्र आंदोलनों को नियमित करने का प्रयास करें. देखें कि क्या आप बिना किसी रुकावट के बाथरूम का उपयोग करने के लिए नियमित समय की व्यवस्था कर सकते हैं. एक ही समय में नियमित आंत्र आंदोलन हर दिन आंत्र आंदोलनों को आसान बनाते हैं. इसके अलावा, नियमित आंत्र आंदोलन होने के समग्र अच्छे स्वास्थ्य का एक महान भविष्यवाणी है.
चेतावनी: एक बार जब आप आंत्र आंदोलन करने का आग्रह महसूस करते हैं तो प्रतीक्षा न करें. जितनी जल्दी हो सके जाओ, लेकिन बैठने के लिए बहुत लंबे समय तक बैठने के लिए न बैठें क्योंकि बवासीर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है.
3. कपास अंडरवियर पहनें. यदि आप ढेर या बवासीर से पीड़ित हैं तो आपको 100% सूती अंडरवियर का उपयोग करना चाहिए. कपास त्वचा पर बहुत सभ्य है, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी जलन को कम करेगा जो आप पॉलिएस्टर या रेशम जैसे अन्य सामग्रियों से महसूस कर सकते हैं. सूती ढेर में खुजली को रोकती है, संवेदनशील ढेर पर अवशोषक और कोमल है.
4
व्यायाम. व्यायाम एरोबिक, सहनशक्ति, कार्डियोवैस्कुलर या बस चलना हो सकता है. विचार यह है कि शरीर आंदोलन आपके आंतों को अनिवार्य रूप से मालिश करके आगे बढ़ने में मदद कर सकता है. दूसरे शब्दों में, जैसे ही आपका शरीर चलता है, आपके आंतरिक अंग भी आगे बढ़ते हैं और मालिश करते हैं. यह ढेर के लिए परिसंचरण में मदद कर सकता है और अपने आंत्र को सामान्य रूप से नियमित रखने में भी मदद कर सकता है.
5. लंबे समय तक बैठने से बचें. लंबे समय तक नहीं बैठे समय के लिए उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो बवासीर से पीड़ित हैं. बैठना वास्तव में अत्यधिक इंट्रा-पेटी के दबाव को विकसित कर सकता है और बवासीर को बढ़ा सकता है. यदि आपके पास डेस्क नौकरी है, तो हर घंटे उठो और थोड़ी पैदल दूरी पर जाएं.
6
शराब पर कटौती. शराब उन पहली चीजों में से एक है जिसे आपको कटौती करनी चाहिए क्योंकि यह आपको निर्जलित करता है और आपके मल को कठोर होने का कारण बनता है. शराब का उपयोग नकारात्मक रूप से ढेर को प्रभावित कर सकता है और न केवल वसूली की संभावनाओं को बाधित करेगा बल्कि रक्तस्राव को भी बढ़ा सकता है. यह साबित हुआ है कि शराब के लंबे समय तक उपयोग पोर्टल उच्च रक्तचाप (यकृत की सूजन) और बवासीर की ओर जाता है.
4 का भाग 4:
चिकित्सा उपचार कब करना है
1. यदि आप रक्तस्राव का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें. यद्यपि यह चिंता का कारण नहीं हो सकता है, यदि आपके पास रेक्टल रक्तस्राव है तो डॉक्टर को देखना हमेशा सर्वोत्तम होता है. आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास कोई और स्थिति नहीं है, और वे जांच करेंगे कि आपके बवासीर संक्रमण के लिए जोखिम में नहीं हैं.
- आपका डॉक्टर आपको अपने रक्तस्राव के कारण से छुटकारा पाने के लिए कुछ निर्धारित कर सकता है.
टिप: यदि आपका बवासीर आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखने में संकोच न करें. यह एक पूरी तरह से सामान्य स्थिति है, इसलिए शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है.
2. क्रोनिक बवासीर के लिए अपने डॉक्टर से जांचें या यदि वे 4-7 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं. यद्यपि बवासीर सामान्य हैं, लेकिन यदि वे लगातार आ रहे हैं या घर के उपचार से दूर नहीं जाते हैं तो आपको डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता हो सकती है. आपको अपने आहार या जीवन शैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जो आपका डॉक्टर आपको पहचानने में मदद कर सकता है. इसके अतिरिक्त, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए एक क्रीम या मलम का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है.
3. एक शारीरिक परीक्षा के साथ निदान प्राप्त करें. ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर सिर्फ क्षेत्र को देखकर बवासीर को जल्दी और आसानी से निदान कर सकता है. इसके अतिरिक्त, वे आपको उन लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेंगे जिन्हें आप अनुभव कर रहे हैं और वे कब तक हो रहे हैं.
4. चिकित्सा उपचार पर विचार करें यदि कुछ और मदद करता है. अधिकांश बवासीर अपने आप से दूर जाते हैं, लेकिन यदि आप घर के उपचार से दूर नहीं जाएंगे तो आप अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं. यदि आपका हेमोराइड बहुत बड़ा या दर्दनाक है, तो अपने डॉक्टर से अपने विकल्पों के बारे में पूछें. वे राहत पाने में आपकी सहायता के लिए निम्नलिखित उपचारों में से एक की सिफारिश कर सकते हैं:
टिप्स
ढेर 50 और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए एक आम स्थिति है.
बच्चे आमतौर पर ढेर का अनुभव नहीं करते हैं, हालांकि कभी-कभी यह सामान्य होता है. बस मामले में, अपने बच्चे को एक डॉक्टर को देखने के लिए ले जाएं यदि वे हेमोराइड लक्षणों की शिकायत करते हैं.
चेतावनी
यदि आप चार से सात दिनों के भीतर ढेर से राहत का अनुभव नहीं करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक को देखें. ढेर की जटिलताओं दुर्लभ हैं, लेकिन रक्त हानि से एनीमिया और गला घोंटा (मुड़) ढेर हो सकते हैं.
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