अपने कोलन को कैसे डिटॉक्स करें

कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक एक आवधिक कॉलन क्लीनसे की सलाह देते हैं, जो आपके पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं. आप अपने आहार को बदलकर, कोलन-सफाई की खुराक, प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने, या एक कॉलोनिक प्राप्त करने का उपयोग करके इस तरह की शुद्धता को पूरा कर सकते हैं.

• संसाधित मिठाई खाने से रोकें, जो सफेद चीनी और आटा से भरे हुए हैं. पनीर या आइसक्रीम की अधिक मात्रा से बचें.

• 10-30 मिनट के बाद, कपड़े को हटा दें और अपने पेट को साफ करें. आप लगभग 3 सप्ताह तक धोए बिना कपड़े का पुन: उपयोग कर सकते हैं.
• सुनिश्चित करें कि आप हीटिंग पैड के साथ सोते नहीं हैं क्योंकि यह आपको जला सकता है या आपको अत्यधिक गरम कर सकता है.

खाने और बचने के लिए खाद्य पदार्थ और पूरक

टिप्स

चेतावनी