एक एपिसीओटी पोस्टपार्टम की देखभाल कैसे करें

विशेषज्ञों का कहना है कि यह आमतौर पर एक एपिसीओटॉमी से ठीक होने के लिए कई सप्ताह लगते हैं, लेकिन अपने सिलाई को साफ रखने से उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिल सकती है. एक episiotomy आपकी योनि और गुदा के बीच एक छोटी चीरा है जो आपको जन्म को अधिक आसानी से देने में मदद करता है. यद्यपि यह एक आम प्रक्रिया है, लेकिन कटौती के लिए यह संभव है. अनुसंधान में दर्द, सुगंधित निर्वहन, लाली, और क्षेत्र के चारों ओर सूजन का सुझाव है, संक्रमण के संकेत हो सकते हैं, इसलिए यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं तो अपने डॉक्टर को देखें. सौभाग्य से, घर पर अपने एपिसीओटॉमी की देखभाल करना काफी आसान है.

कदम

3 का विधि 1:
दर्द से निपटना
  1. एक एपिसीओटॉमी पोस्टपर्टम चरण 1 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
1. अपने चिकित्सक से दर्द निवारक के बारे में पूछें कि आप उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं. नर्सिंग माताओं का उपयोग करने के लिए कई दवाएं सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि वे आपके स्तनपान के माध्यम से बच्चे को गुजर सकते हैं. एक एपिसीओटॉमी के बाद अपने दर्द का प्रबंधन करने में आपकी सहायता के लिए सुरक्षित दवा विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें.
  • पैरासिटामोल अक्सर स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें एक एपिसीओटॉमी के बाद दर्द दवा की आवश्यकता होती है.
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    2. जब आप आराम कर रहे हों तो पेरिनेम पर एक आइस पैक रखें.पेरिनेम योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र है जहां एपिसीओटॉमी बनाई गई थी. आप सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद के लिए एक आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं. एक तौलिया में एक बर्फ पैक लपेटें और इसे अपने पैरों के बीच रखें, जबकि आप बिस्तर पर झूठ बोल रहे हों या कुर्सी में दोहरा रहे हों.
  • सुनिश्चित करें कि आप एक समय में 15 मिनट से अधिक समय तक बर्फ पैक नहीं छोड़ते हैं. अब इसे बंद करें और फिर अपनी त्वचा को बहुत ठंडा होने से रोकने के लिए.
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    3. जब आप बैठते हैं तो अपने नितंबों को कस लें. जब आप बैठते हैं तो अपने नितंबों को कसने से पेरिनेम में एक साथ ऊतक खींचने में मदद मिलेगी, जो इसे अपने सिलाई पर खींचने और खींचने से रोकने में मदद करेगी.
  • आप यह भी पा सकते हैं कि एक तकिया या फुलाए गए अंगूठी पर बैठे आपके पेरिनेम में दबाव और दर्द को कम कर देंगे.
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    4. सिटज़ स्नान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि आप दैनिक सिट्ज़ स्नान करें. सिटज़ स्नान घाव क्षेत्र के आसपास दर्द, सूजन, और चोट को कम करने में मदद कर सकते हैं.
  • गर्म या ठंडा पानी के साथ एक बाथटब भरें. गर्म पानी परिसंचरण को बढ़ाता है और अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन ठंडा पानी दर्द को थोड़ा तेज कर सकता है.
  • 20 मिनट तक स्नान में बैठो.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 5 के लिए देखभाल शीर्षक शीर्षक
    5. जब आप पेशाब करते हैं तो अपने टांके पर पानी डालें. पेशाब आपके घाव क्षेत्र में डंक और दर्द का कारण बन सकता है. आपके घाव पर चलने वाली कोई भी मूत्र आपके घाव में बैक्टीरिया भी पेश कर सकती है.
  • असुविधा को कम करने और अपने सिलाई को साफ रखने के लिए, एक निचोड़ की बोतल या पानी की बोतल का उपयोग करके क्षेत्र पर पानी डालें क्योंकि आप पेशाब कर रहे हैं. बाथरूम में जाने के बाद, इसे साफ करने के लिए क्षेत्र में थोड़ा और पानी निचोड़ें.
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    6. आंत्र आंदोलनों के दौरान अपने घाव पर दबाव डालें. एक एपिसीओटॉमी के बाद आंत्र आंदोलन एक चुनौती हो सकती है. एक आंत्र आंदोलन के दौरान समर्थन प्रदान करने के लिए, अपने पेरिनेम के खिलाफ एक ताजा सैनिटरी पैड दबाएं और जब आप जाएं तो इसे वहां रखें. ऐसा करने से आपके दर्द और असुविधा को कम करने में मदद मिलनी चाहिए.
  • सुनिश्चित करें कि आप समाप्त होने के बाद पैड को त्यागें और हर बार एक नया उपयोग करें जब आपको जाना होगा.
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    7. कब्ज बनने का जोखिम कम करें. कब्ज एक आंत्र आंदोलन के दौरान पेरिनेम के खिलाफ दबाव बढ़ाएगा. इस बढ़े हुए दबाव से असुविधा बढ़ जाएगी और चीरा लाइन की खिंचाव होगी. कब्ज बनने की संभावनाओं को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे पानी पीते हैं, फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ खाते हैं, और दिन के दौरान कुछ हल्के व्यायाम प्राप्त करते हैं.
  • एक दिन में पानी के कम से कम आठ 8-औंस चश्मा पीएं यदि आप बोतल खिलाते हैं और कुछ अतिरिक्त यदि आप स्तनपान कर रहे हैं. पीने के पानी के बारे में बाध्यकारी न होने का प्रयास करें क्योंकि हाइड्रेटिंग पर आपके दूध की आपूर्ति में कटौती कर सकते हैं. बस अपने आप को दिन के दौरान प्यास के लिए अनुमति न दें.
  • उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो फाइबर समृद्ध हैं. फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके मल को ढीला करने में मदद करेंगे और आंत्र आंदोलन करना आसान बना देगा. फल और सब्जियां फाइबर के अच्छे स्रोत हैं.
  • दिन के दौरान कुछ हल्के व्यायाम करें. व्यायाम आपके कोलन को भोजन के साथ ले जाने में मदद करता है. पोस्टपर्टम अवधि में एक दिन में 15 से 30 मिनट हल्के व्यायाम के लिए लक्ष्य.
  • यदि आप अभी भी कब्ज का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें. अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि ये उपाय कुछ दिनों के भीतर आपकी आंत्र आदतों में कोई फर्क नहीं पड़ता है. आपका डॉक्टर एक सभ्य स्टूल सॉफ़्टनर की सिफारिश कर सकता है जब तक आपका शरीर फिर से नियमित न हो जाए. अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना ओवर-द-काउंटर स्टूल सॉफ़्टनर न लें.
  • 3 का विधि 2:
    उपचार प्रक्रिया का समर्थन
    1. एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 8 के लिए देखभाल शीर्षक शीर्षक
    1. सिलाई को ठीक करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए क्षेत्र को साफ और सूखा रखें. क्योंकि घाव आपकी योनि और आपके गुदा के बीच है, इसलिए आपको घाव को यथासंभव साफ और सूखा रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता होगी.
    • एक आंत्र आंदोलन के बाद पेशाब करने के बाद हमेशा अपने क्षेत्र को पानी से कुल्ला और सामने से पीछे से पोंछ लें. ऐसा करने से क्षेत्र को साफ रखने में मदद मिलेगी और मल में बैक्टीरिया से संक्रमण की क्षमता को कम करने में मदद मिलेगी.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 9 के लिए देखभाल शीर्षक शीर्षक
    2. केगेल व्यायाम करना शुरू करें. जब तक आपका डॉक्टर कहता है तब तक जन्म देने के बाद जितनी जल्दी हो सके केगेल अभ्यास करना शुरू करें. केगेल अभ्यास करना परिसंचरण में सुधार करने और आपके उपचार के समय को गति देने में मदद करेगा. यह आपके शरीर को जन्म देने से कुछ ऊतक क्षति की मरम्मत करने में भी मदद करेगा.
  • केगेल व्यायाम पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करता है जो मूत्राशय, गर्भाशय और गुदाशय का समर्थन करते हैं. अपने एपिसीओटॉमी घाव को ठीक करने में मदद करने के अलावा, ये अभ्यास महिलाओं में मूत्र असंतोष को कम करने और संभोग के दौरान संकुचन को मजबूत करने में भी मदद कर सकते हैं.
  • केगेल अभ्यास करने के लिए, एक खाली मूत्राशय से शुरू करें और एक ही समय में गैस पेश करने और गुजरने से खुद को रोकने की कोशिश करने की कल्पना करें. आप क्षेत्र को निचोड़ने और उठाने की कोशिश कर रहे हैं. सुनिश्चित करें कि आप किसी भी अन्य मांसपेशियों का उपयोग किए बिना निचोड़ रहे हैं और उठा रहे हैं. अपने पेट की मांसपेशियों को कस न करें, अपने पैरों को एक साथ निचोड़ें, अपने नितंबों को कस लें, या अपनी सांस पकड़ो. केवल श्रोणि तल की मांसपेशियों को काम करना चाहिए.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 10 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    3. हवा के लिए क्षेत्र का पर्दाफाश करें. चूंकि एक एपिसीओटॉमी घाव सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान हवा के लिए अधिक जोखिम नहीं मिलता है, इसलिए अब आपके घाव को हवा में उजागर करना महत्वपूर्ण है. प्रति दिन कुछ घंटों तक हवा में अपने घाव को उजागर करने से सिलाई के खिलाफ नमी को कम करने में मदद मिलेगी.
  • जब आप दिन या रात के दौरान नप कर रहे हों, तो अपने अंडरवियर को हटा दें ताकि आपके घाव को हवा के कुछ जोखिम मिलेगा.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 11 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    4. हर दो से चार घंटे अपने सैनिटरी पैड को बदलें. आपको एक सैनिटरी पैड पहनने की आवश्यकता होगी जबकि आपका एपिसीओटॉमी घाव ठीक हो जाता है. एक सैनिटरी पैड पहने हुए घाव को सूखे रखने में मदद करेंगे और किसी भी रक्त को आपके अंडरवियर पर जाने से भी रोकेंगे. क्षेत्र को साफ और सूखा रखना इसे तेजी से ठीक करने में मदद करेगा.
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने सैनिटरी पैड को कभी भी दो से चार घंटे बदलते हैं, भले ही यह साफ दिखता हो.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 12 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    5. अपने डॉक्टर से सेक्स के बारे में बात करें और टैम्पन का उपयोग करें. यद्यपि आपका एपिसीओटॉमी घाव 10 दिनों के भीतर ठीक होना चाहिए, फिर भी आपकी आंतरिक संरचनाएं फैली हुई हैं और उनमें मामूली आँसू हो सकते हैं. अधिकांश डॉक्टर फिर से सेक्स करने से पहले जन्म देने से पहले छह से सात सप्ताह की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं.
  • यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह आपके लिए ऐसा करने के लिए सुरक्षित होगा.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 13 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    6. संभावित संक्रमण के लिए क्षेत्र की निगरानी करें. आपके एपिसीओटॉमी घाव के लिए संक्रमण उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और आपके दर्द को बढ़ा सकता है. यदि आपको संक्रमण मिलता है, तो आपको गंभीर परिणामों की संभावना को कम करने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी. अपने एपिसीओटॉमी के पहले सात से 10 दिनों के लिए, हर दिन सिलाई और घाव क्षेत्र का दृश्य निरीक्षण करें. यदि आप निम्न में से कोई भी लक्षण देखते हैं तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:
  • बढ़ते दर्द
  • घाव खुला तोड़ने लगता है
  • आप एक बुरी गंध के साथ निर्वहन कर रहे हैं
  • आपके पास क्षेत्र में एक कठिन या दर्दनाक गांठ है
  • आपकी योनि और गुदा के बीच की त्वचा सामान्य से कम दिखती है
  • आपकी योनि और गुदा के बीच की त्वचा सूजन लगती है
  • आप सिलाई से आ रहे पुस को देखते हैं
  • 3 का विधि 3:
    Episiotomy को समझना और रोकना
    1. एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 14 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    1. प्रसव के दौरान एक episiotomy के उद्देश्य को समझें. एक योनि डिलीवरी के दौरान बच्चे के सिर को योनि के माध्यम से, और शरीर के बाहर जन्म नहर से गुजरना चाहिए. इस प्रक्रिया के दौरान बच्चे के सिर आमतौर पर पेरिनेम के खिलाफ दबाएंगे जब तक कि यह इस क्षेत्र में ऊतकों को सिर से गुजरने के लिए पर्याप्त रूप से फैलाएगा. आपका डॉक्टर एक episiotomy प्रदर्शन कर सकता है अगर:
    • आपका बच्चा बड़ा है और आपके शरीर से बाहर निकलने के लिए अधिक जगह चाहिए
    • आपके बच्चे के कंधे डिलीवरी के दौरान अटक जाते हैं
    • आपका श्रम इतना तेज़ है कि पेरिनेम के पास बच्चे के बाहर आने से पहले खिंचाव करने का समय नहीं है
    • आपके बच्चे की हृदय गति इंगित करती है कि बच्चा परेशानी में है और जितना संभव हो सके उतना ही वितरित करने की आवश्यकता है.
    • आपका बच्चा असामान्य स्थिति में है
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 15 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    2. विभिन्न प्रकार के एपिसीओटॉमी के बारे में जानें. दो प्रकार की चीजें हैं जो आपका डॉक्टर बना सकते हैं. दोनों प्रकारों को डिलीवरी और घर पर एक ही देखभाल की आवश्यकता होती है. चीरा का प्रकार आपके शरीर रचना विज्ञान पर निर्भर करेगा, कितना कमरा की आवश्यकता है, और वितरण की गति.
  • एक मिडलाइन या मंझला चीरा योनि के अंत से गुदा की तरफ से बना है. यह सर्जन के लिए बच्चे के जन्म के बाद मरम्मत के लिए सबसे आसान है, लेकिन जन्म के दौरान गुदा को वापस लेने या फाड़ने का उच्चतम जोखिम भी होता है.
  • एक मध्ययुगीन चीरा योनि के उद्घाटन के पीछे से और गुदा से दूर कोण पर किया जाता है. यह गुदा को फाड़ने के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है लेकिन प्रसव के बाद महिला के लिए अधिक दर्दनाक है. सर्जन के लिए बच्चे के जन्म के बाद मरम्मत के लिए इस प्रकार की चीरा भी अधिक कठिन है.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 16 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    3. अपनी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. अपने डॉक्टर को बताएं कि आप जन्म के दौरान पेरिनेम के लिए पर्याप्त समय की अनुमति देना चाहते हैं. एक एपिसीओटॉमी की आवश्यकता को कम करने के तरीके पर अपने डॉक्टर की सिफारिशों के लिए पूछें.
  • सुनिश्चित करें कि आपकी इच्छाओं को जन्म योजना में नोट किया गया है कि अस्पताल के कर्मचारी वितरण के दौरान पालन करेंगे. आप या तो इस योजना को अपने डॉक्टर के कार्यालय में या पूर्व-प्रवेश के दौरान विकसित करेंगे.
  • श्रम के दौरान चलने के दौरान ऊतक को अधिक आसानी से फैलाने में मदद करने के लिए पेरिनेम के खिलाफ एक गर्म संपीड़न का उपयोग करें.
  • यदि आप धक्का देने के लिए खड़े हो सकते हैं या स्क्वाट कर सकते हैं तो अपने डॉक्टर से पूछें. यह पेरिनेम के खिलाफ अधिक दबाव रखता है, जिससे इसे फैलाने में मदद मिलती है.
  • धक्का देने के शुरुआती चरणों में धीरे-धीरे सांस लेने के दौरान धीरे-धीरे पांच से सात सेकंड के लिए दबाव डालें जो बच्चे की डिलीवरी को धीमा कर देता है और सिर को पेरिनेम पर दबाव डालने के लिए अधिक समय देता है और इसे फैलाने की अनुमति देता है.
  • डिलीवरी के दौरान अपने चिकित्सक को पेरिनेम पर सौम्य काउंटर-प्रेशर रखें ताकि यह फाड़ न सके.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 17 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    4. एक एपिसीओटीओएमवाई की आपकी आवश्यकता को कम करने में मदद करने के लिए केगेल व्यायाम करें. आप अपनी गर्भावस्था में केगेल अभ्यास करके एक एपिसियोटॉमी की आवश्यकता के जोखिम को भी कम कर सकते हैं. केगेल व्यायाम आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और अपने बच्चे को अपने बच्चे को देने के लिए तैयार होते हैं.
  • केगेल अभ्यास करने के लिए हर दिन 5-10 मिनट अलग सेट करें.
  • एक एपिसियोटी पोस्टपार्टम चरण 18 के लिए देखभाल शीर्षक वाली छवि
    5. अपने आप को एक पेरिनियल मालिश दें. जन्म से पहले छह से आठ सप्ताह पहले, दिन में एक बार पेरिनेल मालिश करें. इससे जन्म के दौरान एक एपिसीओटॉमी की आवश्यकता को कम करने या आवश्यकता के लिए क्षमता को कम करने में मदद मिलेगी. आप अकेले या अपने साथी के साथ एक पेरिनियल मालिश कर सकते हैं.
  • कुछ तकिए और अपने घुटनों के खिलाफ अपने सिर के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ.
  • पेरिनेम की त्वचा में तेल की एक छोटी राशि मालिश करें. आप ऊतक को नरम करने और इसे फैलाने में मदद करने के लिए एक सब्जी आधारित तेल या नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं.
  • अपनी अंगुलियों को अपनी योनि के अंदर दो इंच रखें और गुदा की ओर नीचे की ओर दबाएं. योनि और गुदा के बीच की त्वचा को खींचकर, अपनी उंगली को एक यू-आकार में ले जाएं. आप एक झुकाव या जलन संवेदना महसूस कर सकते हैं.
  • इस खिंचाव को 30 से 60 सेकंड तक रखें और फिर जारी करें. जब आप एक पेरिनेल मालिश करते हैं तो यह हर बार दो से तीन बार फैलाएं.
  • वीडियो

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    टिप्स

    संक्रमण और गति उपचार को कम करने के लिए एपिसियोटी क्षेत्र को साफ और सूखा रखने के लिए विशेष देखभाल करना याद रखें.
  • ध्यान रखें कि क्षेत्र को ठीक करने में लगभग 10 दिन लगते हैं, लेकिन इसमें एक महीने तक लग सकते हैं. धैर्य रखने की कोशिश करें जैसे आप घाव की देखभाल करते हैं.
  • अपने चिकित्सक के साथ चर्चा करें कि वह कितनी बार इस प्रक्रिया को करता है, और कारणों से वह क्यों करता है. कुछ समय हैं कि वास्तव में इसकी आवश्यकता है, लेकिन यह एक नियमित प्रक्रिया होनी चाहिए, नियमित रूप से नहीं.
  • चेतावनी

    अपने चिकित्सक को तुरंत कॉल करें यदि आप घाव क्षेत्र से पीस को देखते हैं, तो ध्यान दें कि सिलाई अलग हो गई है, या बुखार है.
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