सेक्स के बाद दर्द से निपटने के 6 आसान तरीके

सेक्स एक अवर्णनीय अनुभव हो सकता है, लेकिन जो दर्द होता है वह निश्चित रूप से शब्दों में डाल दिया जा सकता है. योनि के बारे में बात करने के लिए एक बहुत ही कठिन, असहज बात हो सकती है. चिंता मत करो - तुम अकेले नहीं हो, और तुम्हारे पास शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है. बहुत से लोगों को इस विषय के बारे में समान चिंताएं हैं-अपने प्रश्नों के कुछ संभावित उत्तरों के लिए नीचे एक झलक लें.

कदम

प्रश्न 1 में से 1:

सेक्स के बाद मुझे इतना दर्द क्यों मिलता है?

1. आपने पर्याप्त ल्यूब का उपयोग नहीं किया होगा. सेक्स में बहुत सारी घर्षण शामिल है, जो एक बार आपके और आपके साथी को समाप्त होने के बाद अपना टोल ले सकता है. यदि आपने अंतरंग होने से पहले लुब का उपयोग नहीं किया है, तो घर्षण उस क्षेत्र में कुछ छोटे आँसू पैदा कर सकता है.

2. आपके साथी ने आपके गर्भाशय को छुआ जबकि आप अंतरंग थे. यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य वहां बहुत अच्छी तरह से संपन्न है या वास्तव में एक बड़े खिलौने का उपयोग कर रहा है, तो वे आपके गर्भाशय को स्पर्श कर सकते हैं जबकि आप दोनों अंतरंग हो रहे थे. विशेषज्ञों के मुताबिक, यह ऐंठन होने के समान महसूस कर सकता है, और यह आपके बाद सुबह आपके दर्द का कारण बन सकता है.

3. सेक्स बहुत कट्टर था. कुछ जोड़ों के लिए मोटा सेक्स बड़ा मोड़ है, लेकिन यह तथ्य के बाद कुछ मुद्दों का कारण बन सकता है. वास्तव में किसी न किसी सेक्स में बहुत अधिक घर्षण पैदा होता है, जो कुछ दिनों बाद कुछ दर्द पैदा कर सकता है.

4. आपके पास लेटेक्स एलर्जी हो सकती है. कई कंडोम लेटेक्स के साथ किए जाते हैं. यदि आप इस तथ्य के बाद दुख महसूस कर रहे हैं, तो एक लेटेक्स एलर्जी उस क्षेत्र को सुंदर दर्द और सूजन महसूस कर सकती है. यदि आपको लगता है कि आप लेटेक्स के लिए एलर्जी हैं, पारंपरिक लेटेक्स के बजाय पॉलीयूरेथेन कंडोम का उपयोग करें. हालांकि, ये कंडोम थोड़ा अधिक नाजुक हैं, और तोड़ने या फिसलने की अधिक संभावना है.

5. आपके पास एक संक्रमण या अन्य अंतर्निहित स्थिति है. खमीर संक्रमण, एसटीआई, जीवाणु योनिओसिस, और अन्य संक्रमण आपको असहज और गले में छोड़ सकते हैं. संक्रमण के साथ, आप शायद अन्य शारीरिक लक्षणों को देखें, जैसे निर्वहन, जलती हुई सनसनी, और सामान्य असुविधा. एंडोमेट्रोसिस की तरह अन्य स्थितियां, आपके सेक्स के बाद थोड़ा अतिरिक्त दर्द हो सकती हैं.

यदि आपको अपने दर्द के कारण का पता लगाने में परेशानी हो रही है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करें. वे जो भी हो रहे हैं उसे इंगित करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

एंडोमेट्रोसिस तब होता है जब आपके गर्भाशय पर अस्तर आपके गर्भाशय के बाहर, आपके अंडाशय और फैलोपियन ट्यूबों की तरह बढ़ता है. यदि आपके पास वास्तव में दर्दनाक या भारी अवधि है, तो आपके पास एंडोमेट्रोसिस हो सकता है.

6 का प्रश्न 2:

मैं सेक्स के बाद दर्द का इलाज कैसे करूं?

1. एक हीटिंग पैड का उपयोग करें या गर्म स्नान करें. थोड़ी सी गर्मी दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है. अपने आप को कुछ राहत देने के लिए कुछ मिनटों के लिए एक गर्म स्नान में आराम करें और आराम करें.

एक समय में केवल 15-20 मिनट के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करें. इसे कम या मध्यम गर्मी पर सेट करें, जो दर्द को शांत करेगा.

2. कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें. इबुप्रोफेन या मोट्रिन की एक बोतल लें और बोतल पर सूचीबद्ध अनुशंसित खुराक लें. ये दवाएं कुछ दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं.

3. यदि दर्द वास्तव में बुरा है तो आलू. यदि आपकी योनि, या वल्वा के प्रवेश द्वार, बहुत सूजन दिख रही है, तो एक साफ चीर या बाग्गी में दो बर्फ के क्यूब्स रखें. अंडरवियर की एक आरामदायक जोड़ी पर पर्ची, और एक बफर के रूप में कपड़े का उपयोग करके अपने वल्वा के बाहर बर्फ पैक रखें. 10-15 मिनट के लिए बर्फ को रखें और देखें कि क्या आप किसी भी सुधार को देखते हैं.

अपनी योनि के अंदर कोई बर्फ मत डालो-यह सिर्फ दर्द को बदतर बना देगा.

4. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ पर जाएं और देखें कि क्या आपके पास संक्रमण है. मान लें कि आपके पास एक संक्रमण है-इसके बजाय, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और देखें कि उन्हें क्या कहना है. यदि एक संक्रमण आपके दर्द का मुख्य कारण है, तो दवा की दवा इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है.

प्रश्न 3 में से 6:

दर्द के बाद दर्द कब तक रहता है?

1. यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका क्या कारण है. दुर्भाग्यवश, कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं है कि आपकी दर्द कितनी देर तक टिकेगी. यदि आपके पास कुछ छोटे आँसू हैं, तो उन्हें कुछ दिनों के भीतर ठीक करना चाहिए. यदि आपके पास एक बड़ा, रक्तस्राव आंसू है, तो क्षेत्र के लिए चंगा करने में सप्ताह लग सकते हैं. आम तौर पर, अपने आप को ठीक करने और ठीक करने के लिए कुछ दिन दें- यदि आप अभी भी परेशान महसूस कर रहे हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें.

प्रश्न 4 में से 4:

अगर दर्द दूर नहीं होता तो मैं क्या करूँ?

1. एक सिफारिश के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें. यदि आपकी योनि सेक्स के कई दिनों बाद भी खराब हो जाती है, तो खेल में कुछ और गंभीर हो सकता है. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को कॉल करें और देखें कि क्या आप परामर्श अनुसूची कर सकते हैं. वे एक नजदीक देखने में सक्षम होंगे और आपको बताएंगे कि समस्या क्या है.

यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इस तरह के विषय पर चर्चा करने के लिए थोड़ा अजीब हो सकता है. याद रखें- आपके पास शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है. आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ मदद करने के लिए है!

6 का प्रश्न 5:

मैं भविष्य में दर्द को कैसे रोक सकता हूं?

1. फोरप्ले और लुप्त होने के लिए अतिरिक्त समय समर्पित करें. जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं तो आपका शरीर अपने प्राकृतिक ल्यूब का उत्पादन करेगा. ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने साथी के साथ पहले से ही उतना ही समय लेना चाहिए. यदि आप अभी भी थोड़ा सूखा महसूस कर रहे हैं, तो अंतरंग होने से पहले थोड़ा अतिरिक्त ल्यूब का उपयोग करें.

जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं, तो आपकी योनि थोड़ा व्यापक हो जाती है, जो आपकी मदद कर सकती है अगर आपका साथी बहुत अच्छी तरह से संपन्न है.

2. पहले थोड़ा धीमा हो जाओ. दौड़ने की कोई जरूरत नहीं है! यहां तक कि यदि आप और आपके साथी किसी न किसी सेक्स का आनंद लेते हैं, तो गति बढ़ाने से पहले धीमी गति से शुरू करें. खुद को समायोजित करने के लिए थोड़ा सा समय दें, इसलिए आपको अंतरंग होने के बाद काफी दर्द नहीं होगा.

3. यदि आपके पास चिकित्सा स्थिति है तो उपचार विकल्पों के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें. एंडोमेट्रोसिस जैसे मुद्दे आपके यौन जीवन को दर्दनाक बना सकते हैं. आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास कुछ सुझाव या उपचार हो सकते हैं ताकि आप दर्द से बेहतर सामना कर सकें.

प्रश्न 6 में से 6:

आप सेक्स के दौरान योनि दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

1. अपने साथी के साथ चीजों को स्विच करें. बेडरूम में कुछ नई चीजों की कोशिश करने के बारे में अपने साथी के साथ बात करें. एक नई स्थिति कुछ दर्द को कम करने में मदद कर सकती है. उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर नीचे हैं, तो अपने साथी से पूछें कि क्या आप अगली बार शीर्ष पर होने की कोशिश कर सकते हैं-यह थोड़ा और नियंत्रण दे सकता है, और आपको एक लय खोजने में मदद कर सकता है जो आपके लिए अच्छी तरह से काम करता है.

2. अपने साथी को बताएं कि क्या कुछ काम नहीं कर रहा है. यदि आप अपने अंतरंग क्षणों के दौरान कुछ दर्द महसूस कर रहे हैं तो ईमानदार रहें. अगर चीजें बहुत तेज हो रही हैं, तो अपने साथी को बताएं! धीमी सेक्स कुछ दर्द पर वापस कटौती में मदद कर सकता है.

टिप्स

सेक्स से दर्द पूरी तरह से भौतिक के बजाय भावनात्मक समस्या से उत्पन्न हो सकता है. सेक्स थेरेपी की कोशिश करने के बारे में अपने साथी से बात करें यदि आपको लगता है कि यह मदद करेगा.

Desensitization चिकित्सा की कोशिश के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें. इस प्रकार के थेरेपी आपको अपनी योनि को आराम करने के तरीके सिखाती हैं, और सेक्स के दौरान आपको महसूस होने वाले कुछ दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है.

चेतावनी

योनि सूखापन रजोनिवृत्ति के दौरान या उसके बाद हो सकता है, जो कुछ अतिरिक्त दर्द के लिए अग्रणी हो सकता है. आप इसे विशेष तरल मोती के साथ इलाज कर सकते हैं, जो कि किराने की दुकानों में बेचे जाते हैं.

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