एक गैंग्लियन होने का सामना कैसे करें
गैंग्लियन सिस्ट गोल होते हैं, त्वचा के नीचे स्क्विशी टक्कर जो आम तौर पर टेंडन या जोड़ों के साथ होते हैं - आमतौर पर कलाई पर सबसे अधिक होते हैं. वे छोटे हो सकते हैं, या वे व्यास में एक इंच हो सकते हैं. यद्यपि वे अक्सर दर्द रहित होते हैं, लेकिन गैंग्लियन सिस्ट संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, या पास के नसों पर दबाकर दर्द का कारण बन सकते हैं. कई मामलों में, गैंग्लियन सिस्ट अपने आप से हल हो जाएंगे, लेकिन जब वे दिखाई देते हैं तो उनसे निपटने के लिए आप कदम उठा सकते हैं.
कदम
2 का विधि 1:
एक गैंग्लियन के साथ मुकाबला
1. धैर्य रखें. गैंग्लियन सिस्ट के लगभग 35% किसी भी दर्द का कारण नहीं बनते हैं - उनके साथ एकमात्र समस्या यह है कि आप उन्हें बदसूरत पा सकते हैं. सौभाग्य से, लगभग 38-58% गैंग्लियन सिस्ट वास्तव में अपने आप से दूर जाते हैं. यदि आपका गैंग्लियन आपको किसी भी वास्तविक परेशानी का कारण नहीं बन रहा है, तो आप इसे छोड़ सकते हैं और देखें कि स्थिति अपने आप पर हल हो जाती है या नहीं.
2. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक. ओवर-द-काउंटर उपलब्ध कई उत्पाद हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. कम सूजन अस्थायी रूप से दर्द को कम कर देगी, जब तक कि दवा न पहनें और सूजन रिटर्न. हालांकि, क्योंकि कई गैंग्लियन सिस्ट अपने आप को हल करते हैं, अल्प अवधि में दर्द का प्रबंधन अक्सर इंतजार करने का एक अच्छा तरीका होता है. फार्मेसियों में उपलब्ध तीन सबसे आम प्रकार की विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं:
3. बर्फ लागू करें. यदि आप अपने गैंग्लियन सिस्ट से दर्द महसूस कर रहे हैं, तो इसे ठंडा करने का प्रयास करें. आप एक फार्मेसी से एक जेल पैक खरीद सकते हैं, या बस कुछ बर्फ या एक तौलिया में जमे हुए सब्जियों का एक पैक लपेट सकते हैं. इसे सीधे उस क्षेत्र पर लागू करें जहां आप एक समय में 20 मिनट के लिए दर्द महसूस कर रहे हैं. कम से कम हर दिन, हर तीन घंटे में एक बार तक करें.
4. प्रभावित संयुक्त का उपयोग करें. यद्यपि गैंग्लियन सिस्ट का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, लेकिन एक प्रमुख सिद्धांत से पता चलता है कि वे आघात से संयुक्त (जैसे कठोर दस्तक या कुचल बल) के परिणामस्वरूप होते हैं. एक अन्य सिद्धांत का तर्क है कि जब वे संयुक्त होते हैं तो वे बनाते हैं. किसी भी मामले में, संयुक्त आंदोलन को सीमित करने से दर्द से छुटकारा पाने और उपचार प्रक्रिया को गति देने के लिए जाना जाता है. प्रभावित अंग को जितना संभव हो उतना आराम दें.
5. संयुक्त के साथ संयुक्त स्थिर करें पट्टी यदि आवश्यक है. आपको यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि आप अपने संयुक्त को आराम कर रहे हैं, खासकर यदि छाती कलाई पर है. जबकि अपने पैरों को दूर करना याद रखना आसान है, अपने हाथों से बात करना बंद करना याद रखना मुश्किल हो सकता है! उस स्थिति में, आप संयुक्त रूप से एक स्प्लिंट लगाने पर विचार कर सकते हैं. यह दोनों संयुक्त आराम करने के लिए भौतिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करेगा और जब आप अंग का उपयोग करते हैं तो जोड़ों के आंदोलन को सीमित कर देंगे.
6. पुटी की मालिश. एक गैंग्लियन अनिवार्य रूप से तरल का एक गुब्बारा है, और जब यह एक तंत्रिका के खिलाफ दबाता है, तो यह दर्द का कारण बन सकता है. पुटी को अपने तरल को स्वाभाविक रूप से निकालने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, डॉक्टर अक्सर क्षेत्र को मालिश करने का सुझाव देते हैं. आपको किसी भी विशेष तकनीक का उपयोग करने या पेशेवर मालिश चिकित्सा की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि. बस गैंग्लियन को धीरे से रगड़ें, लेकिन दिन भर में अक्सर. समय के साथ, आपको लक्षणों में सुधार देखना चाहिए.
7. एक किताब के साथ गैंग्लियन को न तोड़ें. गैंग्लियन सिस्ट को कभी-कभी "बाइबल बंप" कहा जाता है क्योंकि लोग उन्हें भारी पुस्तक के साथ उन्हें तोड़कर उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं - जैसे बाइबिल. गैंग्लियन को तोड़ने के दौरान अस्थायी रूप से इससे छुटकारा मिल सकता है, 22-64% मौका है कि यदि आप इस विधि का उपयोग करते हैं तो सिस्ट वापस आ जाएगा. इसके अलावा, आप गैंग्लियन के चारों ओर पहले से क्षतिग्रस्त ऊतक को और भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, या यदि आप पुस्तक को बहुत अधिक बल के साथ तोड़ते हैं तो भी एक हड्डी तोड़ सकते हैं.
2 का विधि 2:
पेशेवर उपचार की तलाश
1. एक डॉक्टर छाती को निकाल दें. यदि आपका गैंग्लियन बहुत दर्दनाक है या आपकी कलाई के प्राकृतिक आंदोलन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो आपको इस मुद्दे को हल करने के लिए विशेषज्ञ उपचार की आवश्यकता हो सकती है. एक चिकित्सा पेशेवर अपनी त्वचा के नीचे टक्कर से छुटकारा पाने और छाती को तंत्रिका ऊतक के खिलाफ दर्द से रगड़ने से रोकने में सक्षम हो जाएगा और छाती को तंत्रिका ऊतक के खिलाफ रगड़ने से रोक देगा.
- आपका डॉक्टर विकास के माध्यम से एक प्रकाश चमककर छाती की जांच कर सकता है - यदि प्रकाश चमकता है, तो आपका डॉक्टर जानता है कि यह द्रव भरा हुआ है और एक गैंग्लियन सिस्ट है.
2. आकांक्षा के लिए तैयार रहें. हालांकि यह एक जटिल प्रक्रिया नहीं है, आपको पता होना चाहिए कि जब आप अपनी आकांक्षा के लिए आते हैं तो आपके साथ क्या होने जा रहा है. यह आपको नियुक्ति के दौरान शांत और आराम से रहने में मदद करेगा.
3. पूछें कि क्या डॉक्टर स्टेरॉयड इंजेक्शन की सिफारिश करता है. अकेले आकांक्षा आमतौर पर स्थायी उपचार नहीं होती है- एक अध्ययन में, अकेले आकांक्षा के साथ इलाज के 59% सिस्ट तीन महीने के भीतर वापस आ गए. हालांकि, सूखा सिस्ट की साइट पर स्टेरॉयड को प्रशासित करना अधिक सफल साबित हुआ है, 9 5% सिस्ट अभी भी इलाज के 6 महीने बाद ही मंजूरी दे दी है.
4. अपने डॉक्टर के साथ सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें. गैंग्लियों के पास पुनरावृत्ति की बहुत अधिक दर है, इसलिए आप पाएंगे कि घर का उपचार और यहां तक कि आकांक्षा भी आपकी समस्या का स्थायी समाधान नहीं है. यदि आपके पास एक सतत गैंग्लियन है जो वापस आ रहा है, तो अपने डॉक्टर से पुटी को शल्य चिकित्सा से हटाए जाने की संभावना के बारे में पूछें.
5. सर्जिकल हटाने के जोखिमों को जानें. किसी भी सर्जरी के साथ, प्रक्रिया के दौरान गलत होने का मौका है. दुर्लभ मामलों में, सर्जरी छाती के चारों ओर क्षेत्र में तंत्रिका ऊतक, रक्त वाहिकाओं, या tendons को नुकसान पहुंचा सकती है. आप एक संक्रमण या अत्यधिक रक्तस्राव से भी पीड़ित हो सकते हैं.
6. सर्जरी के बाद अपना ख्याल रखना. सिस्ट साइट के आस-पास के क्षेत्र में उपचार प्रक्रिया के दौरान दर्दनाक और संभवतः दर्दनाक होगा. डॉक्टर से विकोडिन की तरह एक दर्दनाशर को लिखने के लिए कहें, जब तक यह दर्द का प्रबंधन करने में मदद करेगी, तब तक दर्द को प्रबंधित करने में मदद करेगी. कम से कम कुछ दिनों के लिए जितना संभव हो सके प्रभावित अंग को आराम दें. उदाहरण के लिए, यदि छाती आपकी कलाई पर थी, तो थोड़ी देर के लिए टाइपिंग और खाना पकाने जैसी गतिविधियों से बचें. एक रिकवरी योजना के लिए अपने डॉक्टर से पूछें जिसमें शामिल हैं:
चेतावनी
पुराने जमाने की कोशिश मत करो "बाइबिल" सिस्ट को हटाने के लिए विधि. पुराने दिनों में एक भारी किताब, आमतौर पर परिवार बाइबल, गैंग्लियन सिस्ट को तोड़ने के लिए इस्तेमाल किया गया था. इस प्रकार की छाती को अक्सर बाइबल की छाती कहा जाता था (या "बाइबल टक्कर") इस कारण से. छाती शायद वापस आ जाएगी, और आप प्रक्रिया में आसपास के ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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