अपनी उंगली पर एक दरवाजे के दर्द से निपटने के 13 तरीके

आहा! अपनी उंगली पर एक दरवाजा स्लैमिंग कोई मजाक नहीं है! अच्छी खबर यह है कि समय का विशाल बहुमत, आपकी उंगली अपने आप ठीक ठीक हो जाएगी. लेकिन आप अभी दर्द से कैसे निपट सकते हैं? चिंता मत करो. वास्तव में बहुत कुछ है जो आप दर्द से निपटने और चोट का इलाज करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं. आपके लिए यह आसान बनाने के लिए, हमने आपकी उंगली पर एक दरवाजा बंद करने के बाद दर्द से निपटने में मदद के लिए उपयोगी चीजों की एक आसान (कोई इरादा नहीं है) एक साथ रखा है.

कदम

13 का विधि 1:

कुछ गहरी सांस लें.

1. यह प्रारंभिक दर्द से बाहर निकलने में मदद कर सकता है. इसके चारों ओर कोई रास्ता नहीं है-आपकी उंगली पर एक दरवाजा बंद कर देता है! इससे पहले कि आप क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करें या चिल्लाना शुरू करें, बस सांस लेने के लिए एक त्वरित क्षण लें. अपनी नाक के माध्यम से गहराई से श्वास लें, कुछ सेकंड के लिए सांस पकड़ो, फिर धीरे-धीरे इसे छोड़ दें. चोट को संबोधित करने से पहले अपने आप को शांत करने के लिए कुछ और सांस लें.

यदि यह मदद करता है, तो आप सांस लेने के दौरान किसी शब्द या वाक्यांश पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, जब आप अपनी बड़ी सांस लेते हैं तो आप अपने दिमाग में "शांत" या "आराम से" शब्द को चित्रित कर सकते हैं.

13 का विधि 2:

दर्द से अपने मन को विचलित करने की कोशिश करें.

1. टहलें, कुछ और के बारे में सोचें, या जो भी आप कर सकते हैं. यदि आप अपनी उंगली को घायल करने के बाद वास्तव में निराश हैं, तो आप अपने दिमाग को थोड़ा सा छोड़कर दर्द को कम कर सकते हैं. जो भी आपके लिए काम करता है. आप ब्लॉक के चारों ओर एक छोटी पैदल दूरी पर ले सकते हैं, कुछ ऐसा करने पर ध्यान केंद्रित करें, या जो भी आप स्वयं को विचलित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं. यह आपके दिमाग को सुलझाने में मदद कर सकता है.

13 का विधि 3:

आपके द्वारा पहने हुए किसी भी छल्ले को हटा दें.

1. आपकी उंगली सूजन से शुरू हो सकती है. हालांकि यह पहली बार में सूजन शुरू नहीं हो सकता है, अगर आप अपनी अंगुली को काफी मेहनत करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि यह बाद में होगा. यदि यह बहुत अधिक सूख जाता है, तो आपके द्वारा पहने हुए किसी भी अंगूठी को हटाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके उन्हें हटाने के लिए सबसे अच्छा है.

नाटकीय नहीं होना चाहिए, लेकिन यह संभव है कि आपकी उंगली इतना सूख सके कि आपके छल्ले परिसंचरण काट सकें. सुरक्षित होने के लिए उन्हें उतारना बेहतर है.

13 का विधि 4:

ठंडे पानी में एक उग्र उंगली को भिगो दें.

1. दर्द राहत के लिए 20 मिनट तक अपनी अंगुली को डुबोएं. एक उग्र उंगली सुपर दर्दनाक हो सकती है, लेकिन आप इसे ठंडा करके बस कुछ राहत प्राप्त कर सकते हैं. एक कटोरे को ठंडे पानी से भरें और एक समय में 20 मिनट तक अपना हाथ चिपकाएं. आप अपनी घायल अंगुली को जितनी बार चाहें उतनी बार भिगो सकते हैं, लेकिन अपने रक्त प्रवाह को बहुत अधिक परेशान करने से बचने के लिए एक समय में 20 मिनट से अधिक समय तक ऐसा न करने का प्रयास करें.

यदि आपके पास खुली घाव है, तो अपनी अंगुली को पानी में मत भिगोएं या यह प्रभावित कर सकता है कि यह कितना अच्छा है.

13 का विधि 5:

ओटीसी दर्द राहत ले लो.

1. Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) मदद कर सकते हैं. एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), नाप्रोक्सन (एलेव), और इबप्रोफेन (एडविल) एनएसएआईडी परिवार का हिस्सा हैं और वास्तव में दर्द और सूजन के साथ मदद कर सकते हैं. अपने स्थानीय फार्मेसी से कुछ उठाएं और अपने लक्षणों को कम करने के लिए पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार उन्हें ले जाएं.

यदि आपके पास गंभीर दर्द है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें. वे आपको मजबूत दर्द की दवा लिखने में सक्षम हो सकते हैं.

13 की विधि 6:

एक समय में 15 मिनट के लिए एक बर्फ पैक लागू करें.

1. अपनी उंगली को टुकड़े करना दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. एक साफ कपड़े में बर्फ पैक लपेटें ताकि यह आपकी त्वचा के साथ सीधे संपर्क में न हो, जो इसे नुकसान पहुंचा सकता है. अपने दर्द से छुटकारा पाने और किसी भी सूजन को कम करने में मदद करने के लिए घायल क्षेत्र के खिलाफ बर्फ पैक को धीरे-धीरे पकड़ें, जो उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है.

एक समय में 15-20 मिनट से अधिक के लिए एक बर्फ पैक का उपयोग करने से बचें ताकि आप अपनी त्वचा को ठंडी चोट न पहुंचे.

13 का विधि 7:

अपने हाथ को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं.

1. ऊंचाई आपकी उंगली में दबाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है. अपनी घायल उंगली को आराम करने की कोशिश करें जितना आप इसे घायल करने से बच सकते हैं. इसे अपने दिल की ऊंचाई से ऊपर उठाए रखें, जो खून की मात्रा को सीमित कर सकता है जो सूजन को खराब होने से रोकने के लिए क्षेत्र में बहती है.

उदाहरण के लिए, जब आप झूठ बोलते हैं तो आप एक तकिया पर अपना हाथ बढ़ा सकते हैं.

13 की विधि 8:

किसी भी रक्तस्राव कटौती पर 10 मिनट के लिए फर्म दबाव लागू करें.

1. रक्तस्राव को रोकने के लिए किसी भी कटौती पर बाँझ गौज दबाएं. यदि आप अपनी उंगली को इतनी मेहनत करते हैं कि यह वास्तव में त्वचा को विभाजित करता है और रक्तस्राव शुरू कर देता है, तो आपको पहले रक्तस्राव को संबोधित करने की आवश्यकता होती है. कुछ बाँझ गौज लें और इसे सीधे रक्तस्राव क्षेत्र पर लागू करें. कम से कम 10 मिनट के लिए या रक्तस्राव बंद होने तक फर्म दबाव को लागू करते रहें.

13 का विधि 9:

साबुन और पानी के साथ किसी भी कटौती को साफ करें.

1. घाव से किसी भी गंदगी को हटाने के लिए एक अच्छा 5 मिनट बिताएं. एक बार रक्तस्राव बंद हो जाने के बाद, आपको संभावित संक्रमण को रोकने में मदद के लिए खुले घाव को साफ करने की आवश्यकता होती है. घायल क्षेत्र को अच्छी, गर्म पानी और साबुन के साथ अच्छी तरह से साफ करने के लिए धोएं.

यह पहली बार आपकी उंगलियों पर किसी भी कटौती को धोने के लिए कह सकता है, लेकिन यह वास्तव में लंबे समय तक इसके लायक है.

13 का विधि 10:

एक पट्टी में एंटीबायोटिक मलम और लपेट कटौती लागू करें.

1. यह संक्रमण को रोकने और घायल क्षेत्र की रक्षा करने में मदद कर सकता है. एक साधारण, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटीबायोटिक मलम का उपयोग करें और इसे उदारता से खुले घाव में लागू करें. फिर, एक पट्टी (बैंड-एड की तरह) लें और इसे सुरक्षित रूप से लपेटें, लेकिन इसे संरक्षित रखने और इसे ठीक करने में मदद करने के लिए क्षेत्र पर बहुत तंग नहीं है.

यदि आपके पास कोई कटौती या स्क्रैप नहीं है तो आपको एंटीबायोटिक मलम या पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है.
यदि त्वचा खुली है और खून बह रहा है तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है.

13 की विधि 11:

अपने नाखून के नीचे रक्त निकालने की कोशिश मत करो.

1. यह देखने के लिए कि वे क्या अनुशंसा करते हैं, अपने डॉक्टर से पहले संपर्क करें. यदि एक दरवाजा बंद होने के बाद आपके नाखून के नीचे खून पूल शुरू होता है, तो अपने डॉक्टर तक पहुंचें. वे आपको इसे अकेले छोड़ने के लिए कह सकते हैं और अपने शरीर को खुद को ठीक करने की अनुमति दे सकते हैं. लेकिन अगर दबाव और दर्द बहुत अधिक है, तो वे आपसे अपने कार्यालय में आने के लिए कह सकते हैं ताकि वे सुरक्षित रूप से इसे निकाल सकें.

13 की विधि 12:

अगर आपको लगता है कि आपकी उंगली टूट जाती है तो अपने डॉक्टर को देखें.

1. यदि दर्द गंभीर है या आप इसे सीधा नहीं कर सकते हैं तो अपनी उंगली की जांच करें. एक झुका हुआ उंगली जो आप पूरी तरह से विस्तार नहीं कर सकते हैं वह एक फ्रैक्चर का संकेत है. आपका डॉक्टर यह देखने के लिए आपकी उंगली की जांच करने में सक्षम होगा कि नुकसान कितना गंभीर है. वे आपकी उंगली को विभाजित कर सकते हैं और दर्द की दवा दे सकते हैं. यह महत्वपूर्ण है कि आप समस्या को जितनी जल्दी हो सके संबोधित करें ताकि नुकसान स्थायी न हो.

एक स्प्लिंट का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें. स्प्लिंट्स मेडिकल डिवाइस हैं जो एक हड्डी को आगे बढ़ने से रोकते हैं, और वे मामूली फ्रैक्चर के लिए उपयोगी हो सकते हैं जो हो सकते हैं यदि आप अपनी उंगली को दरवाजे में स्लैम करते हैं. लेकिन यदि आप एक की आवश्यकता नहीं थी तो वे भविष्य की समस्याओं का भी कारण बन सकते हैं.

13 की विधि 13:

बुखार के लिए देखो और दर्द और सूजन में वृद्धि.

1. ये लक्षण एक संक्रमण या अधिक गंभीर फ्रैक्चर के संकेत हो सकते हैं. यदि आपकी अंगुली आपको अधिक चोट पहुंचाने लगती है या यदि सूजन खराब हो जाती है, तो चोट लगने से आपके द्वारा अधिक गंभीर हो सकती है. इसके अतिरिक्त, यदि आप बुखार विकसित करते हैं या यदि आप अपनी चोट के आसपास त्वचा में लाल लकीर देखते हैं, तो यह एक संक्रमण का संकेत हो सकता है. समस्या से पहले उपचार के लिए एक डॉक्टर को देखें.