स्तनपान करते समय गले के निपल्स से कैसे बचें
स्तनपान आपके बच्चे के साथ बंधन का एक शानदार तरीका है और सुनिश्चित करता है कि वे अपने प्रारंभिक वर्षों में सबसे अच्छा पोषण प्राप्त करें. कुछ महिलाओं को परेशान या क्रैक किए गए निपल्स और असुविधा के कारण अपने बच्चों को नर्सिंग करने में मुश्किल होती है, खासकर नर्सिंग के पहले सप्ताह के दौरान. हालांकि नई माताओं के लिए नर्सिंग प्रक्रिया में प्रारंभिक स्तन दर्द और कोमलता का अनुभव करना आम बात है, लेकिन इस समस्या का समाधान करने में मदद करने के तरीके हैं या इससे बचें.
कदम
3 का भाग 1:
एक अच्छा भोजन सत्र है
1. अपने बच्चे में शुरुआती भूख संकेत पर ध्यान दें. प्रतीक्षा करने के बजाय जब तक आपका बच्चा रोने या वास्तव में अपने स्तनों पर खींचने शुरू न करे, आपको अपने बच्चे से शुरुआती भूख के संकेतों के लिए देखना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके उन्हें खिलाने की कोशिश करनी चाहिए. एक बहुत भूख बच्चा आपके निपल्स पर पकड़ सकता है और उन पर कड़ी मेहनत कर सकता है, जिससे निपल्स का नेतृत्व किया जा सकता है. जैसे ही वे उग्र निपल्स से बचने के लिए अपने सामान्य भोजन के समय के करीब आते हैं, अपने बच्चे को फ़ीड करें.
- नवजात शिशुओं के लिए, आपको हर 24 घंटों में आठ से बारह फ़ीड करने की कोशिश करनी चाहिए, फीडिंग को लगातार और उसी समय के करीब रखना चाहिए. यह आपके बच्चे को भूख के कारण बहुत कठिन चूसने से रोक देगा.
- यदि आपका नवजात बच्चा हर तीन घंटे नहीं खिला रहा है, तो आपको दूध को हाथ से व्यक्त करना चाहिए या दूध को बोतलों में पंप करना चाहिए. यह आपके स्तनों को लुप्त होने से रोक देगा. समृद्ध स्तन फ्लैट निपल्स के विकास का कारण बन सकते हैं, जो आपके बच्चे को लेट और फ़ीड करने के लिए और अधिक कठिन बना देगा.
2. पहले कम से कम दुखद पक्ष पर स्तनपान. यदि आपके स्तन निविदा महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को उस तरफ खिलाना चाहते हैं जो पहले के रूप में नहीं है. यह गले में ब्रेस्ट को ब्रेक देगा.
3. एक आरामदायक, समर्थित स्थिति में जाओ. एक सोफे या कुर्सी पर बैठें और अपने निचले हिस्से के साथ-साथ अपनी बाहों का समर्थन करने के लिए तकिए का उपयोग करें. आपको अपने पैरों को एक फुटस्टेस्ट पर या तकिए के ढेर पर समर्थन करना चाहिए. इससे आपको और आपके बच्चे को भोजन के दौरान सहज महसूस करने में मदद मिलेगी.
4. बच्चे को अपने करीबी रखें, उनके मुंह और नाक के साथ अपने स्तन का सामना करना पड़ रहा है. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को आपके करीब टकराया गया है, आपके पेट एक दूसरे को छूते हुए. अपने सिर के बजाय अपने बच्चे के कंधों के पीछे एक सहायक हाथ या हाथ रखें. उनके चेहरे को आपके निप्पल की ओर सामना करना चाहिए. आपके बच्चे को अपने स्तन तक पहुंचने के लिए अपने सिर को चालू या समायोजित नहीं करना चाहिए. यह आसानी से सुलभ होना चाहिए.
5. अपने स्तन का समर्थन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें. अपने स्तन को अपने मुक्त हाथ से कप करें और इसे अपने बच्चे के मुंह के करीब रखें. यह आपके बच्चे की ठोड़ी पर दबाव नहीं डालना चाहिए या अपने बच्चे के मुंह से बहुत दूर नहीं होना चाहिए. यह आपके बच्चे को आपके स्तन की ओर जाने की अनुमति देगा और अपनी ठोड़ी को अपने स्तन में चलाएगा.
6. अपने बच्चे को आत्म-लोच की अनुमति दें. ज्यादातर बच्चे अपने सिर को अपनी माँ के स्तनों की ओर ले जाएंगे और अपने दम पर लोच करेंगे. आप बच्चे को अपने सिर को थोड़ा सा कर सकते हैं और ऐसा करने से पहले विचार कर सकते हैं, लेकिन आत्म-व्याचयन एक दर्द मुक्त और प्रभावी लोच सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है.
7. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सही ढंग से latches. कई शिशुओं में उथले लोच हो सकते हैं, जहां वे आपके स्तन को ठीक से नहीं लेते हैं. एक अनुचित लोच एक गले में निप्पल का कारण बन सकता है. जांचें कि आपके बच्चे को आपके स्तन को सही ढंग से जांचकर जांच कर है कि उनका मुंह आपके पूरे इरोला के चारों ओर लपेटा जाता है और उनके होंठ आपके एरोला के चारों ओर बाहर निकल गए हैं.
8. यदि आपका निप्पल चोट लगी है तो अपने बच्चे को दोहराएं. यदि आप अपने स्तन को अपने स्तन पर लेटने के बाद किसी भी असुविधा या दर्द को महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने स्तन पर अपना मुंह रखना चाहिए. ऐसा करने की कोशिश करें जब वे आपके बच्चे के कंधे पर हल्के से अपने करीब लाने के लिए नर्सिंग कर रहे हों. आप अपने सिर को थोड़ा अधिक टिप करने या अपने शरीर के खिलाफ अपनी स्थिति को थोड़ा सा स्थानांतरित करने के लिए भी अपने मुक्त हाथ का उपयोग कर सकते हैं.
3 का भाग 2:
स्तनपान सत्र की तैयारी
1. अपने स्तनों को हवा दें. अपने स्तनों को हवा में उजागर करने से उन्हें शुष्क रहने में भी मदद मिलेगी और संभवतः स्तनपान को कम असहज बनाने में मदद मिलेगी.
- आप प्राकृतिक, सांस लेने वाले फाइबर से बने ब्रा को खिला सकते हैं ताकि वे आपके स्तनों को परेशान न करें. वे आमतौर पर भी बनाए जाते हैं ताकि आप समय को खिलाने के लिए आसानी से उन्हें खोल सकें.
- आप स्तन के गोले भी खरीद सकते हैं, जो डोनट आकार वाले प्लास्टिक के गोले हैं जो आप अपने नितरों की रक्षा के लिए अपने स्तनों पर रख सकते हैं. इनका निपल्स की रक्षा के लिए इन्हें आपके ब्रा या आपकी शर्ट के अंदर रखा जा सकता है.
2. अपने स्तनों को अपने हाथों से मालिश करें. आप स्तनों को धीरे-धीरे मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करके भोजन के लिए तैयार करने के लिए स्तन को नरम भी कर सकते हैं. समय खिलाने से पहले कुछ मिनट पहले करें ताकि आपके स्तन दूध की उत्तेजना हो.
3. एक गर्म स्नान है. अपने शरीर को गर्म वातावरण में उजागर करना आपके स्तनों में दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है. कुछ माताओं के पास समय खिलाने से पहले एक संक्षिप्त गर्म स्नान होगा.
4. विश्राम तकनीकें करें. खाने से पहले और आराम से शांत रहना और कम दर्दनाक और असहज को स्तनपान कराने में मदद मिल सकती है. आप कुछ गहरी सांस ले सकते हैं, जहां आप छह से आठ सांसों के लिए गहराई से सांस लेते हैं, या पांच मिनट के ध्यान, जहां आप पांच मिनट के लिए चुप्पी में बैठते हैं. एक शांत और आराम से मानसिकता स्तनपान के तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है.
5. खिलाने से ठीक पहले दूध की एक छोटी मात्रा व्यक्त करें. अपने स्तनों को अपने हाथों से हल्के से निचोड़ कर ऐसा करने की कोशिश करें. खिलाने से पहले दूध की एक छोटी मात्रा को व्यक्त करना दूध प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है और अपने स्तनों में लेट डाउन रिफ्लेक्स को सक्रिय कर सकता है. तब आपका बच्चा कम कठिन चूसने वाला होगा, और खाने के दौरान अपने स्तनों पर कम तनाव डाल देगा.
3 का भाग 3:
गले में या फटा हुआ निपल्स का इलाज
1. क्या आपके डॉक्टर की जाँच करें कि आपका बच्चा जुड़ा हुआ है. एक जीभ-टाई वाले बच्चे को अपनी जीभ उठाने में कठिनाई होती है या सामान्य रूप से आगे बढ़ती है. इससे स्तनपान के दौरान मुद्दों का कारण बन सकता है, क्योंकि वे अपने स्तन से प्रभावी ढंग से दूध निकाल नहीं सकते हैं. वे आपके निप्पल को अपनी जीभ से धक्का दे सकते हैं, जो आपके निप्पल पर अपने तालु और असुविधा में दर्द पैदा कर सकता है.
- आप यह देखने के लिए जांच सकते हैं कि क्या आपका बच्चा अपनी जीभ को अपने निचले होंठ से बाहर निकाल सकता है. आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि क्या वे अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर उठा सकते हैं जब वे रोते हैं. यदि वे इन आंदोलनों को नहीं बना सकते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को जीभ-टाई के लिए जांचना चाहिए.
- यदि आपके बच्चे को जीभ-टाई है, तो आपका डॉक्टर झिल्ली को क्लिप कर सकता है जो आपके बच्चे की जीभ को प्रतिबंधित कर रहा है. इसके बाद यह आपके बच्चे के साथ अधिक प्रभावी भोजन सत्र का नेतृत्व कर सकता है.
2. डॉक्टर को आपको और आपके बच्चे को थ्रश के लिए परीक्षण करने की अनुमति दें. थ्रश एक फंगल संक्रमण है जो आपको और आपके बच्चे को संक्रमित कर सकता है. थ्रश आपके निपल्स, साथ ही दरारें और सफेद पैच पर जलन और लाली का कारण बन सकता है. यह आपके बच्चे के मुंह में सफेद पैच के रूप में भी दिखाई दे सकता है. थ्रश आपके दूध के नलिकाओं को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके बच्चे को सही ढंग से स्तनपान कराने में मुश्किल और दर्दनाक हो जाता है.
3. किसी भी संक्रमण के लिए गले या क्रैक किए गए निपल्स की जाँच करें. यदि आपके निपल्स बहुत परेशान हो जाते हैं और जब आप स्तनपान कर रहे होते हैं, तो आप अपने डॉक्टर को यह जांचने के लिए प्राप्त करते हैं कि वे संक्रमित हैं या नहीं. आपके डॉक्टर संक्रमित निपल्स के इलाज के लिए सुरक्षित, सामयिक दवा की सिफारिश कर सकते हैं.
4. किसी भी कटौती या गले वाले क्षेत्रों पर अपने स्तन के दूध का प्रयोग करें. यदि आपके पास पहले से ही आपके निपल्स पर चलने वाले दरारें या गले वाले क्षेत्र हैं, तो आप उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए अपने स्तन के दूध का उपयोग कर सकते हैं. अपनी उंगली लें और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए भोजन के पहले और बाद में अपने स्तनों पर स्तन दूध की एक छोटी मात्रा रगड़ें.
5. गले के निपल्स पर एक सुखदायक संपीड़न लागू करें. यदि आपके निपल्स बहुत परेशान हैं, तो आप किसी भी सूजन या असुविधा को कम करने के लिए अपने निपल्स पर एक सुखद गर्म संपीड़न (एक साफ वॉशक्लॉथ भिगोना) लागू कर सकते हैं.
टिप्स
खाने के पहले कुछ महीनों के दौरान अपने बच्चे को एक शांतिपूर्ण या एक बोतल देने से बचें. अपने बच्चे को एक pacifier या चूसने के लिए एक बोतल देकर एक शर्त को निप्पल भ्रम के रूप में जाना जाता है. आपका बच्चा एक कठिन, कृत्रिम निप्पल पर चूसने के आदी हो सकता है और समय को खिलाने की बात आने पर आपके निप्पल पर भी लच नहीं किया जा सकता है.
कभी-कभी स्तन पैड निप्पल से चिपके रहेंगे. यदि ऐसा होता है तो उन्हें निप्पल से धीरे-धीरे हटाना महत्वपूर्ण है और उन्हें खींचें क्योंकि यह त्वचा को भी खींच सकता है. यदि आप धीरे से पैड को हटा नहीं सकते हैं तो इसे स्नान के सिंक में गीला करने का प्रयास करें और फिर धीरे से इसे खींच लें.
नर्सिंग के पहले कुछ सप्ताह में कुछ हल्के दर्द होना आम बात है. यह आमतौर पर सिर्फ नर्सिंग के लिए उपयोग किया जाता है. जब तक बच्चा सही ढंग से लेट रहा है और निपल्स सामान्य दिखते हैं, यह दूर जाना चाहिए.
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