स्तनपान कैसे करें (चित्रों के साथ)

स्तनपान की गारंटी देने में मदद मिलती है कि आपके बच्चे को जीवन में स्वस्थ शुरुआत मिलती है. स्तन दूध में आपके बच्चे की ज़रूरतों के सभी पोषक तत्व होते हैं, यह पूरी तरह से अपने संवेदनशील पाचन तंत्र के लिए उपयुक्त है, और यह आपके शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रतिरक्षा आपके बच्चे को स्तनपान के माध्यम से आप से गुजरती है. स्तनपान के बच्चों की शिशु मृत्यु दर की कम दर होती है और पूरे बचपन में बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव होता है. आपको स्तनपान कराने के लिए बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए यह पहले से योजना बनाने में मददगार है. एक छोटी सी योजना आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लाभों के लायक है.

कदम

5 का भाग 1:

स्तनपान की तैयारी

1. अपने बच्चे के आने से पहले स्तनपान करना सीखें. जबकि आप और आपका बच्चा एक साथ स्तनपान कराने के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे, उतना ही सीखना उपयोगी है जितना आप पहले से ही कर सकते हैं. समर्थन प्राप्त करने के लिए अपने परिवार और समुदाय में महिलाओं से बात करें. यदि आप कई अन्य महिलाओं को नहीं जानते हैं जिन्होंने स्तनपान किया है, तो उसे रोकने मत दो. ऐसे कई संसाधन हैं- ऑनलाइन और स्थानीय रूप से दोनों-जो आपकी मदद कर सकते हैं.

ला लेचे लीग जैसे समूह दुनिया भर में व्यक्तिगत बैठकों के साथ-साथ सोशल मीडिया समूहों को नए और उम्मीदवार माताओं को जोड़ने की पेशकश करते हैं: https: // लली.संगठन
अपने बच्चे के जन्म से पहले या बाद में एक स्तनपान की कक्षा की तलाश करें. आप कक्षाएं ऑनलाइन पा सकते हैं या अधिक जानकारी के लिए अपने मेडिकल प्रदाता या अस्पताल से पूछ सकते हैं.
स्तनपान के बारे में अपने जीवन में पुरुषों से बात करें, इसलिए वे स्वास्थ्य लाभ को समझते हैं, जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, और सीख सकते हैं कि आप कैसे समर्थन करते हैं.

2. एक नर्सिंग क्षेत्र स्थापित करें. अपने घर में एक स्थान बनाएं जहां आप चुपचाप और आराम से अपने बच्चे को स्तनपान कर सकते हैं. इस बात पर विचार करें कि क्या आप एक बड़ी कुर्सी, रेक्लिनेर, या सोफे में नर्स करना पसंद करेंगे. यदि आप कर सकते हैं, तो अपने बच्चे के पालना या बेसिनेट के पास स्तनपान की जगह स्थापित करें, ताकि आप बच्चे को पालना या बेसिनेट में खिला सकते हैं और वापस कर सकते हैं, खासकर रात के मध्य में. अपने स्तनपान स्टेशन के साथ स्टॉक करें:

स्तन पैड और लैनोलिन आधारित निप्पल क्रीम

बच्चे के लिए कपड़े और आपके लिए एक साफ शर्ट के परिवर्तन

कंबल और तकिए

बर्प कपड़े

अप्रकाशित बेबी वाइप्स

स्वस्थ पेय जैसे पानी और अनियंत्रित फलों का रस.

पौष्टिक स्नैक्स जो एक प्रोटीन बार या फल की तरह एक हाथ से आयोजित किया जा सकता है.

3. स्तनपान कराने वाली माँ के रूप में अपने अधिकारों के बारे में अपने नियोक्ता से बात करें. यदि आप अपने घर से दूर काम करते हैं और चुनते हैं पंप स्तन दूध, आप काम करते समय दूध पंप करने की व्यवस्था करना चाहेंगे. अमेरिकी संघीय कानून अनिवार्य है कि सभी नियोक्ता स्तनपान कराने वाली माताओं को काम करते समय दूध पंप करने के लिए एक समय और स्थान प्रदान करते हैं.

कई अन्य देशों में समान कानून हैं. अपने नियोक्ता के पास आने से पहले अपने अधिकारों का अनुसंधान करें.

जितना संभव हो सके इस मुद्दे पर चर्चा करने की कोशिश करें, इसलिए आपके नियोक्ता के पास आवश्यक आवास बनाने का समय होगा.

4. नर्सिंग के लिए आरामदायक कपड़े प्राप्त करें. चूंकि आप अक्सर अपने बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में स्तनपान कर सकते हैं, आपको ऐसे कपड़े पहनना होगा जो आपको अपने स्तनों को आराम से पहुंचने की अनुमति देते हैं. खरीद फरोख्त नर्सिंग ब्रा, टैंक, या आरामदायक बटन-डाउन शर्ट. ध्यान रखें कि त्वचा के संपर्क में त्वचा आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है.

आप लपेटने के आसपास के कपड़े या क्रॉस-ओवर टॉप भी देख सकते हैं.

नर्सिंग ब्रा बनाने के लिए नियमित ब्रा को दर्जी करना भी संभव है. खुदरा विक्रेता, नॉर्डस्ट्रॉम, इस सेवा को उन माताओं को एक छोटे से शुल्क के लिए प्रदान करता है जो अपने स्थान पर ब्रा खरीदते हैं.

5. स्तनपान करने के लिए आम बाधाओं को दूर करने के लिए तैयार करें. सामुदायिक समझ और समर्थन की कमी स्तनपान के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है. यदि आप अपने आस-पास के लोगों से प्रतिरोध करते हैं, तो अपनी पसंद के बारे में अपने आस-पास के लोगों को शिक्षित करने में सहायता के लिए एक समर्थन समूह की तलाश करें.

माँ के बढ़ते में कई संसाधन हैं जो आप स्तनपान के लिए अपने अधिकार के लिए वकालत में मदद कर सकते हैं: https: // मातृभाषा.संगठन

5 का भाग 2:

इष्टतम पोषण की गारंटी

1. एक स्वस्थ आहार खाओ. आपका बच्चा पोषण के लिए आप पर निर्भर है, और आपके शरीर को किसी अन्य व्यक्ति को बनाए रखना है, इसलिए यह आपके लिए महत्वपूर्ण है एक संतुलित आहार खाएं. आपको एक दिन में लगभग 500 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होगी, जबकि आपका शरीर दूध बना रहा है. विटामिन और खनिजों के अपने सेवन को अधिकतम करने के लिए पूरे अनाज, फल, सब्जियां, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा में समृद्ध आहार खाएं.

जब तक आप स्तनपान कर रहे हों तब तक अपने जन्मपूर्व विटामिन को लेना याद रखें.
चूंकि स्तनपान वास्तव में बहुत सारी कैलोरी जला देगा, इसलिए वजन कम करने के लिए कैलोरी या आहार काटने से बचें.

गर्भवती चरण 19 के दौरान स्तनपान का शीर्षक

2. विटामिन डी अनुपूरक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. स्तनपान सबसे अच्छा पोषण के साथ शिशुओं को प्रदान करता है, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि स्तनपान कराने वाले बच्चों को विटामिन डी पूरक से लाभ होगा. यह अनुशंसा की जाती है कि शिशुओं को विटामिन डी के 400 आईयू का दैनिक सेवन मिलता है. अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके शिशु को विटामिन डी बूंदें गिरें.

किराने की दुकानों पर काउंटर पर अधिकांश विटामिन डी की खुराक खरीदी जा सकती है. सुनिश्चित करें कि आप उचित खुराक का चयन कर रहे हैं और केवल शिशुओं को तरल-आधारित रूप दें.

3. हाइड्रेटेड रहना. पूरे दिन नियमित अंतराल पर पीने के पानी पर योजना बनाएं और जब तक आप प्यास महसूस न करें तब तक प्रतीक्षा न करें. चूंकि हाइड्रेटेड रहना मुश्किल हो सकता है जब आप बच्चे की देखभाल करने में व्यस्त हों, पास के पेय को पास रखें और पूरे दिन पीएं. यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप पर्याप्त पीते हैं, अपने पानी को एक कार्य से कनेक्ट करना है-जैसे हर बार जब आप एक डायपर को नर्स या बदलते हैं तो आधा गिलास पीना.

मुख्य रूप से पानी, दूध, decaffeinated teas, या रस-अधिमानतः रस बिना जोड़ा चीनी के पीओ.

जबकि आप हर दिन थोड़ा कैफीन कर सकते हैं (लगभग 300 मिलीग्राम या 1 से 2 कप कॉफी, या एस्प्रेसो के 2 से 4 औंस), आपको स्तनपान कराने के दौरान अपने सेवन को सीमित करना चाहिए क्योंकि आपके स्तन दूध के माध्यम से कैफीन को आपके बच्चे को पारित किया जा सकता है. यदि आप देखते हैं कि कैफीन और स्तनपान पीने के बाद आपका बच्चा परेशान होता है, तो स्तनपान कराने के बाद अपनी कॉफी रखने का प्रयास करें और फिर फिर से स्तनपान कराने के लिए 4 घंटे प्रतीक्षा करें.

4. स्तनपान करने से पहले 2 घंटे पहले शराब का उपभोग करने से बचें. जब आप स्तनपान कर रहे हैं, जबकि आप स्तनपान कर रहे हैं, जबकि आप स्तनपान कराने के लिए 2 से 3 घंटे पहले पीने की योजना बनाना चाहिए.

आत्माओं का एक एकल (25 मिलीलीटर) शॉट (25 मिलीलीटर), बीयर का 8-औंस गिलास, या एक छोटा (125 मिलीलीटर) शराब के एक छोटे से एक पेय के रूप में गिनती.

यदि आप जानते हैं कि आप पी रहे होंगे और आपके बच्चे को स्तनपान करने की आवश्यकता होगी, अग्रिम में पंपिंग पर विचार करें.

आपको भी चाहिए धूम्रपान से बचें आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए. धूम्रपान स्तनपान में पोषक तत्वों को कम कर सकता है, और यह आपके स्तन के दूध के स्वाद के तरीके को बदल सकता है, जिससे आपके बच्चे को यह मना कर दिया जा सकता है.

5. दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से जांचें. यदि आप दवा लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप स्तनपान कर रहे हैं, क्योंकि कुछ दवाओं को स्तन दूध के माध्यम से स्थानांतरित किया जा सकता है. कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर विभिन्न दवाओं की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है जो स्तनपान कराने के लिए सुरक्षित हैं.

हर्बल सप्लीमेंट्स के बारे में अपने डॉक्टर से भी पूछना याद रखें. इनमें से कई विनियमित या परीक्षण नहीं किए जाते हैं, और कुछ वास्तव में दूध की आपूर्ति को कम कर सकते हैं.

5 का भाग 3:

एक क्रैडल होल्ड के साथ एक अच्छा लोच की स्थिति

1. बच्चे को एक पालने की स्थिति में लाओ. आपके बच्चे को अपनी तरफ रखना चाहिए और आपके अग्रभाग को बच्चे का समर्थन करना चाहिए. उस हाथ के बदमाश पर बच्चे के सिर को आराम दें, जबकि आपका दूसरा हाथ चारों ओर लपेटता है और बच्चे के नीचे का समर्थन करता है.

यदि आप सही क्रैडल स्थिति में हैं तो बच्चे के कान, कंधे और हिप को एक सीधी रेखा बनाना चाहिए.

2. बच्चे का समर्थन करें. एक बार जब आप बच्चे को मूल पालने की स्थिति में रखते हैं, तो उन्हें अपने करीब लाएं ताकि बच्चा उनकी तरफ हो और आपकी घंटी छू रही हो. बच्चे को अपने ऊपर लाने के लिए बच्चे की पीठ के पीछे एक तकिया रखें और उन पर शिकार करने से आपको रोकें. आपको बैठकर आराम करना चाहिए.

आप को अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए अपनी बाहों के नीचे या अपनी पीठ के पीछे एक तकिया रखने पर विचार करें.

अपने बच्चे को अपने करीब से पालना आपको बच्चे की ओर झुकने की जरूरत से भी रोकना चाहिए.

3. अपने स्तन को पकड़ो और बच्चे के सिर का समर्थन करें. अपने हाथ को ले जाएं जो बच्चे के नीचे उस स्तन के लिए समर्थन कर रहा था जिसे आप खिलाने जा रहे हैं. अंगोला के पास अपने अंगूठे और उंगलियों के साथ स्तन रखें. अपने बच्चे के सिर को थोड़ा पीछे करने के लिए समर्थन और झुकाव के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें.

4. अपने निप्पल के साथ बच्चे के मुंह को ब्रश करें. धीरे से अपने निप्पल के साथ बच्चे के होंठ ब्रश या गुदगुदी. यह बच्चे को अपना मुंह खोलने के लिए प्रोत्साहित करेगा ताकि आप स्तनपान शुरू कर सकें.

5. उद्देश्य और बच्चे के मुंह के शीर्ष की ओर निप्पल डालें. जैसे ही बच्चा अपना मुंह चौड़ा खोलता है, अपने निप्पल को उनके मुंह के ऊपर की ओर इंगित करें और बच्चे को इसके प्रति लाएं. आपके बच्चे को आपके आरेगो का एक कौर होना चाहिए. यदि आपका बच्चा सही ढंग से लेटा हुआ है, तो आपको एक कोमल खींचने, पिंचिंग नहीं करना चाहिए.

अगर बच्चे के पास अपने मुंह में एरोला के पास पर्याप्त नहीं है निपल्स का दर्द हो सकता है या दर्दनाक हो सकता है. अपने मुंह में एक उंगली डालकर बच्चे को अपने स्तन से हटा दें. बच्चे को फिर से लोच करें ताकि वे अपने मुंह में अपने स्तन को ले सकें.

5 का भाग 4:

एक नवजात शिशु

1. जैसे ही आप कर सकते हैं स्तनपान. जितना संभव हो सके डिलीवरी के तुरंत बाद अपने बच्चे को स्तनपान करने की कोशिश करें. यद्यपि आपका दूध कई दिनों तक नहीं आएगा, आपका शरीर कोलोस्ट्रम नामक पौष्टिक दूध की एक छोटी राशि का उत्पादन करेगा. जब तक वे दूसरे स्तन से स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तब तक अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराने दें.

जब आप एक नया स्तनपान सत्र शुरू करते हैं तो आप किस स्तन को खिलाना शुरू करने की कोशिश करते हैं. यह एक अच्छी दूध की आपूर्ति स्थापित करेगा और स्तनपान के शुरुआती हफ्तों में engorgement को रोक देगा.

2. मांग पर अपने नवजात शिशु को स्तनपान करें. अपने बच्चे की शुरुआती भूख संकेतों के लिए देखें. बच्चे को फ़ीड करें जब आप देखते हैं कि बच्चा अधिक सतर्क या सक्रिय होता है, जब वे मुंह होते हैं, या जब वे आपके निप्पल की खोज करते हैं. रोने से पहले बच्चे को स्तनपान करने की कोशिश करें, क्योंकि रोना भूख का देर से संकेत है. आपको हर 24 घंटे के लिए संभवतः 8 से 12 बार स्तनपान कराने की आवश्यकता होगी.

यदि आपका बच्चा अच्छी तरह से स्तनपान कर रहा है तो आपको लयबद्ध, नियमित चूसने को सुनना चाहिए.

अपने बच्चे को बरम करें. स्तनपान कराने के बाद अपने बच्चे को अपने बच्चे को निगलने के लिए स्तनपान कराने के बाद पर विचार करें. यदि आपका बच्चा उसकी पीठ को कमाता है, चारों ओर घूम रहा है, या असहज दिख रहा है, तो उसे बर्बाद करने की आवश्यकता हो सकती है. अपने बच्चे को इन तरीकों में से एक में बरम करने का प्रयास करें:

समर्थन के लिए अपने सिर और गर्दन पर अपने हाथ से अपने कंधे की ओर अपने बच्चे को उठाएं. बच्चे को आपके पीछे के क्षेत्र का सामना करना चाहिए. फंसे हुए हवा को रिहा करने के लिए अपने बच्चे की पीठ को एक फर्म और खुले हाथ से रगड़ें.

अपने बच्चे को अपनी गोद में बैठो और आगे बढ़ो, अपने हाथ के आधार और अपनी अंगुलियों के साथ उनकी ठोड़ी और गर्दन के साथ अपनी छाती का समर्थन करें. अपने पेट के साथ अपने पेट को मालिश करें और धीरे-धीरे अपने दूसरे हाथ से अपनी पीठ को पॅट करें.

अपने बच्चे को अपने सिर से अपने पेट से ऊंचा उठाया. धीरे-धीरे बच्चे की पीठ को तब तक पॅट करें.

4. अपने नवजात स्तनपान को कितनी बार ध्यान दें. एक नवजात शिशु ज्यादातर सोने के साथ स्तनपान कराने के लिए वैकल्पिक होगा. यदि आपका बच्चा स्तनपान कराने के बिना लंबे समय तक जाता है, तो आपको उन्हें हर 2 या 3 घंटे को नर्स करने की आवश्यकता हो सकती है. यदि आपका नवजात बच्चा 5 से 6 गीले डिस्पोजेबल डायपर या 6 से 8 गीले कपड़े डायपर बना रहा है, तो उन्हें पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है.

यदि आपको अपने बच्चे को स्तनपान करने की आवश्यकता है, तो पहले अपने डायपर को बदल दें. यह बच्चे को जगाएगा ताकि वे सतर्क हों और स्तनपान कराने के लिए तैयार हों.

5. अपने बच्चे को एक शांति देने के लिए प्रतीक्षा करें. यदि आप अपने बच्चे को एक pacifier की पेशकश करना चाहते हैं, तो स्तनपान अच्छी तरह से स्थापित होने तक 1 महीने प्रतीक्षा करें. यह निप्पल भ्रम को रोक सकता है और आपके बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान चूसने के प्रतिबिंबों को विकसित करने का मौका देता है.

6. यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो मदद करें. यदि आप अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हैं, तो बच्चे के लोच के साथ संघर्ष कर रहे हैं, लम्बे हो गए हैं, या स्तनपान के बारे में कोई सवाल है, एक स्तनपान सलाहकार या अपने डॉक्टर के साथ बात करें. कई बोर्ड-प्रमाणित स्तनपान कंसल्टेंट्स को दिन या रात के किसी भी समय फोन द्वारा पहुंचा जा सकता है. कुछ भी घर की कॉल करते हैं.

आप अस्पताल या जन्म केंद्र को भी बुला सकते हैं जहां आपने मदद या स्तनपान की सिफारिशों के लिए दिया है.

व्यक्तिगत समर्थन के लिए, अपने स्थानीय ला लेचे लीग अध्याय में शामिल होने पर विचार करें जहां आप अन्य स्तनपान कराने वाली माताओं से मिल सकते हैं और बात कर सकते हैं.

5 का भाग 5:

एक बड़े बच्चे को स्तनपान करना

1. स्तनपान एक बच्चा है कि teething. आपका बच्चा स्तनपान कर सकता है क्योंकि यह उन्हें आराम देता है. यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा आपको काट देगा, ध्यान रखें कि यदि आपका बच्चा सक्रिय रूप से नर्सिंग कर रहा है, तो वे आपको काट नहीं सकते. एक किशोर बच्चे में काटने से रोकने के लिए, अपने बच्चे को स्तन से दूर ले जाएं यदि वे नर्सिंग में रुचि खो देते हैं, सो जाते हैं, तो फिजेट करना शुरू करते हैं, या उनके जबड़े को तनाव देते हैं.

बच्चों को अलग-अलग उम्र में दांत काटते हैं, लेकिन आम तौर पर आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपके बच्चे को लगभग 6 महीने की शुरुआत करना होगा.

2. स्तनपान के दौरान फिजेटिंग को संभालना. जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वे स्तनपान कराने में बेहतर हो जाएंगे और उनके आसपास के बारे में भी उत्सुक हो जाएंगे. आपका बच्चा अचानक देख सकता है कि वे खा रहे हैं या वे खा रहे हैं. अपने बच्चे को स्तनपान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए, एक शांत स्थान में स्तनपान जो विकृतियों से मुक्त है. स्तनपान के हार को पहनने पर विचार करें जिसमें आपके बच्चे के लिए बड़े, बनावट वाले मोती हैं, जबकि वे नर्स करते हैं.

यदि आपका बच्चा इस बिंदु पर विगले करना जारी रखता है कि आप सफलतापूर्वक स्तनपान कर सकते हैं, स्तनपान सत्र को रोकें. अपने बच्चे को थोड़ा शांत होने के बाद बाद में स्तनपान करने की कोशिश करें.

3. अपने बच्चे के नेतृत्व का पालन करें. आपके बच्चे के साथ आपके स्तनपान संबंध अद्वितीय हैं, इसलिए नर्सिंग पदों, स्तन वरीयताओं और स्तनपान के सत्रों की लंबाई की बात आती है जब आपके बच्चे के नेतृत्व का पालन करना महत्वपूर्ण है.

उदाहरण के लिए, आपका बच्चा बाएं स्तन से दाएं स्तन से स्तनपान कराने में अधिक समय व्यतीत कर सकता है. यह तब तक ठीक है जब तक आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है.

4. नर्सिंग स्ट्राइक्स के लिए तैयार करें. कभी-कभी, बड़े बच्चे कुछ दिनों तक स्तनपान कराने से इनकार कर देंगे. यह ब्रेक, या नर्सिंग स्ट्राइक, teething, बीमारी, कम दूध की आपूर्ति, या अलगाव चिंता के कारण हो सकता है. एक नर्सिंग स्ट्राइक के दौरान, अपने दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए पंप, अक्सर स्तनपान करने की कोशिश करते हैं, अलग-अलग स्तनपान की स्थिति का प्रयास करते हैं, और स्तनपान करते हैं जब आपका बच्चा सूख जाता है और आराम से होता है.

यदि आपका बच्चा 2 दिनों से अधिक समय तक स्तनपान नहीं करता है, तो बच्चे के डॉक्टर से संपर्क करें. डॉक्टर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति की जांच कर सकता है जो नर्सिंग को असहज बना सकता है.

5. जब तक आप सहज हों तब तक स्तनपान. एक विशिष्ट समय के लिए स्तनपान करने के लिए दबाव महसूस न करें. इसके बजाय, जब तक आप और आपका बच्चा जारी रखना चाहते हैं तब तक स्तनपान. आपका बच्चा नरम, ठोस खाद्य पदार्थ खाने शुरू कर देगा और स्वाभाविक रूप से आपके द्वारा प्राप्त होने वाले स्तन के दूध की मात्रा पर वापस कटौती करेगा.

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स जन्म के पहले छह महीनों के लिए विशेष स्तनपान की सिफारिश करता है - और कम से कम उम्र 1 तक ठोस खाद्य पदार्थों के संयोजन में स्तनपान कराने की सिफारिश करता है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन शिशुओं के लिए छह महीने तक अनन्य स्तनपान की सिफारिश करता है, साथ ही साथ ठोस के साथ न्यूनतम 2 साल के लिए फ्लैस्टफीडिंग की सिफारिश करता है.

इन दिशानिर्देशों के आधार पर रोकने या स्तनपान शुरू करने का दबाव महसूस न करें. आप और आपके बच्चे को आपके हेल्थकेयर प्रदाता के साथ-साथ तय करेंगे कि आपके स्तनपान संबंधों को कब तक जारी रखना है.

कुछ बच्चे स्तनपान कराने के लिए पसंद करते हैं, यहां तक कि कई वर्षों तक भी थोड़ा सा. अन्य स्तन दूध के लिए ठोस पदार्थ पसंद कर सकते हैं और केवल आराम के लिए नर्स करना चाहते हैं.

वीडियो.

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टिप्स

यदि आप अपना दूध पंप करते हैं, तो आप इसे एक निर्जलित कंटेनर में 6 घंटे तक, 1 दिन तक या 5 दिनों तक के लिए एक रेफ्रिजरेटर के पीछे (लेकिन इसे डालने के लिए एक नसबंदी वाले कंटेनर में कमरे के तापमान पर स्टोर कर सकते हैं (लेकिन इसे डालकर फ्रीजर में 3 दिनों के भीतर इष्टतम है). आप 6 महीने तक गहरे फ्रीजर के पीछे स्तन दूध स्टोर कर सकते हैं, लेकिन 6 महीने के भीतर इसका उपयोग करना इष्टतम है.हमेशा रेफ्रिजरेटर में गर्म पानी या रात भर दूध को पिघलाएं और इसका उपयोग करने से पहले इसे हिलाएं. स्तन दूध कभी भी माइक्रोवेव न करें, क्योंकि यह अपने अद्वितीय स्वास्थ्य लाभों को नष्ट कर देगा.

स्तनपान कराने वाले बच्चों में आमतौर पर ढीले पीले रंग के मल होते हैं.

अधिकांश बीमा कंपनियां स्तन पंप की लागत को कवर करती हैं, या आप अस्पताल से एक किराए पर ले सकते हैं. यहां तक कि यदि आप विशेष रूप से पंपिंग पर योजना नहीं बनाते हैं, तो स्तन पंप आसान हो सकता है यदि आप अपने दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने या उत्तेजित करने की आवश्यकता हो तो आसान हो सकते हैं.

यदि आप दूध उत्पादन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, और विशेष रूप से स्तनपान करने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो अपने दाई या डॉक्टर से दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के विभिन्न तरीकों से बात करें, और यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे की मांगों को पूरा करने के लिए सूत्र के साथ पूरक.

एक अमेरिकी संघीय कानून अनिवार्य है कि सभी नियोक्ताओं को काम पर होने पर स्तनपान कराने वाली मां को पंप करने के लिए समय और स्थान प्रदान करना होगा.

याद रखें कि 50 संयुक्त राज्य अमेरिका में से 49 में नर्सिंग कवर के साथ या बिना सार्वजनिक रूप से स्तनपान करने का आपका अधिकार है.

चेतावनी

एक स्तनपान सलाहकार, दाई या डॉक्टर से परामर्श लें यदि आपका बच्चा नर्सिंग के बाद भी उग्र है, तो पेशाब नहीं कर रहा है या नियमित आंत्र आंदोलन नहीं कर रहा है, वजन कम नहीं कर रहा है, या पीले रंग की त्वचा या नाखून हैं.

यदि आपके स्तन खराब हैं, तो आपको चिकित्सकीय प्रदाताओं से भी संपर्क करना चाहिए, या आपके निपल्स को फटा और खून बह रहा है.

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