अपने स्तन दूध की आपूर्ति को कैसे सूखें

चाहे आप एक महीने या एक वर्ष के लिए स्तनपान करना चुनते हैं, आप अंततः रुकना चाहते हैं.कुछ महिलाओं के पास उनके स्तन दूध की आपूर्ति स्वाभाविक रूप से सूख सकती है, लेकिन अधिकांश नहीं.इस प्रक्रिया को गति देने में मदद करने के लिए कुछ चाल सीखने के लिए पढ़ें.

• स्तन जो धीरे-धीरे नहीं होते हैं, लेकिन अचानक, दर्दनाक, लुप्त हो सकते हैं, और यहां तक ​​कि माताओं को मास्टिटिस के विकास के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पर भी डाल सकते हैं.
• यदि आप पंपिंग कर रहे हैं और रुकना चाहते हैं, तो यहां एक सामान्य शेड्यूल है जो आपको अपने पंप को धीरे-धीरे बंद कर देगा लेकिन निश्चित रूप से:
  

• दिन 1: हर 2-3 घंटे में 5 मिनट के लिए पंप
• दिन 2: प्रत्येक 4-5 घंटे में 5 मिनट के लिए पंप
• दिन 3-7: असुविधा से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त लंबे समय तक पंप

एक समय में एक स्तनपान सत्र को खत्म करने का प्रयास करें. स्तनपान सलाहकार रेबेका गुयेन कहते हैं: "क्रमिक वीनिंग आपके और आपके बच्चे दोनों पर शारीरिक और भावनात्मक रूप से आसान होगी. एक भोजन को दूर करके शुरू करें, फिर देखें कि आपका शरीर और आपका बच्चा उस पर प्रतिक्रिया कैसे करता है. फिर, एक और भोजन, और दूसरे को बाहर निकालें. यह आमतौर पर आखिरी बार सोने के समय को बचाने के लिए सबसे अच्छा होता है, क्योंकि वह तब होता है जब आपका बच्चा थका हुआ और क्रैकी होता है और सबसे अधिक स्तनपान करना चाहता है."

• एक चाय के रूप में: अपने स्थानीय विशेष स्वास्थ्य स्टोर पर ऋषि चाय खरीदें, और इसे कुछ दूध और शहद के साथ ब्रू करें.
• एक टिंचर के रूप में: एक ऋषि टिंचर खरीदें, जो एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में शराब के थोड़े से मिश्रित है. यह टिंचर आपके दूध की आपूर्ति को सूखने में ऋषि चाय की तुलना में थोड़ा अधिक कुशल होने के लिए प्रतिष्ठित है.

टिप्स

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