कैसे (और कब) नींद की आदत को खिलाने के लिए

यदि आपका बच्चा स्तनपान कराने या एक बोतल के बिना सो नहीं सकता है, तो वे शायद सोने की आदत के लिए एक फ़ीड में मिल गए हैं. जबकि यह दिनचर्या एक बुरी चीज जरूरी नहीं है, यह आप पर थोड़ा कर हो सकता है, खासकर यदि आपका बच्चा खाने के दौरान अपना समय लेता है. यदि आप अपने बच्चे की आदत को तोड़ना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें आप धीरे-धीरे उन्हें खुश रखते हुए इसे बंद कर सकते हैं. आखिरकार, आपका बच्चा अपने आप पर सोने में सक्षम हो जाएगा और समय के लंबे हिस्सों के लिए सोएगा (भले ही यह अभी ऐसा प्रतीत नहीं होता है!).

कदम

प्रश्न 1 में से 1:

मैं अपने बच्चे को बिना भोजन के सो सकता हूं?

1. एक सोने का दिनचर्या स्थापित करें. यदि आपके बच्चे को सोने से पहले सही खाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो उन्हें एक अलग दिनचर्या में उपयोग करने में मदद मिल सकती है. उन्हें एक स्नान, दे उन्हें पजामा में बदल रहा है रोशनी मंद, और उन्हें मदद करने के लिए एक शुभरात्रि चुंबन या आलिंगन देने की कोशिश करो उन्हें सो जाते हैं.आप उन्हें सोने के लिए शांत करने में मदद करने के लिए अपने बच्चे को रॉक करने या उनके साथ घूमने की कोशिश भी कर सकते हैं.

2. समय के साथ रात की फ़ीड की लंबाई को कम करें. यदि आपका बच्चा आमतौर पर सोने से पहले 15 मिनट के लिए फ़ीड करता है, तो उन्हें 13 मिनट के लिए फ़ीड दें. अंततः, हर रात 2 से 3 मिनट तक इसे काटते रहें, उन्हें अब सोने के लिए फ़ीड करने की आवश्यकता नहीं है.

यदि आपका बच्चा आमतौर पर केवल 5 मिनट या उससे कम के लिए फ़ीड करता है, तो इसे छोड़ने की कोशिश करें. चूंकि उनके सामान्य भोजन का समय इतना छोटा है, उन्हें धीरे-धीरे वीनिंग अवधि की आवश्यकता नहीं हो सकती है.

यदि आपका बच्चा अक्सर रात में उठता है और खिलाना चाहता है, तो उन्हें एक बोतल या अपने स्तन के बजाय एक सिप्पी कप पानी की पेशकश करने का प्रयास करें.

6 का प्रश्न 2:

आपको कब सोना बंद करना चाहिए?

1. जब आपका बच्चा 6 से 12 महीने के बीच के बीच है. सभी बच्चे अलग-अलग हैं, लेकिन आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को 6 महीने की उम्र के बाद अपने बच्चे को सोने के फ़ीड से दूर कर सकते हैं. इस बिंदु पर, आपका बच्चा आपसे आराम करने के बजाय आत्म-सूखना शुरू कर सकता है.

यदि आप सोने से पहले उन्हें खिलाने में कोई फर्क नहीं पड़ता, तो आपको तुरंत आदत को तोड़ने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है.

प्रश्न 3 में से 6:

आप कैसे बता सकते हैं कि आपका बच्चा आपको शांतिपूर्ण के रूप में उपयोग कर रहा है या नहीं?

1. यदि आपका बच्चा दूध निगल नहीं रहा है, तो वे आपको एक शांतिपूर्ण के रूप में उपयोग कर सकते हैं. आप बता सकते हैं कि वे वास्तव में नर्सिंग नहीं करते हैं यदि वे आपके निप्पल पर कसकर नहीं लेते हैं या वे दूध को अपने मुंह से बाहर निकाल देते हैं. यह जरूरी नहीं है कि एक बुरी बात यह है कि बच्चे खुद को शांत करने के लिए एक आराम गतिविधि के रूप में नर्सिंग का उपयोग करेंगे. यदि आप आराम से नर्सिंग को रोकना चाहते हैं, तो इस पर प्रतिबंध लगाएं कि आपका बच्चा वास्तव में दिन भर कुछ भी खाने के बिना स्तनपान कर सकता है.

अंत में, यह सब आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकता के लिए नीचे आता है. बच्चों को आराम देना कभी भी बुरी बात नहीं है, लेकिन यह दिन के सभी घंटों में आपको पहुंचने की अनुमति देने के लिए जबरदस्त हो सकता है. अपने बच्चे के लिए अपनी देखभाल करते समय भी सबसे अच्छा क्या है.

प्रश्न 4 में से 4:

मैं अपने बच्चे को आत्मनिर्भर कैसे सिखा सकता हूं?

1. जब वे सूखे होते हैं तो अपने बच्चे को बिस्तर पर रखें, लेकिन फिर भी जाग रहे हों. अपने बच्चे को पकड़ो और उन्हें तब तक घुमाएं जब तक कि वे लगभग सोए हुए हों, फिर धीरे-धीरे उन्हें अपने पालना में कम करें. उन्हें शांत करने के लिए आप पर भरोसा करने के बजाय अपने आप पर गिरने की आदत डालने में मदद करें.

2. रोशनी मंद और शोर को कम से कम रखें. रोशनी को बंद करके, चुपचाप बोलकर, और केवल रात में उन्हें बेडरूम में खिलाकर रात और दिन के बीच के अंतर पर जोर दें. यह आपके बच्चे को रात और दिन के बीच का अंतर सीखने में मदद करेगा और उस रात को ठोस बनाना सोचना है.

3. यदि आप असली रोता है तो उन्हें व्यवस्थित करने में मदद करें. आपके बच्चे के बाद लगभग 6 महीने पुराना है, वे जागने और खुद को बिस्तर पर वापस पाने में सक्षम हो सकते हैं. यदि आप कम शोर या कुछ grunts सुनते हैं, तो कुछ मिनटों की प्रतीक्षा करें कि वे सोते हैं या नहीं. यदि वे रोना शुरू करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके उन्हें वापस सोने के लिए अपने कमरे में सिर.

6 का प्रश्न 5:

मैं अपने बच्चे को एक समय में लंबे समय तक सोने के लिए कैसे सो सकता हूं?

1. अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोने दें. न केवल यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह उन्हें जागने और अपने आप को सोने में भी मदद करेगा. यदि आप हर समय हैं तो आपके बिना जागने के बारे में उन्हें कम चिंता होगी.

2. जब वे झगड़ा करते हैं तो उन पर जांच करें, लेकिन हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें. यदि आप कुछ grunts या groans सुनते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका बच्चा जाग रहा है-हालांकि, उन्हें वापस सोने में मदद करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है. अपने सिर को पॉप करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और दोबारा जांचें कि वे ठीक हैं, लेकिन कोशिश करें कि उन्हें आपको देखने न दें. यदि आप असली रोता है, तो आप अंदर जा सकते हैं और उन्हें आराम कर सकते हैं.

प्रश्न 6 में से 6:

आप कैसे बता सकते हैं कि एक बच्चा भूखा है या अगर वे आराम चाहते हैं?

1. एक भूख रोना आमतौर पर कम और कम-पिच होता है. एक आराम रोना आमतौर पर अचानक और जोर से होता है, और यह थोड़ा शराकी हो सकता है. हर बच्चा अलग होता है, इसलिए जब आप एक साथ अधिक समय बिताते हैं, तो आप अपने बच्चे के विशेष रोता सीखेंगे और उनका क्या मतलब है.

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह कौन सा रोना है, तो पहले अपने बच्चे की सबसे अधिक दबाव की आवश्यकता में भाग लेने की कोशिश करें. उनके डायपर को बदलें, उन्हें गर्म करें, और उन्हें भोजन दें. अगर वे अभी भी रो रहे हैं, तो उन्हें सिर्फ आपके द्वारा रॉक और आयोजित करने की आवश्यकता हो सकती है.