स्तनपान कराने पर एक अच्छा लोच कैसे प्राप्त करें

स्तनपान आपके बच्चे के साथ बंधन के लिए एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है और उन्हें आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है. यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे के पास एक अच्छा कुंडी है दूध हस्तांतरण को अधिक कुशल और प्रभावी बनाता है. न केवल यह मदद करता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है, लेकिन यह निप्पल दर्द या दर्द के लिए आपके जोखिम को भी कम करता है. यदि आप एक अच्छा कुंडी पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो स्तनपान शिक्षा, मार्गदर्शन, और हाथों पर समर्थन के लिए एक स्तनपान सलाहकार को देखने पर विचार करें.

कदम

3 का भाग 1:
एक आरामदायक स्थिति में हो रही है
  1. स्टेप 1 को स्तनपान करते समय एक अच्छा लोच हासिल करने वाली छवि
1. एक आरामदायक जगह पर बैठो या झूठ. आप कैसे बैठते हैं या झूठ एक अच्छा कुंडी पाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. एक आरामदायक कुर्सी या सोफा ढूंढें जिसमें आपके बिस्तर में बहुत पीछे समर्थन या झूठ है. यह आपको आरामदायक बना सकता है, जो स्तनपान को कम कर सकता है और आपको एक अच्छा कुंडी प्राप्त करने में मदद कर सकता है.
  • अलग-अलग स्थानों को तब तक बैठने के लिए आज़माएं जब तक कि आपको कोई ऐसा न मिल जाए जो आपको स्तनपान कराने के दौरान सबसे अधिक आरामदायक बनाता है. अपने पैरों को आराम करने के लिए एक मल या ओटोमन का उपयोग करना अच्छी मुद्रा के साथ मदद कर सकता है और आपकी गर्दन और कंधों में तनाव को रोक सकता है. यह स्थिति स्तनपान के लिए सबसे आसान है.
  • 45 डिग्री कोण को रुकने पर विचार करें, जो आपके से कुछ बोझ ले सकता है और आपके बच्चे को बेहतर तरीके से मदद कर सकता है.
  • अगर यह बैठने की तुलना में आपके लिए अधिक आरामदायक है तो अपनी तरफ से झूठ बोलें. साइड-लेटिंग स्थिति रात के लिए बेहतर हो सकती है- या नैप-नर्सिंग या यदि आपके पास एक सी-सेक्शन है.
  • स्टेप 2 को स्तनपान कराने के दौरान एक अच्छा लोच हासिल करने वाली छवि
    2. अपनी गोद में एक तकिया रखें. अपने बच्चे को समर्थन देने के लिए एक तकिया का उपयोग करके अपने बच्चे को ठीक से कुंडी बनाने में एक बड़ा अंतर हो सकता है. यह बच्चे को आपके स्तन के स्तर तक लाता है और आपकी बाहों, गर्दन और पीठ में तनाव को भी रोक सकता है. एक आरामदायक स्थिति मिल जाने के बाद एक स्तनपान करने वाले तकिया या किसी भी तकिया को आपके पास कर सकते हैं.
  • कोई तकिया काम करेगा, लेकिन आपको आरामदायक होने के लिए एक से अधिक नियमित तकिया की आवश्यकता हो सकती है और सर्वोत्तम लोच को प्रोत्साहित किया जा सकता है. विशेष रूप से नर्सिंग के लिए डिज़ाइन किया गया एक तकिया, जैसे कि ब्रांड बोप्पी द्वारा बनाए गए, एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
  • चरण 3 को स्तनपान कराने के दौरान एक अच्छा कुंडी प्राप्त करें
    3. अपने बच्चे को एक आरामदायक स्थिति में रखें. स्तनपान के दौरान आपके लिए आरामदायक होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा एक आरामदायक स्थिति में झूठ बोलता है. यह एक अच्छा कुंडी को बढ़ावा दे सकता है और आपके और आपके बच्चे के लिए स्तनपान कराने वाला आसान और अधिक आनंददायक बना सकता है.
  • अपने बच्चे को अपनी बाहों में से एक में घोंसला - चुनें कि कौन सा आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक है. सुनिश्चित करें कि बच्चे की गर्दन आपकी कोहनी के झुकाव में स्थित है, उनकी पीठ के साथ उनकी पीठ, और उनके नितंब आपके हाथ में हैं. इस प्रकार का समर्थन निगल आसान बनाता है. आप यह देखकर जांच सकते हैं कि क्या आपके बच्चे के कान, कंधे और हिप को गठबंधन किया गया है. बच्चे की नाक आपके निप्पल के विपरीत होना चाहिए.
  • अपने बच्चे को अपने पास लाओ और उन में झुक मत करो. यह आपकी गर्दन और कंधों से तनाव को रोकने में मदद करता है.
  • सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का पेट आपके पेट का सामना कर रहा है. उन्हें अपने करीब खींचें और सुनिश्चित करें कि बच्चा अभी भी ठीक से गठबंधन है. यह त्वचा-से-त्वचा संपर्क आपके बच्चे के प्राकृतिक प्रतिबिंब को स्तनपान के लिए उत्तेजित करता है.
  • बच्चे के शरीर के नीचे या अपने मिड्रिफ की नरम जेब में किसी भी ढलान की बाहों को रखें. अपने बच्चे को झुकाव भी हथियारों को भड़काने से रोक सकता है.
    • 3 का भाग 2:
    अपने बच्चे को अपने स्तन की पेशकश
    1. स्तनपान कराने के दौरान एक अच्छा कुंडी प्राप्त करने वाली छवि
    1. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जागृत और सतर्क है. इससे पहले कि आप अपने बच्चे को अपने स्तन की पेशकश करें, यह महत्वपूर्ण है कि वे जाग रहे हैं और सतर्क हैं. एक नींद वाला बच्चा ठीक से नर्स करने में सक्षम नहीं होगा. आप अपने बच्चे का नाम कह सकते हैं और धीरे-धीरे उनसे बात करते हैं जब तक कि वे जागने या नर्स के लिए पर्याप्त सतर्क न हों.
    • यदि वे एक कंबल में हैं तो अपने बच्चे को अनवरोधित करें. चिल उन्हें जगाएगा. त्वचा से त्वचा भी बच्चे को स्तनपान करने में मदद कर सकती है जब आप अभी भी बच्चे को स्तनपान कराने के लिए सिखा रहे हैं.
    • नर्सिंग शुरू करने से पहले बच्चे के डायपर को बदलें, जो एक बच्चे को चिल से जागने का कारण बन सकता है.
    • नर्सिंग से पहले या उसके दौरान जागने के लिए अपने बच्चे के पैरों को धीरे से रगड़ें.
    • स्तनपान कराने से पहले अपने बच्चे को शांत और शांत करना अगर वे रो रहे हैं या उबले हैं.
  • चरण 5 को स्तनपान करते समय एक अच्छा कुंडी प्राप्त करने वाली छवि
    2. अपने निप्पल को नम करें. इससे पहले कि आप अपने बच्चे को निप्पल पर मार्गदर्शन करें, दूध की कुछ बूंदों को निचोड़ें. यह आपके बच्चे को आपके निप्पल को ढूंढने में मदद कर सकता है और आपके और आपके बच्चे के लिए स्तनपान को आसान और अधिक आरामदायक बना सकता है.
  • तेल या क्रीम के साथ अपने निप्पल को गीला करने से बचें जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती हैं. यदि दूध आपके स्तन को पर्याप्त रूप से नम नहीं कर रहा है, तो मेडिकल-ग्रेड, संशोधित लैनोलिन मलम का प्रयास करें.
  • स्टेप 6 को स्तनपान करते समय एक अच्छी लच प्राप्त करें
    3. अपने बच्चे को निप्पल पर मार्गदर्शन करने के लिए अपने स्तन को पकड़ें. आपके बच्चे को अपने निप्पल और आक्रोला को खोजने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है. धीरे से अपने स्तन को "सी" या "यू" होल्ड में निचोड़ना आपके निप्पल को आपके बच्चे के मुंह पर मार्गदर्शन कर सकता है.
  • अपने स्तन को अपने पक्षों को समझें. एक "सी" होल्ड आपके स्तन के किनारों को स्तन के बाहर से अपने हाथ से "सी" आकार को समझ जाएगा. एक "यू" धारण के नीचे से स्तन के किनारों को पकड़ता है. अपनी उंगलियों को अपने निप्पल से दूर रखें ताकि वे आपके बच्चे की ठीक तरह से कुंडी लगाने की क्षमता को प्रभावित न करें.
  • स्टेप 7 के स्तनपान के दौरान एक अच्छी कुंडी शीर्षक वाली छवि
    4. निप्पल को छूने के लिए अपने बच्चे को उठाएं. जब आप उन्हें अपने निप्पल में उठाते हैं तो अपने बच्चे के सिर को थोड़ा सा झुकाएं. यह आपके बच्चे को अपने मुंह को खोलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, जिससे आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को अपने निप्पल देने का मौका देते हैं.
  • स्टेप 8 को स्तनपान करते समय एक अच्छा लोच हासिल करने वाली छवि
    5. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का मुंह खुला है. एक चौड़ा खुला मुंह एक अच्छा कुंडी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. जितनी जल्दी हो सके बच्चों के मुंह बंद हो जाते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनका मुंह एक अच्छा लोच प्राप्त करने के लिए खुला रहता है.
  • अपने निप्पल के साथ अपने बच्चे के निचले होंठ को गुदगुदी करें ताकि वे अपने मुंह को वास्तव में चौड़े खोल सकें. यह आपको अपने निप्पल को मुंह के केंद्र में निर्देशित करने की अनुमति देगा. आप अपने बच्चे से बात कर सकते हैं और कह सकते हैं, "खोलें" उन्हें व्यापक खोलने के लिए.
  • बच्चे की ठोड़ी को धीरे-धीरे धक्का देने के लिए स्तन का समर्थन करने के लिए अपने हाथ की तर्जनी का उपयोग करें. यह उन्हें चौड़ा खोलने के लिए भी प्राप्त कर सकता है.
  • हतोत्साहित होने से बचें. यह आपके बच्चे को अपने मुंह को चौड़ा करने के लिए कुछ कोशिश कर सकता है.
  • चरण 9 के स्तनपान करते समय एक अच्छा कुंडी शीर्षक वाली छवि
    6. मछली के होंठों की जाँच करें. आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपने निप्पल और लोअर इरोला के जितना हो सके, जो आपके निप्पल के आस-पास का क्षेत्र है, जितना संभव हो सके अपने मुंह में. यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक अच्छा कुंडी के साथ-साथ आराम को प्रोत्साहित करता है. यह देखते हुए कि क्या आपके बच्चे के होंठ फंसे हुए हैं जैसे मछली के होंठ यह पता लगाने का एक अच्छा तरीका है कि क्या वे आपके स्तन पर ठीक से स्थित हैं या नहीं.
  • एक व्यापक लोच प्राप्त करने के लिए बच्चे के ऊपरी या निचले होंठ पर धीरे से खींचें. यदि आपने ऐसा किया है तो उनके ठोड़ी को अपने स्तन के निचले हिस्से को इंडेंट करना चाहिए.
  • अपने स्तन को "सी" या "यू" पकड़ में निचोड़ते रहें ताकि यह सुनिश्चित करने में सहायता की जा सके कि आपके बच्चे को जितना संभव हो सके निप्पल और आक्रोला मिल जाए.
  • स्तनपान 10 को स्तनपान करते समय एक अच्छा लोच प्राप्त करें
    7. एक अच्छे कुंडी के संकेतों को पहचानें. एक बार जब आप अपने बच्चे को अपने स्तन पर रख देते हैं और मछली के होंठों की जांच कर चुके हैं, तो आप एक अच्छे लोच के अन्य संकेतों की तलाश कर सकते हैं. यदि आपके पास एक अच्छा कुंडी है तो:
  • जब आप अपने निचले होंठ को खींचते हैं तो आप बच्चे की जीभ देख सकते हैं
  • बच्चे के कान wiggle
  • बच्चे के जबड़े तेजी से घूमते हुए ठोड़ी के बजाय एक गोलाकार गति में चलते हैं
  • बच्चे के गाल गोल हैं
  • आप कोई क्लिक या स्मैकिंग नहीं सुनते हैं
  • आप निगलते हुए सुनते हैं
  • बच्चे की नाक या ठोड़ी आपके स्तन को छू रही है
  • जब बच्चा आपके स्तन से बाहर आता है तो आपका स्तन और निप्पल फ्लैट या मिस्पेन नहीं होते हैं
  • आपके बच्चे के लच के बाद असुविधा जल्दी समाप्त हो जाती है
  • आपका बच्चा खुले हाथों जैसे भोजन के अंत में संतुष्टि के संकेत दिखाता है, आराम से देखता है, "गिरने" को अपने स्तन से या सो रहा है
  • आप आराम कर रहे हैं
  • आपका बच्चा निप्पल और आर्मोला चूस रहा है
    • 3 का भाग 3:
    संभावित लचिंग समस्याओं को ठीक करना
    1. स्टेपफेडिंग स्टार्टफेडिंग करते समय एक अच्छी लच प्राप्त की गई छवि
    1. दर्दनाक नर्सिंग को शांत करना. स्तनपान के दौरान आप तीन आम चुनौतियों का सामना कर सकते हैं: दर्दनाक नर्सिंग, पीठ दर्द, और एक उग्र बच्चा. आप कैसे फ़ीडिंग कर रहे हैं बदलकर आप इन समस्याओं को आसानी से ठीक कर सकते हैं. नर्सिंग कभी दर्दनाक या असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए. यदि नर्सिंग के दौरान आपके पास लगातार दर्द होता है, तो यह एक खराब लोच का संकेत हो सकता है. एक बेहतर कुंडी के लिए कोशिश कर रहे किसी भी दर्द को दूर कर सकते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं और अपने बच्चे को ठीक से खिलाने में मदद कर सकते हैं.
    • याद रखें कि जब आपका बच्चा पहले आपके स्तन को लेट रहा है तो थोड़ी असुविधा सामान्य होती है. यदि यह इसके बाद जारी है, तो अपने बच्चे के होंठ और अपनी त्वचा के बीच एक उंगली रखकर चूषण को तोड़ें. अपने बच्चे को अपने स्तन से निकालें और एक बेहतर लोच के लिए प्रयास करें.
    • अपने डॉक्टर को जितनी जल्दी हो सके देखें यदि आपके पास सूजन, गर्मी और लाली के साथ दर्द होता है. आपको बुखार और ठंड भी हो सकती है. ये मास्टिटिस के संकेत हो सकते हैं, जो स्तन ऊतक का संक्रमण है जो आमतौर पर नर्सिंग माताओं को प्रभावित करता है.
  • चरण 12 के स्तनपान के दौरान एक अच्छा लोच हासिल करने वाली छवि
    2. पीठ दर्द से छुटकारा पाएं. जब आप नर्सिंग करते हैं तो आप पीठ दर्द का भी अनुभव कर सकते हैं. यह अक्सर आपके बच्चे को अपने करीबी खींचने के बजाय नर्स को आगे बढ़ने के कारण होता है. आप सीधे बैठकर और अपने बच्चे को पुनर्स्थापित करके दर्द से छुटकारा पा सकते हैं ताकि वे आपके स्तन के स्तर पर हों.
  • अपने घुटनों को अपने कूल्हों से अधिक उठाने के लिए अपने पैरों के नीचे एक छोटा मल रखें. यह आपको लंबे समय तक बैठने और अपने निचले हिस्से से दबाव डालने में मदद कर सकता है.
  • स्तनपान कराने के दौरान एक अच्छा लोच हासिल की गई छवि 13
    3. अपने बच्चे के मूड पर ध्यान दें. यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो वे असहज हो सकते हैं. इसके संकेतों में आपके स्तन को खींचकर और विग्लिंग शामिल करना शामिल है. यदि आप परेशानियों या अन्य व्यवहारों को देखते हैं जो असुविधा का संकेत दे सकते हैं, तो जांचें कि आपका बच्चा अपनी तरफ और उचित संरेखण में है. आपको अपने बच्चे को एक अतिरिक्त तकिया के साथ पेश करने की भी आवश्यकता हो सकती है.
  • अपने बच्चे को बरम करें यदि वे आपकी स्थिति में परिवर्तन किए जाने और परिवर्तन किए जाने के बाद उग्र रहें.
  • स्तनपान कराने के दौरान एक अच्छा लोच प्राप्त करने वाली छवि
    4. एक स्तनपान सलाहकार देखें. यदि आपको अभी भी एक अच्छा कुंडी प्राप्त करने में समस्याएं हैं, तो आप एक स्तनपान सलाहकार देखना चाह सकते हैं. यह व्यक्ति आपको अपने बच्चे को नर्स करने के लिए सबसे अच्छा सुझाव और मार्गदर्शन दे सकता है. एक सिफारिश के लिए अपने चिकित्सा पेशेवर या किसी अन्य व्यक्ति से पूछें. आप (1) 800-994-9662 पर राष्ट्रीय स्तनपान हेल्पलाइन को भी कॉल कर सकते हैं.

    • वीडियो

    इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है.

    टिप्स

    यदि आपको एक अच्छा कुंडी प्राप्त करने में परेशानी हो तो निराश न होने का प्रयास करें. बस आपके और आपके बच्चे के लिए नर्स करने के सर्वोत्तम तरीकों को खोजने पर काम करते रहें.

    चेतावनी

    सुनिश्चित करें कि साबुन समेत आपके स्तन क्षेत्र पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद, बच्चे के लिए सुरक्षित हैं. कुछ मामलों में, आपको नर्स करने से पहले उत्पादों को धोने की आवश्यकता हो सकती है. यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो अपने निप्पल क्षेत्र में कुछ भी लागू करने से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछें.
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
    समान