3 तरीके बुद्धिमानी से स्तनपान कराने के लिए अपने बच्चे को जाओ

जब आपका बच्चा खाना चाहता है, तो आपके पास हमेशा एक अलग कमरा नहीं हो सकता है जिसमें नर्स को सही गोपनीयता स्थितियों के साथ उपलब्ध हो. आप अपने और आपके बच्चे पर बहुत ध्यान दिए बिना सार्वजनिक रूप से नर्स कर सकते हैं. ऐसे कपड़े पहनें जो आसान पहुंच प्रदान करते हैं या नर्सिंग कवर का उपयोग करते हैं. जो भी रणनीति आप घर पर सार्वजनिक रूप से उपयोग करने की योजना बना रहे हैं.इस तरह आप तैयार और आत्मविश्वास महसूस करेंगे जब यह घर से दूर नर्स करने का समय है.

कदम

3 का विधि 1:

आसान पहुंच प्रदान करनासमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

1. नर्सिंग कपड़े पहनें. नर्सिंग टॉप मातृत्व स्टोर और अधिकांश प्रमुख कपड़ों के खुदरा विक्रेताओं पर खरीदे जा सकते हैं. इन शीर्षों में छिपे हुए ओपनिंग हैं जो आपको आसानी से अपने बच्चे को खिलाने की अनुमति देती हैं. आप टॉप, ब्रा और कपड़े जैसे विभिन्न प्रकार के आइटम प्राप्त कर सकते हैं.

स्पोर्ट्स ब्रा जैसे नर्सिंग ब्रा आमतौर पर बेहतर होते हैं. आपको किसी भी पट्टियाँ या फास्टनिंग के साथ फिजेटिंग के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी.

स्क्रीन पर अपने बच्चे को बुद्धिमानी से स्तनपान करें

2. अपने नियमित कपड़े संशोधित करें. शर्ट्स अप शर्ट्स, फ्रंट-ज़िप स्वेटशर्ट्स, या शर्ट और स्वेटर का ओवरसाइज़ भी विकल्प हैं. टी-शर्ट के नीचे एक टैंक या कैमिसोल पहनें जो आपकी टी-शर्ट को खींचने पर आपकी मिडसेक्शन को छुपाएगा. निप्पल तक पहुंच की अनुमति देने के लिए अपनी शर्ट को उठाएं जबकि आपके स्तन को कवर किया गया है.

एक पुराने टी-शर्ट में काटें और इसे एक ओवरसाइज़्ड शर्ट या स्वेटर के नीचे पहनें. फिर आप अपनी शीर्ष शर्ट को नर्स में खींच सकते हैं.

कपड़े आदर्श नहीं हैं. यदि आप एक पोशाक पहनते हैं, तो इसे सामने से खोलना चाहिए.

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3. एक कवर का उपयोग करें. दो प्रकार के नर्सिंग कवर आप खरीद सकते हैं कैनोपी और पहनने योग्य कवर हैं. कैनोपियां आपकी गर्दन के चारों ओर एक एप्रन पहनने की तरह हैं. जब आप फ़ीड करने के लिए तैयार होते हैं तो आप इसे फेंक देते हैं. पहनने योग्य कवर आपके संगठन (ई) के हिस्से के रूप में पहने जाते हैं.जी. नर्सिंग पोंचो, नर्सिंग स्कार्फ) और थोड़ी अधिक में मिश्रण करने के लिए हैं.

एक कवर का उपयोग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें. यदि कवर के तहत खाने पर आपका बच्चा सो जाता है, तो उन्हें पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है. बच्चे आमतौर पर खाने के दौरान grunting और gulping ध्वनि बनाते हैं. यदि आपका बच्चा चूसने से रोकता है या बहुत शांत हो जाता है, तो वे सो रहे हो सकते हैं.

एक सादे डिजाइन के साथ एक कवर चुनें. उज्ज्वल रंग और पैटर्न आपके लिए अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे.

कवर को धोने योग्य और एक सांस के कपड़े से बनाया जाना चाहिए.

यदि आप एक कवर नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप हमेशा अपने स्वयं के कंबल या बड़े स्कार्फ का उपयोग कर सकते हैं.

आपका बच्चा एक कवर के साथ नर्सिंग पसंद नहीं कर सकता. यह देखने के लिए कि क्या आपका बच्चा इसके साथ सहज होगा, इसे पहले घर पर आज़माएं.

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4. एक स्लिंग में नर्स.नरम वाहक और स्लिंग सार्वजनिक रूप से नर्स करने का एक अच्छा तरीका है. अपने बच्चे के सिर को समायोजित करें ताकि यह आपके स्तन के साथ स्तर हो और फिर अपने स्तन को अपने बच्चे के मुंह से उठाएं. उनका सिर उस हिस्से के विपरीत होना चाहिए जो आपके कंधे पर जाता है. यदि आप खड़े होने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के नीचे समर्थित है.

कुछ स्लिंग्स विशेष रूप से नर्सिंग के लिए बने होते हैं. यदि आप एक नर्सिंग स्लिंग का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह समायोज्य है और नर्सिंग के लिए उपयोग किया जा सकता है.

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी स्लिंग को धोने योग्य, समायोज्य और आरामदायक होना चाहिए.

3 का विधि 2:

आगे की योजना बनानासमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

1. शुरुआती भूख संकेत जानें. यदि आप अपने बच्चे को खिलाते हैं जब आप पहली बार ध्यान देते हैं कि वे भूखे हैं, तो आपका बच्चा अधिक आराम से होगा. एक उग्र और / या रोना बच्चा बहुत ध्यान आकर्षित करेगा. आपका बच्चा भूख के विशिष्ट संकेत प्रदर्शित कर सकता है, या उनके पास अद्वितीय सिग्नल हो सकते हैं जिन्हें वे खाना चाहते हैं. ध्यान दें कि जब आपका बच्चा भूखा होता है तो आपका बच्चा कैसे काम करता है ताकि आप आसानी से अपने संकेतों को पढ़ सकें. भूख के विशिष्ट संकेत हैं:

हाथ और / या उंगली चूसने
अपने सिर को अपने स्तन की ओर मुड़ना
अपने मुंह से चूसने वाले शोर बनाना

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2. घर पर अभ्यास. अपने घर के आराम में नर्सिंग सार्वजनिक रूप से नर्सिंग से काफी अलग है. आप नहीं जानते कि आपका बच्चा खाने पर कवर या अधिक सीमित होने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करेगा. घर पर नर्स बिल्कुल वैसे ही जैसा कि आप सार्वजनिक रूप से थे. इसमें आपका संगठन, आपका कवर अप, और संभवतः एक हाथ से या एक सीमित स्थान पर काम करना शामिल है.

अपने पूरे स्तन को उजागर किए बिना लोच.

दर्पण के सामने नर्स ताकि आप देख सकें कि आप कितना उजागर कर रहे हैं.

आप सार्वजनिक रूप से अधिक आत्मविश्वास से होंगे क्योंकि आप जानते हैं कि आप वास्तव में अन्य लोगों को कैसे देखते हैं, और आपको पता है कि आपका बच्चा कैसे जवाब देगा.

आप किसी ऐसे व्यक्ति के सामने भी नर्स कर सकते हैं जिसके साथ आप सहज हैं और उनकी प्रतिक्रिया प्राप्त करें कि वे वास्तव में कितना देख सकते हैं.

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3. आलोचना के लिए तैयार करें. यदि कोई अन्य व्यक्ति शिकायत करता है या प्रबंधक आपको बताता है कि आपको बाथरूम जाने की जरूरत है तो आप गार्ड से पकड़े नहीं चाहते हैं. ऐसा होने पर एक प्रतिक्रिया तैयार है. यह आपकी पसंद है कि आप इस मुद्दे को कैसे संबोधित करते हैं.

सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के संबंध में अपने राज्य के कानूनों के बारे में खुद को शिक्षित करें. संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग हर राज्य में (इदाहो एकमात्र अपवाद है) आप कानूनी रूप से संरक्षित हैं और जहां भी चाहें स्तनपान कर सकते हैं.

आप टिप्पणी को अनदेखा कर सकते हैं.

आप स्तनपान के महत्व और लाभ के बारे में व्यक्ति से बात कर सकते हैं.

आप स्थिति के बारे में मजाक कर सकते हैं.

आप व्यक्ति को उनके दृष्टिकोण के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं और वे ऐसा करने के तरीके को क्यों महसूस करते हैं.

आप सहानुभूति दिखा सकते हैं और उस व्यक्ति को बताते हैं कि आप सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के साथ अपनी असुविधा को समझते हैं.

यदि आपको बाथरूम जाने के लिए कहा जाता है, तो आप कह सकते हैं, "नहीं, मैं ठीक हूँ. हम बाथरूम में नहीं खाते हैं."या" नहीं, धन्यवाद. बाथरूम खाने के लिए नहीं हैं."

यदि कोई ग्राहक शिकायत करता है, तो आप कह सकते हैं, "मैं समझता हूं. यदि आप वहां पर मेज पर बैठते हैं, तो आप हमें नहीं देख पाएंगे और अधिक आरामदायक हो सकते हैं."

3 का विधि 3:

सार्वजनिक रूप से नर्सिंगसमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

1. एक गंतव्य बाहर स्काउट. किसी भी समय आप बाहर हैं, उस स्थान की पहचान करें जिसे आप स्तनपान कर सकते हैं यदि आपको आवश्यकता हो. एक बार जब आप देखते हैं कि आपके बच्चे को खाने की जरूरत है, तो आप जान लेंगे कि कहां जाना है. एक ऐसी जगह खोजें जहां आप कुछ पीछे समर्थन के साथ आराम से बैठ सकते हैं. सार्वजनिक रूप से खिलाने के लिए अच्छी जगहों में शामिल हैं:

ड्रेसिंग रूम
एक रेस्तरां में एकांत बूथ
आपकी गाड़ी
एक बेंच जो एक बड़े प्लांटर के बगल में है
एक बस पर एक खिड़की की सीट
स्तनपान कक्ष या स्तनपान लाउंज
यदि कोई स्पष्ट स्थान नहीं है, तो आप जा सकते हैं, एक कर्मचारी से पूछें कि कहीं भी निजी हो, तो आप जा सकते हैं क्योंकि आपको अपने बच्चे को खिलाने की जरूरत है. लोग अक्सर समायोजित होते हैं और आपके लिए एक जगह मिल जाएगी.

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2. लच की ओर मुड़ें.आपकी अधिकांश त्वचा का खुलासा किया जाएगा जब आपका बच्चा लेट रहा हो. यदि आप पूरी तरह से निजी क्षेत्र में नहीं हैं, तो अधिक गोपनीयता के लिए कुंडी तक पहुंचें. एक बार आपके बच्चे को लेट जाने के बाद, आप दूसरी दिशा में वापस आ सकते हैं. इसे लोचिंग और अनलच के लिए करें.

उदाहरण के लिए यदि आप रेस्तरां के पीछे एक बूथ में हैं और अन्य ग्राहकों का सामना कर रहे हैं, तो आप दीवार को कुंडी और अनलॉच करने के लिए सामना करेंगे.

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3. नियंत्रण लीक. एक स्तन को रिसाव करना सामान्य है जबकि दूसरी या रिसाव पर नर्सिंग जब आप एक और बच्चा देखते हैं या एक बच्चे को सुनते हैं. अपने कपड़े की रक्षा के लिए अपने ब्रा में नर्सिंग पैड पहनें. जब आप नर्सिंग करते हैं तो आप अपने अन्य स्तन पर एक तौलिया या बरा कपड़ा भी डाल सकते हैं.

यदि आप नर्सिंग पैड खरीदना नहीं चाहते हैं, तो कपास रूमाल को फोल्ड करें और उन्हें अपनी ब्रा में रखें.

प्लास्टिक लाइन वाले पैड का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे आपके निपल्स को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं.

पैटर्न वाले कपड़े भी ठोस रंगीन कपड़ों से बेहतर रिसाव को छुपाते हैं.

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4. अपनी कार पर जाएं. यदि आप नर्स के लिए कहीं और नहीं पा सकते हैं, तो आप हमेशा अपनी कार पर वापस जा सकते हैं.पार्किंग स्थल अर्द्ध निजी है, और पैदल चलने वालों को शायद ही कभी बच्चे को नोटिस किया जाता है क्योंकि वे कार विंडो के माध्यम से दृश्यता की रेखा से नीचे स्थित हैं.

कार में एक छोटा तकिया रखें. यह स्थिति के साथ मदद करता है, हालांकि पालना की स्थिति में अपनी कोहनी के बदमाश में शिशु को आराम करना पर्याप्त स्थिर है यदि आपके पास अपनी बांह के नीचे प्रोप करने के लिए एक तकिया नहीं है.

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5. एक दीवार के खिलाफ बैठो. भीड़ की स्थितियों में, एक खिड़की के बगल में या एक दीवार के खिलाफ बैठो. अपने शरीर को अपने विपरीत कंधे से दीवार की ओर रखें ताकि आपकी छाती कुछ हद तक यात्रियों या भीड़ से बचा हो. केवल अपने निप्पल को बच्चे के पास उजागर करें और आपको निकट क्वार्टर में भी विवेक बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए.

यह विधि हवाई जहाज या busses में अच्छी तरह से काम करती है.

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6. आत्मविश्वास रखो. सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराना आसान हो जाता है जितना आप करते हैं. याद रखें कि स्तनपान प्राकृतिक है, और आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या कर रहे हैं. अगर कोई आपसे संपर्क करता है तो आप पर मुस्कुराते हैं. आपकी मुस्कान बताती है कि आप आश्वस्त हैं और शर्मिंदा नहीं हैं.

अपने अनुभवों के बारे में अन्य स्तनपान कराने और कुछ सुझाव प्राप्त करने के लिए बात करें.