दूध लीक करने का सामना कैसे करें

स्तनपान कराने से मां और बच्चे दोनों, लेकिन स्तन दूध लीक करना जीवन को मुश्किल बना सकता है. जबकि यह शर्मनाक महसूस कर सकता है, दूध लीक करना एक सामान्य, सामान्य घटना है जो इसे संभालना आसान है. अपने दिनचर्या में कुछ बदलावों के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके स्तनपान का अनुभव रिसाव के कारण शर्मिंदगी से मुक्त है.

• अपनी छाती पर अपनी बाहों को पार करना आपको दबाव की सही मात्रा लागू करने की अनुमति देनी चाहिए.
• अंदर आने के तुरंत बाद अपने दूध को व्यक्त करने की योजना. दबाव लागू करना एक अस्थायी समाधान है.

• ब्राज़ ऑफर फिटिंग बेचने वाले अधिकांश स्टोर, लेकिन यदि आप अपने पसंदीदा स्टोर के बारे में अनिश्चित हैं तो एक स्टोर को आज़माएं जो अधोवस्त्र में माहिर हैं. ब्रा फिटिंग मुक्त हैं, इसलिए यदि आप संदेह में हैं तो एक प्राप्त करें.
• आपके स्तनों को आप नर्स के रूप में आकार बदलेंगे, इसलिए आपको एक से अधिक ब्रा आकार की आवश्यकता हो सकती है.

• रिसाव से बचने के लिए अपने स्तनों को पूरा करने से पहले अपने बच्चे को नर्स करें.
• आपके शरीर के लिए समय लगता है कि आपके बच्चे को कितना दूध चाहिए, इसलिए लगातार भोजन आपके शरीर को समायोजन करने में मदद करेगा.

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