बैल के साथ कैसे निपटें (चित्रों के साथ)

बुलियां सभी आकारों और आकारों में आती हैं. समय के साथ, हम में से अधिकांश को एक धमकाने या दो, शायद बच्चों या शायद वयस्क के रूप में निपटना होगा. हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि चार बच्चों में से एक को एक समय या दूसरे में बदमाशी का सामना करना पड़ रहा है. कार्यस्थल में, घर, सेना, अस्पताल, और यहां तक कि नर्सिंग होम, धमकाने वयस्कों के लिए एक मुद्दा है. जिन लोगों को धमकाने की जरूरत है कि ध्यान से और सबसे अधिक, चक्र को रोक दिया जाना चाहिए.

कदम

4 का भाग 1:

मुकाबला तंत्र का विकास

उनके बदमाशी के लिए न्यूनतम प्रतिक्रिया दिखाएं. यदि आप कर सकते हैं, तो किसी भी प्रतिक्रिया को दिखाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें. बैली दूसरों को चोट या असहज महसूस करने से संतुष्टि प्राप्त करते हैं, इसलिए उन पर प्रतिक्रिया करने से केवल उन्हें प्रोत्साहित किया जाएगा. धमकाने का ध्यान रखना चाहिए और यदि आप उन्हें दिखाते हैं कि वे भावनात्मक रूप से आपको चोट पहुंचा रहे हैं, तो उन्हें करने से अधिक खुशी होगी.

यह रणनीति धमकाने के आधार पर बैकफायर हो सकती है, इसलिए स्थिति को ध्यान से पढ़ें. कुछ bullies सुरक्षित महसूस करेंगे (जैसा कि वे उस कार्रवाई का आनंद लेते हैं) यदि वे देखते हैं कि आप उनके कार्यों से पीड़ित नहीं हैं.
अगर उन्हें अनदेखा नहीं करता है, तो कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "अरे, यह मजाकिया नहीं है," या "मुझे परेशान करना बंद करो."
आप एक तर्कहीन व्यक्ति को समझ नहीं सकते. गरिमा के साथ चले जाओ, कह रहे हैं कि आपके पास अपने समय के साथ बेहतर चीजें हैं. यदि यह जारी है, तो अपने लिए खड़े हो जाओ. चाहे वह जारी रखे या नहीं, उन लोगों के लिए खड़े होना सुनिश्चित करें जिन्हें धमकाया जा रहा है.

2. अपनी आंतरिक शक्ति महसूस करो. हर किसी के पास आकर्षित करने के लिए एक आंतरिक शक्ति है- धमकाने के साथ समस्या यह है कि कई bullies आपको यह महसूस करने की कोशिश करते हैं कि आपके पास इस शक्ति की कमी है और आप इस वजह से एक व्यक्ति से कम हैं. यह सच नहीं है- जानने के लिए जानबूझकर प्रयास करें और आप कमजोर महसूस कर सकते हैं.

कभी-कभी हमें लगता है कि वे हमारे द्वारा एक व्यक्ति के रूप में हमारे पास सब कुछ ले सकते हैं. मान लीजिए कि आप जितना मजबूत हैं वजह से आप नीचे हैं कर रहे हैं जितना मजबूत होगा और वे कभी भी मजबूत होंगे.

3. बैल के चारों ओर अपना रास्ता काम करें. स्कूल और सामाजिक स्थितियों में उनसे बचने की कोशिश करें. यदि वे वही मार्ग लेते हैं जो आप करते हैं, तो एक अलग तरीके से प्रयास करें- अगर वे आपको नहीं ढूंढ सकते हैं, तो वे आपको धमक नहीं सकते. उनसे बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, लेकिन यह न दिखाएं कि आप उनसे बच रहे हैं. वे आमतौर पर इसे डर या सफलता के रूप में पढ़ेंगे, और वे परिणामस्वरूप आपको अधिक धमकाने देंगे.

यदि आप सक्षम हैं, तो समूह के साथ रहने की कोशिश करें, या कम से कम एक दूसरे दोस्त के साथ. बुलिंग्स उन छात्रों को चुनते हैं जो अकेले हैं.

4. यह साबित करने की कोशिश करने के लिए अपने खर्च पर चुटकुले न करें कि धमकियों को आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने के लिए कुछ भी नहीं हो सकता है. यह केवल धमकियों को खुश करेगा, और वे अक्सर अपने आत्मसम्मान को कम करने के लिए अपने स्वयं के उपहास और अपमान के साथ चिपकेंगे. आप अभी भी अपने स्तर के साथ अपने स्तर पर डूब रहे हैं.

धमकाने के बारे में कुछ भी मजाकिया नहीं है, और उनके साथ सहमत है - चाहे यह आपके बारे में या किसी और के बारे में है - बस समस्या को बढ़ा रहा है. चुटकुले स्थिति में उपयुक्त नहीं हैं, भले ही ऐसा लगता है कि वे तनाव को फैल रहे हैं. वे वास्तव में सिर्फ आग को बढ़ा रहे हैं.

5. एक मौखिक हमलावर के लिए एक अपमान को प्रतिबिंबित करें. यदि जनता में पूरा किया जाता है, तो यह आसपास के साथियों या पीड़ितों से धमकी के खर्च पर हँसी को प्राप्त कर सकता है. यह एक धमकाने वाला सबसे बुरा सपना है, क्योंकि वे आपके ऊपर सत्ता की स्थिति से थ्रोन हैं. याद रखें कि धमकाने का ध्यान न दिखाएं कि वे भूखे हैं, क्योंकि इससे धमकाने को वास्तव में दूसरों को भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाने की खुशी होगी.

धमकियों का अपमान करने से बचें यदि उनके पास शारीरिक रूप से धमकाने का इतिहास है क्योंकि यह एक संघर्ष को उत्तेजित करता है जिसे आप जीत नहीं सकते हैं. स्थिति को तेज करने के बजाय, चले जाओ. यदि आप मानते हैं कि आप खतरे में हैं तो इसे एक प्राधिकरण के आंकड़े पर रिपोर्ट करें.

ऐसा करने पर न रखें क्योंकि इससे आपको धमकाने के लिए धमकाने का परिणाम हो सकता है. इसके अलावा, अच्छी वापसी के साथ आने की कोशिश करें (या जिन्हें उन्हें बुलाया जाता है, "रोस्ट") उन्हें और भी थ्रोन करने के लिए, और जब वे सफलतापूर्वक भूनते हैं तो उन्हें भुनाएं.

6. धमकाना. बुलियां आमतौर पर बहुत स्मार्ट या मजाकिया नहीं होती हैं, इसलिए आप इसका उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं. यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

वे जो भी कहते हैं, उस पर हंसो, और बदतर अपमान, जितना कठिन आपको हंसना चाहिए. इसे वास्तव में मजेदार और वास्तव में हंसते हुए सोचने की कोशिश करें. यह bullies के लिए निर्विवाद रूप से निराशाजनक है क्योंकि वे चाहते हैं कि आप रोना, हंसना नहीं.

अपने फेफड़ों के शीर्ष पर एक उद्धरण उनके चेहरे पर चिल्लाओ. आपको केवल यह कोशिश करनी चाहिए जब वे आपके पैरों पर या सामान्य रूप से चलते हैं, कुछ शब्दहीन कष्टप्रद कर रहे हैं. उद्धरण के लिए कई अच्छी चीजें हैं, जैसे कि जबरवॉकी की पहली कविता, गीत जो ज्यादातर भूल गए हैं, ("मैं हूं, मैं, डॉन क्विक्सोट, ला मांचा का आदमी") या अपने कुछ को बनाओ ("मैं एक डॉलर चाहूंगा तो मैं एक मछली खरीद सकता हूं!"). इस मामले में, यादृच्छिक कीवर्ड है. धमकियों को इतना आश्चर्य हो सकता है कि आप हंसी का कारण बन सकते हैं या, कम से कम, दूर हो सकते हैं. अगर उन्हें लगता है कि आप पागल हैं, तो यह भी ठीक है!

4 का भाग 2:

अपनी खुद की ताकत का निर्माण

1. मार्शल आर्ट सबक लें. कराटे, कुंग फू, तायक्वोंडो, जूडो, जू-जित्सु, ऐकिडो या कुछ समान पर विचार करें. यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देगा, आपके शरीर को प्राइम करेगा और आपको युद्ध या रक्षात्मक कौशल हासिल करने में सक्षम बनाता है. उन लोगों पर शिकार करना पसंद करते हैं जो वे उनसे कमजोर होने के रूप में देखते हैं, इसलिए एक युद्ध आभा विकसित करने से उन्हें रोकने में मदद मिल सकती है. मार्शल आर्ट स्किल्स आपको यह जानने में भी मदद करेगा कि कैसे आसान लक्ष्य नहीं दिखता है.

आपको एक लड़ाकू की तरह दिखने की ज़रूरत नहीं है, बस एक नो-बकवास प्रकार के साथ एक नो-मेस-विद-मी आरा. यह मुकाबला करने के लिए बेहतर है और इसे काले और नीली इच्छा की आवश्यकता नहीं है जो आप ठीक से बचाव कर सकते हैं.

2. सब कुछ के बारे में स्मार्ट और जागरूक रहें. संभावित बचने के मार्गों, Hangouts, संघर्ष जोन, सुरक्षित क्षेत्र, और क्षेत्रीय सीमाओं के लिए परिवेश का अध्ययन करें. संभावित कनेक्शन सहित धमकाने वाले पैटर्न से अवगत रहें, क्योंकि अधिकांश बैल में अंडरिंग का एक पैकेट होता है. दुश्मन को जानना और परिवेश का मतलब बहुत अधिक हो सकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्यक्ष टकराव के दौरान.

चलते समय आश्वस्त रहें. एक उद्देश्यपूर्ण आत्मविश्वास के साथ चलो और एक मत-हिम्मत-मेस-मेस-मी-मी रवैया. अपने सिर के साथ चलने की दिशा में आगे बढ़ें जो आप चल रहे हैं और अपने आस-पास के लोगों के बारे में जागरूक होने के लिए अपने परिधीय दृष्टि का उपयोग करें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए कितना असत्य लगता है, आत्मविश्वास कार्य करें और लंबा खड़े रहें. हर कोई कोई भी समझदार नहीं होगा.

3. कुछ आत्मरक्षा चाल जानें. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको लड़ने की आवश्यकता होनी चाहिए (जो उम्मीद है कि आप नहीं करेंगे). आपको ब्लैक बेल्ट की आवश्यकता नहीं है, बस आत्मरक्षा पर सुझाव. अपनी सारी ताकत के साथ ऐसा करें, और अनिच्छा के बिना ऐसा करें.

ग्रोइन में एक त्वरित किक व्यक्ति को डरने और बचने के लिए काफी शर्मिंदा दिखाई देगा. बुलियों का हमेशा उन लोगों के लिए उपयोग नहीं किया जाता है.

यदि ग्रोइन काम नहीं करता है, तो सौर प्लेक्सस (पसलियों के ठीक नीचे) का प्रयास करें, या व्यक्ति को यात्रा करने के लिए घुटने लगाएं.

यदि धमकियों को आपको पकड़ रहा है या आपको धक्का दे रहा है, तो विश्वास करो या नहीं, यह वास्तव में एक फायदा है. अपने संतुलन को बनाए रखने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करें, अपनी बाहों में से एक को अपने बाएं हाथ से पकड़ो और दूसरी तरफ अपनी कोहनी मारो, फिर अपने दूसरे हाथ का उपयोग करके, शेष हाथ को धक्का दें.

फिर जब आप अपना पहला मौका प्राप्त करते हैं, तो एक सुरक्षित स्थान पर पहुंचने और मदद के लिए कॉल करने के लिए चलाएं.

4. खुद की गहरी समझ विकसित करें (और आप कितने महान हैं). अपनी ताकत, कमजोरियों, और लक्ष्यों को जानें. जानें कि आप क्या चाहते हैं और आप क्या करने में सक्षम हैं. मौखिक bullies से निपटने के दौरान यह आत्म-आश्वासन सहायक हो सकता है, क्योंकि अपमान के उनके शब्द आपके मूल तक नहीं पहुंचेंगे. मौखिक bullies आमतौर पर एक दर्शकों की आवश्यकता होती है जब अपमान को खत्म करते हैं और उनके शब्द शायद ही कभी सही होते हैं लेकिन क्या आकर्षक है.

अफवाहों को दूर करने की कोशिश करें: सभी को बताएं कि यह सच नहीं है और धमकाने का ध्यान रखना चाहिए. नकारात्मक स्पॉटलाइट को उन पर वापस चालू करें. उनकी धमकाने वाली प्रवृत्तियों को इंगित करें और दूसरों को चुनने के लिए उन्हें कितना अविश्वसनीय रूप से असुरक्षित और नाखुश होना चाहिए.

ये अपमान और जिस तरह से यह व्यक्ति आपके साथ व्यवहार कर रहा है, उसके पास वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है, आपके साथ कुछ भी नहीं है, और उनके साथ सब कुछ करने के लिए. यह उनकी असुरक्षा और दुखी दिख रहा है. जब वे आपके साथ किए जाते हैं, तो वे शायद किसी और पर आगे बढ़ेंगे.

5. धमकाने के लिए लुभाने मत बनो. आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह बदमाशी के स्तर पर डूबना है. जबकि आपको निश्चित रूप से इंगित करना चाहिए कि वे धमकाने क्यों हैं और अपने तर्क में छेद ढूंढते हैं, कभी भी, कभी भी उनके जैसे व्यवहार का सहारा लेते हैं. यह उन्हें शक्ति देने का एक और तरीका है. यह आपको उनके रूप में बुरा बनाता है.

और यदि आप करते हैं, तो आप जितना अधिक परेशानी के रूप में प्राप्त करने वाले हैं. अगर चीजें पागल हो जाती हैं और उचित अधिकारी शामिल होते हैं, तो कोई भी नहीं जानता कि वास्तविक धमकाने वाला कौन है - आप या वे.

4 का भाग 3:

चक्र को रोकना

1. आप और अन्य लोगों के प्रकार से निपट रहे हैं. बुलियां स्पेक्ट्रम को पार करती हैं - कुछ दुर्व्यवहार शारीरिक रूप से, दूसरों को मौखिक रूप से, जबकि अन्य लोग भावनात्मक रूप से दिमाग के खेल और खिलौना खेलते हैं. कई bullies इन रणनीतियों के संयोजन का उपयोग करते हैं. जो भी प्रकार, यह आपके लिए धमकाने से लिया गया दृष्टिकोण को समझने में मदद करता है.

क्या व्यक्ति आपको शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार करता है? आक्रामक bullies हिट, पंच, किक और बालों को खींचना पसंद करते हैं. वे बिना किसी हिचकिचाहट के करेंगे. इतनी बदमाशी एक शारीरिक लड़ाई शुरू करने से परे नहीं है, केवल यह सब आप पर दोषी ठहराते हैं या रोते हैं कि वे चोट लगी हैं और आपने इसे शुरू किया है.
क्या यह व्यक्ति एक नाम-कॉलर है, जो आपको मौखिक रूप से अपमान करता है? Taunting bullies मौखिक रूप से अपमानजनक हैं (नामों को बुलाओ, चुटकुले, चिढ़ा, आदि.).
क्या व्यक्ति आपका मित्र बनने का नाटक करता है, लेकिन फिर चेतावनी के बिना दूसरों के सामने आपका मजाक उड़ाता है? यह सिर्फ एक प्रकार का भावनात्मक बदमाशी है. अन्य लोगों को उस चीज के बारे में चोट पहुंचाने या तोड़ने की धमकी देना शामिल है, जिससे आप उपहास करने के लिए कुछ कर रहे हैं (जैसे कि ए "मुझे लात मारो" अपनी पीठ पर हस्ताक्षर करें) या अन्य लोगों को आप से नफरत करने की कोशिश करने के लिए आप के बारे में झूठ बोलना. अप्रत्यक्ष bullies, कभी-कभी बैकस्टैबर्स या गपशप-मोंगमर्स के रूप में जाना जाता है, अफवाहों को फैलाता है, दूसरों को बाहर निकालता है, और जब भी संभव हो अपने पीड़ितों को परेशान करता है.

2. समझें कि साइबरबलीइंग आम तौर पर आमने-सामने या वास्तविक जीवन बदमाशी के रूप में वास्तविक है. साइबर दबंग तत्काल संदेश, ई-मेल, और किसी अन्य इलेक्ट्रॉनिक साधनों के माध्यम से अन्य लोगों को परेशान करना. ऑनलाइन bullies से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उनके संदेशों को हटाना है और कुछ भी नहीं पढ़ना है. धमकियों को भी ब्लॉक करना सुनिश्चित करें.

यदि यह आपके साथ हो रहा है, तो यह आमने-सामने धमकाने के रूप में ही वैध है. अपने माता-पिता, अपने मालिक, एक शिक्षक, या पुलिस, यदि आवश्यक हो, तो अपनी स्थिति के बारे में बताने में संकोच न करें. यह ठीक नहीं है और बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए.

3. रिपोर्ट good सब एक प्राधिकरण के लिए धमकाना. अपने माता-पिता, स्कूल मार्गदर्शन परामर्शदाता, प्रिंसिपल, बॉस, पुलिस, या किसी अन्य व्यक्ति पर विचार करें जो धमकियों से निपटने या दंडित कर सकते हैं और अपनी सुरक्षा की रक्षा कर सकते हैं. यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे समाप्त करने के लिए अपनी समस्या के बारे में किसी से बात करें. यह आपके लिए डरावना नहीं है. यह आगे आने और अपने आप को कमजोर बनाने के लिए बहादुर है.

आमतौर पर, bullies का सामना करना पसंद नहीं है. यदि आप एक विश्वसनीय वयस्क से बात करते हैं, तो उन्हें जवाबदेह माना जाएगा.

यदि आपके स्कूल में एक बदमाश सर्वेक्षण है तो हमेशा अपना नाम लिखें. शर्मिंदा मत हो. आपको शायद निजी में किसी से बात करने के लिए कहा जाएगा जो बहुत अनुभवी है और यह आश्चर्यजनक रूप से सहायक हो सकता है. आप बहुत छोटा महसूस कर सकते हैं लेकिन वास्तव में आप धमकियों से बड़े हैं.

4. दूसरों की अपनी स्थिति के माध्यम से मदद करें. Bullies वे लोग हैं जो खुद को अच्छा दिखने की कोशिश करते हैं. वे सभी चाहते हैं कि ध्यान दें, और उन्होंने शायद घर या दोस्तों से अपनी धमकाने के लिए सीखा है. उनसे दूर ले जाओ और उनके पास कुछ भी नहीं है! चूंकि आपने समस्या का अनुभव किया है, तो आप जानते हैं कि यह कैसे चोट पहुंचा सकता है, और आप जानते हैं कि दूसरों की मदद कैसे करें!

बदमाशी के चेहरे में दूसरों की मदद करने के लिए सबसे सरल तरीका है, इसकी समझ को उनकी समझ को बदलना है. उन पर जोर दें कि बैल खुद दुखी और निराश हैं और अंततः अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की कोशिश कर रहे हैं. यह दुख की बात है, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं.

अगर कोई आपके पास आता है और वे आपके समान स्थिति में हैं, तो उनकी समस्या की रिपोर्ट करने के लिए उनके साथ जाएं. वे नैतिक समर्थन से बहुत लाभान्वित होंगे. यदि उनके पास अपनी ताकत नहीं है, तो वे आपके कुछ को भिगो सकते हैं.

5. प्रचार कीजिये. बदमाशी एक वास्तविक समस्या है. यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे चुपचाप को अलग करने और निपटा करने की आवश्यकता है. अपने मुद्दों को लें और उनके बारे में बात करें. अपने स्कूल से वार्ता या संगोष्ठियों को हर किसी के दिमाग के सामने रखने के लिए कहें. हर किसी को जागरूक करें कि यह हर दिन होता है. केवल तभी जब लोग इसकी तलाश कर रहे हैं तो वे इसके बारे में कुछ कर सकते हैं.

आप सोच सकते हैं कि आप अकेले हैं या आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते हैं जो आपके जैसा कुछ है, लेकिन यह संभावना है कि वे लोग बोलने के लिए बहुत शर्मीले हैं. यदि आप बर्फ तोड़ते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपके लड़ाई में कितने लोग आपसे जुड़ते हैं.

4 का भाग 4:

धमकाने को समझना

1. जानिए क्या बदमाशी है. धमकाने के मामले के रूप में हर नकारात्मक सामाजिक बातचीत को लेबल करने से बचने के लिए उचित रूप से धमकाने को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ संघर्ष में धमकाने के साथ कुछ भी नहीं है और सामान्य, स्वस्थ संबंध का संकेत हो सकता है. बदमाशी अवांछित, आक्रामक व्यवहार है जिसमें वास्तविक या कथित शक्ति असंतुलन शामिल है. व्यवहार दोहराया जाता है, या समय के साथ दोहराया जाने की क्षमता है. दोनों बैल और पीड़ितों में गंभीर, स्थायी समस्याएं हो सकती हैं.

2. जानें कि उनके कार्यों में आपके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है. धमकाने के जीवन में कुछ व्यक्तिगत चल रहा हो सकता है. उन्हें अपने क्रोध या उदासी को बाहर निकालने के लिए एक छिद्रण बैग की आवश्यकता होती है, और दुर्भाग्य से, यह आप हैं. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें. सबसे अधिक संभावना है, इसका आपके साथ कुछ नहीं करना है.

टिप्स

कुछ ballies सिर्फ आप से ईर्ष्या हो सकती है. वे केवल आपको धमकाते हैं क्योंकि आपके पास एक महान प्रतिभा है जो उनके पास नहीं है, इसलिए आप जो कर रहे हैं उस पर गर्व करें.

आपको धमकाने का सबूत प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है. और याद रखें, धमकियों को हमेशा झूठ बोल सकता है और नकली गवाहों को उसका समर्थन करता है. अपने माता-पिता को पहले और फिर स्कूल प्रशासक बताएं.

हर समय शांत रहें, क्योंकि यह एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को प्राप्त करने के अपने प्रयासों पर एक विशिष्ट धमकियों को पहेली और निराश करेगा.

कठिन सोचें और बुरी नाखुश होने वाली हर चीज को बाहर निकालें, शायद वे अस्वास्थ्यकर हैं, कुछ दोस्त हैं, या किसी चीज़ का डर है. फिर इस बारे में सोचें कि आप इन पहलुओं में कैसे हैं, शायद वे ईर्ष्या रखते हैं क्योंकि आपके पास इन फायदे हैं. जब आप उनके पास हों तो इन विषयों से बचकर स्थिति को डी-एस्केलेट करने में मदद करने के लिए इसका उपयोग करें. उनके दिमाग में एक गुणवत्ता ला सकते हैं. वे आपको खतरे के रूप में नहीं देख सकते हैं.

यदि आपका स्कूल धमकाने की रिपोर्ट पर कार्य नहीं करता है, तो अपने माता-पिता को आपको एक निजी या चार्टर स्कूल में डालने का प्रयास करें जो एक धमकियों को निष्कासित या निलंबित कर देगा.

यदि धमकाना साइबर है, तो साइबरबुलिंग का प्रमाण रखने के लिए उत्पीड़न की एक तस्वीर लें.

आप चिंतित हो सकते हैं कि यदि आप किसी को बताते हैं, लेकिन लंबे समय तक, यह सबसे अच्छा है. यदि आप लोगों को आप पर चलते हैं तो वे हमेशा के लिए आप पर चलेंगे.

ऐसा कभी नहीं लगता कि आप लगातार उनके रास्ते से बाहर निकलने जा रहे हैं. यदि आवश्यक हो तो उनसे बचें, लेकिन उन्हें दिखाएं कि आप चारों ओर से डरते नहीं हैं. यदि आपको कुछ समय पर धमकाने का संदेह है (जैसे स्कूल के बाद या पहले), सुनिश्चित करें कि कोई आपके साथ बचाव या सहायता के लिए कॉल करने के लिए है.

चिंता मत करो कि धमकाने से आप रोते हैं. आप रो सकते हैं और उन्हें दिखा सकते हैं कि आप लड़ सकते हैं.

यूनाइटेड किंगडम में, आप 0800 1111 को ब्लिलिंग (या किसी भी अन्य मुद्दों का सामना कर सकते हैं) के बारे में बात करने के लिए 0800 1111 पर बाल रेखा मुक्त कर सकते हैं. यह आपके फोन बिल पर दिखाई नहीं देगा.

यदि आप बहुत आत्मविश्वास वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो धमकाने के लिए खड़े होने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें. एक बार ऐसा करने के बाद, आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा और बहुत अधिक लोगों तक खड़े होने में सक्षम होंगे.

सभी बैल अलग हैं. कुछ बुलियां अभी भी आपको धमक सकती हैं, भले ही आप उन्हें दिखा रहे हों कि आप परवाह नहीं करते हैं कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं. यदि ऐसा है, तो आपको एक शिक्षक को बताने की आवश्यकता है.

कभी भी धमकाने की तरह प्रतिक्रिया न करें क्योंकि वे सब चाहते हैं. वे आपको एक बुरा प्रतिक्रिया बनाना चाहते हैं और अपने दिन को बर्बाद करने की कोशिश करते हैं. और यदि वे सफल होते हैं तो धमकाने का एक और दिन `बाम`!

इसके बारे में एक शिक्षक को बताते हुए न केवल आपकी मदद मिलेगी, बल्कि यह धमकाने में भी मदद कर सकती है अगर उसके पास परिवार या सामाजिक मुद्दे हैं जो उन्हें धमकाने के लिए चाहते हैं.

एक पंक्ति में कई बार उनकी तारीफ करें. यह वास्तव में उन्हें परेशान करता है और उन्हें वापस बंद कर देना चाहिए. इसके अलावा, नकारात्मक टिप्पणियों को सकारात्मक प्रशंसाओं में बदलने की कोशिश करें ताकि आप अपने बारे में बुरा न लग सकें. वहां कई अजीब चीजें हैं जो धमकियों को धमकाती हैं और आमतौर पर उन्हें धमकाया गया है या उन्हें अपने जीवन में समस्याएं हैं, इसलिए कोशिश करें और सोचें कि उनके साथ क्या गलत है और देखें कि क्या आप मदद कर सकते हैं!

धमकियों को दिखाएं कि आप आश्वस्त हैं और आपके पक्ष में अन्य लोग हैं.

यदि आप एक शिक्षक से बात करते हैं और वे आपको विश्वास नहीं करते हैं, तो पुनः प्रयास करें, या किसी अन्य शिक्षक या वयस्क को बताएं. पर्याप्त प्रमाण प्राप्त करना आपके मामले में भी काफी मदद करेगा.

धमकाने के सामने भावनात्मक मत बनो. इससे उन्हें उनकी धमकाने का कारण बन जाएगा क्योंकि उनका मुख्य लक्ष्य आपको परेशान करना है. असल में, यदि वे देखते हैं कि उनकी योजना काम कर रही है, तो वे जारी रहेगी.

ऐसा मत सोचो कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं और तंग होने के लायक हैं. कोई भी इस उपचार का हकदार नहीं है! आप अद्भुत हैं और किसी को भी आपको बताएंगे.

चेतावनी

उन चीजों को नजरअंदाज न करें जो उन चीजों को कर रहे हैं जो आपको छूने में शामिल हैं, भले ही वे कड़ाई से हमला नहीं कर रहे हों. बाधाएं हैं, वे चीजें गंभीर हैं.

कई बच्चों को सिखाया जाता है कि अगर वे केवल आपका मजाक उड़ा रहे हैं तो बैल को शारीरिक नहीं मिलेगा. यह हमेशा सत्य नहीं होता है, क्योंकि यह हमेशा बढ़ सकता है. किसी भी धमकाने के आसपास सावधान रहें, हमेशा सार्वजनिक स्थानों में रहें या दूसरों के बीच (विशेष रूप से प्राधिकरण के आंकड़े) जब आप पर एक धमकियों को चुनता है.

यदि धमकाना एक वयस्क या युवा वयस्क है और आपको धमकी दे रहा है या आपको चोट पहुंचा रहा है, जिसे दुरुपयोग कहा जाता है. किसी से तुरंत बात करें.

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