भावनात्मक रूप से और शारीरिक रूप से खुद को कैसे सुरक्षित रखें

अपने आप को सुरक्षित रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है, इसलिए सीखना कि खुद को कैसे सुरक्षित करना एक अच्छा विचार है.वहां दुनिया में बहुत सारे संभावित खतरे हैं, लेकिन यदि आप जानते हैं कि कैसे आप उनसे बच सकते हैं. सबसे पहले, अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें ताकि आप मानसिक रूप से मजबूत हों. इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आप रिश्तों में खुद को रक्षा कर रहे हैं और संभावित खतरों से परहेज कर रहे हैं.

• उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे अभी घर जाने की ज़रूरत है," "मैं चाहता हूं कि आप मुझे कामों के साथ मदद करें," या "मैंने जो किया वह आपको परेशान महसूस करता है."
• यदि आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो ईमानदार रहें और व्यक्ति को बताएं, "नहीं."

• उदाहरण के लिए, आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को बता सकते हैं, "यदि आप मेरे रहस्यों को किसी के साथ साझा करते हैं, तो मैं आप पर भरोसा नहीं कर पाऊंगा."इसी तरह, आप अपनी बहन को बता सकते हैं," मेरे जर्नल को पढ़ने के लिए ठीक नहीं है. यदि आप मुझ पर जासूसी करते हैं, तो मैं माँ को बताने जा रहा हूं."

टिप: यदि कोई व्यक्ति आपको धमकाता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जो तुरंत आपकी मदद कर सकता है. बदमाशी कभी आपकी गलती नहीं होती है, और व्यक्ति को तुरंत रुकने की जरूरत होती है.

• यदि आप सतर्क और जागरूक लगते हैं तो एक संभावित हमलावर आपको लेने की संभावना कम है.
• यदि आप अकेले हैं, तो त्वरित गति से चलें ताकि आप अपने गंतव्य को तेज़ी से प्राप्त कर सकें.

भिन्नता: यदि आपके पास एक कुत्ता है, तो जब आप अकेले बाहर जा रहे हों, तो इसे अपने साथ ले जाएं, खासकर यदि आप जॉग या फिटनेस के लिए चलते हैं. कुत्ता हमलावरों से डर सकता है.

टिप: जब तक आप अपनी सवारी पाने के लिए ऐप के माध्यम से जाते हैं तब तक RideSharing सेवाओं का उपयोग करना ठीक है. सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति जो आपको चुनने के लिए आता है वह उस ड्राइवर की प्रोफ़ाइल से मेल खाता है जिसकी आप उम्मीद कर रहे हैं.

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