एक आत्मविश्वास किशोर लड़की कैसे बनें

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परिभाषित करें कि आपके लक्ष्य क्या हैं उन्हें लिखकर. यथार्थवादी, प्राप्य लक्ष्यों को सेट करें ताकि यदि आप एक ही बार में सब कुछ पूरा नहीं कर सकते तो आप नीचे नहीं जाने दें.एक समय में एक कदम उठाओ और सकारात्मक सोचो!

3. अभ्यास अच्छी मुद्रा हर समय (बैठे, खड़े, चलना), खासकर जब आप अकेले चल रहे हों.

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अच्छी तरह से तैयार रहें. अपने बालों को अक्सर धोएं (आपके बालों के प्रकार के लिए पर्याप्त) और स्नान अपने आप को. आप कैसे दिखते हैं, उस पर हर मिनट बहुत जुनूनी मत हो. होने के बारे में महत्वपूर्ण बातों में से एक विश्वास है अपने और आपके शरीर के साथ सहज है. कपड़े पहनने के बारे में सावधान रहें जो आपके शरीर के प्रकार के लिए बहुत खुलासा या बहुत छोटे हैं, क्योंकि वे असंगत हो सकते हैं.यदि आपको आवश्यकता महसूस होती है, तो छोटे हेयरब्रश, होंठ चमक / चैप स्टिक, और बॉडी स्प्रे की एक छोटी बोतल जैसी सरल चीजें ले जाएं.

5. कपड़े के लिए खरीदारी करें, या अपनी खुद की अनूठी शैली बनाने के लिए, उन्हें बनाएं. आप जो पहनना पसंद करते हैं उसे खरीदें और क्या आपको खुश करता है. कुछ भी न पहनें क्योंकि एक निश्चित भीड़ है. यदि आप सामान्य पसंद करते हैं जीन्स और टी-शर्ट तब देखो, यह पूरी तरह से आप है. जब तक आप सहज हैं, आप आश्वस्त हो जाना. अपने मानकों का पालन करें.

6. कभी नहीं देखभाल करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, जब तक आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं वह सही है और यह किसी को भी चोट नहीं पहुंचा रहा है. और सही काम करने के लिए कभी नहीं डरते.

7. अपने नज़र को निजीकृत करें. अद्वितीय होना और आत्मविश्वास आपकी व्यक्तिगत विशिष्टता के बारे में है. अगर आपको पहनना पसंद है आभूषण, इसके लिए जाओ! यदि आपको गहने पहनना पसंद नहीं है, तो यह आपका व्यक्तिगत स्वाद है और किसी को भी आपको नहीं बताना चाहिए. आपके केश, बालों का रंग, जूते, पर्स और अन्य सहायक उपकरण अन्य तरीके हैं जो आप अपने नज़र को वैयक्तिकृत कर सकते हैं. गहने की तरह, ये चीजें हर किसी के लिए नहीं हैं और यदि आप इसके साथ सहज महसूस नहीं करते हैं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए.

8. यह सुनिश्चित कर लें अपने कमरे को साफ रखें. एक साफ कमरे का मतलब है कि जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो आप जो चाहते हैं उसे ढूंढ सकते हैं, इसलिए आप तनावग्रस्त नहीं हैं क्योंकि आपने कुछ खो दिया है. यदि आप उन्हें एक साफ कमरा दिखा सकते हैं तो आप अपने दोस्तों को भी बेहतर महसूस करेंगे. कोई भी आपके अंडरवियर को फर्श पर नहीं देखना चाहता!

9. याद रखें, सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा अपने बैग में पैड / टैम्पन हैं और दुर्घटनाओं को रोकने के लिए नियमित रूप से पैड बदलते हैं.

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अध्ययन, अपने सभी स्कूलवर्क करें, और हर बार अपना सर्वश्रेष्ठ करें. परीक्षण के लिए अध्ययन करो, होमवर्क करें और सभी को पढ़ा गया. कक्षा में सवालों के जवाब दें और विषय से संबंधित प्रश्न पूछें. डरो मत अगर आप अभी भी समझ नहीं पाते हैं कि आप क्या सीख रहे हैं, अपने साथी सहपाठियों से बात करें या अपने शिक्षक से बात करें. यदि आप प्रश्न नहीं पूछते हैं तो आप अपनी कक्षाओं को पास नहीं कर सकते. स्मार्ट होना अजीब नहीं है. जो लोग सोचते हैं वे स्मार्ट नहीं हैं.

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ठीक से बोलो, स्पष्ट रूप से और श्रव्य रूप से, और शपथ मत एक तूफान. यदि आपके पास एक शपथ की समस्या है, तो अपना खुद का बना "शपथ शब्द प्रतिस्थापन". `एफ-वर्ड` कहने के बजाय, इसे शब्द के साथ बदलें "फिक" या "ठगना." एक साधारण शब्द प्रतिस्थापन हमेशा वास्तविक कसम शब्द से बेहतर होता है. यदि आप कर सकते हैं, अंततः इन स्लैंग शर्तों को खत्म कर दें.

12. अपनी प्रतिभा का विकास. यदि आप नृत्य में अच्छे हैं, तो कक्षा लें और अपने कौशल को पॉलिश करें- यदि आप खेल में अच्छे हैं, तो सबक लें और एक टीम में शामिल हों.

13. कुछ क्लबों में शामिल हों यदि आप एक अच्छे सोशलाइट हैं या अपनी शर्म को प्राप्त करना चाहते हैं. यह आपके आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ावा दे सकता है, आपको अपने सामाजिक कौशल विकसित करने में मदद करता है, और आपको कुछ दोस्तों को बनाने में मदद करता है.

14. अपने शौक में भाग लें. यदि आप संगीत से प्यार करते हैं, तो आगे बढ़ें और अपने आईपॉड या सीडी प्लेयर को चाबुक करने से डरो मत (यदि समय निश्चित रूप से समय महत्वपूर्ण है) किताबें पढ़ें या कविता लिखें यदि आप इसे प्यार करते हैं. रंग, खींचना, तैराकी, या यदि यह आपकी व्यक्तिगत बात है तो एनीमे देखें. हर किसी के पास अलग-अलग शौक होते हैं और इसे व्यक्त करने में कुछ भी गलत नहीं होता है. याद रखें: यह सब कुछ है जो आपको खुश करता है, ऐसा नहीं कर रहा है क्योंकि कोई और आपको चाहता है.उन चीजों को खोजें जिनके बारे में आप भावुक हैं और कुछ नया करने की कोशिश करने से डरो मत.

15. उन मित्रों को जाने दो जो आपके लिए या आपके लिए पसंद नहीं करते हैं. यदि आपको लगता है कि आपके दोस्तों के पास आपके लिए कम सम्मान है, तो उनसे बात करें. उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्हें बताएं कि आप कैसे इलाज की उम्मीद करते हैं, और समाधान प्रदान करते हैं. अगर कोई आपको महसूस करता है या बहुत अच्छा नहीं, वे आपका दोस्त नहीं हैं और आपको तुरंत उन्हें डंप करना चाहिए.

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17. समझें कि आपके साथियों या छात्रों को आपके ऊपर चलने के लिए यह स्वस्थ नहीं है, अगर आप शर्मीली हैं या उस व्यक्ति का प्रकार जो वास्तव में लोगों को खुश करना पसंद करते हैं, तो यह बड़ी समस्या है. डर मत करो कहो "नहीं न" यदि स्थिति इसके लिए कहती है. उदाहरण की स्थिति होगी यदि किसी मित्र ने आपको अपने होमवर्क को धोखा देने या कॉपी करने में मदद करने के लिए कहा होगा.

18. हर किसी के लिए अच्छा रहो, और मुस्कुराओ जब आप चलते समय उन्हें पास करते हैं तो लोगों पर.मतभेदों को गले लगाओ दूसरों में और विविधता का जश्न मनाएं.

1. अपने माता-पिता के साथ दोस्त बनाएं और मित्र बनाएं, और वयस्कों के साथ वार्तालाप करें, लेकिन विनम्र होना याद रखें.

20. समझें कि यदि आप तैयार नहीं हैं तो रिश्ते या डेटिंग करने और डेटिंग करने में दबाव डालने के लिए यह भयानक लगता है. एक किशोरी के रूप में, आप बढ़ रहे हैं, लेकिन आपको अपनी सीमाओं और सीमाओं का भी सम्मान करना होगा. जब समय आता है, तो आप जान लेंगे और आप बहुत खुश होंगे कि आप तैयार होने तक इंतजार कर रहे थे.

21. नशीली दवाओं को करने, नशे में होने, या सेक्स करने में दबाव महसूस करने के लिए याद रखें. ये किशोरी के रूप में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक हैं. ड्रग्स पहली जगह में अच्छी चीज नहीं हैं और यह बेहतर है कि आप इसे बिल्कुल नहीं करते हैं. यह गंभीर क्षति कर सकता है और आपकी अच्छी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकता है. बाहर मत जाओ और नशे में जाओ. पहले एक किशोरी के रूप में, आप कम आ रहे हैं. दूसरा, नशे में होना खतरनाक हो सकता है, आप उन चीजों को कर सकते हैं जो आपको पछतावा होगा.

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वास्तविक बने रहें. एक प्रेप, इमो, या पंक रॉकर होने की तरह हाई स्कूल स्टीरियोटाइप में न दें. आपकी अपनी शैली वह है जो आप इसे बनाते हैं. अगर कोई आपको एक पोसीर कहता है, तो इसे बंद करें. # सकारात्मक सोचो! एक मॉडल या सेलिब्रिटी की तरह दिखने के लिए दबाव महसूस न करें. सुंदरता देखने वाले की नजर में है और यदि आपको लगता है कि आप सुंदर हैं, तो आप सुंदर हैं!

23. किसी भी मामूली भूल जाओ और मन में अपमान न करें. अगर कोई आपको एक औसत नाम देता है, तो इसे बंद कर दें, हालांकि, अगर कोई आपको तारीफ करता है, तो इसे अंदर ले जाएं. इसके बारे में सोचो.

24. एक मुस्कान के साथ तारीफ लें. जानिए कि अगर कोई आपके पास आता है और कहता है "आपके पास एक महान आंकड़ा है" या "आपके पास, सही होठों की तरह है" उन्हें धन्यवाद और मुस्कुराओ. न केवल यह आपको खुश करेगा, लेकिन यह किसी और को अच्छा महसूस करेगा कि उन्होंने कुछ अच्छा किया. वे भी आपका दोस्त बन सकते हैं.

25. अपने आप को प्रोत्साहित करें. अपने आप को दर्पण में देखने और कहने का अभ्यास करें, "मैं आप से प्रेम करता हूँ!" या, "मेरी तरफ देखो...मैं आज सुंदर दिखता हूं."...आप एक कुर्सी पकड़ सकते हैं और दर्पण के सामने बैठ सकते हैं, और आपके बारे में सभी अच्छी चीजों को बता सकते हैं, जो चीजें आपको एक सुंदर लड़की बनाती हैं जिस तरह से आप हैं. अपने आप को एक फिल्म स्टार से तुलना न करें.

26. यदि आप एक बुरे मूड में हैं या अपने परिवार के साथ नहीं मिल सकते तो सहायता मांगें. अपने माता-पिता से पूछें, एक शिक्षक जिस पर आप भरोसा करते हैं, किसी के लिए एक चर्च या एक स्कूल मार्गदर्शन काउंसलर मदद के लिए. यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो अपने भावनात्मक स्वास्थ्य, आप बुरा निर्णय ले सकते हैं जो आपको बाद में पछतावा होगा. किसी को बताएं कि क्या आप डरते हैं या परेशान हैं और आप अपने आप को बेहतर महसूस करने में मदद चाहते हैं.

27. अगर कोई आपके लिए है, तो बस कहो "दयनीय मत बनो" और चले जाओ.

हर तरह से अपना अच्छा ख्याल रखें. स्वस्थ लोग विश्वास करते हैं. लगातार व्यायाम हर तरह से आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है. आप महसूस करते हैं और बेहतर दिखते हैं और यहां तक ​​कि अलग भी चलते हैं. जिम, जॉग, प्ले सॉकर या बास्केटबॉल में शामिल हों. पावर बार स्कूल में अपने बैकपैक में रखने के लिए अच्छे हैं.

दोस्तों को बनाने का प्रयास करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं, ऐसे लोगों के आस-पास होने के बजाय जो आपको वास्तव में आप की तुलना में अकेला महसूस करते हैं.

अपने लिए समय बनाओ. अकेले रहें और इसका आनंद लें! लोगों, स्कूल और अपने जीवन में आप क्या मूल्य के बारे में सोचें.

व्यस्त हो जाओ. हर समय खुद को चुनौती देने की कोशिश करें. सही होने की उम्मीद न करें या गलतियाँ न करें. स्कूल के बारे में अपने निर्णय लें.

अपने संचार कौशल में सुधार करने की कोशिश करें ताकि लोग आपको समझ सकें. अभिनय मूडी या सुलेन आपको कहीं भी नहीं मिलता है.

अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. क्या आप अपने व्यक्तित्व, दिमाग या खेल क्षमताओं के लिए जाना चाहते हैं? या तीनों? संगठित हो जाओ और आप जो चाहते हैं उसे लिखें. चरण-दर-चरण विस्तृत सूचियां बनाएं कि आप अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करेंगे. उदाहरण के लिए यदि आप एक लड़की के रूप में जाना चाहते हैं "वाह् भई वाह" व्यक्तित्व, अधिक आराम से होने की कोशिश, चंचल (सिर्फ कक्षा में नहीं), लचीला, दोस्ताना और खुला. बधाई या हर रोज एक अलग व्यक्ति को नोटिस करें लेकिन ईमानदार हो. अपने आप को बहुत ईमानदार होने की उम्मीद करें और झूठ न बोलें ताकि लोग आप पर भरोसा करेंगे. अपने आप को बदलने और बढ़ने की अनुमति दें.

आपको आत्मविश्वास के लिए अमीर होने की आवश्यकता नहीं है! आप बेकार, लक्ष्य, या रॉस से कपड़े खरीद सकते हैं जो कि सस्ती कीमतों के लिए स्टाइलिश और आधुनिक ब्रांडों में से कई को ले जा सकते हैं (और किसी को भी पता नहीं है!)

ऐसा मत देखो तुम बहुत कठिन कोशिश कर रहे हो. अपने बालों, मेकअप और नाखून को अधिक प्राकृतिक पक्ष पर रखें. यह क्लासिक और अधिक आसान दिखता है.

यदि आप अपनी बुद्धि को महत्व देते हैं तो इसे सुधारने के लिए कड़ी मेहनत करना शुरू करें. बुद्धिमान लोगों के पास विश्वास है. पढ़ें, सम्मान कक्षाओं के लिए आवेदन करें, ज्यादातर परीक्षणों पर प्राप्त करें. अपनी प्राथमिकताओं को व्यवस्थित करें और उनका सम्मान करें!

जब अगले व्यक्ति को लगता है कि वे आपसे बेहतर कर रहे हैं तो निराश न हों. बस अपने आप को और अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों के लिए चिपके रहें ताकि आप इस बात की चिंता न करें कि दूसरा व्यक्ति क्या चल रहा है.

आप कौन हैं, इस बारे में शर्मिंदा मत हो. अपने असली शौक, अपने असली खेल आदि लोगों को बताएं. अगर वे उन्हें उम्मीद नहीं करते हैं, तो यह ठीक है. कोई भी पूर्ण नहीं है!

अगर कोई आपको सहकर्मी दबाव में लुभाने की कोशिश करता है, तो यह बिल्कुल ठीक नहीं है, जब तक आप शांत और इसके बारे में विनम्र हैं. "अरे, कल रात हमारे साथ धूम्रपान करना चाहते हैं?" इसका एक उचित उत्तर, यदि यह आपकी बात नहीं है, तो ऐसा कुछ हो सकता है: "मैं इसमें इतना ज्यादा नहीं हूं, लेकिन मैं फिल्मों में जा रहा हूं शनिवार, शामिल होना चाहते हैं?"

अपने सपनों और लक्ष्यों का पीछा करें, और जो भी आप अपने जीवन के साथ करना चाहते हैं वह करें.

स्वस्थ रहो! सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त विटामिन और खनिज मिल रहे हैं, और प्रत्येक खाद्य समूहों से पर्याप्त भोजन कर रहे हैं. सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करें. जॉगिंग की कोशिश करें और 3 मील तक का निर्माण करें (4).8 किमी) यदि संभव हो. स्कूल की खेल टीमों के बाद शामिल हो जाओ.

हमेशा लोगों के लिए अच्छा हो. वे आपको एक अच्छे व्यक्ति के रूप में देखेंगे, जो भविष्य में आपकी मदद करेगा.

आपको किसी भी घृणित बातचीत को समाप्त करने का अधिकार है. बस चले जाईये.

अपनी असुरक्षाओं को छिपाने के लिए अभिनय अभिनय से बचें. ज्यादातर लोग इसे पसंद नहीं करते हैं और इसके माध्यम से देख सकते हैं.

यदि आपको एक करीबी दोस्त के साथ गंभीर समस्याएं आ रही हैं, तो लड़ाई शुरू न करें. शांत हो जाओ और अपने शब्दों का उपयोग करें. बात करें और उनकी भावनाओं का सम्मान करें. उन्हें गरिमा के साथ व्यवहार करें. उन्हें बताएं कि आप उम्मीद करते हैं कि वे हमेशा आपके साथ ईमानदार रहें.

आत्मविश्वास के होने का मतलब सहकर्मी दबाव में नहीं है. आप चीजों के बारे में अपना मन बनाते हैं.

अगर आपको कुछ लोगों द्वारा पसंद नहीं किया जाता है तो इसे अधिक न करें. अपने बारे में हास्य की भावना रखें.