जब आपके पास अपनी अवधि हो तो नींद के जाने के साथ कैसे निपटें

2. अपने दोस्त से आपूर्ति के लिए पूछें. यदि आपके मित्र के पास पहले से ही उसकी अवधि है, तो वह शायद आपूर्ति करेगी. अगर उसे अभी तक नहीं मिला है, तो यह अधिक अजीब हो सकता है, लेकिन आपकी दोस्ती के आधार पर, आप अभी भी उसमें विश्वास कर सकते हैं. इसके अलावा, यदि आप उससे पूछते हैं तो मेजबान की माँ में टैम्पन या पैड हो सकते हैं.

3. कुछ आरामदायक पहनें. कभी-कभी तंग जींस पहने हुए आपको असहज महसूस करते हैं, इसलिए पहनें जो आपको अपनी अवधि में सूट करता है. कभी-कभी एक लंबी शर्ट आपको इसके बारे में अधिक सुरक्षित महसूस कर सकती है.

4. अपनी अवधि के दाग को कवर करें. यदि आपकी अवधि आपके पैंट के माध्यम से लीक हो जाती है, तो एक स्वेटर या जैकेट लें कि आप अपनी कमर के चारों ओर टाई कर सकते हैं. कभी-कभी यह आपको अपनी अवधि के बारे में भी सुरक्षित महसूस कर सकता है. हालांकि, अच्छे जैकेट या स्वेटर न लाएं, एक पुरानी जैकेट लाएं, और सुनिश्चित करें कि यह बर्बाद नहीं हुआ है.

5. कुछ अतिरिक्त कपड़े लाओ. यदि आपके पास दुर्घटना या भारी प्रवाह है, तो यह आपको जाने के बारे में अधिक सहज महसूस कर सकता है.

6. मासिक धर्म ऐंठन के लिए तैयार रहें. यदि आपके पास मासिक धर्म क्रैम्प हैं, तो कुछ एडविल, टाइलेनॉल, या जो कुछ भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, ताकि आप सहज महसूस कर सकें और एक अच्छा समय हो.

7. मत सोचो या अपनी अवधि के बारे में बहुत चिंता मत करो. आपके पास शायद कोई दुर्घटना या भारी प्रवाह नहीं होगा, लेकिन जाने से पहले एक स्नान करना सुनिश्चित करें, और यहां तक ​​कि स्लीपओवर पर गंध या चाफिंग से बचने के लिए भी सुनिश्चित करें.

8. अतिथि के रूप में विचार करें. एक दोस्तों पर अपने टैम्पन या पैड को बदलते समय, इसे कम अजीब बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

9. किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करो जिस पर आप भरोसा करते हैं. यदि आप आरामदायक हैं, तो अपने सबसे अच्छे दोस्त माँ या यहां तक ​​कि अपने सबसे अच्छे दोस्त को बताने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है. इस तरह, वे आपको बता सकते हैं कि क्या आप अपने कपड़े के माध्यम से लीक करते हैं या यहां तक ​​कि अगर आप बिना किसी ध्यान के बाथरूम में फर्श पर ब्लेक करते हैं.

हालांकि यह डरावना हो सकता है, याद रखें कि हर कोई इस माध्यम से चला जाता है और सामान्य है. अपने स्लीपओवर में एक अच्छा समय है!

अपनी माँ या किसी अन्य विश्वसनीय महिला या लड़की से पूछें जो आपकी मदद कर सके.

यदि आपको संदेह है कि आपकी अवधि जल्द ही शुरू हो सकती है (पीएमएस, ऐंठन, अन्य चेतावनी संकेत), मामले में नींद के लिए स्त्री की आपूर्ति के साथ लाने के लिए.

पैड / टैम्पन का निपटान करने या खोलने के लिए डरो मत, हाँ यह शोर कर सकता है, करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि एक पैड खोलने के दौरान शौचालय को फ्लश करें या टैप चालू करें. यदि आपका लीकिंग के बारे में चिंतित है, तो अपने कमर के चारों ओर लपेटने के लिए अपने साथ एक जम्पर ले जाएं.

यदि मेजबान एक करीबी दोस्त है, तो बस उसके बारे में उससे बात करें और उसे बताएं कि आप शायद सुबह में एक त्वरित स्नान करना चाहते हैं.