एक अव्यवस्थित कंधे को कैसे ठीक करें
विघटित जोड़, विशेष रूप से कंधे के, दर्दनाक चोटें हैं जो तत्काल अल्पकालिक विकलांगता का कारण बनती हैं - संयुक्त के आंदोलन अनिवार्य रूप से असंभव है जब तक कि यह स्थानांतरित या रीसेट न हो जाए. कंधे विशेष रूप से विस्थापन के लिए कमजोर है क्योंकि यह शरीर में सबसे अधिक मोबाइल संयुक्त है और लोग एक विस्तारित हाथ के साथ गिरते हैं, जो संयुक्त को अजीब स्थिति में डालता है. एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा एक अव्यवस्थित कंधे को निश्चित या रीसेट करना सबसे अच्छा होता है, हालांकि असामान्य (आपातकालीन) परिस्थितियां हो सकती हैं जो इसे स्वयं करने की कोशिश कर रहे हैं. एक समय पर फैशन में एक अव्यवस्थित कंधे को रीसेट करने से अंततः इसे ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है.
कदम
3 का भाग 1:
एक अव्यवस्थित कंधे से निपटना
1. लक्षणों को पहचानें. एक विस्थापित कंधे आमतौर पर या तो एक बाह्य हाथ या कंधे से प्रभावित होने के कारण होता है. चोट अचानक और गंभीर दर्द का कारण बनती है, जो एक पॉपिंग महसूस और / या ध्वनि से पहले होती है. कंधे स्पष्ट रूप से विकृत या आउट-ऑफ-प्लेस दिखाई देगा, और सूजन और चोट लगने से जल्दी दिखाई देगी. जब तक इसे स्थानांतरित नहीं किया जाता तब तक कंधे को स्थानांतरित करना संभव नहीं है.
- एक अव्यवस्थित कंधे अनजान पक्ष से कम लटकता है और आप आमतौर पर कंधे की पार्श्व (डेल्टोइड) मांसपेशियों में एक अवसाद या नाली देख सकते हैं.
- एक कंधे का अव्यवस्था भी धुंध, झुकाव और / या हाथ में और हाथ में कमजोरी का कारण बन सकता है. यदि रक्त वाहिकाओं को क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है, तो घायल पक्ष पर निचली भुजा और हाथ ठंडा महसूस करेगा और एक नीला रंग बदल जाएगा.
- लगभग 25% पहले समय के कंधे के अवसादों में ऊपरी बांह (ह्यूमरस) या कंधे के करधनी के फ्रैक्चर शामिल हैं.
2. अपनी बांह को immobilize. जबकि आप चिकित्सा ध्यान देने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, एक अव्यवस्थित कंधे को स्थानांतरित नहीं करना (या स्थानांतरित करने का प्रयास) करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप चोट को खराब कर सकते हैं. एक हड्डी फ्रैक्चर, क्षतिग्रस्त तंत्रिका या फटका हुआ रक्त वाहिका शामिल हो सकती है, इसलिए किसी भी आंदोलन में गंभीर परिणाम हो सकते हैं. इसके बजाय, अपनी कोहनी को झुकाएं, अपने पेट क्षेत्र के चारों ओर अपने अग्र भाग लपेटें और इसे एक स्लिंग के साथ स्थिति में रखें.
3. अपने कंधे का आइस. सूजन को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक अव्यवस्थित कंधे संयुक्त पर बर्फ या कुछ ठंडा होना महत्वपूर्ण है, जो आमतौर पर कम दर्द में अनुवाद करता है. बर्फ छोटे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए (संकीर्ण) का कारण बनता है, जो रक्त और सूजन की मात्रा को सीमित करता है जो घायल क्षेत्र में और उसके आसपास बह सकता है. एक समय में लगभग 15 - 20 मिनट के लिए कंधे पर कुचल बर्फ को लागू करें (या जब तक क्षेत्र सुन्न नहीं होता है) हर घंटे या तो.
4. दर्द की दवाएं लें. एक बार विस्थापित कंधे को immobilized और बर्फ के एक बैग में कवर किया गया है, सूजन और दर्द को आगे बढ़ाने के लिए कुछ ओवर-द-काउंटर दवा लेने पर विचार करें. एक विस्थापित कंधे से दर्द को अक्सर संभावित हड्डी फ्रैक्चर और क्रैक किए गए उपास्थि के अलावा, सभी खिंचाव और / या टूटे हुए अस्थिबंधन, टेंडन और मांसपेशियों के कारण लगभग असहनीय के रूप में वर्णित किया जाता है. इबुप्रोफेन (एडविल, मोटरिन) और नाप्रोक्सेन (एलेव, नाप्रोसिन) की संभावना सबसे अच्छी तरह से विकल्प हैं क्योंकि वे मजबूत विरोधी भड़काऊ हैं, हालांकि एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल) दर्द नियंत्रण के लिए भी सहायक हो सकता है.
3 का भाग 2:
आपातकालीन स्थितियों में स्थानांतरित
1. केवल आपातकालीन स्थितियों में अपने कंधे को स्थानांतरित करें. अधिकांश स्थितियों के तहत, पेशेवर चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा विचार है और निश्चित रूप से जाने का सबसे सुरक्षित तरीका है, लेकिन कभी-कभी संभव नहीं है. यदि आप एक अलग स्थिति में हैं (कैंपिंग, पर्वत चढ़ाई, विदेश यात्रा) से दूर हैं, तो अपने स्वयं के कंधे को ठीक करने के संभावित जोखिम - या किसी मित्र या परिवार के सदस्य - तत्काल दर्द राहत का अनुभव करने के लाभों से अधिक नहीं हो सकता है और हाथ / कंधे की गतिशीलता में वृद्धि हुई.
- अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप 12 घंटे के भीतर चिकित्सा सहायता प्राप्त कर सकते हैं, तो धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें और बर्फ, दर्दनाशक और एक स्लिंग के साथ असुविधा को कम करने की कोशिश करें. यदि बहुत अधिक प्रतीक्षा समय स्पष्ट है, खासकर यदि आपको अस्पताल पहुंचने के लिए अपने कंधे में कुछ गतिशीलता की आवश्यकता है, तो आपके कंधे को स्थानांतरित करने पर विचार किया जा सकता है.
- अपने स्वयं के कंधे को स्थानांतरित करने की कोशिश करने से संबंधित मुख्य जटिलताओं हैं: आगे की मांसपेशियों, अस्थिबंधन और टेंडन- हानिकारक नसों और रक्त वाहिकाओं- जीवन-धमकी देने वाले रक्तस्राव- गंभीर दर्द जो चेतना के नुकसान में परिणाम देता है.
2. एक आपात स्थिति में मदद के लिए पूछें. यदि आपको किसी आपात स्थिति में अपने कंधे को स्थानांतरित करने पर विचार करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह महसूस करें कि बिना सहायता के इसे वापस रखना लगभग असंभव है. इस प्रकार, आपात स्थिति में किसी और की मदद करने के लिए मदद या प्रस्ताव की पेशकश करें. लोग आपकी मदद करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं क्योंकि वे आपको अपने कंधे को अधिक दर्द या जोखिम को अधिक नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं, इसलिए उन्हें आश्वस्त करने और उन्हें किसी भी देयता से मुक्त करने का प्रयास करें.
3. अपनी पीठ पर रखें और अपनी बांह का अपहरण करें. संभवतः गैर-पेशेवरों के लिए अपने कंधे के जोड़ को स्थानांतरित करने का सबसे आसान तरीका यह है कि यदि आप अपने घायल बांह के साथ अपने शरीर से 90 डिग्री कोण पर दूर अपनी पीठ पर फ्लैट रखते हैं. फिर अपने दोस्त या एक बाईस्टैंडर को अपने हाथ या कलाई को मजबूती से पकड़ने के लिए और धीरे-धीरे (लेकिन मजबूती से) अपनी बांह पर खींचें, जो कर्षण बनाएगा. व्यक्ति को अतिरिक्त लीवरेज के लिए अपने धड़ के खिलाफ अपने पैरों को स्थापित करना पड़ सकता है. उस कोण पर हाथ खींचकर ह्यूमरस के सिर को आपके कंधे के ब्लेड की हड्डी के नीचे स्लाइड करने और सापेक्ष आसानी से अपने सॉकेट में वापस करने की अनुमति देता है.
3 का भाग 3:
चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना
1. जैसे ही आप कर सकते हैं एक डॉक्टर को देखें. एक डॉक्टर (या उचित रूप से प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर) प्राप्त करना एक अव्यवस्थित कंधे से निपटने के दौरान जल्दी से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि जब चोट के चारों ओर मांसपेशियों, टेंडन और अस्थिबंधन को कसते हैं, तो ह्यूमरस के सिर को सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना स्थानांतरित करना बहुत मुश्किल हो जाता है. अधिकांश डॉक्टर एक फ्रैक्चर को रद्द करने के लिए कुछ और करने से पहले अपने कंधे क्षेत्र को एक्स-रे करना चाहते हैं.
- यदि कुछ भी नहीं टूटा या बुरी तरह टूटा नहीं जाता है, तो डॉक्टर कंधे के जोड़ पर एक बंद कमी युद्धाभ्यास कर सकता है, हालांकि गंभीर दर्द के कारण शारीरिक हेरफेर किए जाने से पहले आपको एक शामक, मजबूत मांसपेशी आराम या सामान्य एनेस्थेटिक की आवश्यकता हो सकती है.
- कंधे के जोड़ के लिए एक सामान्य कमी विधि को हेनपिन मैन्युवर कहा जाता है, जो कंधे के बाहरी रोटेशन का उपयोग करता है. फ्लैट बिछाने के दौरान, डॉक्टर आपकी कोहनी को 90 डिग्री तक फ्लेक्स करेगा और धीरे-धीरे अपने कंधे को बाहर की ओर घुमाएगा (बाहरी रोटेशन). कुछ कोमल धक्का देने के दौरान इस स्थिति में आमतौर पर संयुक्त रूप से स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त होता है.
- डॉक्टरों का उपयोग करने वाली अन्य कमी तकनीकें हैं - यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किसके साथ सहज महसूस करते हैं.
2. सर्जरी की संभावना के लिए खुद को तैयार करें. यदि आपका कंधे नियमित रूप से अव्यवस्थित हो रहा है (एक हड्डी विकृति या लिगामेंट लक्सिटी के कारण), या यदि कोई हड्डियां फ्रैक्चरर्ड या नसों और / या रक्त वाहिकाओं को फट कर दी जाती हैं, तो आपको क्षति की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी और कंधे के संयुक्त को खुले तौर पर कम कर दिया जाएगा. सर्जरी कभी-कभी सबसे अच्छा विकल्प होता है क्योंकि यह आंतरिक क्षति को ठीक कर सकता है और संयुक्त को स्थिर कर सकता है, जो भविष्य में विस्थापन के जोखिम को बहुत कम कर देता है.
3. अपने कंधे का पुनर्वास. भले ही आपको एक बंद मैन्युअल कमी या खुली सर्जिकल कमी मिलती है, तो आपको फिजियोथेरेपी के लिए रेफरल मिलना चाहिए और अपने कंधे के जोड़ को मजबूत करना चाहिए. भौतिक चिकित्सक, कैरोप्रैक्टर्स और / या एथलेटिक चिकित्सक आपको अपने कंधे में पूर्ण गतिशीलता और गति की सीमा को वापस पाने के लिए विशिष्ट हिस्सों को दिखा सकते हैं, साथ ही साथ ऐसे अभ्यास जो संयुक्त को मजबूत और कसने के लिए हैं ताकि भविष्य में विघटित होने की संभावना न हो.
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टिप्स
कुछ दिनों के बाद जब दर्द / सूजन ने सीड किया है, तो अपने कंधे पर कुछ नम गर्मी लागू करने से तंग और दर्द की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है. माइक्रोवेवबल हर्बल बैग अच्छी तरह से काम करते हैं. हालांकि, एक समय में गर्मी अनुप्रयोगों को 15 - 20 मिनट तक सीमित करें.
एक बार जब आप अपने कंधे के संयुक्त को एक बार विस्थापित कर लेते हैं, तो आप भविष्य के विस्थापनों के जोखिम में अधिक हो जाते हैं, खासकर यदि आप संपर्क खेल में भाग लेते हैं.
दुर्घटना के तुरंत बाद अपने कंधे को स्थानांतरित करें जैसा कि आप सक्षम हैं, क्योंकि इसे स्थानांतरित करने में कठिनाई समय के साथ बढ़ जाती है.
एक विघटित कंधे एक अलग कंधे से अलग है. उत्तरार्द्ध संयुक्त करने के लिए एक लिगामेंट स्प्रेन है जो कॉलरबोन (क्लैविक) को कंधे के गर्डल के सामने के हिस्से में रखता है - ग्लेनोह्यूमरल संयुक्त को अस्वीकृत नहीं किया जाता है.
चेतावनी
- एक विस्थापित कंधे को स्थानांतरित करने के बाद, आपको अव्यवस्था स्थल के नीचे प्रभावित अंग में पल्स की जांच करनी चाहिए. यह दूसरी भुजा (अप्रभावित अंग) के समान होना चाहिए. यदि एक धीमी नाड़ी या कोई नाड़ी है, तो यह एक चिकित्सा आपातकाल है और तत्काल सहायता की आवश्यकता है, क्योंकि सेल की मृत्यु जल्दी से शुरू होती है और जिसके परिणामस्वरूप हाथ की हानि हो सकती है.
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