एक कठिन जीवनसाथी से कैसे निपटें

रिश्ते वर्क्स-इन-प्रोग्रेस हैं और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए कुछ पाठ्यक्रम-सुधार की आवश्यकता होती है. यदि आप और आपके पति / पत्नी क्रोध के मुद्दों, खराब संचार या समझौता करने में असमर्थता का प्रभाव महसूस कर रहे हैं, तो आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं. खुले और ईमानदार संचार के उपकरणों को विकसित करना, समझौता करने के लिए सीखना, और परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध होना आपको खुशी के लिए सड़क पर वापस ले जाएगा.

• अपने विचारों को लिखें. कागज पर इसे बाहर निकालने में मददगार होगा. अपने विचार लिखना चिकित्सीय है और आपकी भावनाओं को इस तरह से व्यवस्थित करने में मदद करेगा जो तनाव में कमी को बढ़ावा देता है.
• अपनी चिंताओं को जोर से कहने का अभ्यास करें. सही होने के बारे में चिंता मत करो. यदि यह आपके दिल से है, तो यही मायने रखता है.
• जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो आपको अपनी नकारात्मकता के साथ सशक्त कर सकता है, तो तैयार होना भी नकारात्मक होने के आग्रह का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका है.

• राजनयिक हो. निष्पक्षता की उत्सुक भावना होने से आपके काम को पूरा करने में मदद मिलेगी.
• सुनो और सुना. यह सामान्य ज्ञान है कि आप एक ही समय में नहीं सुन सकते और बात नहीं कर सकते. आपको यह सुनने में सक्षम होना चाहिए कि उसे क्या कहना है- और आपको यह महसूस करने की ज़रूरत है कि आपको सुना जा रहा है. यदि आपको नहीं लगता कि आपको सुना जा रहा है, तो उसे बताएं.
• बाधा मत करो. बाधित नहीं होने के द्वारा प्रक्रिया के लिए अपना सम्मान दिखाएं. अगर वह उसे बाधित करती है तो आप उसे कुछ बताते हैं, "जब आप बात कर रहे हों तो मैं आपको बाधित नहीं करूंगा क्योंकि मैं यह सुनना चाहता हूं कि आपको क्या कहना है. कृपया मुझे बाधित किए बिना बात करने दें ताकि आप जान सकें कि क्या मैं हूँ संवाद करने की कोशिश कर रहा है."

• यदि आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो चीजें बेहतर होंगी.
• अगर चीजें ठीक नहीं हो रही हैं, तो हार मत मानो. इस मामले पर चर्चा करें और यदि आवश्यक हो तो आगे बढ़ने के समायोजन को आगे बढ़ाने के लिए सहमत हों.

टिप्स

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