गोल लिगामेंट दर्द से कैसे बचें

गोल लिगामेंट दर्द एक आम है, हालांकि दर्दनाक, शिकायत गर्भवती महिलाएं. यह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में शुरू होता है क्योंकि गर्भाशय बढ़ता है. गर्भाशय के विस्तार के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए, गर्भाशय की खिंचाव में गोल स्नायुबंधन, खिंचाव वाले रबर बैंड की तरह पतले और घृणा. कभी-कभी, लिगामेंट अनुबंध, या स्पैम, अपने आप, जिसके परिणामस्वरूप दर्द के गंभीर एपिसोड होते हैं. ऐसी चीजें हैं जो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान गोल लिगामेंट दर्द और असुविधा को कम करने के लिए कर सकते हैं.

• एक डॉक्टर को तुरंत देखें यदि आपके पास दर्द है और बुखार, ठंड, दर्द, दर्द, खून बह रहा है, या दर्द जो उससे अधिक है "उदारवादी".

• एक सामान्य रूप से अनुशंसित खींचने का अभ्यास आपके हाथों और घुटनों पर घुटने टेककर किया जाता है. फिर अपने सिर को फर्श पर कम करें, और अपने रियर को हवा में उठाए रखें.
• श्रोणि टिल्ट्स, हिप हाइकर्स, और घुटने व्यायाम भी सहायक हो सकते हैं.

• दर्द जो कुछ सेकंड से अधिक रहता है
• नए लक्षण जैसे कम पीठ दर्द, बुखार, ठंड, बेहोशी, और मतली और पहली तिमाही से बाहर उल्टी

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