आंशिक एसीएल आंसू की पुष्टि करने के 3 तरीके

यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि आपका एसीएल आंशिक रूप से फाड़ा गया है या नहीं, खासकर क्योंकि आंशिक आंसू आपके एसीएल को फाड़े होने के सामान्य संकेतों को प्रस्तुत करने से रोकता है, जैसे आपके घुटने `बकलिंग` की तरह. सौभाग्य से, अभी भी ऐसे तरीके हैं जिनसे आप डॉक्टर के कार्यालय में जाने से पहले आंशिक रूप से फेंकने वाले एसीएल का निदान कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन से लक्षण देखने के लिए हैं, यह समझें कि एसीएल कैसे काम करता है, और फिर पेशेवर निदान के लिए डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा करें.

कदम

3 का विधि 1:

लक्षणों और जोखिम कारकों को पहचानना

1. ध्यान दें कि यदि आप चोट लगने पर `पॉपिंग` शोर सुनते हैं. ज्यादातर लोग कहते हैं कि एसीएल घायल होने पर वे एक पॉपिंग शोर सुनते हैं. यदि आपने अपनी चोट का अनुभव करते समय `पॉपिंग` या `स्नैपिंग` शोर सुना, तो यह संभावना है कि आपका एसीएल कम से कम आंशिक रूप से फाड़ा गया है. आपको इस निदान की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए.

यद्यपि आप सबसे अधिक दर्द में होंगे, लेकिन आपके घुटने को सटीक ध्वनि याद रखने की कोशिश करें. आपके घुटने के शोर का वर्णन करना वास्तव में आपके डॉक्टर को आपकी चोट का निदान करने में मदद कर सकता है.

एक आंशिक एसीएल आंसू चरण 2 की पुष्टि की गई छवि

2. आपके द्वारा महसूस किए गए किसी भी दर्द की निगरानी करें. अपने घुटने को घायल कर दिया, भले ही यह आंशिक आंसू है या सिर्फ एक मामूली मस्तिष्क है, वास्तव में चोट लग सकता है. विशेष रूप से, किसी भी शारीरिक गतिविधि को करने की कोशिश करते समय आप सबसे अधिक विकिरण या कुतरने दर्द महसूस करेंगे.

जब आप अपने एसीएल का आंशिक आंसू पीड़ित होते हैं, तो आपके घुटने में दर्द रिसेप्टर्स सक्रिय होते हैं. इससे मध्यम से गंभीर दर्द हो सकता है.

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3. किसी भी सूजन का ट्रैक रखें जो होता है. जब भी चोट लगी है तो सूजन आपके शरीर की आंतरिक संरचनाओं की मरम्मत का तरीका है. यदि आप देखते हैं कि आपका घुटना आपके दुर्घटना के बाद सूजन हो गया है, तो आपको कम से कम आंशिक आंसू का सामना करना पड़ा है.

आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि यदि आपके किसी भी समय आप शारीरिक गतिविधि करते हैं तो आपका घुटने सूजन हो जाती है. जबकि आपने अपने दुर्घटना के ठीक बाद सूजन को ध्यान में नहीं रखा होगा, शारीरिक गतिविधि के बाद सूजन एक निश्चित संकेत है कि आप घुटने से घायल हो गए हैं और आंशिक रूप से फाड़े जा सकते हैं.

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4. यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका घुटने सामान्य से गर्म है और लाल रंग है. सूजन के साथ, आपका घुटने रंग में स्पर्श और लाल रंग के लिए गर्म हो जाएगा. आपका शरीर उस स्थान पर तापमान बढ़ाएगा जहां चोट लगने से रोकने के लिए चोट लगी है क्योंकि बैक्टीरिया आम तौर पर गर्म वातावरण में नहीं बढ़ सकता है.

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5. देखें कि क्या आप अपने घुटने को ले जा सकते हैं. यदि आपको आंशिक रूप से फेंकने वाले एसीएल का सामना करना पड़ा है, तो आपको शायद अपने घुटने को तरफ और पीछे और पीछे जाने में परेशानी होगी. ऐसा इसलिए है क्योंकि लिगामेंट घायल हो गया है, इसलिए आपको शायद एक कठिन समय चलना होगा.

यहां तक कि यदि आप चल सकते हैं, तो भी आपके घुटने कमजोर महसूस करेंगे.

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6. एसीएल चोटों के सामान्य कारणों को जानें. एक एसीएल चोट लगभग हमेशा तब होती है जब गति शामिल होती है. आप एक बास्केटबॉल खेल में अचानक दिशा बदल सकते हैं, या आप स्की ढलानों पर कूदने के दौरान अजीब तरह से उतर सकते हैं. यदि आपको लगता है कि आपने आंशिक रूप से अपने एसीएल को फाड़ा हो सकता है, तो उन उदाहरणों को जानना महत्वपूर्ण है जिसमें एसीएल आमतौर पर घायल हो जाते हैं. इन उदाहरणों में शामिल हैं:

अचानक बदलती दिशा.

जब आप गति में थे तो अचानक रुकना.

अपने घुटने पर भारी बल या दबाव डालना, जैसे कि फुटबॉल में किसी के साथ टकराने वाला.

कूदना और गलत तरीके से या अजीब तरह से लैंडिंग.

चलते समय अचानक धीमा हो रहा है.

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7. जोखिम कारकों से अवगत रहें जो एसीएल चोटों का कारण बन सकते हैं. जबकि कोई भी एक एसीएल चोट प्राप्त कर सकता है, कुछ कारक या गतिविधियां आपको घायल होने के लिए भविष्यवाणी कर सकती हैं. जब आप एक एसीएल चोट लगने की अधिक संभावना रखते हैं तो:

आप एथलेटिक स्पोर्ट्स में संलग्न होते हैं जिसमें आपके पैरों का सक्रिय उपयोग शामिल होता है. जिन खेलों में शारीरिक संपर्क शामिल है, वह एसीएल चोट की संभावनाओं को भी बढ़ा सकता है.

आप मांसपेशी थकान का अनुभव करते हैं. मांसपेशी थकान भी एक व्यक्ति को एसीएल चोट के लिए प्रवण कर सकती है. चूंकि मांसपेशी हड्डियों, अस्थिबंधकों और टेंडन के साथ मिलकर काम करती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को और उन्हें थका दिया जाता है जिससे उन्हें चोट लग सकती है. उदाहरण के लिए, एक थका हुआ सॉकर खिलाड़ी एक ऊर्जावान खिलाड़ी की तुलना में एसीएल चोट के लिए अधिक संवेदनशील है जिसने अभी खेलना शुरू कर दिया है.

आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो आपको कमजोर मांसपेशियों या हड्डियों का कारण बनती है. उदाहरण के लिए, कमजोर और भंगुर हड्डियों के साथ, आपके उपास्थि के अप्रभावी विकास होने, या मोटापा होने के कारण सभी एसीएल आंसू की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं.

3 का विधि 2:

एक शारीरिक परीक्षा हो रही है

1. यदि आप इस आलेख में सूचीबद्ध किसी भी लक्षण को देखते हैं तो डॉक्टर के पास जाएं. जबकि आप इस आलेख का उपयोग करने में मदद करने के लिए एक गाइड के रूप में उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं, यह पता लगाने में आपकी सहायता के लिए, आपको पेशेवर निदान प्राप्त करने के लिए अभी भी डॉक्टर के पास जाना चाहिए. यह सोचना बुरा होगा कि आप ठीक हैं, केवल अपने घुटने पर दबाव डालने और इसे और चोट पहुंचाने के लिए.

चोट के बाद जितनी जल्दी हो सके नियुक्ति निर्धारित करें. यदि आप कर सकते हैं, तो आप तुरंत चोट से निपटने के लिए अस्पताल जा सकते हैं.

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2. जागरूक रहें कि एसीएल चोट के तीन ग्रेड हैं. जब आपका एसीएल घायल हो जाता है, तो इसे टूटी हुई हड्डी के बजाय एक मस्तिष्क के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह एक लिगामेंट होता है (हालांकि यह हड्डी को तोड़ने के रूप में दर्दनाक महसूस कर सकता है). `स्प्रेन` शब्द को सिर्फ लिगामेंट की खिंचाव से अधिक है, यह वास्तव में वर्गीकरण है जो लिगामेंट चोटों को संदर्भित करने के लिए उपयोग किया जाता है. एसीएल चोट के तीन स्तर हैं.

एक ग्रेड 1 एसीएल स्प्रेन में लिगमेंट को हल्की चोट शामिल है. यह थोड़ा फैला हुआ है लेकिन फाड़ा नहीं गया है. यह अभी भी घुटने के जोड़ को बनाए रख सकता है और पैर को स्थिर रहने में मदद करेगा.

एक ग्रेड 2 एसीएल स्प्रेन तब होता है जब लिगामेंट अपनी क्षमता से आगे बढ़ जाता है, यह ढीला हो जाता है. यह तब होता है जब तकनीकी शब्द "एसीएल का आंशिक आंसू" का उपयोग किया जाता है. इसका मतलब यह हो सकता है कि एसीएल का हिस्सा टूट गया है लेकिन इसका बहुमत बरकरार है- या बंडलों में से एक फाड़ा गया है लेकिन दूसरा बरकरार है. पूर्व में, सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन बाद में, यह आवश्यक होगा.

एक ग्रेड 3 एसीएल स्प्रेन घुटने के संयुक्त अस्थिर बनाता है और लिगामेंट पूरी तरह से फाड़ा जाता है.

एक आंशिक एसीएल आंसू चरण 10 का शीर्षक वाली छवि

3. एक डॉक्टर लचमान परीक्षण करते हैं. आपके पास एक डॉक्टर होना चाहिए यह परीक्षण करें- इसे स्वयं न करें. यह पता लगाने के लिए पसंदीदा परीक्षण है कि क्या आपके पास आंशिक एसीएल आंसू है क्योंकि यह दिखा सकता है कि आपके पास आंशिक आंसू है, भले ही आपके घुटनों में बाकी के स्नायुबंधन और टेंडन अनजान हैं. एक डॉक्टर:

क्या आप एक मेज पर लेट गए हैं. आपका डॉक्टर पहले आपके अनजान घुटने को देखने के लिए देखेगा कि आपका शिन कितना दूर है जब आपका घुटना झुकता है. आपका एसीएल आपके शिन को बहुत दूर से आगे बढ़ने से रोकता है. आपका डॉक्टर तब आपके घायल घुटने को देखेगा और देखता है कि घुटने के झुकाव के दौरान आपका शिन कितनी दूर आगे बढ़ता है. यदि यह सामान्य से आगे बढ़ता है लेकिन आपका डॉक्टर अभी भी प्रतिरोध महसूस कर सकता है, तो इसका मतलब है कि आपके पास आंशिक आंसू है. यदि कोई प्रतिरोध नहीं है, तो आपका ACL पूरी तरह से फटे हुए है.

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4. पिवट शिफ्ट टेस्ट के लिए तैयार रहें. यह परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए है कि यह अस्थिर होने से पहले आपके घायल घुटने पर कितना दबाव डाला जा सकता है. आपका डॉक्टर आपके घायल पैर को आपके शरीर से थोड़ा दूर ले जाएगा (इसे हिप अपहरण कहा जाता है). वह तब होगी:

अपने पैर को सीधा करें, साथ ही अपने घुटने के बाहरी हिस्से के खिलाफ आवक दबाएं और अपने पैर को बाहर की ओर घुमाएं. ऐसा करने से यह पता चल जाएगा कि आपका एसीएल कितना अच्छा काम कर रहा है क्योंकि यह एक आंदोलन है जिसमें केवल एसीएल शामिल है.

निरंतर दबाव डालते समय आपका पैर धीरे-धीरे झुक जाएगा. जब आपका घुटने 20 से 40 डिग्री कोण पर झुकता है, तो आपका डॉक्टर आपकी शिन हड्डी को देखेगा. यदि हड्डी थोड़ी देर तक स्लाइड करती है तो इसका मतलब है कि आपका एसीएल आंशिक रूप से फाड़ा गया है.

यदि आपके पास आंशिक आंसू है, जहां एसीएल का बहुमत अभी भी दोनों बंडलों के लिए बरकरार है, तो वह पिवट शिफ्ट नकारात्मक होगा.

एक आंशिक एसीएल आंसू चरण 12 की पुष्टि की गई छवि

5. अपने घुटने की एक एक्स-रे लें. जबकि एसीएल को एक्स-रे के माध्यम से नहीं देखा जा सकता है, आपका डॉक्टर अन्य सबूतों की तलाश कर सकता है कि आप एसीएल आंशिक रूप से फाड़ गए हैं. दोनों घुटनों की एक एक्स-रे की चोट के संकेतों का पता लगाने के लिए आवश्यक है जैसे कि फ्रैक्चर, हड्डी संरचनाओं के अनुचित संरेखण, और जोड़ों के बीच रिक्त स्थान को संकुचित करने के लिए.

इन तीनों की चोटें आंशिक एसीएल आंसू से जुड़ी हुई हैं.

एक आंशिक एसीएल आंसू चरण 13 शीर्षक वाली छवि शीर्षक

6. जानें कि एक एमआरआई को करने की आवश्यकता हो सकती है. एक्स-रे के विपरीत, एक एमआरआई आपके डॉक्टर को आपके घुटने में अपने घुटने में अपने नरम ऊतक संरचनाओं की जांच करने में मदद करेगा, जिसमें आपके एसीएल शामिल हैं. आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए आपके मेनस्कस और अन्य घुटने के लिगामेंटों को भी देखेगा कि वे घायल नहीं हैं.

आपका डॉक्टर एक तिरछी कोरोनल छवि का भी अनुरोध कर सकता है यदि वह अभी भी आपकी चोट की सीमा के बारे में निश्चित नहीं है. यह छवि डॉक्टर को एमआरआई के अलावा आपके घुटने का बेहतर दृश्य प्रदान करेगी.

3 का विधि 3:

आंशिक एसीएल आंसू का इलाज

1. अपने घुटने को एक ब्रेस या कास्ट के साथ सुरक्षित रखें. यदि आपके पास आंशिक एसीएल आंसू है, तो आपका डॉक्टर आपको एक ब्रेस या डाली जाएगी जब आपका एसीएल ठीक हो जाता है. सौभाग्य से, अधिकांश आंशिक एसीएल आँसू सर्जरी की आवश्यकता नहीं है. हालांकि, आपको अपने घुटने को आगे की चोट से बचाने के लिए होगा. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक ब्रेस या कास्ट पहनना है जो आपके घुटने को स्थिर रखेगा जबकि यह ठीक हो जाएगा.

आपका डॉक्टर आपको अपने ब्रेस के साथ उपयोग करने के लिए बैसाखी दे सकता है. बैसाखी का उपयोग आपके घुटने पर दबाव डालने से बचाने के लिए किया जाता है या आपके घुटने पर बहुत अधिक वजन होता है.

एक आंशिक एसीएल फाड़ चरण 15 की पुष्टि करें

2. जितना संभव हो सके अपने घुटने को आराम दें. जबकि आपका घुटने ठीक हो रहा है, इसे जितना संभव हो सके आराम करने की आवश्यकता होगी. हर समय वजन कम रखने की कोशिश करें. आपको अपने घुटने के साथ बैठना चाहिए ताकि वह खुद को सुधारना शुरू कर सके. जब आप बैठते हैं, तो अपने घुटने को बढ़ाएं ताकि यह आपके कूल्हे के ऊपर उठाया जा सके.

यदि आप झूठ बोल रहे हैं, तो अपने घुटने और पैर को बढ़ाएं ताकि यह आपके दिल और छाती से ऊपर हो.

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3. बर्फ तुम्हारे घुटने. आपके आंशिक रूप से फाड़े एसीएल के कारण सूजन और दर्द को नियंत्रित करने के लिए, आपको हर दिन अपने घुटने को बर्फ की आवश्यकता होगी. बर्फ का एक बैग या एक बर्फ पैक को एक तौलिया में लिखें ताकि बर्फ को सीधे अपनी त्वचा को छूने से रोकें, क्योंकि इससे जला हो सकता है. सबसे अच्छे परिणामों के लिए 15 से 20 मिनट के लिए अपने घुटने पर बर्फ रखें.

15 मिनट से कम समय की कोई भी राशि सूजन या दर्द को नियंत्रित करने के लिए अधिक नहीं करेगी. 20 मिनट से अधिक समय तक अपने घुटने पर बर्फ को रखने के परिणामस्वरूप बर्फ आपकी त्वचा को जल रहा है.

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4. एक अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी पर विचार करें. यदि आपका एसीएल पूरी तरह से फाड़ा गया है, या यदि आपका आंसू आंशिक और पूर्ण आंसू के बीच आता है, तो आपको पूरी तरह से मरम्मत के लिए घुटने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है. यदि ऐसा है, तो आपको फटे हुए लिगामेंट को बदलने के लिए एक ग्राफ्ट करना होगा. सबसे आम ग्राफ्ट का उपयोग किया जाता है जो किकैप या हैमस्ट्रिंग का कण्डरा होता है. हालांकि, दाता घुटने से टेंडन प्राप्त करना भी एक विकल्प है.

अपने विशिष्ट मामले के लिए सबसे अच्छे विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें.

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5. अपने घुटने को मजबूत करने के लिए शारीरिक चिकित्सा पर जाएं. शारीरिक चिकित्सा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. आपके घुटने को ठीक करने के बाद, आपको अपने घुटने को पुनर्वास करना शुरू करना होगा ताकि चोट फिर से न हो. एक भौतिक चिकित्सक पर जाएं जो आपकी गति, ताकत प्रशिक्षण, और स्थिरता अभ्यास की अपनी सीमा को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है.