हार को समझने के लिए कैसे स्वीकार करें

पराजित होने और पराजित होने के बीच एक अंतर है. क्या गलत होने पर निवास करने के बजाय, अगली बार आप जो भी कर सकते हैं उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें. अपने आप को याद दिलाएं कि यह भी गुजर जाएगा. जो भी आप नहीं बदल सकते हैं उसे जाने की कोशिश करें और जो भी हो या जो भी आपको पराजित किया है, उसके प्रति सम्मान करने का प्रयास करें.

कदम

3 का भाग 1:
जाने दो
  1. Exply Expecte Sefactly चरण 1 शीर्षक वाली छवि
1. अपनी भावनाओं के बारे में जानें. आपने जो अनुभव किया है उसके बारे में सोचें, और यह समझने की कोशिश करें कि आप वर्तमान में इसका जवाब कैसे दे रहे हैं. यदि आप गुस्से में हैं, तो खुद से पूछें कि आप गुस्से में क्यों हैं. यदि आप निराश हैं, तो खुद से पूछें कि आपने क्या हासिल करने की उम्मीद की थी. इससे पहले कि आप अपनी भावनाओं को स्वीकार या नियंत्रित करने से पहले, आपको पहले उन्हें समझना होगा.
  • इस बारे में सोचें कि यदि आप पराजित नहीं हुए हैं तो आप कैसे महसूस करेंगे. दो राज्यों की तुलना करें, और विचार करें कि दोनों परिणामों के बीच क्या बनी हुई है.
  • अपने विचारों को नीचे लिखने पर विचार करें. अपनी भावनाओं के बारे में एक विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें. आप शायद जानते हैं कि आप भावनाओं को सर्वोत्तम तरीके से कैसे संसाधित करते हैं - इसलिए स्थिति के साथ आने के लिए आपको क्या करना है.
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    2. खुद को मान्य करें. अपने आप को बताओ कि कोई रास्ता नहीं है "गलत महसूस करना". कोई भावना स्वाभाविक रूप से अच्छा या बुरा नहीं है. वे बस हैं, और उन्हें गले लगाने के लिए स्वस्थ है. इस तथ्य को स्वीकार करें कि जो भी आप महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से स्वीकार्य है.
  • ध्यान रखें कि भावनाओं को गले लगाने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ भावनाओं (जैसे क्रोध या आत्म-घृणित) को उनके तार्किक निष्कर्षों का पालन करना नासमझी हो सकती है.
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    3. परिप्रेक्ष्य रखें. हो सकता है कि आप अपनी हार को रोकने में सक्षम न हों, लेकिन आप इसकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं. गहरी सांस लें, और यथासंभव स्तर के रूप में होने की कोशिश करें. अपने आप को याद दिलाएं कि क्या हुआ है, और आप इसे नहीं बदल सकते. यह रवैया आपको लचीला और अनुकूलनीय होने की अनुमति देगा - और आप भविष्य की स्थितियों में नकारात्मकता और हानि को संभालने में खुद को बेहतर पा सकते हैं.
  • याद रखें कि जीवन की बड़ी योजना में एक हार पर जीवन महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है.
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    4. अपने आप को भी गंभीरता से मत लो. एक स्थिति हमेशा बदतर हो सकती है. इस बात पर विचार करें कि क्या चांदी की अस्तर है जिसे आपने अभी तक नहीं देखा है. जो हुआ है, उसमें हास्य खोजने की कोशिश करें, और अपने चेहरे पर एक मुस्कान रखें - भले ही यह आपके लिए एक प्राकृतिक मुस्कान को तोड़ने के लिए कठिन हो. आप पाते हैं कि जब आप अपने व्यक्तिगत निवेश से एक कदम वापस लेते हैं तो स्थिति मजेदार, छोटी, या अधिक बेतुका है.
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    5. हार जाने दो. जब आप असफल होते हैं, तो आपकी भावनाएं आपके परिप्रेक्ष्य को विकृत कर सकती हैं. क्या हुआ, इस पर नहीं, और अपनी हार को आप पर हार न मानें. आप खुद को क्रोध, निराशा, या आक्रोश के साथ अच्छी तरह से महसूस कर सकते हैं: भावनाएं, इस मामले में, केवल खुद को खिलाएंगी. इन गैर-स्वीकार करने वाली भावनाओं को पहचानना, उन्हें पकड़ लेना, और उन्हें अलग करना.
  • आप जाने देकर आगे बढ़ सकते हैं, या आप प्रतिशोध की तलाश करके आगे बढ़ सकते हैं. जाने देना आपको अपनी हार से छोड़ देगा, जबकि प्रतिशोध की खोज केवल आपको हार के लिए टाई होगी.
  • आत्म-निर्णय लेने दें. स्वीकार करें कि विफलता केवल जीवन का एक हिस्सा है. लोग हमेशा हार के साथ सौदा करेंगे - यह परिप्रेक्ष्य का विषय है.
  • यदि आपका प्रतिद्वंद्वी एक गरीब खेल है, तो बाहर मत करो. यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि वे जीते हैं, और यह आपकी छवि को नुकसान पहुंचाता है.
    • 3 का भाग 2:
    एक अच्छा खेल है
    1. छवि का शीर्षक दी गई छवि अनुग्रहपूर्वक चरण 6
    1. अनुग्रह के साथ खोना. जो भी आप को पराजित किया है, का सम्मान करें. अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ हाथ हिलाएं, और अच्छी तरह से एक नौकरी पर बधाई. चाहे आप एक लड़ाई, बहस, या एक प्रतियोगिता खो चुके हों, पेटीनेस का सहारा लेने की कोशिश न करें. आप उनके बारे में शिकायत करके, या विजेता की ओर कड़वा कार्य करके परिणामों को उलट नहीं पाएंगे. जितना संभव हो उतना विनम्र और दयालु हो.
    • उनके समय के लिए उन्हें धन्यवाद और उन्हें अपने कौशल और उनकी जीत पर बधाई दी. यदि आप एक दयालु हारे हुए हैं, तो विक्टर को आपके सामने अपनी जीत के बारे में बेहोश महसूस होगा. यह एक विजेता-हारने वाले गेम से स्थिति को एक पल में दो लोगों के बीच एक पल में बदलता है जो एक दूसरे का सम्मान करते हैं और अभी एक सुखद शगल समाप्त कर चुके हैं.
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    2. निर्णय मत देना. यदि अन्य आपको पराजित होने के लिए न्याय करेंगे, तो उन्हें ऐसा करने दें. आप जानते हैं कि आप कौन हैं, और आपको किसी और को अपने आप को न्यायसंगत बनाने की आवश्यकता नहीं है जो आपके दिल को नहीं जानता. अपना खुद का केंद्र हो. कक्षा के साथ हार किसी भी जीत की तुलना में आपके नुकसान को बहुत बड़ी जीत में बदल देता है.
  • दूसरों को सभी को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने की ज़िम्मेदारी है. अगर वे अपनी भूमिका को भूल जाते हैं, तो आपको अपना नहीं भूलना चाहिए. अपनी रुचियों का पीछा करने के बारे में उत्साहित रहें.
  • यदि आपका प्रतिद्वंद्वी आपको मजाक कर रहा है, तो इसका मतलब है कि वे चिंतित हैं कि आप अपने नुकसान से प्रेरित हो सकते हैं. उन्हें अनदेखा करें- जितना अधिक आप उन्हें सुनते हैं, उतना ही आप अपने शब्दों को तथ्य के रूप में स्वीकार करते हैं.
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    3. दोष न दें. यदि आप किसी अन्य व्यक्ति, समूह या परिस्थितियों को अपनी हार के लिए दोष देते हैं, तो आप खुद को स्वीकार करने से रोकेंगे कि क्या हुआ. यदि आप स्वयं को दोष देते हैं, तो आप अपने आप को दुखी कर देंगे, और आप अनुभव से बढ़ने का मौका छोड़ देंगे. स्थिति को ठीक से लेने की कोशिश करें: क्या हुआ, हुआ, और कोई भी राशि दोषी नहीं जाएगी.
  • क्या हुआ के बारे में सोचो. क्या अभ्यास आपको उस स्थिति के लिए तैयार करता है जिसे आपने सामना किया था? क्या आपकी टीम ने अच्छी तरह से संवाद किया? जो भी मामला है, अगले अभ्यास में इसे संबोधित करने का प्रयास करें.
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    4. अपनी खुद की हार के बजाय अपने प्रतिद्वंद्वी को कितनी अच्छी तरह से खेला जाने पर ध्यान केंद्रित करें. एक विशेष रूप से चालाक या प्रभावी चाल के लिए उनकी प्रशंसा करें. इसमें आपको उनसे प्रभावी रणनीतियों को लेने और उनकी रणनीति में त्रुटियों को समझने का अतिरिक्त लाभ है.
  • यदि आपके प्रतिद्वंद्वी ने धोखा दिया, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप शांत हो गए हैं- तब तक, उन प्रभारी से बात करें. एक दृश्य मत बनाओ- आखिरकार, आपको सम्मानजनक माना जाता है, और यदि आप रैशल रूप से कार्य करते हैं तो आप अपने मामले को बर्बाद कर सकते हैं.
  • Exply Expactly Sefactly चरण 10 शीर्षक वाली छवि
    5. मान लें कि आप गलत थे. यदि आपने बहस या तर्क खो दिया है, तो आप यह स्वीकार करके अपनी छवि को बेहतर बना सकते हैं कि आप गलत या पराजित हुए थे. माफी माँगने पर विचार करें, अपनी गलती को स्वीकार करें, या यह समझाएं कि आप कैसे गलत थे- आखिरकार, यह किसी और को स्वीकार करने से जो गलत है, उससे चिपकने के लिए अधिक शर्मनाक और अपरिपक्व है.
  • गौर करें कि हम सभी गलतियां करते हैं और हमारे जीवन में कई बिंदुओं पर गलत हैं. यह हमारे विकास का हिस्सा है, और जो हमें परिपक्व करने में मदद करता है उसका एक बड़ा हिस्सा.
  • यदि आप एक क्षुद्र और अपरिपक्व तरीके से स्थिति को संभालते हैं तो आप विश्वसनीयता खो देंगे. यदि आप सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, तो दर्शक और आपके प्रतिद्वंद्वी देखेंगे कि आप गलत होने पर स्वीकार कर सकते हैं.
    • 3 का भाग 3:
    आगे बढ़ते हुए
    1. इमेज एग्रीग हरेक को समझदारी से चरण 11
    1. जो हुआ उससे सीखने की कोशिश करें. यदि आप एक अस्पष्ट विफलता के बजाय सीखने के अनुभव के रूप में नुकसान ले सकते हैं, तो आप जो भी हुआ और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं. आप पराजित हो सकते हैं, लेकिन आपको पराजयवादी की आवश्यकता नहीं है. यदि आप लंबे समय तक खत्म करते हैं, प्रतिबिंबित करते हैं और सीखते हैं, और अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ आगे बढ़ते हैं, तो आपको पराजित नहीं किया गया है. आप उग गए हैं, और आपको एक सबक सिखाया गया है. यदि आप खुद को उसी तरह से लेते हैं, तो आप किसी भी समय पराजित होते हैं, तो आपको हर बार इसे आसान और आसान लगेगा - और आप महसूस कर सकते हैं कि आपने एक अलग तरीके से जीता है: अपने आप में सुधार करके, और सीखकर.
    • एक आधार के रूप में इसे लेने की कोशिश करें कि आपकी यात्रा में विफलता की भूमिका है. इस विफलता के उद्देश्य के बारे में खुद से पूछें- आप इससे क्या सीख सकते हैं- और यह क्यों हुआ.
    • इस बारे में सोचें कि आप क्यों असफल रहे, और क्या आप कुछ भी कर सकते हैं. अपने आप से पूछें कि क्या आपने अनजाने में खुद को असफल होने के लिए मजबूर किया है क्योंकि आप उस लक्ष्य के बारे में अनिश्चित हैं जो आप पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं.
  • शीर्षक वाली छवि गेट को समझदारी से चरण 12
    2. अपनी गलतियों पर सुधार. क्या हुआ, और सबक के लिए देखो. स्थिति को निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करें. यह पता लगाएं कि आप इसे फिर से होने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं - और इसे क्रियाशील बना सकते हैं. भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें.
  • जितना अधिक आप अपनी अगली जीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही बेहतर आप अपनी आखिरी हार के बारे में महसूस कर सकते हैं. सभी विजेताओं ने अपना पहला मैच नहीं जीता. यदि आप गरीब से हार को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप रैशली कार्य करेंगे. लोग ध्यान दे सकते हैं कि क्या आप अपने नुकसान को परिपक्व तरीके से नहीं संभालते हैं.
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    3. खेल खेलते रहें. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी हार का नेतृत्व क्या है, सुनिश्चित करें कि आप इसे जो भी आप प्यार करते हैं उसे करने से रोकते हैं. अधिकांश लोग एक बिंदु या दूसरे में विफलता के खिलाफ आते हैं - जिसमें (और शायद विशेष रूप से) विजेता शामिल हैं. यदि आप कोशिश नहीं करते हैं तो आप कभी भी सुधार नहीं करेंगे, और यदि आप इस हार के आधार पर छोड़ देते हैं तो आप इसे फिर से पछतावा कर सकते हैं.
  • विफलता बढ़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और आप जो करते हैं उस पर बेहतर हो रही है. कई लोग सफलता के लिए अपना रास्ता विफल रहते हैं. थॉमस एडिसन प्रकाश बल्ब का आविष्कार करने से पहले कई बार विफल रहा, लेकिन वह आगे बढ़ने में सक्षम था.
  • जब आप अंत में जीतते हैं, तो प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें. आपकी असफलताओं ने आपकी मदद कैसे की है? जब आप अपने पीछे संघर्ष करते हैं तो आप अधिक संतुष्ट महसूस करेंगे.

    • टिप्स

    एक बार जब आप व्यक्तिगत रूप से हार लेना बंद कर देते हैं, तो आपको इसे दूर करना आसान हो सकता है. सकारात्मक सोच के साथ अपनी हार को हराएं.
  • हार को स्थिति से सख्ती से जुड़ा होना चाहिए - लोगों को नहीं. लक्ष्य एक प्रतियोगिता जीतना है, नहीं "हराना" अन्य व्यक्ति. यदि आपके पास कई विरोधियों होंगे, तो आपका लक्ष्य खेल होना चाहिए. यह दृष्टिकोण आपके दृष्टिकोण को शब्द की ओर बदल सकता है "हार". एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ खेलने के रूप में कम सोचें, और खेल के खिलाफ खेलना पसंद है.
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