आपके पीछे के पीछे बात करने वाले लोगों से निपटने के 4 तरीके

यह आपकी पीठ के पीछे लोगों के बारे में बात करने के लिए बहुत भयानक लगता है. चूंकि इस तरह की गपशप सूक्ष्म हो सकती है, इसलिए स्रोत को इंगित करना अक्सर मुश्किल होता है. इस कारण से, आप लोगों को गपशप करने की कोशिश करके मामलों को खराब कर देंगे. कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स उन्हें अनदेखा करना है. आप अपने दृष्टिकोण को गपशप करने पर अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए सकारात्मक गतिविधियों में भी संलग्न हो सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:

उन लोगों को संभालना जो गपशप करते हैं

1. कुछ मत करो. यद्यपि आप व्यक्ति को बाहर करने या संघर्ष करने के लिए लुभाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, कभी-कभी सबसे अच्छी प्रतिक्रिया गपशप को अनदेखा करना है. बस सोचो: व्यक्ति ने आपको यह कहने का विचार नहीं दिया कि उन्होंने आपके चेहरे से क्या कहा था. उन्हें आगे ले जाने का विचार न दें. पूरी तरह से अनदेखी करके नकारात्मकता ट्रेन को रोकें.

बहुत से लोग ध्यान देने या प्रतिक्रिया पाने के लिए गपशप करते हैं. यदि आप गॉसिपर्स को अनदेखा करते हैं, तो वे ऊब सकते हैं और आपके बारे में बात करना बंद कर सकते हैं.

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2. उन्हें दयालुता के साथ व्यवहार करें. गॉसिपर्स के लिए एक और बड़ी प्रतिक्रिया एक सुखद रवैया है. वे इस बात के बारे में परेशान होंगे कि आप उन्हें कैसे व्यवहार कर सकते हैं जब उन्होंने आपके बारे में नकारात्मक रूप से बात की है. इसके अलावा, यदि आप अपने उत्साही रवैये को मजबूत करते हैं, तो आप व्यक्ति को पहले स्थान पर आपके बारे में बात करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं.

दूसरे व्यक्ति को एक वास्तविक प्रशंसा का भुगतान करें, जैसे, "वाह, आपने इन यात्रियों पर वास्तव में कड़ी मेहनत की, गुलाब! ग्राफिक्स बहुत अच्छा लग रहा है."

वास्तविकता को देखते हुए, विशेष रूप से तारीफ करते समय. आप व्यंग्यात्मक या निष्ठा के रूप में नहीं आना चाहते हैं, क्योंकि यह केवल चीजों को बदतर बना देगा.

यदि आपको उन्हें तारीफ करने के लिए कुछ नहीं मिल रहा है, तो इसके बजाय उनकी मदद करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप उनके लिए एक दरवाजा खोल सकते हैं या उन्हें कुछ भारी ले जाने में मदद कर सकते हैं.

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3. गपशपियों के साथ सीमा निर्धारित करें. यदि आपको उन लोगों के साथ बहुत समय बिताना है जो आपके बारे में आपकी पीठ के पीछे बात करते हैं, तो उन्हें हाथ की लंबाई में रखें. सिर्फ इसलिए कि आपको उनके आसपास रहना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सर्वश्रेष्ठ पाल की तरह कार्य करना होगा.

सौहार्दपूर्ण हो, लेकिन गपशप करने वालों के करीब आने से इनकार करते हैं. उन्हें अपने बारे में व्यक्तिगत कुछ भी न बताएं, जो बाद में अधिक गपशप के लिए बारूद के रूप में सेवा कर सकता है.

चैटिंग एकमात्र तरीका नहीं है गॉसिपर्स व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं. अगर आपको संदेह है कि वे गपशप कर सकते हैं, तो उन्हें सोशल मीडिया पर अपना उपयोगकर्ता नाम न दें.

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4. संदेशवाहक के उद्देश्यों को सत्यापित करें. यदि एक प्रिय मित्र या परिचित व्यक्ति वह था जिसने आपको गपशप के बारे में बताया था, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि इस व्यक्ति के मन में आपके सर्वोत्तम हित हैं. अधिकांश अच्छे दोस्त आपके बारे में कोई नकारात्मक जानकारी नहीं फैलाते हैं जो आपकी भावनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यदि यह व्यक्ति अफवाहों में शामिल है, तो यह जानने की कोशिश करें कि उन्हें आने और आपको बताने की आवश्यकता क्यों महसूस हुई, और उन्होंने अफवाहों पर कैसे प्रतिक्रिया दी.

आप जैसे प्रश्न पूछ सकते हैं, "आप कैसे जानते थे कि यह आसपास जा रहा था?" या "आपने क्या कहा कि जब वे उस अफवाह फैल रहे थे?" आप बस पूछ सकते हैं, "तुम मुझे ये क्यो बता रहे हो?" उनके उद्देश्यों को बेहतर ढंग से समझने के लिए.

आपको जरूरी नहीं है कि मैसेंजर के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करें. लेकिन, इस व्यक्ति को अधिक बारीकी से देखना बुद्धिमान हो सकता है. वे निर्दोष नहीं हो सकते क्योंकि वे होने की कोशिश करते हैं. वे इसे रोकने की कोशिश करने के बजाय गपशप को बढ़ावा दे सकते हैं.

मैसेंजर को यह पता चलता है कि अगर किसी के पास आपके साथ कोई समस्या है या आपने कुछ किया है, तो आप उन्हें इसके बारे में बताएंगे कि स्प्रेड गपशप से सीधे इसके बारे में बताएं. कुछ कहो, "अगली बार जब आप चाची मार्गरेट मेरे बारे में गपशप सुनते हैं, तो कृपया उससे सीधे मुझसे बात करने के लिए कहें."

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5. गपशप में संलग्न न हों. यदि आप के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह कितना भयानक लगता है. हालांकि, यदि आप गपशप करने के दोषी हैं, तो आप मामलों में भी मदद नहीं कर रहे हैं. कुछ लोग सिर्फ दूसरों के कारोबार पर चर्चा करना पसंद करते हैं, लेकिन वे ऐसा नहीं कर सकते हैं यदि उनके पास दर्शक नहीं हैं.

अगली बार जब कोई आपको गपशप करने की कोशिश करता है, तो कहें, "आप जानते हैं, यह गपशप की तरह महसूस करना शुरू कर रहा है. मैं उसके बारे में बात नहीं करता, अगर वह खुद को बचाने के लिए यहाँ नहीं है."

यदि आप अन्य लोगों के बारे में गपशप करते हैं, तो जब आप उन्हें अपने बारे में गपशप करने के लिए कहते हैं तो लोगों को गंभीरता से लेना मुश्किल होगा.

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6. अधिकार में किसी से बात करें. यदि दुर्भावनापूर्ण गपशप काम या स्कूल में आपके प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर रही है, तो आपको समस्या को उच्च-अप करने की आवश्यकता हो सकती है. एक शिक्षक, प्रिंसिपल, या पर्यवेक्षक समस्या को रोकने में सक्षम हो सकते हैं.

आप कह सकते हैं, "मुझे किसी अन्य छात्र / सहकर्मी के साथ परेशानी हो रही है. मुझे लगता है कि यह व्यक्ति मेरे बारे में अफवाहें फैल रहा है और यह वास्तव में स्कूल / काम पर ध्यान केंद्रित करने की मेरी क्षमता को प्रभावित कर रहा है. क्या आप उनसे बात कर सकते हैं?"

प्रश्न में छात्र या कर्मचारी को गपशप या धमकाने की प्रतिष्ठा हो सकती है, इसलिए आपका श्रेष्ठ अनुशासनात्मक कार्रवाई करना चाह सकता है.

3 का विधि 2:

के बारे में बात करने के साथ मुकाबला

1. खुद को विचलित करें. जब लोग आपकी पीठ के पीछे आपके बारे में बात कर रहे हों तो अपने स्कूलवर्क या नौकरी पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है. नकारात्मकता पर आपका ध्यान देने के बजाय, अपनी ऊर्जा को अपने आप को विचलित करने के लिए सकारात्मक गतिविधियों में डालें.

आप अपने डेस्क को पुनर्गठित कर सकते हैं, ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए जाओ, एक दोस्त को चैट करें, या एक परियोजना को पूरा करने के लिए व्यक्तिगत समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं.

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2. सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं. जब लोग आपके बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे अलग करना आसान है. उन लोगों के साथ रहने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करके इस भावना का मुकाबला करें जो आपको संजोते हैं. ये लोग आपके मनोदशा को बढ़ा सकते हैं, अपने आत्मविश्वास में सुधार कर सकते हैं, और यहां तक कि नकारात्मक गपशप या अफवाहें भी भूल सकते हैं.

अपने सबसे अच्छे दोस्त को बुलाओ और उन्हें बाहर घूमने के लिए कहें. आप अपने साथी या परिवार के साथ अधिक समय बिता सकते हैं.

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3. अपने आप को याद दिलाएं कि आप कितने महान हैं. अपनी पीठ के पीछे बात करने से आप अपनी ताकत और क्षमताओं पर सवाल उठा सकते हैं. आत्म-आलोचना का शिकार मत करो. इसके बजाय, उद्देश्य से सोचकर एक व्यक्ति के रूप में अपने मूल्य को याद रखने की कोशिश करें कि क्या आपको महान बनाता है. बैठ जाओ और एक सूची बनाओ.

अपने सभी सकारात्मक गुणों को शामिल करें, जिन चीजों को आप अपने बारे में पसंद करते हैं और अन्य विशेषताएं आपके बारे में प्रशंसा करती हैं. आप "महान श्रोता," "अच्छे कंधे पर दुबला," या "रचनात्मक" जैसी चीजों को सूचीबद्ध कर सकते हैं."

प्रत्येक दिन कम से कम एक तारीफ करने की कोशिश करें. यह आपकी आंखों के सुंदर रंग की तरह, कुछ छोटा भी हो सकता है!

4. अपने लिए कुछ अच्छा करो. सकारात्मक कार्रवाई सकारात्मक विचारों और भावनाओं को लाती है. जब आप गपशप के कारण खुद पर उतर रहे हैं, तो अपने आप को दयालु व्यवहार करें जैसा कि आप एक दोस्त होंगे. हर दिन अपने आप को अच्छा होने के लिए थोड़ा समय निर्धारित करने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए:

अपने कुत्ते को चलें या अपनी बिल्ली के साथ खेलें.

अपने पसंदीदा संगीत को सुनें या शॉवर में गाएं.

कुछ लिखना या खींचना.

प्रति सप्ताह एक बड़ा इलाज करने पर विचार करें, जैसे मैनीक्योर, मॉल या फिल्मों में जाकर, या अपनी पसंदीदा आइसक्रीम खाएं.

3 का विधि 3:

गपशप हटाना

1. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें. आप लोगों के साथ अपनी पीठ के पीछे बात कर रहे लोगों से निपट सकते हैं कि उनके शब्द उनमें से एक प्रतिबिंब हैं, आप नहीं. आप यह नहीं चुन सकते कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं, लेकिन आप यह चुन सकते हैं कि आप इसे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं. किसी अन्य व्यक्ति को खुद के लिए करने की आवश्यकता के रूप में गपशप करना बंद करें. किसी और के मुद्दों का शिकार होने से इनकार करें.

उदाहरण के लिए, यह मान लें कि एक व्यक्ति जो गपशप कर सकता है, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे असुरक्षित महसूस करते हैं और दूसरों को नीचे डालकर खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं.

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2. महसूस करें कि वे ईर्ष्या हो सकते हैं. यह ऐसा महसूस नहीं कर सकता है जब लोग आपके बारे में नकारात्मक बात कर रहे हों, लेकिन अक्सर ऐसा होता है क्योंकि आपके बारे में कुछ ऐसा है जो उन्हें डराता है. व्यक्ति आपके दिखने, क्षमताओं, या लोकप्रियता से ईर्ष्यापूर्ण हो सकता है. उनके गंदा शब्द आपको चोट पहुंचाने का एक तरीका हो सकते हैं.

अगर कोई आपसे ईर्ष्या करता है, तो उनके लिए अच्छा होने की कोशिश करें. यह उन्हें कम गपशप ईंधन देगा.

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3. गरीब आत्मसम्मान को पहचानें. गपशप करने वालों के बारे में एक और आम denominator कम आत्मसम्मान है. जो लोग आपके बारे में बात करते हैं, वे खुद को बेहतर महसूस कर सकते हैं. आपके बारे में बात करने वाला व्यक्ति नियमित रूप से खुद के बारे में नकारात्मक महसूस कर सकता है या आत्म-सम्मान की कमी है. नतीजतन, वे दूसरों के बारे में भी नकारात्मक बात करते हैं.

यही कारण है कि एक गपशप का इलाज कृपया या उनकी तारीफ करने से नकारात्मक टिप्पणियां समाप्त हो सकती हैं. ये लोग बस कुछ सकारात्मक ध्यान दे सकते हैं क्योंकि वे अंदर गहरे महसूस करते हैं.