बैकस्टैबर्स से निपटने के लिए कैसे

2. कम से कम गपशप रखें. यदि आप उन लोगों के सामने हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, अफवाहें फैलाएं नहीं. आप एक शिक्षक या मालिक के बारे में सभी भयानक चीजों को बताकर सहायक हो सकते हैं, लेकिन आप कभी नहीं जानते कि वे कौन बता सकते हैं. यदि आप गपशप या शिकायत का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो इसे केवल उन लोगों के सामने करने की कोशिश करें जो कभी भी उस व्यक्ति से नहीं मिले जिनके बारे में आप बात कर रहे हैं.

3. अपने आस-पास के हर किसी के साथ अच्छे संबंध बनाएं. मित्रवत और सकारात्मक होने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि उन लोगों से निपटने के दौरान भी जिन्हें आप नहीं जानते हैं. यहां तक ​​कि अगर कोई आपको वैसे भी बदल देता है, तो दूसरों को आपके खिलाफ की संभावना कम होगी.

4. जितनी जल्दी हो सके बैकस्टैबिंग के संकेतों को जानें. लंबे समय तक एक बैकस्टैबर को झूठ बोलने या आप को तोड़ने की अनुमति दी जाती है, यह नुकसान की मरम्मत के लिए कठिन होगा. यदि आप जल्दी से बैकस्टैबिंग के संकेत देख सकते हैं, तो इससे आपको बढ़ने से पहले कृत्यों को आगे बढ़ाने में मदद मिल सकती है. निम्नलिखित चेतावनी संकेतों की तलाश करें:

5. समझें कि सभी चिड़चिड़ापन व्यवहार बैकस्टैबिंग का संकेत नहीं है. सुनिश्चित करें कि आप एक मोलहिल से पहाड़ नहीं बना रहे हैं यह मानते हुए कि कोई बैकस्टैबर है. कुछ गरीब व्यवहार, जैसे कि लगातार देर से, मैला, या स्वार्थी एक विचारहीन व्यक्ति का संकेत है, जरूरी नहीं कि एक स्कीमिंग बैकस्टैबर. कभी-कभी मामूली स्लिप-अप, जैसे अंतिम मिनट में दोपहर का भोजन रद्द करना या फोन कॉल को वापस करने की उपेक्षा करना, बैकस्टैबिंग का संकेत नहीं है.

6. जो चल रहा है उसका रिकॉर्ड रखें. जैसे ही आपको संदेह होता है कि बैकस्टैबिंग हो सकती है, उन घटनाओं को दस्तावेज करना शुरू करें जो आपको संदिग्ध बनाते हैं. जो हुआ, उसके साथ-साथ आपको लगता है कि किसी ने जानबूझकर आपको चोट पहुंचाई हो सकती है. यह आपके अनुभवों को जांचना आसान बनाता है, इसलिए आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या घटना एक बड़े पैटर्न का हिस्सा है या सिर्फ एक गलतफहमी है.

7. बैकस्टैबर की पहचान करें. एक बार जब आप संकेत देते हैं कि कोई आपको परेशान कर सकता है, तो अपराधी को कम करने के लिए लोगों के व्यवहार और कार्रवाई की जांच करें. एक निष्कर्ष पर छलांग लगाने से पहले संदिग्धों को कई बार देखें, क्योंकि अशिष्ट व्यवहार सिर्फ एक बुरे दिन का संकेत हो सकता है. यहां कुछ तरीके हैं जो बैकस्टैबर व्यवहार कर सकते हैं:

8. अपने संदेह के बारे में एक दोस्त में विश्वास करो. ऐसा मत मानो कि कोई आपको परेशान कर रहा है. किसी मित्र की ईमानदार राय के लिए पूछें, और वर्णन करें कि आप संदिग्ध क्यों हैं. पता लगाएं कि क्या अन्य लोग सोचते हैं कि विचार उचित है, या यदि आप चीजों में बहुत अधिक पढ़ रहे हैं.

9. अपने आप को बैकस्टैबर मत बनो. हो सकता है कि आप उन्हें उसी तरह से चोट पहुंचाने के लिए अपने बैकस्टैबर पर बदला लेने के लिए प्रेरित हो सकते हैं. इस व्यवहार में चूसना संभवतः समस्या को और खराब कर देगा और आपको अधिक परेशान और भावनात्मक रूप से शामिल किया जाएगा. यह आपकी प्रतिष्ठा के लिए कोई भी पक्ष नहीं करेगा, इसलिए यदि आप बैकस्टैबर (जो असंभव है) को चलाते हैं, तो भी आपको एक ही समस्या हो सकती है.

2. बैकस्टैबर के अच्छे पक्ष को प्रोत्साहित करें. बैकस्टैबर के लिए अच्छा होने के नाते शायद आखिरी चीज है जिसे आप ऐसा करने की तरह महसूस करते हैं, लेकिन यदि आप पर्याप्त शांत हैं और ईमानदारी से अपने कुछ बिंदुओं से सहमत हैं, तो यह स्थिति को ठीक कर सकता है. कई निष्क्रिय-आक्रामक लोगों, बैकस्टैबर्स को शामिल किया गया, महसूस करते हैं कि उन्हें भयानक और हानिकारक तरीकों का उपयोग करना होगा क्योंकि उनके प्रत्यक्ष योगदान का मूल्य नहीं है.

3. सीधे बैकस्टैबर से बात करने के लिए कहें. यदि आप व्यक्तिगत रूप से उससे बात नहीं कर सकते हैं, तो पाठ या ईमेल का उपयोग करके बैकस्टैबर को निजी रूप से देखें. विनम्रता से उसे बताएं कि आप हाल की घटनाओं के बारे में बात करना चाहेंगे. एक निजी वार्तालाप स्थापित करें.

4. ईमानदारी से दूसरे व्यक्ति को धमकी देने के बिना स्थिति का वर्णन करें. उन घटनाओं का वर्णन करें जो आपको परेशान कर रहे हैं, और उन्होंने आपको कैसे प्रभावित किया है. दूसरे व्यक्ति से तथ्यों की पुष्टि करने के लिए कहें, जैसे कि उसने एक विशेष पाठ भेजा है या नहीं. यदि आपको लगता है कि बैकस्टैबर अभी भी कुछ अर्थों में एक दोस्त है, तो यह स्पष्ट करें कि आप उनके व्यवहार को स्वीकार नहीं करते हैं और यह आपकी दोस्ती को धमकाता है.

5. दूसरे व्यक्ति की कहानी सुनें. आपका दोस्त शायद आपके लिए हमेशा के लिए पागल नहीं रहना चाहता. उसे कहानी के अपने पक्ष को बाधित या गुस्सा किए बिना कहने दें. यह हमेशा संभव है कि आप गलत हो गए हों, या स्थिति आपके विचार से अधिक जटिल हो.

6. आपके द्वारा गलत किए गए किसी भी चीज़ के लिए क्षमा चाहते हैं. यहां तक ​​कि यदि आपको लगता है कि आपका दोस्त ज्यादातर गलती में था, तो उसके परिप्रेक्ष्य से स्थिति की जांच करें. क्षमा करें यदि आप अपने दोस्त को गलत समझते हैं या गलती से उसे चोट पहुंचाते हैं, भले ही आप केवल कई घटनाओं में से एक के लिए जिम्मेदार हों.

7. जब आप तैयार हों तो अपने दोस्त को क्षमा करें. यदि आप अपनी दोस्ती का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको अपनी गलतियों के लिए एक-दूसरे को माफ करने की आवश्यकता है. यहां तक ​​कि यदि आप रिश्ते की मरम्मत नहीं कर सकते हैं, तो क्षमा आपको आगे बढ़ने और विश्वासघात पर तनाव रोकने में मदद कर सकता है.

8. अपनी दोस्ती और आने वाली किसी भी अन्य समस्या के बारे में बात करें. ईमानदार और खुला हो. जब भी आपको लगता है कि कुछ गलत है तो निजी बातचीत करें. यदि आप में से एक रिश्ते में विशिष्ट व्यवहार या दोहराए गए पैटर्न के बारे में नाखुश महसूस करता है, तो दूसरे व्यक्ति को पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं.

9. बदलने के लिए तैयार रहें. जैसा कि आप एक दूसरे को रिश्ते में समस्याओं के बारे में बताते हैं, आप प्रत्येक को अपने विश्वास और खुशी को बेहतर बनाने के लिए बदलने के लिए तैयार होने की आवश्यकता होती है. यदि आपका सामान्य तरीका एक साथ समय बिताने के लिए आपको एक अलग गतिविधि खोजने की आवश्यकता हो सकती है, तो आपके दोस्त को असहज हो जाता है. यदि आपका मित्र कुछ कहता है जो आप कहते हैं कि अक्सर उसे असहज बनाता है, तो वार्तालाप में इसके बारे में जागरूक रहें और उपनाम, आवाज की स्वर, या आदत से बचने की कोशिश करें जो उसे परेशान करती है.

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यदि सब कुछ विफल रहता है, तो दोस्ती समाप्त करें. कभी-कभी, आप विश्वास को पुनर्प्राप्त नहीं कर सकते हैं विश्वासघात आपकी दोस्ती की लागत. यदि आपने एक ईमानदार प्रयास किया है और यह काम नहीं कर रहा है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि कैसे आगे बढ़ना है.

2. बैकस्टैबिंग सहकर्मी को योगदान देने के सकारात्मक तरीके दें. अधिकांश बैकस्टैबिंग सहकर्मी समाजोपैथ नहीं होते हैं, लेकिन जो लोग सोचते हैं वे आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है. सहकर्मी के सकारात्मक योगदान को पहचानने के लिए एक ईमानदार प्रयास करें, और इसके बजाय उन व्यवहारों को प्रोत्साहित करें. बेहतर व्यक्ति होने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करना हमेशा अपने स्तर तक पहुंचने से अधिक रचनात्मक होता है.

3. बैकस्टैबर के साथ स्थिति पर निजी तौर पर चर्चा करें. उन घटनाओं का वर्णन करें जो आपको निजी रूप से परेशान करते हैं, व्यक्तिगत रूप से या ईमेल के माध्यम से. समस्या को खुले में लाएं और देखें कि क्या दूसरा व्यक्ति इस पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त परिपक्व है.

4. रिकॉर्ड के साथ अपने दावों का बैकअप लें. जैसा कि स्वयं की सुरक्षा के तहत वर्णित है, आपको घटनाओं पर विस्तृत जानकारी के साथ तैयार किया जाना चाहिए. यदि सहकर्मी ने इन घटनाओं से इनकार कर दिया है, तो उन्हें ईमेल या अन्य दस्तावेज़ दिखाएं जो इसे साबित करता है.

5. यदि आपका रोजगार खतरे में है तो एक प्रबंधक के साथ एक बैठक स्थापित करें. यदि बैकस्टैबिंग गंभीर परिणामों की धमकी देता है, और जिम्मेदार व्यक्ति से बात करना असफल रहा, तो आपके प्रबंधक, या मानव संसाधनों से प्रबंधक से मिलने के लिए कहें. यह विशेष रूप से सच है अगर आपके बारे में कार्यस्थल नीति का उल्लंघन करने के बारे में अफवाहें हैं, या अन्य कार्यों को करने के लिए जो सजा के लिए आधार हैं.

सवाल पूछने में संकोच न करें. अगर कोई किसी भी परिप्रेक्ष्य में छायादार लगता है, तो उसे खुद को समझाने का अवसर देने के लिए उससे पूछें.

सकारात्मक रहें और बैकस्टैबर को नजरअंदाज करें.

विश्वासघात के इतिहास के साथ किसी को रहस्य न बताएं.

आप जो कहते हैं, उसके बारे में सावधान रहें. बैकस्टैबर आपके शब्दों को मोड़ सकता है और आपके खिलाफ उनका उपयोग कर सकता है.