एक टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें

ब्रेक अप के बाद पुनर्प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आप भारी भावनाओं के वायुमंडल से भरे जा सकते हैं. आप बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर सकते हैं और एक टूटे हुए दिल के साथ एक सामान्य, रोजमर्रा की जिंदगी का नेतृत्व कर सकते हैं. आप अपने टूटे हुए दिल को आत्म-देखभाल करके और मित्रों, परिवार और पेशेवर चिकित्सक या परामर्शदाता तक पहुंचा सकते हैं. आप अपने पिछले रिश्ते को जाने पर भी काम कर सकते हैं ताकि आप आगे बढ़ सकें और बेहतर महसूस करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें.

• व्यक्ति को यह बताएं कि आपको कुछ समय और स्थान की आवश्यकता है ताकि वे आपसे संपर्क न कर सकें, "मुझे अपने आप को कुछ समय चाहिए. यदि आप मेरी भावनाओं के माध्यम से काम करते हैं, तो मैं इसकी सराहना करता हूं."

• आप संकेतों का उपयोग कर सकते हैं, "रिश्ते में स्पष्ट मुद्दे क्या थे?"" मुझे कैसे पता था कि हम टूटने जा रहे थे?"" मैं अभी कैसा महसूस कर रहा हूं?"

• अक्सर, उन लोगों के आसपास होने के नाते जो आपकी परवाह करते हैं, आप अकेले बेहतर और कम महसूस करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
• अपने आस-पास के हर किसी से खुद को अलग करने की कोशिश न करें. यहां तक ​​कि एक दोस्त तक पहुंचने से एक बड़ा अंतर हो सकता है.

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