दादाजी की मौत से निपटना सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है जो आपको कभी करना पड़ता है. यह दोगुना कठिन हो सकता है क्योंकि यह एक प्रियजन को खोने के साथ आपका पहला अनुभव हो सकता है. यद्यपि आपके दिल में दर्द जादुई रूप से दूर नहीं होगा, लेकिन आप अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए कदम उठा सकते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का सामना करना सीख सकते हैं जो आपके परिवार का समर्थन करने के लिए अपने परिवार का उपयोग करके, और लौटने के बारे में बात करके प्रिय और प्रिय हो सकता है अपने जीवन के लिए. आपके प्रिय दादाजी की आपकी यादें आपके पास गुजरने के बाद लंबे समय तक आपके साथ रहती हैं, और आप हमेशा उस व्यक्ति की स्मृति का सम्मान करने में सक्षम होंगे जिसे आप प्यार करते हैं. यदि आप जानना चाहते हैं कि दादा की मृत्यु से कैसे निपटें, तो शुरू करने के लिए चरण 1 देखें.
कदम
3 का भाग 1:
अपनी भावनाओं को स्वीकार करना
1.
जितना समय चाहिए उतना समय लें. उन लोगों को मत सुनो जो आपको बताते हैं कि दु: ख के लिए एक समयरेखा है. कुछ लोग किसी प्रियजन के गुजरने के बाद आगे बढ़ने के लिए दूसरों की तुलना में बहुत कम समय लेते हैं, और यदि आपको लगता है कि आप लंबे समय तक दुःख में हैं तो आपको खुद को महसूस नहीं करना चाहिए. महत्वपूर्ण बात यह है कि आप तुरंत अपनी भावनाओं को तुरंत आगे बढ़ने की गति के माध्यम से जाने के बजाय पूरी तरह से संसाधित करने के लिए समय लेते हैं, और आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं.
- जानें कि कोई फर्म लाइन नहीं है जिसे आप दुखी करने से क्रॉस करते हैं "आगे बढ़ते रहना," और उस पर आगे बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने दादा को भूल गए हैं और अब नुकसान के बारे में दुखी नहीं हैं. हर व्यक्ति को उतना ही समय लेना चाहिए जितना कि उसे चाहिए.
- बेशक, यदि कई, कई महीने, या यहां तक कि एक या दो महीने तक चले गए हैं, और आपको लगता है कि आप अभी भी दुःख में इतने गहरे हैं कि आपको इसे काम करना मुश्किल हो रहा है, फिर पेशेवर सहायता प्राप्त करने का एक तरीका हो सकता है आगे बढ़ें.
2. अपनी भावनाओं को बाहर निकाल दें. अपनी भावनाओं को स्वीकार करने का एक और तरीका रोना, चीखना, क्रोधित होना, या बस अपनी भावनाओं को पाने के लिए जो कुछ भी करने की ज़रूरत है. आप अपने आँसू वापस नहीं रखना चाहते हैं या अपनी भावनाओं को दबाने के लिए नहीं चाहते हैं क्योंकि इससे आपको लाइन को नीचे करने में कठिन समय लगेगा. आप अपनी भावनाओं को दिखाने से सावधान रह सकते हैं, खासकर यदि एक दुखी माता-पिता या आपके अन्य दादाजी को समर्थन के लिए ज़रूरत है, लेकिन आपको उन भावनाओं को कुछ समय देना चाहिए, चाहे वह किसी मित्र के साथ हो, परिवार के सदस्य, या अपने आप से.
केवल रोने के लिए समय लेना बहुत चिकित्सीय हो सकता है. उस ने कहा, यदि आप रोना प्रकार नहीं हैं तो दोषी या भ्रमित महसूस न करें और आप आँसू नहीं पा सकते हैं भले ही आप गहरा दुखी हों.यह आपके पत्रिका में लिखने के लिए एक अच्छा समय भी हो सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. यह आपको अपनी भावनाओं को अधिक संगठित और शांत तरीके से चैनल करने में मदद कर सकता है.3. अपने प्रिय दादा को अपने दिल और यादों में रखें. ऐसा मत सोचो कि जब आप अपने प्यारे दादाजी के बारे में पूरी तरह से सोचना बंद कर देंगे तो एक बिंदु आएगा. आप हमेशा उसे अपने दिल और स्मृति में रख सकते हैं. अपने आप को साझा किए गए अच्छे समय के बारे में सोचने की अनुमति दें, आपके द्वारा किए गए वार्तालाप और यात्राएं जो आपने साथ लीं. और यदि आपके पास कुछ असहमति या बुरी समय एक साथ थी, तो आप इसके बारे में भी सोच सकते हैं. यह केवल अच्छे समय को खजाने और बुरे को भूलने के बारे में नहीं है, लेकिन पूरे व्यक्ति को सम्मानित करने के बारे में.
अपने दादाजी के बारे में कुछ भी लिखो. यह आपको हमेशा के लिए उसे अपने दिल में रखने में मदद कर सकता है.शांति पर महसूस करने के लिए अपने दादाजी के साथ आप की तस्वीरों को देखें.4. अपने ट्रिगर्स से अवगत रहें. बेशक, वर्ष के कुछ समय या कुछ जगहें आपके लिए दादाजी के नुकसान से निपटने के लिए कठिन हो जाएंगी. हो सकता है कि आपको झील से बचना चाहिए जहां आप अपने दादा के साथ मछली पकड़ने के लिए इस्तेमाल करते थे, या डाइनर जहां आपकी दादी हमेशा आपको आइसक्रीम पाने के लिए ले जाती थी, थोड़ी देर तक जब तक आप अपने पसंदीदा स्थानों का सामना करने के लिए तैयार महसूस नहीं करते थे. शायद थैंक्सगिविंग या क्रिसमस विशेष रूप से कठिन होगा क्योंकि आप उन छुट्टियों को अपने दादा दादी के साथ समय बिताने के साथ जोड़ते हैं. यह जानकर कि वे ट्रिगर्स क्या हैं, या तो उनसे बचने में आपकी मदद कर सकते हैं, या यदि आप नहीं कर सकते हैं तो अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें.
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन सभी चीजों को करना बंद कर देना चाहिए जिन्हें आप अपने दादाजी के साथ हमेशा के लिए करना चाहते थे. इसका मतलब यह है कि आपको उन चीजों से थोड़ी देर की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आप अधिक स्थिर और शांति महसूस न करें.दुर्भाग्य से, छुट्टियों जैसी कुछ चीजें हमेशा थोड़ा कठिन हो सकती हैं. लेकिन समय के साथ, साथ ही साथ आपके परिवार से भी समर्थन, आप एक ही समय में अपने दादाजी के बारे में सोचते समय उन्हें फिर से आनंद ले सकेंगे.5. समर्थन और अपने अन्य परिवार के सदस्यों से समर्थन प्राप्त करें. अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजों में से एक हैं, वह आपके अन्य परिवार के सदस्यों से नुकसान के बारे में बात करना है. आपके माता-पिता को वास्तव में आपके समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, और आपको उनके लिए वहां होना चाहिए. यदि आपके पास एक और जीवित दादाजी है, तो आपको इस कठिन समय के माध्यम से उसके लिए भी होना चाहिए. आप दोनों अपने प्रियजनों का समर्थन करते समय अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं, और आपको हर समय मजबूत होने का दबाव महसूस नहीं करना चाहिए. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको उपस्थित होना चाहिए.
अपनी भावनाओं को साझा करने से डरो मत. अपने परिवार के सदस्यों के आसपास अपने उदासी के साथ अपने कमरे में चढ़ने के बजाय सामान्य से अधिक समय बिताएं. भले ही वे आपकी कंपनी के लिए नहीं पूछ सकते, वे इसकी सराहना करेंगे.6. अपना ख्याल रखना याद रखें. एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने दादाजी के नुकसान से निपटने के लिए ध्यान में रखते हैं कि आपको अपना ख्याल रखना नहीं चाहिए. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिलता है - बिस्तर में पूरे दिन खर्च किए बिना - दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाएं, और बाहर जाने और सामाजिककरण करने के लिए समय निकालें. अन्य परिवार के सदस्यों की देखभाल करना महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको प्रक्रियाओं में अपनी खुद की कल्याण को पूरी तरह से त्यागना नहीं चाहिए. नियमित रूप से स्नान करना और अपनी स्वच्छता को बनाए रखना भी आपको अपने जीवन के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद कर सकता है. यद्यपि आप अभी भी अस्थिर महसूस करेंगे, एक स्वस्थ दिनचर्या में चिपके हुए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं.
यहां तक कि यदि आप बिल्कुल भयानक महसूस करते हैं, तो बस साफ कपड़े पर स्नान करना और डालना आपको पूरे दिन बिस्तर पर खर्च करने से बेहतर महसूस कर सकता है।.पर्याप्त आराम प्राप्त करने से आप अपनी भावनाओं के नियंत्रण में अधिक महसूस कर सकते हैं. यदि आप पर्याप्त नींद नहीं मिलने या बहुत अधिक सोने से महसूस करने से थक गए हैं, तो आपके लिए सामना करना मुश्किल होगा.3 का भाग 2:
अपने प्यारे दादाजी की स्मृति का सम्मान
1.
अपने दादाजी के बारे में और जानें. एक बार आपके माता-पिता या अन्य परिवार के सदस्य तैयार हो जाते हैं, तो उन्हें उन किसी भी चीज़ के बारे में पूछने के बारे में शर्मिंदा न हों जिसे आप अपने दादाजी के बारे में नहीं जानते थे. उनसे बात करें कि वह कहां बड़ा हुआ, उसकी या उसकी नौकरी कैसा थी, जो कहानियों ने उसके बारे में नहीं सुना होगा, या आपके प्रिय दादा के ऊपर आने पर बस कोई अन्य विवरण नहीं है. कई पोते वे अपने दादा दादी के बारे में सोचते हैं कि वे एक समृद्ध इतिहास और पृष्ठभूमि वाले लोगों के बजाय पुराने लोगों के रूप में सोचते हैं, खासकर यदि वे उन्हें एक छोटी उम्र में खो देते हैं- आपके द्वारा खोए गए पूरे व्यक्ति की भावना होने से आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप अधिक हैं स्थिति के नियंत्रण में.
- यदि आपका माता-पिता इसके बारे में बात करने के लिए तैयार है, तो पूछें कि वह अपने दादा-दादी के साथ एक घर में बड़े होने के लिए क्या था, और वह बचपन से कौन सी यादें साझा कर सकती हैं.
2. कहानियों को अपने दादा-दादी को बताने के लिए लिखते हैं. हालांकि सभी दादा दादी अपने जीवन के बारे में याद दिलाने के लिए प्यार करते हैं, उनमें से कई अपने बचपन, उनके काम, उनके घर के शहर या देश की कहानियों को साझा करने के लिए प्यार करते हैं, या दुनिया की तरह क्या थी, दिन में वापस. अपने प्रियजनों के साथ मिलकर देखें और देखें कि आपको अपने प्यारे दादाजी से कितनी कहानियां सुन रही हैं. उन्हें सब लिखना आपको पूरे व्यक्ति की भावना प्राप्त करने में मदद कर सकता है, और आपको हमेशा के लिए खजाने के लिए कुछ दे सकता है.
आप नोटबुक को भी पास कर सकते हैं, जिससे सभी को वह कहानी लिखती है या वह याद करती है. हालांकि आपके द्वारा खोए गए व्यक्ति की पूरी भावना प्राप्त करना असंभव है, लेकिन आप इन कहानियों को याद रखने में आराम पा सकते हैं.3. अपने दादाजी के जीवन की तस्वीरों को देखें. यद्यपि आपके प्यारे दादाजी के पास एक फेसबुक खाता नहीं था, जिसने अपने जीवन को जन्म से अपने अंतिम वर्षों तक जन्म दिया था, एक परिवार के एल्बम को देखकर शांति खोजने और आपके दादाजी व्यक्ति की बेहतर समझ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है. एक लाख तस्वीरें उपलब्ध नहीं हो सकती हैं, इसलिए आपको अपने दादाजी द्वारा बनाई गई प्रत्येक तस्वीर और स्मृति पर वास्तव में रहना चाहिए. एक परिवार के सदस्य के साथ एल्बम के माध्यम से जाएं, जो कुछ संदर्भ प्रदान करने में मदद कर सकता है, और इस तथ्य में आराम ले सकता है कि आपका दादाजी एक पूर्ण और समृद्ध जीवन जीता है.
यदि फोटो एक फोटो एलबम में व्यवस्थित नहीं हैं लेकिन एक बॉक्स में बैठे हैं, तो आप इससे एक परियोजना भी बना सकते हैं और एक फोटो एलबम बना सकते हैं जो आपके दादाजी की स्मृति को कालक्रम से सम्मानित कर सकता है.बेशक, इस गतिविधि से कुछ और आँसू हो जाएंगे. सुनिश्चित करें कि आप इसे करने से पहले तैयार हैं.4. अपने दादाजी ने आपको दिया. उपहार, फोटो, स्वेटर, किताबें, गहने, या अन्य खजाने वाले रखवाले पर नज़र डालें जो आपके दादाजी ने आपको दिया था. यदि यह कुछ ऐसा है जो आप पहन सकते हैं, तो इसे थोड़ी देर के लिए पहनें. यदि नहीं, तो इसे प्रमुख रूप से प्रदर्शित करें. ऐसा मत सोचो कि आपको इन वस्तुओं से छुटकारा पाना है या उन्हें दृष्टि से बाहर रखना होगा "उबर पाना" आपके दादा का नुकसान. आप उन्हें अपने दिल के पास और प्रिय रख सकते हैं और उस व्यक्ति की स्मृति का सम्मान कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं.
यदि आपके दादाजी को कुछ विशेष है, तो आपको एक लटकन, एक मूर्ति, या एक लिखित पत्र की तरह दिया गया है, तो आप इसे अपने व्यक्ति पर थोड़ी देर के लिए भी ले जा सकते हैं और आराम के लिए इसे चालू कर सकते हैं. हालांकि यह मूर्खतापूर्ण और प्रतीकात्मक प्रतीत हो सकता है, यह आपको दुखी करने में मदद कर सकता है.5. यदि आप तैयार हैं तो अपने दादा-दादी की कब्र पर जाएं. यदि आपको लगता है कि आपके दादाजी की कब्र का दौरा करने से आपको दुखी करने में मदद मिलेगी और आपके द्वारा खोए गए एक के साथ एक शांत वार्तालाप होगा, तो जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो आप अकेले या परिवार के सदस्यों के साथ एक यात्रा करनी चाहिए. यदि आप वास्तव में युवा हैं और पहले एक कब्र के लिए नहीं गए हैं, तो आपको इसके बारे में अपने माता-पिता से बात करनी चाहिए और देखें कि क्या आप तैयार हैं. यदि आप बड़े हैं और सोचते हैं कि यह आपके द्वारा खोए गए व्यक्ति की स्मृति का सम्मान करने में आपकी सहायता करेगा, तो आपको यह कदम उठाना चाहिए यदि आप कर सकते हैं.
फूलों को लाकर या जो कुछ भी आपकी संस्कृति में उपयुक्त है, वह आपके द्वारा खोए गए व्यक्ति को श्रद्धांजलि अर्पित करने में मदद कर सकता है.6. उन लोगों से बात करें जिन्होंने अपने दादा को खो दिया. आप इसी तरह के नुकसान का अनुभव करने वाले अन्य लोगों से बात करके अपने दादा-दादी की स्मृति का सम्मान करने में भी सक्षम हो सकते हैं. यदि आपको लगता है कि आपके परिवार के सदस्यों को इसके बारे में बात करने के लिए भावनात्मक रूप से सूखा जा सकता है, तो आप उन मित्रों से बात कर सकते हैं जिन्होंने इसी तरह के दर्द का अनुभव किया है और जो आपको इस कठिन समय से गुजरने में मदद कर सकते हैं. हालांकि कोई दो दुखी प्रक्रिया बिल्कुल वही नहीं होती है, लेकिन किसी को बात करने के लिए आपको अकेले कम महसूस कर सकते हैं.
3 का भाग 3:
आगे बढ़ते हुए
1.
जानें कि आप कभी पूरी तरह से नहीं करेंगे "आगे बढ़ो." आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि इस शब्द से एक नकारात्मक अर्थ है "आगे बढ़ते रहना," या इसका मतलब है कि आप अपने प्यारे दादा दादी के विचारों को अलग करने और खुशी से अपने जीवन के बारे में आगे बढ़ने में सक्षम होंगे. इसका मतलब यह है कि, जब आप अपने दिल में अपने दादा दादी के लिए हमेशा एक विशेष स्थान रखते हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगता कि दर्द पूरी तरह से आपको अपने जीवन जीने से रोक रहा है.
- किसी भी तरह से अपने प्यारे दादा-दादी के प्रति निष्ठा होने पर आगे बढ़ें. इसे सकारात्मक विकास के रूप में देखें जो आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगा.
2. अपना दिनचर्या बदलें. एक बात जो आप कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आप एक रट में हैं तो चीजों को थोड़ा सा स्विच करना है. यदि आप उन सभी चीजों को करते हैं जो आपने हमेशा किया था जब आपका दादा जीवित था, तो आप चीजों को थोड़ा सा स्विच करने के लिए थोड़ा कठिन हो सकते हैं. आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं, एक नया शौक उठा सकते हैं, या स्वयंसेवीकरण या पढ़ने के लिए प्यार की खोज कर सकते हैं जिसे आप कभी नहीं जानते थे.
हालांकि आपको दुःख के समय में कठोर परिवर्तन या बड़े जीवन निर्णयों से बचना चाहिए, लेकिन यहां छोटे बदलाव करना और वहां आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप एक नए और सकारात्मक लय में आ रहे हैं.3. अपने परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय बिताएं. अधिक आराम महसूस करने और आगे बढ़ने का एक और तरीका है अपने करीबी परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय बिताना है. यह एक cliché नहीं है कि परिवार में एक मौत वास्तव में एक साथ प्रियजनों को एक साथ ला सकती है, और आपको इसे अधिक समय बिताने के अवसर के रूप में लेना चाहिए जिनकी आप देखभाल करते हैं और अधिक परिवार उन्मुख योजनाएं बनाते हैं. यह आपको दुखी प्रक्रिया में मदद कर सकता है और आपको आराम और स्थिरता भी ला सकता है.
हो सकता है कि आप आमतौर पर छुट्टियों के लिए घर नहीं आते हैं या आप सप्ताह में कई बार फोन पर अपने माता-पिता से बात करने के लिए प्रकार नहीं हैं. अपने परिवार के साथ संवाद करने में व्यतीत करने के समय की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि यह आपको इस कठिन समय में ताकत लाता है.4. उन चीजों को करने के लिए आप और आपके दादा को एक साथ करने के लिए प्यार करते थे. यद्यपि यह स्वाभाविक है कि आप अपने प्यारे दादा-दादी के साथ उपयोग की जाने वाली कुछ गतिविधियों से बचना चाहते हैं, जैसे कि अपने पसंदीदा जंगली क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा, मिठाई बनाने, या बस बेसबॉल को देखना, इन गतिविधियों में लौटने से प्राकृतिक महसूस करना चाहिए और आपको भी खुश करना चाहिए. उन चीजों को करने से बचें जो आप हमेशा के लिए प्यार करते थे, या आप कभी महसूस नहीं कर सकते कि आप अपने दुःख के साथ प्रगति कर रहे हैं. जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो उन चीजों को करने के लिए बाहर निकलते हैं जिन्हें आप अपने दम पर या किसी अन्य परिवार के सदस्य या मित्र के साथ करना पसंद करते थे.
हालांकि यह आपके दादाजी के साथ गतिविधि करने के समान नहीं होगा, यह आपके द्वारा प्यार किए जाने वाले शौकीन स्मृति को चैनल करने का एक तरीका है.5. यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो अधिक सहायता प्राप्त करें. यदि आपको लगता है कि आप अभी भी दुखी हैं और उतना ही बुरा महसूस कर रहे हैं जितना आपने पहले किया था जब आपको पहले कई महीनों के बाद दुखद खबर मिली है, तो आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है. आप एक दुःख परामर्शदाता देख सकते हैं, समूह चिकित्सा पर जा सकते हैं, या यहां तक कि डॉक्टर से बात भी कर सकते हैं अगर आपको ऐसा लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है. यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि आपको इस कठिन समय के माध्यम से अधिक मदद की ज़रूरत है, और यह केवल आपको आगे बढ़ने के लिए कई उपाय करने के लिए अच्छा होगा.
6. याद रखें कि आपका दादाजी चाहता है कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों का आनंद लें. हालांकि यह सलाह के एक कोरी टुकड़ा की तरह लग सकता है जब आप दिन के अंत में दुःख के झुंड में होते हैं, तो कुछ भी नहीं सच है. आपका दादाजी आपको बहुत प्यार करता है और चाहूंगा कि आप साझा करने वाले सभी अद्भुत समय को याद करते हुए एक खुश और सार्थक जीवन जीने के लिए आगे बढ़ें. आप महसूस कर सकते हैं कि आप एक रट में हैं, या आप खुशी का अनुभव करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने दादाजी के विचारों को सोचने के दौरान अपने जीवन का आनंद लेने के लिए आगे बढ़ें.
आपके जीवन पर आपके दादाजी का प्रभाव तब तक जारी रहेगा जब वह निधन हो गया है. अपने लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए अपने दैनिक जीवन का आनंद लेना जारी रखें, जबकि अपने दादाजी को अपने दिल और स्मृति में रखें.टिप्स
आपके माता-पिता समझेंगे कि क्या आप यादृच्छिक रूप से रोते हुए तोड़ते हैं क्योंकि आप उन्हें याद करते हैं, हालांकि वे आपके साथ शामिल हो सकते हैं.
उनके जन्मदिन पर शायद एक शांत जन्मदिन मुबारक हो या अपने कंप्यूटर पर अपने आइकन / पृष्ठभूमि को अपनी पसंदीदा चीज़ बनाएं.
अपनी दादी / पिता या अपने माता-पिता को बताएं कि आप उन्हें अक्सर प्यार करते हैं ताकि वे इसे जानते हों! पूछे जाने पर मदद करके उन्हें भी दिखाना सुनिश्चित करें, आदि. कथनी की तुलना में करनी ज़्यादा असरदार होती है.
यदि आपको आवश्यकता हो तो एक नदी रोओ, ताकि आप उदासी को पार कर सकें लेकिन उन्हें कभी न भूलें.
बुरा मत मानो कि हर कोई आगे बढ़ गया है और आप अभी भी परेशान हैं. यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग है. बस पता है कि वे आपसे प्यार करते थे और आपका शेष परिवार अभी भी करता है.
यदि आपका दादा-दादा बूढ़ा है, और आप जानते हैं कि वे मर सकते हैं, उन्हें शुभरात्रि बताएं और आप उन्हें बिस्तर से पहले हर रात प्यार करते हैं या जब भी आप जानते हैं कि वे आपके दिल में आपके साथ मर गए और आप उन्हें प्यार करते हैं.
यदि वे एक नर्सिंग होम में हैं तो उन्हें मृत्यु से पहले जितनी बार संभव हो सके देखें.
यदि आप स्कूल / काम पर रोते हैं, तो अपने शिक्षक / बॉस से पूछें कि क्या आप अपने आप को सीधा करने के लिए अकेले हो सकते हैं.
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